熱を下げる方法

発熱は病気ではなく、体が病気と戦っている兆候です。通常、熱を完全に下げることは推奨されません。ウイルスや細菌と戦う体の能力に影響を及ぼす可能性があるためです。発熱の原因に応じて、自然に体を冷やすか、根本的な症状を治療するために医師の診察を受けるかを選択できます。体調が悪かったり、高熱が心配な場合は、体を冷やす方法はたくさんあります。

方法1方法1/4:

気をつけて

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- 熱があるときにスウェットシャツや毛布を何枚も着るのは実は危険で、体温がさらに上昇する可能性があります。
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- 部屋が蒸し暑い場合は、窓を開けたり、扇風機を回したりしてください。
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- スポンジ浴は熱がある子供に適しています。
- アルコールを肌に塗ると熱が下がると読んだことがあるかもしれませんが、アルコールは皮膚に吸収されてアルコール中毒を引き起こす可能性があるため、水だけを使用してください。
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- パラセタモールは、発熱を抑えるだけでなく、体の痛みやその他の副作用を和らげる効果もあります。ただし、肝臓に問題がある場合は、パラセタモールを服用する前に必ず医師に相談してください。
- 大人も熱を下げるためにアスピリンを服用できますが、致命的となる可能性のあるライ症候群を引き起こす可能性があるため、子供には決して与えないでください。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- これらの薬は気分を良くするかもしれませんが、発熱の根本的な原因を治療するものではありません。細菌感染が疑われる場合は、必ず医師の診察を受け、医師が処方した薬を服用してください。
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- 仕事や学校に行かないのが一番です。十分な休息を取ることに加え、家に留まることでクラスメートや同僚にウイルスや細菌を広めることも防ぐことができます。

方法2方法2/4:

正しく食べる

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- 体に必要な水分の量は、体重や活動レベルなど、さまざまな要因によって異なります。ほとんどの人は1日に9〜13杯の水を飲む必要があります。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 水が最適ですが、ジュース、同量の水で薄めたスポーツドリンク、ベータセルなどの経口補水液を飲むこともできます。
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- 赤身のタンパク質やオリーブオイルのような健康的な脂肪も非常に重要です。
- ヨーグルトなどの天然のプロバイオティクスを含む食品を食べると、体が病気と闘うのに役立つ可能性があります。
- 全体的な健康を改善するためにマルチビタミンを摂取したり、免疫力を高めて炎症を軽減するためにビタミン C やオメガ 3 脂肪酸を摂取したりすることもできます。特に現在何らかの薬を服用している場合は、サプリメントを摂取する前に必ず医師に相談してください。
3流動食を試してください。完全な流動食を摂る必要はありませんが、水分を補給するだけでなく消化を促進する流動食を多く摂るようにしてください。アイスキャンディーとスープはどちらも素晴らしい選択です。 ^{[10] X研究ソース}

方法3方法3/4:

家庭療法を試す

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- 緑茶
- ウンカリア・リンコフィラ
- 霊芝
- ミルクシスル
- アンドログラフィス・パニクラタ
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- トリカブト
- 蜂の準備
- ベラドンナ
- ブリオニア
- リン酸鉄
- ゲルセミウム

方法 4方法4/4:

原因の治療

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- 混乱、動作や呼吸の困難、唇や爪の青化、発作、首のこり、ひどい頭痛などの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 子供の高熱は熱性けいれんを引き起こす可能性があります。この症状は通常は無害であり、深刻な健康上の問題を引き起こすことはほとんどありません。ただし、熱性けいれんを起こした後は、すぐに子供を医師の診察を受けさせる必要があります。発作が数分以上続く場合は、発作が終わったらすぐに救急車を呼ぶか、お子様を緊急治療室に連れて行ってください。 ^{[14] XResearchソース}
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- インフルエンザや風邪などのウイルス感染症の場合は、決して抗生物質を服用しないでください。ウイルスの治療には効果がありません。
- 指示通りに抗生物質をすべて服用し、体調が良くなっても服用を中止しないでください。これは、体内の細菌を完全に排除し、将来的に抗生物質耐性の発生を防ぐためです。
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- 3 か月以下の乳幼児は、100 ℉ (38 ℉) 以上の発熱がある場合は医師の診察を受ける必要があります。
- 3～12か月の乳幼児が100°F（39°C）以上の発熱がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 年長児や成人の場合、発熱が華氏105度以上に達し、上記の方法でも下がらない場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 摂氏42度の発熱が長引くと、身体の機能が低下し、治療せずに放置すると脳に損傷を与える可能性があります。
- 2 歳未満の子供で発熱が 24 ～ 48 時間以上続く場合、また 2 歳以上の子供と成人で発熱が 48 ～ 72 時間以上続く場合も、医師の診察を受ける必要があります。
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- 慢性疾患がある場合は、発熱があるたびに医師の診察を受ける必要があります。
- 発熱は癌などの重篤な病気の最初の症状である場合もあります。したがって、熱が下がらない場合は、必ず医師の診察を受けてください。
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- 過熱によるその他の症状としては、脱力感、吐き気、混乱、めまい、精神状態の変化などがあります。
- 熱中症になった人は、通常、病院で治療を受ける必要があるので、すぐに救急サービスに連絡してください。
- 治療を待つ間、余分な衣服を脱ぎ、冷たい水で肌をスポンジで拭き、換気の良い場所に留まり、冷たい水をたくさん飲むことで体を冷やすことができます。

ヒント

お子さんが自分の症状を説明できる年齢であれば、必ずお子さんの言うことに耳を傾けてください。彼らは自分の体の中で何が起こっているのか、そしてそれがどのように感じられるのかを知っています。
覚えておいてください、発熱の目的は、体内の感染症と戦うことであり、熱を完全に排除することではないのです。非常に体調が悪い場合は、熱を下げるように努めることができますが、ほとんどの場合、発熱に対して治療は必要ありません。 ^{[18] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}