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あなたは網戸を通り抜けると、その向こうに人がいっぱいいる部屋を見つけるような女の子ですか、それとも人前で話し始めると、結局自分のペットの石のコレクションについて話すことになるような男の子ですか?もしそうなら、心配しないでください。ぎこちなさは人生の一部であり、誰もが何らかの状況でぎこちなさを軽減する方法を心配しています。もっと自然になり、社会的な関係を改善したい場合は、次の手順に従ってください。 ステップ方法1方法1/3:全体的に恥ずかしさが減った- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Be-Less-Awkward-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Less-Awkward-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Be-Less-Awkward-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Be-Less-Awkward-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.外に出て、それに立ち向かってください。すでに自意識過剰で、隣人にきちんと挨拶する方法さえわからないのであれば、自分をさらけ出して人々と交流する時間を増やすことは、最も避けたいことだろう。しかし、人々と交流する時間が増えるほど、社交的に快適になり、間違ったことを言ったり行ったりすることへの恐怖が減ります。家で過ごす時間を減らし、人と過ごす時間を増やすことを目標にしましょう。
- 学校新聞、テニスチーム、青少年グループなど、さまざまなソーシャル ネットワークを通じてさまざまな人々と出会い、さまざまな興味や背景を持つ人々と交流する方法を学びます。
- グループでいるのが苦手だと感じる場合は、まずは友人や知人をコーヒーや外出に誘ってみましょう。他の人を個人的に知ることは、グループ環境で成功するための自信を築くのに役立ちます。
- 黙ってないで。たとえ人がいっぱいいる部屋の中にいたとしても、外に出てそれに直面しているとは言えません。必ずしもパーティーのスターになろうとする必要はありませんが、もしあなたが内気でぎこちないタイプなら、もっと話して注目されることを目標にしてください。そうすれば、反応してくれる人たちともっと心地よく過ごせるでしょう。
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- 次に誰かと話すときは、リスクを負っているのだと自分に言い聞かせて、元気を出してください。望む反応を得ることは、何もしないより常に良いことです。
- 人々に彼らの考えを尋ね続けると、彼らはあなたが彼らの考えを深く気にかけていることに気づくでしょう。 「私の新しい髪型はひどいと思う？」とか「チェロを弾くのをやめたほうがいいと思う？」などといつも言っていると、優柔不断な印象を与えるかもしれません。
- 他人がどう思うかを気にするのをやめれば、自信と自己認識が高まります。自分の目標を達成するために一生懸命努力し、やりたいことをやることは、周りの人を喜ばせることよりもはるかに重要です。
- 窓に映った自分の姿をチェックしたり、鏡で自分を見つめたりしているのを他人に見られないようにしてください。今度は、あなたが自分のイメージを気にしすぎていると人々は思うでしょう。
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- 自分が好きなことをしていることに誇りを持ってください。古典的な映画を楽しんだり、模型飛行機を作ったり、ランニングをしたりするなど、自己認識を高めるために、自分が好きなことに時間を費やすべきです。
- 完璧な服装や髪型で自信が持てるようになることは決してありませんが、時間をかけてシャワーを浴び、身だしなみを整え、世間に自分をアピールすることは、自分自身についてより良い気分になるのに役立つことは間違いありません。
- 自分を卑下する人ではなく、自分に自信を持たせてくれる人たちに囲まれてください。あなたが気まずい思いをする理由の一つは、あなたの周りの人々があなたに価値を感じさせていないからかもしれません。
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- 社交スキルに優れた友人や知人がいる場合は、その人とより多くの時間を過ごして、その人がどのようにして社交スキルを完璧に身に付けているのかをより深く理解するようにしてください。
- 本当に不快なことや、単に社会的に失敗したことをしてしまった場合は、次回は避けられるようにそれを書き留めてください。
- 状況に入る前に雰囲気を判断することを学びましょう。グループで冗談を言い合っているときは、もうすぐやってくる厳しい数学のテストについて話すのは適切なタイミングではありません。一方、相手が別れた後にどれほど悲しいかを話しているときは、安っぽいジョークを言うべきときではありません。
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- 自分自身を笑うことを学びましょう。こうすることで、周りの人々はあなたの欠点をあなたが認めてくれることに安心し、幸せを感じるでしょう。
- 自分をからかうのに決まった口調を使う必要はありません。たとえば、いつも何かをはねかけていて、ズボンに大きな恥ずかしいケチャップのシミがあることを誰かに指摘されたら、恥ずかしがったり自意識過剰になったりすることなく、「信じてください、たいていはこれよりひどいんですよ」と言えばいいのです。
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- パーティーに行く場合、時間通りに到着すると、少し熱心すぎると思われるかもしれません。厳密な時間制限がない場合は、15 分遅れて到着してください。もちろん、失礼と思われる場合は遅刻しないでください。
