自宅で陣痛を誘発する方法

出産予定日は通常、妊娠40週目です。妊娠40週を超えると、赤ちゃんがどんな姿になるのか不安になったり、焦ったり、待ちきれなくなったりするかもしれません。陣痛を誘発するために医学的な手段を使うことを決める前に、自宅で自然な方法で陣痛を誘発してみるのもいいでしょう。

方法1方法1/6:

特定の食品を食べる

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- パイナップルをそのまま食べたり、パイナップルジュースを飲んだり、フルーツスムージーを作ったりできます。
2.リコリスを食べる。黒甘草は出産を促進すると言われています。糖分の少ない天然の甘草を購入してください。甘草錠剤を服用することもできます。下剤効果があり、腸を刺激します。また、腸のけいれんは子宮収縮を誘発することもあります。 ^{[2] X研究ソース}
3.食物繊維をたっぷり摂りましょう。食物繊維が豊富な食品は便秘の予防に役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}便秘とは、腸または直腸が便でいっぱいになり、スペースを取りすぎて胎児が下降するのを妨げることを意味します。妊娠最後の数週間は果物や野菜をもっと食べましょう。プルーンやその他の保存された果物も役立ちます。
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- 夏には、爽やかなラズベリーリーフアイスティーを作りましょう。

方法2方法2/6:

正しい姿勢をとる

1四つん這いの姿勢になります。この姿勢は、胎児が出産に適した胎位になるのを助けます。赤ちゃんの頭が子宮頸部に押し付けられると、子宮頸部は短くなり、細くなり始めます。この姿勢を 1 日に数回、1 回につき 10 分間行うと、胎児の頭が最も好ましい位置になるようになります。 ^{[5] X研究ソース}
2.ソファーに寄りかからないで下さい。妊娠後期になると、疲れてただリラックスしたくなるかもしれません。しかし、ソファーに横になったり座ったりしていると、胎児が出産に適した胎位に変わることができません。代わりに、ソファの左側に横になり、少し前に体を丸めます。クッションを使って下半身を高くすると、楽になります。 ^{[6] X研究ソース}
3プロダクションボールに座って跳ねます。出産ボールは、妊娠後期に快適に座るのに役立つ大きな弾力のあるボール（運動にも使用できます）です。出産時の痛みを和らげるためにも使えます。足を開いて出産ボールの上で跳ね、赤ちゃんが下へ移動できるようにしましょう。 ^{[7] XResearchソース}

方法3方法3/6:

適度な運動をする

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- 体を前に傾けるように、坂を上って歩いてみましょう。 40 ～ 45 度前方に傾くと、胎児が正しい方向に下降しやすくなります。
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- オーガズムの間、体はプロスタグランジンを放出します。セックスに不安がある場合は、自分でオーガズムに達することもできます。
- 破水した場合は、感染を防ぐために性行為をしないでください。
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- 肌への刺激を避けるために、まず指にオリーブオイルを塗ってください。
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- ジュースにヒマシ油60mlを混ぜて一気に飲みます。
- 自分で浣腸することもできます。ただし、この方法は一度だけ使用し、細心の注意を払ってください。浣腸は腸を洗浄し、体内の水分を奪い、不快感を引き起こします。

方法4方法4/6:

体をリラックスさせる

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- 肌が赤くなるのを防ぐために、お湯が熱すぎないように注意してください。温度が高すぎると胎児にストレスを与える可能性があります。
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- 陣痛を促す瞑想音楽をオンラインで検索してください。これらは通常、ダウンロード可能な mp3 ファイルとして入手できます。同様のアプローチを使用して自然な出産プロセスをサポートするヒプノバーシングを検索することもできます。 ^{[13] X研究ソース}
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- 必要なら、ティッシュの箱を手に取って、涙を誘う映画を観て泣いてください。
4メッセージを受信します。リラックスできるマッサージで体を癒しましょう。産前マッサージを専門とするマッサージ師を探しましょう。マッサージ中は、膝の間に枕を挟んで左側に横になります。

方法5方法5/6:

専門医の診療

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- 破水しましたが、まだ陣痛はありません。
- 期限から2週間過ぎました。
- 子宮内感染が起こります。
- 妊娠糖尿病、高血圧、または羊水量減少の存在。
- 胎盤または胎児の位置がずれていたり、成長や発達に問題があったりします。 ^{[15] X研究ソース}
2通常、医師はまず羊膜剥離術を行います。医師は手袋をした指を子宮頸部に挿入し、羊膜を子宮壁から剥がします。その後、体内から分泌されるホルモンが陣痛を刺激します。 ^{[16] XResearchソース}
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- 短い時間ではあったが、痛みは耐え難いものだった。
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- これにより、ひどいけいれんや痛みが生じることがよくあります。 ^{[17] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Induce-Labor-at-Home-Step-31.jpg\/v4-460px-Induce-Labor-at-Home-Step-31.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Induce-Labor-at-Home-Step-31.jpg\/v4-728px-Induce-Labor-at-Home-Step-31.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5病院で静脈内オキシトシンが処方されることがあります。このアプローチは、配信を遅らせるためによく使用されます。上記のような緊急事態では、これが出産を助けることもできます。
- オキシトシンは通常、より頻繁な収縮を引き起こします。 ^{[18] XResearchソース}
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- 感染症（特に破水した場合）
- 子宮壁の裂傷
- 後期早産（陣痛が早く始まった）
- 不規則な子宮収縮^{[19] X研究ソース}

方法6方法6/6:

いつ医師の診察を受けるべきか

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- 羊水が破れると胎児が外部環境にさらされ、感染の危険が生じます。この時点ですぐに病院へ行ってください。
- 破水すると陣痛が始まるはずですが、陣痛が来ない場合でも念のため病院に行きましょう。
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- 足首の捻挫などの軽傷は治療を必要としませんが、それでも医師の診察を受けるのが最善です。
- 転んでお腹を打った場合は、慌てずにすぐに病院に行って診察を受けてください。赤ちゃんにストレスを与えないように落ち着いてください。
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- じんましん、目のかゆみ、皮膚の斑点などの軽い症状でも胎児に害を及ぼす可能性があります。
- 重度のアレルギー反応の症状には、吐き気、嘔吐、下痢、低血圧、喘鳴などがあります。
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- 医師は、あなたの問題を解決できる精神科医を紹介してくれるかもしれません。
- うつ病は妊娠中によく見られる症状ですが、あなたは一人ではありません。
- 赤ちゃんが生まれると、うつ病や不安の症状の多くは消えます。