シンプルな生活を楽しむ方法

人生をシンプルにするのは難しいことではありません。整然とした生活環境は生活を効果的に簡素化しますが、そのためには私たちの段階的な努力が必要です。混乱に別れを告げ、物事を秩序正しく行い、人間関係をシンプルにし、ペースを落として人生の小さな美しさに感謝することを学びましょう。これらすべてがあなたを肉体的にも精神的にも幸せにしてくれるでしょう。ぜひ私たちをフォローして、今日からあなたの生活をよりシンプルで透明なものにしましょう！

方法1方法1/4:

混乱にさよならを言う

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- 思い出に残る古い品物を集めるのが好きな方は、それらを再評価し、重要でないものはリサイクルショップに送ってください。何年も使われていない古い燭台ですか?捨ててしまえ！ 70年代半ばの音楽雑誌ですか?捨ててしまえ！
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- リビングルームやキッチンなどの重要な部屋を集中的に攻撃します。キッチンのシンクに汚れた食器が積み重なっている限り、他の部屋がどれだけきれいであっても意味がありません。時間がない場合は、メインの部屋の掃除に集中してください。
- 汚れやトラブルを恐れないでください。掃除に集中し、物を整理し、家を清潔で整頓された状態にしましょう。
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- 机の上を片付けて、紙の書類を整理しましょう。引き出しの中に隠れたほこりや紙くずを拭き取ります。重要な文書はデジタルでバックアップしてスペースを節約できます。ペーパーレスオフィスは最高にクリーンです！
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- まだ服がたくさん残っている場合は、季節ごとに分類してください。季節の違う服を混ぜないでください。季節外れの服は目につかず、忘れやすい場所にしまっておきましょう。
- 友達を集めて服を交換することもできます。あなたが着られないジーンズでも、あなたの友達には似合うかもしれません。イベント終了後、不要になった衣類はすべて寄付されます。
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- 図書館から借りられる本は買わないでください。読み終わったら返却できるので、家の中で場所をとりません。
- 使えるものであれば、家庭用品はそれほど多く持つ必要はありません。空気圧式の高速ガーリックプレス？買う必要はありません。フォークでつぶすだけです。生地カッター？ナイフを2本持って、力一杯切るだけです。昔の人はそうしていたのです。
- いくつかのツールは借りたほうが良いです。外出から戻ったら、ガレージの送風機を掃除することが不可欠です。ただし、そのようなツールを購入する必要はなく、レンタルすることもできます。今では工具レンタル店がたくさんあります。お金を払って、使ったら返却するだけです。
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- 家や家電は買うよりもレンタルした方が良いです。こうすることで、修理費、消耗、減価償却などの問題を考慮する必要がなくなります。
- 完全に機能するアイテムを購入します。多機能な家庭用品が最も適しています。稼いだお金をすべて買い物に費やすのは本当に残念なので、慎重に買い物をしてください。
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- スペースを残すことは必ずしも退屈になることを意味するわけではありません。何も描かれていない白い壁が気に入らない場合は、天然木やむき出しのレンガなどの壁面が心を落ち着かせ、シンプルさを感じさせてくれます。「空白」とは、シンプルさと混雑していないことを意味します。棚や映画のポスター、ハンガーは使わないでください。清潔でさわやかな壁は人々に心地よさを感じさせます。
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- ベッドメイキングをしない場合は、無理をしないでください。ここで強調したいのは、「人生の小さなことで人生をシンプルにしましょう」ということです。毎朝、新鮮なコーヒー豆を挽いてお湯を沸かし、自分でコーヒーを作っている人もいるかもしれません。毎朝音楽を聴きながら二人でキッチンを掃除しているのかもしれません。結局のところ、規則正しい生活習慣があれば人生は良いものです。
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方法2方法2/4:

整理整頓を保つ

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- たとえあなたが生まれつき先延ばし癖があるとしても、物事を遅らせる原因にならない限り、自分自身を変える必要はありません。ゆっくりしたペースに慣れているなら、そのペースを維持してください。物事が遅れない限り、時間をかけて良い仕事をしても大丈夫です。
- 今日の仕事は今日中にやりなさい。ストレスを感じないように、事前に物事を済ませておきましょう。最初から最後までしっかりやりましょう。まだ時間があるからといって、半分だけやって残りの半分を放棄してはいけません。仕事を一気に終わらせて、その後は休みます。
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- 家事は毎日割り当てられます。ゴミ出しや洗濯などの小さな作業には全員が参加する必要があり、汚れや疲れる作業は交代で行います。全員の意見を集めて勤務表を作成し、全員が見えるようにキッチンに掲示します。
- 個人の希望に応じて勤務表を調整します。洗濯が嫌いなら、ルームメイトと相談して他の家事をして補うこともできます。パートナーが洗濯をしてくれるなら、彼が遅くまで働いている間に週に 3 回おいしい食事を作ったり、食器洗いの仕事を代わりに引き受けたりしてもいいでしょう。個人の好みに合わせてスケジュールを柔軟に調整できます。
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- アカウントを接続して自動支払いを設定します。毎月の支出が固定されている場合は、支払いの手間を省いてみませんか?
- 貯蓄の習慣を身につけましょう。財政を簡素化する方法がわからない場合は、お金を節約してください。支出が少なければ少ないほど、口座について心配する必要も少なくなります。
4物を投げ回さず、決まった場所に置きます。リモコン、コート、犬のおもちゃはどこに置いていますか？これらを知らないと、清潔に保つのは難しいでしょう。使った後に物を放り投げるだけでは、家がきれいになるでしょうか?使用後は物を所定の場所に置き、その場所を覚えておいてください。
5簡単な料理を作ります。忙しい一日を過ごした後、家に帰ってキッチンでおいしい料理を作るのは面倒だと感じる人がほとんどでしょう。簡単なレシピをいくつか学び、既存の材料で作れる料理をオンラインで見つけましょう。料理に忙しくするのではなく、家族と一緒に食事を味わいながら過ごす時間を増やしましょう。広告する

