傷んだ髪を修復する方法

髪がもろくなったり、硬くなったりしていませんか?頻繁にカラーリング、ブリーチ、ストレート、ブロー乾燥を行うと、髪が傷む可能性があります。これらの美容処置により、髪が乾燥し、切れ毛や枝毛が発生しやすくなります。傷んだ髪を修復する最善の方法は、髪が健康で丈夫な状態に戻るまで時間をかけることです。髪を深くコンディショニングすることで、髪の輝きを取り戻し、内側から健康にし、健康な新しい髪の成長を促進できます。

パート1 パート1/3:

髪の回復を助ける

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Restore-Damaged-Hair-Step-1.jpg\/v4-460px-Restore-Damaged-Hair-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Restore-Damaged-Hair-Step-1.jpg\/v4-728px-Restore-Damaged-Hair-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 ヘアケアに過酷な処置はやめましょう。一般的なヘアスタイリング方法の多くは、髪の天然オイルを除去し、毛幹を傷めます。スタイリングをやめて髪を自然な状態に戻さない限り、髪を修復することは困難です。自分の髪を思い通りに仕上げるために、こうした美容法に頼ることに慣れていますか?最初は自分の髪を変えて受け入れるのは難しいかもしれませんが、長い目で見れば髪はより健康になります。次のような美容処置は避けてください。
- 化学薬品を使用して髪を染める（プロの美容師に依頼するか、自分で染める）。髪を染めるのが好きなら、ヘナやお茶などの天然の染毛剤を試してみてください。髪を傷めることはありませんが、修復を助けます。
- ブリーチは髪に非常にダメージを与えます。ヘアカラーを除去すると、毛幹に深刻なダメージを与え、毛髪がもろくなり、切れやすくなります。
- ブラジリアンブローアウトやパーマネントカーリング製品などの化学的なストレート化またはカール化製品を使用して、髪をストレート化またはカール化します。これらの化学物質は、ストレートの髪を無理やりカールさせたり、カールした髪をまっすぐで滑らかにしたりして、髪に深刻なダメージを与えます。
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- 髪を洗うときは、指先で頭皮をマッサージしながら、こすらずにシャンプーを髪に優しくなじませてください。コンディショナーも同様です。
- 髪についた水分をしばらく乾かしてから、余分な水分を優しく絞り出します。タオルで髪を軽くたたいて乾かします。
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- 毎日髪を洗うのをやめると、頭皮は24時間に1回髪を洗うことに慣れているため、皮脂を過剰に分泌します。約1週間後には皮脂分泌のバランスが戻り、髪が脂っぽく見えなくなります。
- 髪を洗わないと根元が脂っぽくなってしまうのが気になる場合は、ドライシャンプーを使って髪を洗浄してみてください。ドライクリーニングパウダーのボトルを購入するか、コーンスターチ大さじ 1 杯と重曹大さじ 1/2 杯を混ぜて、独自の天然ドライクリーニングパウダーを作ります。脂っぽい部分にふりかけ、5分待ってからコームでとかしてください。
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- 髪を乾かす前に、スタイリング剤を使ったり、髪をとかしたりしてみてください。完全に乾く前にヘアスタイリングすることもできます。
- 熱スタイリングツールを使うのは本当に必要なのでしょうか？弱火で調理し、特別な場合にのみ使用してください。
- 髪の毛が完全に生え変わるまでには時間がかかり、当初望んでいたような見た目にならないこともあります。縮れた髪を平らにしたり、乾燥してペタンとした髪を元気にしたいという気持ちはわかります。しかし、髪が健康に戻るまで頑張る価値はあります。忍耐強く続けると、髪質が大幅に改善されることに気づくでしょう。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/f \/f7 \ /comb-long-heair-step-9-version-2.jpg \/vv4-460px-comb-long-hair-step-9-version-2.jpg：" wikihow.com \/images \/thumb \/f \/f7 \ /comb-long-hear-step-9-version-2.jpg \ /v4-728px-comb-long-heair-step-9-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheight "：345、" 728、 "bigwidth" ensing "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 5髪が乾くまで櫛で櫛で待ってから待ちます。髪がまだ濡れている状態で櫛を通すと、髪が簡単に傷んでしまいます。もつれを解くには、幅の広い櫛を使用してください。まず毛先をとかし、次に根元から毛先に向かって、髪全体がとかされるまで作業を進めます。髪が完全に乾いたら、猪毛のブラシを使って髪をとかし、より滑らかにします。 ^{[1] X研究ソース}
- プラスチックのブラシは、特に髪の毛のもつれを解こうとするときに、髪の毛を非常に傷める可能性があります。髪の毛が真ん中から切れてしまう原因になることがあります。
- 髪がカールしている場合は、とかさないでください。幅広の櫛を使用してください。
6頭皮を引っ張るような方法で髪をとかさないでください。特定のヘアスタイルは髪を引っ張り、髪が裂けたり切れたりする原因になります。ヘアエクステンションやウィッグは特に髪に悪影響を及ぼします。糸や接着剤を使って髪を伸ばすと、髪にダメージを与えることは避けられません。最悪の場合、脱毛症を引き起こすこともあります。髪の健康を取り戻そうとしているなら、髪に悪いスタイリングは避けるのが最善です。広告する

