今泣く方法

あなたが俳優であろうと、ただ涙を流しながら悲しい話を語りたいだけであろうと、瞬時に泣く方法を学ぶことは間違いなく役に立ちます。少し練習すれば、すぐに泣けるようになるはずです。

方法1方法1/3:

目を泣かせて

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- 扇風機の近くにいる場合は、空気が目に吹き込まれて涙の分泌が促進されるように、じっとしているようにしてください。
- 明るい光を見つめると涙が早く出てきます。
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- 人差し指を瞳孔の上にそっと当てて、目を刺激し、涙を流します。ただし、目を突かないように注意してください。
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- 痛みを感じることに集中できるように、唇を噛みながら息を止めてみましょう。
- 太ももや親指の付け根など、体の敏感な部分を強くつまんでもいいでしょう。
- 強く噛みすぎると出血する恐れがあります。
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- 目薬を使って顔に涙の跡をつけることもできます。目尻のすぐ下に少量の目薬を置き、頬に自然に滴下します。
5 玉ねぎをみじん切りにします。洗わずに切った玉ねぎは、涙の分泌を効果的に刺激します。しかし、この方法は演技に最適かもしれません。他の人の前で玉ねぎを切りながら泣いていた場合、本当に泣いているのだと信じるのは難しいでしょう。 ^{[5] X研究ソース}
- 別の部屋に逃げることができれば、玉ねぎのスライスをいくつか手に取り、顔の近くに持って匂いを嗅いでください。涙が流れ終わったら、戻って会話を続けましょう。
6.無理やりあくびをしましょう。あくびをすると目が潤み、十分にあくびをすると涙が出てくることもあります。あくびをするときは、口を何かで覆うか、口を閉じてあくびをすると、より本物らしく見えます。

方法2方法2/3:

泣けるようなことを考えてみてください

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- 非常に特別なものを失ったり、親と対立したり、一生懸命努力して達成した目標を達成できなかったりするなど、他の多くの状況が感情を刺激する可能性があります。
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- この感情に陥った後、涙を流すことへの恐怖とともに無力感を解放しましょう。
- たとえば、演技のクラスで最も一般的な練習の 1 つは、自分を誰にも見守られていない子供だと想像することです。 ^{[8] XResearchソース}
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- たとえば、道端に捨てられた子犬の群れを想像してみてください。全員を救出したいのですが、救出できるのは 1 人だけです。救出しようとしていた子犬を抱きかかえ、救出できない残りの犬たちを無力な目で見つめる。
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- 笑わない限り、あなたが泣いているのが嬉しいからなのか悲しいからなのかは誰にも分かりません。

方法3方法3/3:

涙とともに次のステージへ

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- 口角が少し下がります。
- 眉を上げてください。
- 彼はまるで泣き出しそうなかのように顎にしわを寄せた。やり過ぎると不自然に見えてしまいます。控えめにしてください。
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- 誰にも見られていない場合は、息を整えるために数分間その場で走ってみてください。これにより、泣いているような顔を赤らめることもできます。
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- 唇を噛んで、泣かないように一生懸命頑張っているふりをすることもできます。
- 遠くを見つめて泣いていないふりをすると、効果が倍増します。
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- これは意識を使って身体を制御する問題です。練習すればするほど、あなたの体はあなたが望む動作をより上手に実行できるようになります。
5外界から隔離されている。すぐに泣きそうになったら、リラックスして、呼吸をして、なぜ泣きたいのかに集中する必要があります。気を散らすものをすべてシャットアウトすることで、自分が作り出した雰囲気にさらに浸ることができます。 ^{[12] XResearchソース}
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- これは、涙や顔の細部が見えるほど近くに人が立っていない場合に特に効果的です。
- 音を立てないようにしてください。そうしないと、他の人に笑っていることに気づかれてしまいます。うっかり笑ってしまったら、すぐにすすり泣いたりすすり泣いたりする声を出すようにしてください。ただし、やりすぎには注意してください。

ヒント

水分補給を忘れずに。体内に十分な水分がないと、涙を流すのは難しくなります。
あまりドラマチックにしたり、露骨にしたりしないでください。そうしないと、相手が疑念を抱く可能性があります。人前では泣きたくないふりをしましょう。少し恥ずかしがり、泣いたことを謝ってもいいかもしれません。
今度は涙をこらえるように努めます。泣けない時は泣かないのが一番です。涙をこらえているふりをする。時には、これによってさらに感動する人もいます。この方法は、あなたが普段から相手の目に非常に強い人物として映っている場合に、より効果的です。あなたがとても傷つきやすいように見えるので、このアプローチの方が説得力があります。
できるだけ長い間、何もない壁を見つめてください。目がチクチクする感じがしたら、5秒間目を閉じてください。涙が出るかもしれません。
可能であれば、悲しいことを考える前に悲しい音楽を聴いて、感情をさらに高めましょう。
素早く瞬きすると涙が流れることがあります。
映画の俳優たちが泣くときは、一緒に泣く練習をしましょう。
あなたが若いなら、学校で起こった泣ける出来事を思い出してください。たとえば、数学の授業で特定の概念を理解できない場合、数学のテストがどれほど難しいか想像してみてください。
ミントの歯磨き粉をまぶたに塗ってみるのも良いでしょう。