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方法2方法2/3: 新しい人の前でのぎこちなさを軽減する- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Be-Less-Awkward-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Less-Awkward-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Be-Less-Awkward-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-Less-Awkward-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.自分自身ではなく、他人に興味を示す人になりましょう。これは新しい人と出会うための重要なルールです。ニュースで読んだ最もクールな出来事を報告するのは本当に楽しいかもしれませんし、イタリア料理に関する豊富な知識で新しい知り合いを驚かせたいと思うかもしれません。しかし、前向きな社交関係を築きたいのであれば、自分のことばかり話すのではなく、他の人の生活に興味を示すことに焦点を当てるべきです。会話の始めに、邪魔にならない方法で興味を示す方法をいくつか紹介します。
- その人が本を読んでいる場合は、その本についてどう思うか尋ねます。
- その人が大学の名前が入ったスウェットシャツを着ていて、あなたがその大学について何か知っている場合は、その大学に行ったことがあるかどうか、またその大学についてどう思うか聞いてみましょう。
- 偶然出会った場合は、相手がどこに行くのか尋ねて、相手の趣味などについて気軽に会話をすることができます。
- 相手に週末の予定を尋ねてみましょう。
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- 「素敵なテニスラケットですね。どれくらいプレーしているんですか？」
- 「メアリーはいつも最高のパーティーを開いてくれます。どうやって彼女と知り合ったんですか？」
- 「私は『ライ麦畑でつかまえて』が好きです。この本は趣味で読んだのですか、それとも授業で求められていたから読んだのですか？この本を読んでどう思いましたか？」
- 「ピーターソン先生の試験はどう思いましたか？信じられないほど過酷でした。」
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- 相手に安心感を与えましょう。笑顔で、近づきすぎず、相手を安心させることに注意を集中してください。
- 自分自身について少しだけ明らかにしましょう。ホッケーを見るのが大好きだ、ブルックリンで育った、好きな科目は歴史だ、などと彼に伝えて、会話のきっかけとなるような小さなことを伝えましょう。
- 聞き上手になりましょう。会話の途中で相手が妹がいると言った場合、兄弟姉妹の話題になったときにその点に戻って、「妹がいるとおっしゃっていましたね。年齢は近いですか?」と尋ねることができます。相手はあなたがそれを覚えていたことに感心するでしょう。
- 他の人を巻き込んでください。会話を完全に支配したり、相手にすべてを話させたりするのではなく、質問をして会話を双方向のパターンで進め続けるようにしてください。
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- 深刻な別れ
- 愛する人の死
- 性体験
- 健康上の問題
- 深刻な個人的な問題
- 気まずい瞬間
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- あなたの最も深い願い
- 両親との間にあるより深い問題
- あなたの不幸な幼少時代
- 悲しみ、孤独、疎外感、その他の深い否定的な感情
- 腕に奇妙な発疹
- 酔っ払って吐いてしまったとき
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- 下ネタ
- 現職大統領または元大統領に対する激しい批判
- 神の必然的存在/不可能存在についての議論
- 皆さんが知っている人に対する批判
- この人が好むかもしれない下位のスポーツチームのファン全員に対する批判
- 他の人と共有する内輪のジョーク
- 相手に「一体何を言っているのかを知るには、この人のことをもっと知る必要がある」と思わせるようなコメント。
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方法3方法3/3: 愛する人の前で恥ずかしさを軽減- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Be-Less-Awkward-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Less-Awkward-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Be-Less-Awkward-Step-13-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Less-Awkward-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1あまり熱心になりすぎないでください。同僚や全く知らない人の間で気まずい思いをするのは十分つらいことですが、実際に好きな人の前で気まずい思いをするのはさらに耐え難いことです。それでも、もっと社交スキルを身につけるためにできることはあります。まずは、もっと慎重になり、通りすがりの人の足に体を擦りつけようとする子犬のような行動をしないことから始めましょう。落ち着いて熱心さをあまり見せないようにする方法をいくつか紹介します。
