上手に歌う方法

あなたもクリスティーナ・アンギラやアメリカンアイドル、ザ・ボイス・オブ・チャイナの出場者のような声になりたいですか?上手に歌いたいなら、声を守らなければなりません。一生懸命努力し、正しく練習し、ライフスタイルを変えれば、あなたも美しい声を手に入れることができます。

パート1 パート1/3:

歌手としてのライフスタイルを維持する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Strengthen-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Strengthen-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Strengthen-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Strengthen-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1定期的に十分な水分を補給してください。 ^{[1] X研究ソース}人間の声は喉から出るものだということは、すでにご存知かもしれません。喉頭には声帯があり、声帯は粘膜で覆われた筋肉組織です。声帯が正常に振動し、明瞭な音を出すためには、粘膜を十分に湿らせておく必要があります。そのため、水を多く飲んで全身の水分補給をすると、発声に効果的です。
- 水分補給は長期的な取り組みなので、歌う前日に水をがぶ飲みしても望ましい結果は得られません。
- 毎日少なくともコップ8杯の水を飲んでください。お茶飲料、ソフトドリンク等は含まれません。
- アルコールやカフェイン入りの飲み物は水分損失の原因となるため、避けてください。
- コーヒーやアルコール飲料を飲む必要がある場合は、水をもっと飲んでください。
- カフェイン抜きのものも含め、炭酸飲料はすべて避けてください。炭酸飲料を飲むと喉に空気が逆流し、声に影響が出ることがよくあります。
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- 1 日に 8 杯の水を飲むということは、目標を達成するために大量の水を飲むということではなく、1 日に数回少量ずつ、合計 8 杯の水を飲むことを意味します。これが水分を安定的に維持する唯一の方法です。
- ガムやハードキャンディーは唾液の分泌を刺激し、水分補給に役立ちます。
- 常に水を飲まずに唾液を飲み込まないでください。これは声帯に悪影響を及ぼします。
- 環境を湿潤に保ちます。乾燥した気候に住んでいる場合は、口腔用加湿器を購入したり、濡れタオルをしばらく口と鼻に当てたりしてください。
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- 3 日連続で歌ったり練習したりしていた場合は、1 日休みましょう。
- 5 日連続で歌ったり練習したりしていた場合は、1 日休みましょう。
- 毎日必ず守らなければならない練習スケジュールがある場合は、普段はあまり話さないようにしてください。
4喫煙しないでください。直接的であろうと間接的であろうと、あらゆる種類のタバコの煙を摂取すると、声帯の脱水を引き起こす可能性があります。 ^{[3] X研究ソース}喫煙は唾液の分泌不足にもつながり、声帯の潤いを保つのに非常に不利となり、声帯組織を損傷します。 ^{[4] X研究ソース}さらに、もちろん、喫煙の最大の害は肺を傷つけ、肺活量を減少させ、咳を引き起こすことであることを忘れないでください。
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- 痰の問題を引き起こす乳製品は避けてください。そうしないと、常に喉を鳴らさなければならなくなり、声に悪影響を与えます。
- アルコールやカフェイン入り飲料の過剰摂取は脱水症状を引き起こす可能性があるため、避けてください。
- 十分なタンパク質を摂取することで、喉の筋肉の頻繁な運動を強力にサポートすることができます^{[6] X研究ソース}
- 定期的な運動の習慣を身につけましょう。これは体重管理に役立つだけでなく、肺活量を増やし、呼吸のコントロールを改善するのにも役立ちます。
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パート2 パート2/3:

呼吸をコントロールする

1まず、呼吸の原理を理解する必要があります。 ^{[7] XResearchソース}呼吸の過程で最も重要な筋肉は、胸腔の底部にあるドーム状の筋肉である横隔膜です。横隔膜を収縮させると（つまり、息を吸い込むと）、肺が下方に圧迫されてより多くの空気が入るスペースが確保され、胸部の気圧が下がり、より多くの空気を吸い込むことができるようになります。 ^{[8] XResearchソース}息を吐くと、横隔膜が弛緩し、空気が自然な速度で胸腔から出ていきます。また、横隔膜が肺を圧迫する強さを制御して、呼吸の速度を制御することもできます。これは歌うときに特に重要です。
2呼吸に注意を払います。 ^{[9] X研究ソース}呼吸のコントロールを改善するには、吸い込んだり吐いたりする空気の力と速度をより適切にコントロールする必要があります。毎日数分間、邪魔されずに座って、自分の呼吸を感じることに集中できる静かな場所を見つけましょう。
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- できるだけゆっくり深く息を吸い込み、空気が口に入り、喉を通り、体内に入っていくのを感じます。この空気がとても重いと想像してください。
- 最後に息を吐く前に、この空気を腹部の底まで押し下げようとしているところを想像してください。
- このように呼吸を続け、徐々にスピードを上げていきます。空気の重さと、空気を腹部の底に押し付ける感覚をイメージし続けることを忘れないでください。ゆっくりと腹部と腰が膨らむのを感じるでしょう。
- 片方の手を胸に置き、もう片方の手を腹部に置きます。息を吸うときは、腹部に当てた手が腹部の上下運動に追従するようにしてください。これは、十分に深く息を吸っていることを意味します。
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- 前に練習したように、ゆっくりと深く鼻から息を吸い込み、空気を力強く下へ押し出すようにします。それから7まで数えて息を吐きます。
- 練習を繰り返します。
- ゆっくりと息を止める時間を長くしてみてください。
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- 口から深く息を吸い、できるだけ空気を下腹部まで押し込みます。
- 吸い込んだ空気を自然に吐き出すのではなく、横隔膜をコントロールして吐き出すスピードをコントロールします。
- 約8秒待ってから、胸の中の空気を吐き出します。
- 息を吐き終わったら、腹筋を締めて肺に残っている空気を押し出します。
- 呼吸法を向上させる上で最も重要なことの一つは、完全に息を吐き出すことです。
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パート 3パート3/3:

発声練習をする

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- ハミングは発声トレーニングに良い練習です。歌う前にいくつかの曲をハミングすることもできます。
- 歌う前に唇を動かすと、関連する筋肉を温め、その後の呼吸運動に備えるのにも役立ちます。 ^{[11] X研究ソース}まず唇をぎゅっと閉じ、次に唇に空気を押し当てて、寒いときに出す音に少し似た音を出します。 ^{[12] XResearchソース}この方法を使用して、各スケールの練習を完了します。
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- 関連するビデオをオンラインで視聴して、スケールを正しく練習していることを確認してください。 ^{[13] X研究ソース}
- 普段の音域を超えて高音と低音を練習して、声域を広げましょう。
3高音を練習します。高音の練習は、音程を外さずに、ある音から次の音へとよりスムーズに移行するのに役立ちます。防音スケールの発声練習ができます。よく使われる練習には、長二度、長三度、完全四度、完全五度、長六度、長七度、完全八度などがあります。他の防音対策のパターンもオンラインで簡単に見つけることができます。 ^{[14] XResearchソース}
4自分の歌声を録音します。時々、自分自身が歌っているのを聞くのは楽しい経験ではないことがあります。しかし、自分の歌声を録音し、発声練習をすることで、自分の歌声が実際にどのように聞こえるかを理解するのに役立ちます。もちろん、何が間違っているのか分からなければ、進歩するのは難しいです。広告する