痔を自然に治す方法

痔は、骨盤静脈と直腸静脈への過度の圧力によって肛門の内側または外側の静脈が腫れた状態です。痔は便秘、下痢、排便時の過度のいきみを伴います。最も一般的な症状は便に血が混じることであり、トイレットペーパーや便器に血が付着していることに気づくことがあります。痔はかゆみや痛みを伴うことがあり、通常は排便時のいきみによって引き起こされます。肥満、重いものを持ち上げること、妊娠も痔の原因になります（胎児は妊婦の子宮内でゆっくりと成長し、下腹部の静脈を圧迫して痔を引き起こします）。 ^{[1] X信頼できる情報源FamilyDoctor.orgソースへ移動}

方法1方法1/3:

痔を自然に治す

1痔があるかどうかを確認します。排便後に体を清潔にするときに、外痔核（肛門の周りの柔らかい隆起）を感じることができる場合があります。内痔核は通常は触知できませんが、肛門から突出することがあります。
2温かいお風呂に入ります。お風呂に入れない場合は、お風呂に座る（数センチの水に座る）という方法もあります。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}浴槽にエプソム塩を約270グラム注ぎます。座浴の場合は、数インチの水にエプソム塩を大さじ2～3杯加えるだけです。熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使用し、水を温かい状態に保ってください。 1日2～3回浸してください。この方法はちょっと面倒に思えるかもしれませんが、痔の方がもっと面倒です！
3温湿布。清潔な綿タオルを温かい（熱くない）お湯に浸し、痔に直接 10 ～ 15 分間当てます。毎日 4 ～ 5 回繰り返すと、症状が緩和されるはずです。
4収斂剤を使用して痔を縮小します。排便後、コットンにマンサクを浸し、痔に当てます。マンサクには収斂作用があり、腫れを軽減する効果があるかもしれません。必要に応じて、1 日に少なくとも 4 ～ 5 回繰り返します。 ^{[3] X研究ソース}
5体を徹底的に洗浄します。排便後は痔を刺激しないように徹底的に洗浄してください。乾いたトイレットペーパーで直接体を拭くのではなく、ベビーワイプを使用するか、トイレットペーパーを濡らしてから使用してください。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
6患部にアイスパックを当てます。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典を見る}アイスパックは痔の腫れを軽減するのに役立ちますが、あまり長く当てないでください。一度に5〜10分間だけ放置してください。
7クッションに座ります。フォームクッションやドーナツクッションに座ると、痔に伴う圧力をいくらか軽減できます。痔を「治す」ことはできませんが、不快感を軽減し、痔と共に生きることを楽にすることはできます。広告する

方法2方法2/3:

ライフスタイルの変化

1排便時に力を入れすぎないでください。重力の助けを借りて、主に直腸の蠕動運動に依存します。取り出せない場合は、1〜2時間後にもう一度試してください。最も重要なのは、排便を強く促さず、自然に排便が起こるようにすることです。
2水分補給を忘れずに。水分摂取量を増やし、毎日少なくとも1900～2400mlの水を飲んでください。便には水分が多く含まれています。水を多く飲めば飲むほど、便が柔らかくなり、排便しやすくなります。
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- 玄米、大麦、トウモロコシ、ライ麦、ブルグル、そば、オート麦などの全粒穀物。
- 果物、特に殻や皮のある果物。
- 野菜（特にスイスチャード、コラードグリーン、ほうれん草、レタス、ビートグリーンなどの葉物野菜）
- 豆類（豆類を食べると膨満感を感じる人もいるので注意してください）
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- センナとオオバコはどちらも軽い下剤効果があります。センナは天然の優しい便軟化剤です。錠剤として（製造元の指示に従って）服用するか、夕方にお茶として飲むことができます。自然な膨張効果のあるサイリウム繊維（メタムシルなど）を摂取することもできます。 ^{[7] XResearchソース}
5定期的に運動する（有酸素運動、持久力運動、心肺運動、またはただ散歩するだけでもかまいません）。体の動きによって内臓をマッサージし、排便を促進できるという考えです。普段はあまり意識しませんが、身体が動くと臓器も動いてマッサージされます。
6自然の呼びかけに注意を払います。排便を感じたら我慢せず、座ったり長く待ったりせずにできるだけ早くトイレに行きましょう。座っていると痔になるリスクも高まります。 ^{[8] X信頼できる情報源FamilyDoctor.orgソースへ移動}
7定期的なスケジュールを作成します。毎日同じ時間に、中断されることなく排便できるよう、定期的な排便スケジュールを設定できるかどうか確認してください。これにより排便が容易になります。定期的な排便は全体的な健康状態が良好であることを示します。 ^{[9] X研究ソース}広告する

方法3方法3/3:

医療方法

1赤ちゃんの歯が生える痛みを和らげるジェルを塗ります。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、痔が非常に痛くて不快な場合は、患部に少量の赤ちゃん用歯固めジェルを塗るといいでしょう。局所的な抗菌作用があり、痛みや不快感を和らげます。 ^{[10] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
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- プレパレーション H などの痔のクリームには通常、ワセリン、ミネラルオイル、サメ肝油、フェニレフリンが含まれており、痔のうっ血を軽減し、痔を小さくすることができます。
- アロエベラジェルの成分は感染を抑制し、軽い傷の治癒を助けることがわかっています。
- ステロイドクリームの使用は避けてください。痔核の周囲の繊細な組織を傷つける可能性があります。
3鎮痛剤を服用します。不快感が続く場合は、アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用することをお勧めします。 ^{[12] XTrusted SourceMayo ClinicGo to Source}それにより、気分が楽になり、腫れが軽減される可能性があります。あまり一般的に使用されていないこれらの薬を服用しても安全かどうかを確認するために、まず医師に相談することをお勧めします。
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- 結紮術：痔核の根元にゴムバンドを巻き付けて血液の供給を遮断します。
- 痔核を縮小させる化学溶液を注射します。
- 焼灼術：痔核を焼く。
- ステープルによる円形切除術：外科用ステープラーを使用して痔核への血液供給を遮断します。
- 痔核切除術：痔核を除去する手術。
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