夫を無視する方法

人間関係においては、時には息を吸って精神的にリラックスする必要があるかもしれません。結婚生活はストレスがたまることもあり、悪い習慣や悪い気分を無視することが最善の場合もあります。必要に応じて夫を無視するための戦略は数多くあります。しかし、配偶者を慢性的に無視することは結婚生活に悪影響を及ぼす可能性があることを心に留めておかなければなりません。あなたを悩ませているより深刻な問題がある場合は、それを無視するのではなく、対処するための措置を講じる必要があります。

パート1 パート1/3:

健全な方法で夫を無視する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Ignore-Your-Husband-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Ignore-Your-Husband-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.夫の機嫌の悪さを無視する。夫が怒っていたり機嫌が悪かったりする場合は、放っておくのが最善の場合もあります。怒っている人と論理的に話し合うのは難しい場合が多いです。このような状況では、夫を放っておいて落ち着くまで待つのが適切であり、役に立つかもしれません。
- 人は機嫌が悪いと、他の人と喧嘩を始める傾向があります。たとえば、夫が仕事で嫌なことがあった場合、あなたが不適切なことを言ったりしたりしたら、夫は過剰反応するかもしれません。夫の機嫌が悪いことが分かっている場合は、夫が怒っても個人的に受け止めないでください。 ^{[1] X研究ソース}
- 夫が怒ってあなたと喧嘩をしようとしている場合、最善の戦略は彼を無視することです。夫の誘いを無視すると、敗北感を味わうことになるかもしれません。しかし、実際にはこれがより効果的です。怒っている人は理屈を聞かず、謝ったり弁解したりしても屈しません。夫があなたを怒らせて喧嘩を始めようとするなら、夫が諦めてあなたを攻撃するのをやめるまで、「うん」や「わかった」などの簡単な言葉で返事をしましょう。 ^{[2] X研究ソース}
- これは長期的な解決策ではありません。夫の怒りを無視することは、短期的な緊急事態には良い解決策かもしれませんが、長期的な解決策にはなりません。誰でも、嫌なことがあったり機嫌が悪かったりすると、感情をコントロールできなくなり、愛する人に対して怒りを爆発させてしまうことがあります。しかし、これが頻繁に起こる場合、実際に問題があります。あなたの夫が元々気分屋なら、彼と一緒に座って、彼の行動について真剣に話し合うべきです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Ignore-Your-Husband-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Ignore-Your-Husband-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Husband-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2怒りを捨てて寝なさい。あなたと夫が夜遅くまで言い争っている場合は、そのまま寝てしまうのが最善の場合もあります。夫に対してどんな悪い感情を抱いているとしても、それを脇に置いて少し眠るように努めるべきです。翌朝になってもまだ落ち着かない場合は、二人とも落ち着いた後で夫と話し合うことができます。
- 夜遅くになってもまだ夫と言い争っているなら、寝なければならないと夫に伝えるべきです。夫があなたを悲しませたりイライラさせたりすることがあったとしても、気に留めないようにしてください。つま先の筋肉を曲げたり、深呼吸したり、数を数えたりするなど、リラックスできるテクニックを試してみるのもよいでしょう。これらのヒントは、不快なことを脇に置いて、より早く眠りにつくのに役立ちます。
- 夜遅くまで言い争っていると、本心ではないことを言ってしまう可能性が高くなります。疲れていると脳の働きが悪くなり、相手に自分がどれだけイライラしているかを伝えることが難しくなります。また、夜遅くになるとイライラしやすくなります。朝までに、あなたはより前向きな見通しを持ち、問題を解決してパートナーと和解できるという自信が増すでしょう。 ^{[3] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Ignore-Your-Husband-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Ignore-Your-Husband-Step-3-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3夫の悪い習慣のいくつかを受け入れることを学びましょう。誰でも悪い習慣を持っています。多くの場合、人々は自分の行動が他人に迷惑をかけているかもしれないことにさえ気づいていません。もしあなたの夫に気になる習慣や傾向があったら、それを変えようとするのではなく無視する方が良いでしょう。
