冷たい暴力にどう対処するか

たとえ相手が友人であれ恋人であれ、誰かから冷酷な暴力を受けるのは決して楽しい経験ではありません。この窮地から抜け出すには、まず原因を突き止め、相手と率直に話し合い、冷静かつ合理的に和解させなければなりません。

ステップ

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1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1お互いに距離を置きましょう。相手があなたに対して冷酷な暴力を振るってきた場合、常に電話したり、テキストメッセージやWeChatなどを送ったり、尾行して「どうしたの？私が何を間違えたの？」と延々と聞いたりしないでください。確かに、相手に無視されているとわかれば誰でも激怒しますが、本当にこの関係を修復したいのであれば、上記の方法を放棄しなければなりません。あなたがすべきことは、一歩下がって、二人とも落ち着いて、次に何をすべきかを慎重に考えることです。
   • 問題が発生した瞬間に適切な解決策を求めるのは普通のことです。でも、人生はそんなに単純なものではないのです。すぐに意味のない会話を始めるのではなく、何が起こったのかについて両者が冷静に考えられるよう、相手に少しの間、息抜きの時間を与える必要があります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2相手が本当に冷酷な暴力をあなたに対して行使しているかどうかを確認します。考えすぎですか？相手が忙しすぎるためにあなたの電話やWeChatメッセージにすぐに応答しないのではなく、あなたに対して冷たい暴力を振るっていると確信していますか?相手は機嫌が悪かったり、何か問題があって一人になりたがっているのかもしれません。それとも、彼はあなただけではなく、誰に対しても冷淡なのでしょうか?何らかの行動を起こす前に、彼の行動があなたに向けられているかどうかを確認することが重要です。
   • 彼が他の人とどのように仲良くしているか観察してください。彼が他の人と一緒にいるときに普通に話したり笑ったりできるなら、それはあなたたちの間に本当に問題があることを意味します。彼が他の人と一緒にいるときに少し気が散っているように見える場合、それは考えすぎかもしれません。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3なぜ彼があなたをそのように扱うのか考えてみましょう。彼があなたに対して冷酷な暴力を振るっていると確信しているなら、この状況を引き起こしたこれまでの自分の行動についてよく考えなければなりません。もしかしたら、以前開いたパーティーに彼を招待するのを忘れて彼を不機嫌にさせてしまったのかもしれませんし、彼の陰口を偶然聞いてしまったのかもしれませんし、あるいは、うっかり彼を悲しませるようなことを言ってしまったのかもしれません。問題の原因がわかれば、次のことは簡単に対処できます。
   • 問題の原因を突き止めることで、ただ追いかけてなぜ無視されているのか尋ねるよりも、会話がよりスムーズに進むようになります。理由を知っておくと、会話の前に準備したり、以前の行動を彼にどう説明するかを考えるのに役立ちます。
   • もちろん、これは彼があなたに対して怒るのが正当であるという意味ではありません。もしかしたら、あなたが以前に言ったことやしたことに悪意はなかったのに、彼はあなたの意味を誤解しただけなのかもしれません。たとえ自分に非がないと思っていても、相手の考えを理解するよう努めるべきです。それはお互いにとって良いことなのです。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-4.jpg\/v4-828px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.困ったときは友達に助けを求めましょう。相手があなたに対して冷酷な暴力を振るっていると確信していて、その理由がどうしても分からない場合は、共通の友人に助けを求めることができます。彼らは、あなた一人では決して分からない何かを知っているかもしれません。ですから、あなた方二人のことを気遣い、あなた方二人を理解してくれる友人を見つけて、その人と話し合って、どう思うか聞いてみましょう。
   • 誰もあなたを無視する理由を尋ねてはいけません。もしそれを聞いたら、彼らはさらにトラブルに巻き込まれるかもしれません。
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   • もちろん、イライラしたり悲しくなったりすることもあるでしょうが、人生は続いていきます。 「不幸になるのは 15 分だけ。その後はやるべきことをやる」と自分に言い聞かせてください。何度も何度も考えても気分は良くなりません。
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行動を起こす

