日焼けの仕方

まず日焼け止めを塗り、45分間日光を浴び、その後もう一度日焼け止めを塗ります。日焼けした肌は健康的に見え、肌の小さな傷を隠し、カラフルな服を着たときに目立つようになります。しかし日焼けはそんなに簡単ではありません。紫外線に気をつけて、にんじんのように日焼けしないようにしなければなりません。また、気をつけないとパンダ目になってしまうこともあります。しかし、実際には、少し注意するだけで、これらの状況を避け、美しいブロンズ肌を手に入れることができます。ここでその方法を説明します。！

方法1方法1/2:

最初の方法：日焼け

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- 過度の日光への露出は避けてください。皮膚が毛皮と同様に乾燥する可能性があります。
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- シャワーを浴びながらタオルで優しく角質を除去します。
- PCA成分配合のローションをご使用ください。このローションは肌の健康と再生を促進し、空気中の水分を肌に閉じ込めます。
- 適切な日焼け止めを塗ってください。肌が白い場合は、SPF値の高い日焼け止めを使用してください。しかし、肌がどれだけ黒くても、SPF 15 以上の日焼け止めを使用する必要があります。
- 水に入る場合は、必ず日焼け止めが防水タイプであることを確認して、水から上がったら塗り直してください。
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- 日焼け止めを塗らずに日焼けをすると、やけどをしなくてもUVAとUVBの光線によって皮膚がダメージを受ける可能性があります。
- 肌を守る際には、唇の日焼け防止にも気を配りましょう。外出する30分前に日焼け止めを塗り、肌に日焼け止めが完全に吸収されるようにしてください。
- 肌が赤くなってきたと気づいたら、それは日焼けです。太陽の下に居続けると、肌にダメージを与えるだけです。
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- 肌の露出を最大限にするために、ワンピース水着ではなくビキニを着るようにしましょう。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/0 \/0c \ /get-a-tan-step-5-version-3.jpg wikihow.com \/images \/thumb \/0 \/0c \ /get-a-tan-step-5-version-3.jpg \/v4-728px-a-tan-step-5-version-3.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh "：345、" 728、 "bigWidth" ing "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 5あなた自身の裏庭、ビーチ、または太陽が輝いている場所で日焼けすることができます。必要なのは日焼けクリーム、日焼け止め、そしてビーチチェアまたはタオルだけです。
- ビーチチェアやタオルは直射日光の当たらない場所に置いてください。
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- 一日中太陽の下にいるのが嫌なら、太陽が強いときにランニングに出かけましょう。体を鍛えるだけでなく、同時に日焼けにも役立ちます。
7 目を保護してください。目も日焼けする可能性があるため、日焼けをするときはサングラスをかけずに目を閉じておくことをお勧めします。目の神経が強い光にさらされると、視床下部が刺激されてメラニンが分泌され、日焼けしやすくなります。
8水分を補給しましょう！日焼けをしている間は必ず水分補給をしてください。プールに飛び込んで肌を冷やし、水分を補給しましょう。心配しないでください。日焼けが台無しになることはありません。水から出た後には日焼け止めを塗るのを忘れないでください。
9.日焼け後は乾燥や皮剥けを防ぐためにアロエベラ配合のローションを塗ってください。広告する

方法2方法2/2:

2番目の方法：フェイクタンニング

1肌が白くて日焼けしやすい場合、または皮膚がんのリスクを負いたくない場合は、日光浴をしない方がよいでしょう。
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- セルフタンニングローションまたはスプレーを製品の説明に従って均等に塗布し、毛穴を詰まらせないように軽めの製品を使用してください。
- 腕がテナガザルほど長くない場合は、背中にローションを塗るのを友達に手伝ってもらいましょう。
。わずか数分で美しい日焼けが実現します。
4製品を購入する前に、オンラインでさまざまな製品のレビューを確認し、スプレーによっては肌が少しオレンジ色になる場合があることに注意してください。広告する

ヒント

アロエベラは肌を落ち着かせ、日光にさらされた後の灼熱感を和らげるのに役立ちます。
日焼けしてしまったら、必ずアロエベラ配合のローションやジェルを使って肌に潤いを与え、日焼けを修復しましょう。
日光に当たる前に、日焼け止めリップクリームを塗って、敏感な唇を保護してください。
肩、顔、耳、足は日光にさらされにくく、敏感なので、日焼け止めを多めに塗ってください。
肌の色に合った服を着てください。肌の色が明るい場合は、濃い緑、青、または紫を着用してください。少し日焼けしている場合は、黒または白の服を着ると日焼けが目立ちます。もちろん、きれいに日焼けしていれば、どんな色でも似合います。
アロエベラは日焼けを和らげるのに役立ちます。
肌が非常に白い場合は、ベビーオイルを使って日焼けしないでください。日焼けしてしまいます。
日焼け中にサングラスをかけるとパンダ目になることがあります。
日焼けした部分に酢を塗ると痛みが軽減され、回復が促進されますが、匂いはあまりよくありません。だからデートの予定があるときは、こんなことはしないでください。
完全に裸で日光浴をしたい場合は、その「特別な部分」が日焼けしないように注意してください。
初めて日焼けサロンに行くときは、日焼けを長時間続けないでください。時間をカスタマイズする方法については専門家にアドバイスを求めてください。
日焼けしてしまった場合は、オリーブオイルやココナッツオイルで肌に潤いを与え、数日間は日光を避けてください。
たった 1 日で日焼けができるとは思わないでください。
セルフタンニング剤を使って日焼けをすると、皮膚がんのリスクは避けられますが、肌が少しオレンジ色になってしまう可能性があります。
シマウマのように見えないように、均一に日焼けするようにしてください。
日焼けサロンに行ったり日焼けランプを使用したりするのは健康に良くなく、皮膚がんになりやすいので避けてください。
日焼けをするときは、最初は短い時間から始めてください。敏感肌の場合は、最初は 10 分で十分です。体調が良ければ、徐々に日光を浴びる時間を増やしていくことができます。
赤くなった部分にローションを塗ると、赤くなった肌がブロンズ色に変わります。
肌が白かったり敏感な場合は、SPF値が高い日焼け止めを使用してください。気温が20〜30度しかない場合でも、SPF50以上の日焼け止めを使用することをお勧めします。

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警告する

いわゆる日焼け止めには注意してください。これらは眼の水晶体に沈着物を引き起こし、失明につながることもあります。
日焼け後は水をたくさん飲んでください。肌が火傷してしまった場合は、日焼け後用ローションで冷やすか、冷たいシャワーを浴びてください。
日焼けには程度が異なります。ひどい日焼けの場合は医師の診察を受けてください。
日光に過度にさらされると皮膚がんを引き起こす可能性があり、その中で最も深刻なのは黒色腫です。セルフタンニングローションを使用するのがより安全な方法です。絶対に日焼けしたいが、少しオレンジ色になっても構わないという場合は、セルフタンニングの方が良い選択肢です。
長時間太陽の下にいると熱中症になる可能性があります。
肌の色の変化に注意し、日焼けを防ぎましょう。
日光ランプを長時間使用すると、皮膚に大きなダメージを与える可能性があり、非常に危険です。
実は、白い肌にも独特の美しさがあるのです。自信を持って自分らしくいれば、肌の色に関係なく、人々はあなたを好きになるでしょう。
生まれつき肌の白い人は日焼けしにくいです。徐々に日焼けするローションを使用すると、より自然な日焼けが実現し、肌がオレンジ色にならずに済みます。
毎日日焼けするのは健康に悪いです！

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