- 残念ながら、悪い習慣の中にはなかなかやめられないものもあります。あなたが何度も注意したにもかかわらず、あなたの夫は空のオレンジジュースの箱を捨てることをいつも忘れるかもしれません。このような状況では、もっと責任を持ってオレンジジュースの箱を自分で捨てるのが最善策かもしれません。夫の悪い習慣を受け入れると、それを無視しやすくなります。 ^{[4] X研究ソース}
- 場合によっては、部分的な勝利で満足することもあるでしょう。たとえば、あなたの夫はシャワーを浴びた後に汚れたタオルを洗濯かごに入れることを忘れているかもしれませんが、寝室の床にタオルを置きっぱなしにすることはもうないかもしれません。 ^{[5] X研究ソース}
- 夫があなたをイライラさせるようなことをしたら、それを無視することができます。個人的に受け止めないでください。誰もいない部屋の電気をつけたままにしておくなどの彼の悪い癖は、単に彼の悪い癖であり、彼があなたを大切に思っているか尊敬しているかとは何の関係もありません。
4.気を紛らわせる。夫を無視するのが難しい場合は、忙しくしてください。時には、気を紛らわすことが最善の対処法となることもあります。本を読んだり、自転車に乗ったり、新しい趣味を始めたり、家を掃除したりすることができます。数時間の間、気を紛らわせて夫のことを考えないようにするためにできることはたくさんあります。こうすることで、問題や状況について話し合う準備ができるまで彼を無視できるようになります。 ^{[6] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Ignore-Your-Husband-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Ignore-Your-Husband-Step-5-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.夫を丁寧に、そして形式的に無視します。たとえ夫をしばらく無視する必要性を感じたとしても、意地悪になる必要はありません。人を丁寧に無視する方法はたくさんあります。丁寧に無視することは、結婚生活における緊張を管理するのに役立つ、より成熟したアプローチです。
- 夫が部屋にいるときは、少しフォーマルな態度で夫に接するといいでしょう。通常、家ではもっとカジュアルですが、夫を無視するためには、パーティーで人々と交流するときに示すような礼儀正しさを示すことができます。彼が話しているときにうなずいたり微笑んだりすることはできますが、世間話や会話に参加しないでください。 ^{[7] XResearchソース}
- 夫と同じ部屋にいることも避けられます。たとえば、夫がリビングにいる場合は、寝室に行くことができます。正式な方法で退出するための簡単な言い訳をしたほうがよいでしょう。たとえば、「もしよろしければ、2階に行きたいのですが」と言うことができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Ignore-Your-Husband-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Ignore-Your-Husband-Step-6-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.間接的なコミュニケーション。夫と話したくない場合は、間接的なコミュニケーションを試してください。冷戦は残酷であり、紛争の解決にはほとんど役立たないことがほとんどです。 ^{[8] XResearchソース}夫のせいでとても悲しくなって、夫に注意を払いたくない場合は、夫があなたを怒らせたのではないかと考えないように、コミュニケーションの方法を変えてください。たとえば、彼と話をしなくても、テキストメッセージを送ったり、メモを残したりすることができます。
- 何かに腹を立てていて、数日間冷静になるための時間が必要なら、夫にそのことを正直に伝えるべきです。あまりにも怒っていて話すことができない場合は、自分の気持ちや考えを説明する手紙を夫に書いたり、メールで送ったりしましょう。挨拶もせずに彼を無視しないでください。
7.夫に簡潔に返事をします。これは、相手に完全に無視をせずに無視するためのもう一つの素晴らしい方法です。短くてぶっきらぼうな返事で夫を無視することができます。「うーん」または「わかりました」と答えるだけで済みます。この簡潔な形式のコミュニケーションでは、人々が真のコミュニケーションを行うことは不可能になります。こうすることで、夫はあなたが今は彼と話す気分ではないことを知るでしょう。 ^{[9] X研究ソース}広告する