- 笑顔で挨拶をしますが、あなたと相手が「抱き合う」関係でない限り、自分からハグをするのはやめましょう。よくわからない場合は、相手がハグを始めるまで待ちましょう。
- 廊下を歩いてくる人を見て、近くにいる場合は、その人のところまで歩いて行っても構いませんが、ただ挨拶をするために建物の反対側まで走ってはいけません。そうしないと、ストーカーのように見えてしまいます。
- 相手の言うことすべてに積極的にうなずくのではなく、うなずくことは興味を示すのに役立つと考えてください。ただうなずくよりも、意味のある返答をする方が効果的です。
- パートナーが言うすべての些細なことに笑ってはいけません。特に相手が面白く言おうとしていない場合はなおさらです。
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- 「あなたの笑顔は美しいですね」または「あなたの笑顔は美しいですね」と言うのが通常は間違いありません。
- 女の子のドレスやジュエリーを褒めると、彼女は特別な気分になります。
- 誰かの性格の一面を褒めることも役に立つことがあります。例えば、男性に「ユーモアのセンスが素晴らしい」と言うと、その人は気分が良くなるかもしれません。
- 褒め言葉は控えめに使いましょう。 2 秒ごとに相手を褒めると、相手はイライラしたり、怒ったりするかもしれません。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Be-Less-Awkward-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Less-Awkward-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Be-Less-Awkward-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-Less-Awkward-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ボディランゲージを整理します。社会的に気まずい行動の 1 つに「近距離での会話」があります。これは、相手に非常に近づきすぎて、実質的にキスをしているような状態です。単に自分の興味を示したいからそうしているのかもしれませんが、相手から数センチ離れたところに立って、相手が後ずさりしてしまうほど近くにいると、興味のある相手と親しくなることはできません。
- 適切な距離を保ち、時折腕を動かして会話を盛り上げましょう。
- アイコンタクトはしますが、無理やり感がないように、時々視線を離して目を伸ばすようにしましょう。
- 誘われない限り、女の子の髪に手を伸ばして触らないでください。彼女は誤解するだろう。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Be-Less-Awkward-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-Less-Awkward-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Be-Less-Awkward-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-Less-Awkward-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4相手にリラックスしてもらいます。覚えておいてください、あなたが好きな人はあなたの気持ちに応えてくれるので、少し気まずい思いをするかもしれません。相手を安心させ、友好的に接し、相手が面白いことを言おうとしているのがわかったら笑い、相手が望む反応を示すように努めるべきです。彼女が何か面白いことを言ったら笑い、真剣な場合は笑顔を隠してください。相手に、自分は同じレベルであり、偽りではないと感じさせましょう。
- 大切な人をゲストとして迎える場合は、飲み物や軽食、席などを提供して、相手が快適に過ごせるようにしてあげましょう。
- 自分自身をからかうことで、相手はよりリラックスした気分になることができます。
- 相手が誤って何かをこぼしたり落としたりした場合は、「これはよく起こることです」と言えばよいでしょう。
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- 相手が時計や携帯電話をチェックしたり、友達を探したりして会話を続ける気がないことを示したら、丁寧に別れを告げましょう。
- あなたが彼女が話したい相手ではない場合、「わかった、私は人気がないのはわかっている」と言う代わりに、「あなたと話すのは楽しいよ」とだけ言ってください。そうすると、状況が悪化するだけです。
- 楽しい会話ができたら、「またすぐにお会いできることを願っています」とだけ言って、胸を張って立ち去りましょう。
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ヒント- ただそこに立って他人を見つめないでください。こうすると、さらにぎこちなく見えてしまいますし、あまりにじっと見つめすぎると、非常に奇妙に見えてしまうこともあります。
- 他人に感銘を与えることを恐れないでください。何か言いたいことがあれば言ってください。ためらうと、たいていはよりぎこちなく見えますが、それでも言う内容には気を付けてください。
- 一度誰かと知り合ったら、もっと多くの人と話しましょう。周りにいる人を誰でも会話に参加するように誘ってください。一人以上の人のことを知りたい。
- 見た目を良くしてください。髪がボサボサだったり、変な服を着ていたりすると、人々はあなたが変人だという印象を受け、あなたと知り合いになりたくなくなるでしょう。
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