包茎治療のためのストレッチ運動の方法

包皮がきつすぎて痛みを感じることがよくありますか?実際、多くの人がこの苦悩に直面しています。この状態は包茎と呼ばれ、包皮がきつすぎて陰茎亀頭を引っ込めたり露出させたりできない状態です。これにより、陰茎の不快感や性機能障害など、生活に支障が生じる可能性があります。もしこのようなことが起こっても、心配しないでください。ほとんどの場合、包茎は修復可能で、6 か月から 1 年以内に包皮が柔らかくなり、快適になります。望ましい回復効果を得るには、包皮を伸ばす運動を毎日行う必要があります。

方法1方法1/3:

包皮を伸ばす

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- 包皮を伸ばすときは、生殖器官に損傷を与える可能性があるため、力を入れすぎないようにしてください。包皮が陰茎亀頭の下に滑り込むと、引っかかってしまう可能性があります。
- ペニスが勃起した後に包皮を後ろに引くと、より良い結果が得られます。
- 不快感を軽減するために、シャワーを浴びながらこのストレッチを行ってください。ボディウォッシュを塗ることもできます。ただし、包皮を伸ばした後は残った泡を洗い流す必要があることに注意してください。
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- 1 回に数分しかかからず、1 日に最大 3 回実行できます。
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- 指が清潔であることを確認してください。
- 状況に応じて、最初に小指からストレッチすることもできます。
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- このストレッチは排尿するたびに行うこともできますし、毎日特定の時間を設けて行うこともできます。
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- 伸ばすときに包皮が擦り切れるのを防ぐために、シャワージェルを少し使って陰部を潤滑してください。ストレッチ運動を終えた後は、ペニスに残った石鹸の泡を徹底的に洗い流す必要があります。
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- これらのバリアリングはオンラインで購入できます。
7包皮を無理やり引っ張らないでください。亀頭を露出させた後、包皮がそれ以上動かない場合は、無理に押し戻さないでください。これにより、包皮が陰茎亀頭の下に挟まってしまう可能性があります。このような症状が起こった場合は、すぐに病院に行く必要があります。 ^{[7] XResearchソース}

方法2方法2/3:

適切なアプローチを使用する

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- 痛みを感じない程度の力でストレッチしてください。多少の不快感を感じるかもしれませんが、それは問題ありません。しかし、痛みを感じないようにしてください。
2 伸ばす動作と緩める動作を交互に繰り返します。包皮を耐えられないほど伸ばさないでください。定期的に伸ばしたり緩めたりを交互に行ってください。包皮を常にきつく締め付けないでください。前後に引っ張って、きつい状態と緩い状態を交互に繰り返してください。 ^{[9] X研究ソース}
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- 1 日に 3 回まで、一度に数分間ストレッチを行ってください。
上方に伸ばし、外側に折り返します。包皮を後ろに引っ張るだけでなく、前に引っ張って内側から開くこともできます。これにより、包皮が引っ込んで陰茎亀頭の下に挟まるのを防ぐことができます。包皮を外側に向けると、開口部の端がより緩くなります。 ^{[11] X研究ソース}
5包皮の最もきつい部分を伸ばします。包皮の最もきつい部分を見つけます。最もきつい場所を見つけるには、包皮全体を手でつまむ必要があります。ストレッチに重点を置きたい部分です。 ^{[12] XResearchソース}
6 忍耐強くありなさい。包皮が緩むまで待つのは長い時間がかかる場合があります。忍耐することを忘れないでください。一般的に、ストレッチ運動を始めてから約 2 週間後に変化が見られます。具体的なケースにもよりますが、包茎が完全に治るまでには1か月から1年ほどかかる場合があります。 ^{[13] X研究ソース}
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- 伸ばしすぎると包皮が腫れてしまいます。

方法3方法3/3:

医療を求める

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- 包茎は他の合併症を引き起こす可能性があります。これらの合併症も医師の診察が必要であり、痛み、出血、排尿困難、包皮の腫れ、尿路感染症などが含まれる場合があります。
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- 軟膏は通常、1日2回、約8週間使用します。その間、包皮を伸ばす運動を行うことができます。
- これらの軟膏の使用方法については医師から指示があります。
3割礼を検討します。割礼は包皮を外科的に除去することです。割礼は包茎に対する一般的な治療法ではなく、特別な状況でのみ適切な選択肢と見なされます。軟膏や包皮伸展運動が効果がない場合、包皮が亀頭の下に引っかかって剥がれない場合、包皮が感染している場合、またはその他の症状が現れた場合は、この提案を検討することができます。 ^{[17] XResearchソース}