パート2 パート2/3:

根深い問題に取り組む

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Ignore-Your-Husband-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Ignore-Your-Husband-Step-8-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分自身の中に理由を探しましょう。夫を無視したいという誘惑に駆られているなら、この傾向を調べる必要があります。人間関係がうまくいかないとき、それは必ずしも片方のせいではありません。つい自分の機嫌の悪さや不満を夫にぶつけてしまうかもしれません。何があなたを悩ませているのか、少し考えてみましょう。
- あなたの結婚生活において、何か違うことができるでしょうか?あなたはもう以前ほど今この瞬間に集中できなくなっていませんか?あなたは、夫の優しさを義務のように考え、自分の要求を当然のこととして満たすべきだと考えることがありますか?迷惑な行為にユーモアを使って対処できますか? ^{[10] X研究ソース}
- もっと深刻な問題があなたを悩ませているのでしょうか?何かがあなたをストレスや不幸にさせている場合、たとえそれが結婚生活とは何の関係もなくても、微妙な形で表面化することがあります。たとえば、仕事に不満がある場合、イライラしてしまうかもしれません。夫がジム通いについての面白い話をしたとき、それを無視したくなるかもしれません。人生で何か気になることがあれば、そのことを夫に話してみるのもいいかもしれません。そして、自分の状況を変えて、より幸せな人間になれるよう努力しましょう。
2結婚生活に問題があるかどうか考えてみましょう。しかし、これはあなただけの問題ではないかもしれません。常に夫を無視しようとしているなら、あなたの結婚生活は危険にさらされているかもしれません。 ^{[11] X研究ソース}あなたは夫の話し方が気に入らないかもしれません。二人で一緒に過ごす時間がだんだん少なくなってきているように感じるかもしれません。あなたは多かれ少なかれ自分の性生活に不満を抱いているかもしれません。両者が一緒に対処する必要がある問題があるとわかった場合は、その問題を提起する必要があります。夫を無視することは、長期的には実行可能な解決策ではありません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Ignore-Your-Husband-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Ignore-Your-Husband-Step-10-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3問題について話し合う時間を設けます。結婚生活における大きな問題について話し合うのはストレスになることがあります。いつ、どこで夫と問題について話し合うかを事前に計画しておくことで、ストレスをいくらか軽減することができます。
- 気を散らすものがない環境を選択してください。たとえば、混雑したレストランでは結婚について話さないでください。一緒にリビングルームに座り、テレビを消して、ゆっくり話をする約束をすることもできます。
- 外部からの時間制約を避けてください。たとえば、7 時に保護者面談がある場合、6 時に夫と結婚生活について話す予定を立てないでください。平日でも週末でも、どちらにも予定や外出の予定がない夜を選んで、問題を話し合うことができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Ignore-Your-Husband-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Ignore-Your-Husband-Step-11-Version-2.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 「私」を主語にして、悩みを表現します。自分を悩ませている事柄について話すときは、一人称で話すことが重要です。このように、言語を整理すると、自分の感情を強調し、客観的な評価や非難を最小限に抑えることができます。
- 「私」という表現は、状況に対する自分の気持ちを表現することに重点を置く必要があります。あなたは自分の感情に責任があります。これにより、正しい判断と間違った判断が最小限に抑えられます。あなたは自分の結婚生活について客観的な事実を述べていません。あなたは単に、ある状況について自分がどう感じているかを表明しているだけです。 ^{[12] XResearchソース}
- 「私」を主語とする物語は3つの部分から構成されます。「私はこう感じます」から始め、どのように感じるかを述べ、なぜそう感じるのかを説明します。 ^{[13] X研究ソース}
- 結婚生活について話し合うときは、「仕事でイライラすると私に八つ当たりするなんて、あなたは思いやりがない人ね」などと言うのは避けましょう。代わりに、「私」を主語として言語を再編成する必要があります。「本当に悲しいです。あなたが仕事で怒っているのはわかっています。だから私に対して怒っているのです。私たちの結婚生活をこんな風にしたくないので悲しいです。いつも怒鳴られてほしくないのです。」と言うこともできます。 ^{[14] X調査ソース}
5非言語コミュニケーションを通じて夫を慰めます。夫と衝突した後は、落ち着くまでに数日かかることもあります。夫婦の会話が減ったため、夫の口頭でのコミュニケーションを無視している自分に気づくかもしれません。しかし、コミュニケーション不足を補うために、非言語的な手段で夫を慰める必要があります。夫に対して、より肉体的に情熱的になれるでしょう。彼がドアから出て行くときに、抱きしめてキスして別れを告げましょう。一緒に座るときは、彼の手を握ったり、彼の膝の上に手を置いたりしてください。たとえ対立があったとしても、彼に関係の中で安心感を与えるべきです。 ^{[15] X研究ソース}広告する

パート 3パート3/3:

誤解を避けるように注意してください

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Ignore-Your-Husband-Step-13.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Ignore-Your-Husband-Step-13.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Husband-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1対処する必要がある行動を理解します。夫を無視したいと感じるなら、それはあなたの関係に問題があることの兆候です。結婚生活においては、多少の欠点は無視したり大目に見たりするのが良いことです。しかし、あなたの関係には対処する必要があるいくつかの否定的な側面があります。
- あなたの夫が怒りをコントロールすることに問題を抱えているなら、この問題について話し合うことが重要です。上で述べたように、目の前の怒りを無視することは役に立つ練習になります。しかし、もしあなたの夫が怒るとあなたにそれをぶつける癖がついているなら、座ってじっくり話し合う必要があります。 ^{[16] XResearchソース}
- 中毒的な行動は夫婦関係に有害です。あなたの夫が薬物やアルコール依存症であれば、治療を受けることについて話し合うべきです。問題を無視しないでください。 ^{[17] XResearchソース}
- 二人がオープンな結婚に同意しない限り、不倫の問題を決して無視してはいけません。夫が不貞を働いていると疑うなら、そのことについて夫と対峙すべきです。 ^{[18] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Ignore-Your-Husband-Step-14.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Husband-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Ignore-Your-Husband-Step-14.jpg\/v4-828px-Ignore-Your-Husband-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":828,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2夫の良い面を無視しないでください。夫の優しさを当然のこととして受け止めると、二人の関係に深刻なダメージを与える可能性があります。 ^{[19] XResearchソース}たとえ夫にとても不満を抱いていたとしても、夫があなたのためにしてくれた良いことに感謝するように努めるべきです。
- たとえあなたの夫が、食料品を買ったり、ゴミを出しに行ったりといった小さなことをしてくれたとしても、あなたから「ありがとう」やキスをもらう価値はあります。ほとんどの人は、誰かに感謝や愛情を表現してもらうと幸せを感じます。
- カップルが一緒に過ごす時間が長すぎると、お互いに感謝することを忘れてしまいがちです。定期的に、自分の夫が他人だったらどう反応するかを思い出してみましょう。見知らぬ人がドアを開けてくれたり、バスの中で席を譲ってくれたりしたら、あなたは間違いなくためらうことなく「ありがとう」と言うでしょう。だから、夫に感謝することを忘れないでください。 ^{[20] XResearchソース}
3冷戦に屈しないでください。冷戦とは、自分を不幸にする人を完全に無視することであり、それは一種の罰である。冷戦は健全な結婚生活に有害である。冷戦は、誤解と混乱を招くだけの問題に対する受動的攻撃的なアプローチです。夫に無視をすることは決してしてはいけません。それは一種の操作だからです。数日間冷静になるためのスペースが必要な場合は、なぜ怒っているのか、なぜいつもより静かになっているのかを夫に伝える必要があります。 ^{[21] X研究ソース}
4数日間、夫を無視します。いつ止めるべきかを知ってください。人を無視することは特に動揺させる可能性があることを忘れないでください。多くの人は、怒鳴られたり対立させられたりすることよりも無視されることのほうが辛いと感じています。しばらく落ち着くために個人的な空間が必要な場合は、それで問題ありません。特定の行動や習慣を無視しても大丈夫です。しかし、夫を完全に無視すると、夫は悲しみと混乱を感じてしまうでしょう。夫をあまり長い間無視しないでください。ほんの数日で十分です。その後、コミュニケーションを再開する必要があります。また、気分を調整するために個人的な時間やスペースが必要な場合は、事前に彼に知らせておく必要があります。そうすれば彼にとっての打撃は和らぐだろう。 ^{[22] XResearchソース}
5必要に応じて、結婚カウンセラーの助けを求めてください。配偶者を無視するということは、結婚生活に何か問題があることを意味するかもしれません。常に夫を無視しようとしていることに気づいたら、夫と話し、資格のある結婚カウンセラーと一緒に取り組めるかどうかを検討してください。優秀なカウンセラーは、お二人の結婚生活を再び軌道に乗せるためのアドバイスやヒントを提供してくれます。どの結婚カウンセラーの評判が良いかをオンラインで調べて、その人に助けを求めることができます。心理療法士や心理学者に推薦を依頼することもできます。広告する