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1お互いに話し合います。相手に適切な距離を置き、なぜそのような行動をとったのかを少し理解した後、率先して話しかけ、事前に時間と場所の約束をしましょう。人前や相手が疲れているときに突然話しかけるのはやめましょう。相手が本当にあなたとコミュニケーションを取りたくない場合は、相手が一人でいるときに適切なタイミングでチャットをしましょう。迷惑になりすぎないように注意してください。
   • 相手に、それが自分を傷つけていること、そして話をしたいことを伝えてください。相手との関係をどれだけ大切に思っているか、そして相手とオープンで正直な会話をしたいと思っていることを相手に伝えましょう。
   • 相手の冷酷な暴力の理由が分からない場合は、この時直接聞いてみるのもよいでしょう。理由をはっきり言ってくれたら、気分がずっと楽になるだろうと彼に伝えてください。
   • 相手があなたの好きな人である場合、あなたは心の準備が必要です。なぜなら、相手がもうあなたを好きではないか、あなたの気持ちに応えられなくなっただけかもしれないからです。確かに痛いですが、長く痛いよりは短い痛みのほうがましです。自分で推測するよりは、明確に説明してもらったほうが良いです。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.必要に応じて謝罪する。相手の冷たい暴力の理由が事前に分かっている場合は、相手の目を見て、誠実に謝罪し、以前の行為を後悔しており、二度としないと伝えましょう。あなたは相手に対して、この関係を大切に思っていること、真剣に考えてきたこと、そして関係に亀裂が生じたくないと思っていることを示さなければなりません。相手があなたの謝罪と誠意を感じ取れるよう、注意深く集中してください。
   • 相手の怒りが大げさだったり、謝罪する価値がないと思う場合は、賛否両論を検討する必要があります。あなたは自分が間違っていないと主張し、謝罪を拒否して二人の関係が膠着状態のままになるか、それとも謝罪して和解し、冷たい暴力の痛みから逃れるか？
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3謝っても効果がなければ、とりあえず諦めましょう。考えられる状況としては、謝罪した後も相手がまだ譲歩を拒否したり、まだ傷ついているといったことが挙げられます。過去に浮気やパートナーの欺瞞、陰口を言うなど、本当に悪いことをしてしまった場合、表面的な謝罪だけでは関係をすぐに修復できないのは明らかです。あなたのパートナーは、あなたたち二人の関係は終わったと言うかもしれませんし、まだ友達だけど癒すには時間が必要だと言うかもしれません。相手がどんな反応をしても、それを尊重し、一歩下がってお互いが冷静になる時間を与えるべきです。
   • もちろん、相手がお互いに距離を置きたいと思っていても、あなたはすぐに友情を以前の状態に戻したいと願うかもしれません。しかし、無理やり物事を進めても相手の回復が早まるわけではなく、むしろ逆効果になるということを知っておく必要があります。
   • 謝り続けても、以前の行動が相手に与えた傷は取り消せません。あなたがすべきことは、相手に冷静に考える時間と空間を与えることだけです。このプロセスは難しいかもしれませんが、最も効果的です。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4この関係を継続する価値があるかどうかを考えてください。相手があまりにも頑固だったり、怒りの理由が些細なものだったり、相手がもうあなたの友人やパートナーでいることを望んでいなかったりする場合もあります。この場合は、よく考える必要があります。相手に問題があると感じ、できる限りのことをしてもまだうまくいかない場合は、手放す時期かもしれません。難しいのは分かっていますが、相手があなたを傷つけただけなら、なぜその人に執着するのでしょうか?
   • 自分の心の声に注意深く耳を傾けてください。相手があなたの努力に値しない人であれば、心の中でそれを感じるはずです。
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ヒント

• 相手に冷たく接する。故意にあなたを無視する人々も、放っておくべきです。
• あなたと一緒に遊んでくれる人、いつもあなたをサポートしてくれる人を見つけ、あなた自身を幸せにし、誇りに思ってください。
• 相手がなぜ怒っているのかわからず、理由も教えてくれないなら、その相手は理不尽な人です。
• 相手があなたとまだ友達/恋人でいたいかどうかを直接聞いてみましょう。
• 現実を直視し、相手があなたを無視しているのは、あなたの過去の失礼な発言のせいであることを認めましょう。
• 大げさに考えないでください。もしかしたら、あなたが考えすぎているだけで、相手はあなたを無視しているわけではないかもしれません。
• もし彼が冷酷な暴力であなたを扱ったとしても、報復してはいけません。人生において、ネガティブなことはポジティブなことにはならないのです。パートナーがなぜあなたを放っておくのか、そしてあなたを傷つけていることに気づくまで、少し時間を与えてください。
• 相手のことをまだ気にかけているなら、たとえ相手が怒っていたとしても、礼儀正しく思いやりのある態度で接し続けてください。
• あなたが彼のことを気にかけていること、そして何が悪かったのか本当に困惑していることを伝えてください。今は悲しいと彼に伝えてください！
• 弱い面を見せてはいけません。そうすると相手に利用されてしまうだけです。しっかりして強くなりなさい。相手があなたと友達でいることを望まなくなったら、それは残念なことであり、あなたはもっと良い関係を築くべきです。