パート2 パート2/3:

ヘアケア

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- コンディショナーを使いすぎず、薄く塗るだけにしてください。コンディショナーを使いすぎると、髪がペタンとしたり油っぽく見えてしまいます。
- もっと輝く髪が欲しいですか?次に、冷たい水（耐えられる限り低い温度）で髪をすすいでください。熱いお湯と比べて、冷たい水で髪を洗うと、毛先がより滑らかになり、ツヤが増します。
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- 市販のディープコンディショナーを購入したり、ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなどの家庭用品を使用することもできます。
- ディープコンディショニングは週に 1 回以上行わないでください。頻繁に行うと髪が傷む可能性があります。
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- 髪の生気をなくす：蜂蜜大さじ1杯または卵白1個
- 縮れた髪: バナナ 1 本またはアボカド 1 個 (つぶしたもの)
- 乾いた髪：牛乳またはヨーグルト大さじ1杯
- コンビネーションヘア: 上記の材料を混ぜる
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- アルガンオイル
- モロッコオイル
- ホホバオイル
- 卵黄油
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パート 3パート3/3:

髪を健康に保つ

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- オイルを使ったマッサージはより効果的です。シャワーを浴びるときは、ココナッツオイル、アーモンドオイル、ホホバオイル、またはオリーブオイルで頭を優しくマッサージし、シャンプーで洗い流してください。
- いくつかのエッセンシャルオイルは髪の成長を助けるとも言われています。ティーツリーオイル、ラベンダーオイル、シダーウッドオイルで頭皮をマッサージしてみてください。
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- 硫酸塩フリーのシャンプー。硫酸塩は食器用洗剤や洗濯用洗剤に含まれる強力な洗浄剤です。傷んだ髪はこの強力な化学物質に耐えられません。「硫酸塩フリー」と表示され、天然成分で作られたシャンプーを購入してください。
- シリコンフリーのコンディショナー。コンディショナーにはシリコンが配合されているので、数回使用するだけで髪にツヤと滑らかさを与えることができます。しかし、シリコンが髪に長期間蓄積されると、髪がペタンコして活気がなくなる可能性があります。
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- 髪に良い食べ物、特にタンパク質、オメガ3脂肪酸、鉄分を含む食べ物をたくさん食べましょう。サーモン、イワシ、アボカド、ナッツ、亜麻の種子はすべて、健康な髪の成長を促進するのに効果的です。
- 体の水分を保つために、水をたくさん飲んでください。体が脱水状態になると、髪も乾燥して脆くなります。
- 喫煙しないでください。煙によるダメージで髪は乾燥して活気がなくなります。
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- プールの化学薬品には近づかないでください。髪の毛が塩素で濡れるのを防ぐために、水泳の際はスイミングキャップを着用してください。
- 大気汚染も髪に影響を与える可能性があります。交通量の多い場所を自転車や徒歩で頻繁に通る場合は、目的地に到着するまで乗車中は必ず髪の毛を保護するようにしてください。
- 髪のもつれを防ぎ、有害物質への曝露を減らすために、おだんごや三つ編みなどの保護ヘアスタイルを身につけましょう。
5定期的に髪を整えます。健康な新しい髪が生えてくると、定期的に古くて傷んだ髪を切り取る必要があります。枝毛をカットすると髪に活気が出て、時間が経つにつれて目立った違いに気づくでしょう。広告する

ヒント

コンディショナーを髪の根元から毛先までとかし、5～10分間そのままにしておきます。時間の長さは、髪をどの程度柔らかくしたいかによって異なります。コンディショナーの大部分を洗い流し、水分を閉じ込めるために少量だけ残します。
有害物質にさらされる可能性がある場合は、保護的な方法で髪をスタイリングすることを忘れないでください。
冷たい水で髪を洗うと、髪の外側に保湿膜が形成され、水分が閉じ込められます。