方法3方法3/4:

人間関係を整理する

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- Facebook に投稿して、友達リストを消去することを全員に知らせる必要はありません。価値のない人々にエネルギーを浪費するのをやめれば、残りは自然にうまくいくでしょう。
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- 独立したい、そして他人に自分の考えを推測されたくない場合は、黙って問題を起こさないでください。
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- 一人で休暇を取り、憧れの地へ一人旅に出かけましょう。自分の道を見つけて、自分で生きてください。寺院や修道院に行って、人里離れた場所で自分を見つめ直すのも良い選択肢です。
- 愛は非常に複雑な感情です。パートナーとの相性が良ければ良いほど、人生はシンプルになります。常に複雑な感情状態に陥っていて、そこから抜け出すことができない場合は、落ち着くために少し時間を取るのが最善です。思考が明確になり、人生がクリアになるまで、しばらく一人で時間を過ごしてください。
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- 決心したなら、ソーシャルネットワーキングをやめましょう。もっと頻繁に直接会ってコミュニケーションを取り、あまり会わない友達に電話して、オンラインのプロフィールをじっと見るのではなく、彼らの生活について知りましょう。
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- 子供たちの週ごとの当番スケジュールを作成します。ルール作りに参加させれば、子どもたちはもっと進んでルールに従うようになります。
6.愛する人々と充実した時間を過ごしましょう。シンプルであるということは、すべての人との接触を断つ必要があるということではなく、選択的である必要があるということです。親しい友人と連絡を取り合い、一緒に時間を過ごしましょう。友達になるべきだと思う人に時間を無駄にせず、好きな人とだけ時間を過ごしましょう。広告する

方法 4方法4/4:

ペースを落としましょう

1自己啓発系の伝記、本、ブログを読むのをやめましょう。他の人のライフスタイルがあなたに合うとは限りません。完璧な人などいません。自分は良い恋人であり、良い父親（母親）、そして良い人間だと信じてください。自分を信じて、すべてを成り行きに任せましょう。
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- 安定した長期計画と目標を持つことで効率が向上する人もいます。長期計画をシンプルにして、5年後にどんな地位に就きたいか、5年後にどこに住みたいか、そしてその目標を達成するにはどうすればよいかだけを考えましょう。
- 毎日の目標を祝いましょう。自分の成果を祝うことは、目標をよりよく達成するのに役立ちます。キッチンは掃除され、部屋は整頓され、一日の仕事はすべて完了しましたか?きれいなキッチンでドリンクを飲んで自分にご褒美をあげましょう! ^{[2] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Simplify-Your-Life-Step-22-Version-2.jpg\/v4-460px-Simplify-Your-Life-Step-22-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Simplify-Your-Life-Step-22-Version-2.jpg\/v4-728px-Simplify-Your-Life-Step-22-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3デジタルデバイスを整理します。コンピューターに接続されているすべてのデータケーブルを取り外し、コンピューターを常に清潔に保ち、定期的に掃除してください。
- 夢中になっているデジタル機器に時計を設置しましょう。いつもオンラインで長時間過ごしている場合は、コンピューターの横に時計を置いて時間に注意してください。電子製品に数え切れないほどの時間を無駄にしていることに気づくかもしれません。時々休憩を取ることを習慣にすると、多くの時間を節約できます。
- メールを読んだら返信、分類、または削除して、メールの受信トレイを整理された状態に保ちます。
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- 興味深い禅の話をしましょう。若い僧侶たちは、仕事をしているはずの時間に互いに話し合ったため、年老いた僧侶に叱責されました。老僧は言いました。「仕事をしているときは仕事に集中しなさい。話をしているときは注意深く話しなさい。一度に二つのことをしてはいけません。」翌日、若い僧たちは老僧が食事と読書を同時にしているのを見て、なぜそんなに優柔不断なのか尋ねに来ました。老僧はこう答えました。「食事と勉強の時間になったら、食事と勉強をしてください。同時に二つのことをしてはいけません。」
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- 家族や友人と一緒にいるときは、気が散らないように携帯電話をサイレントモードにして、できれば車の中にしまっておきましょう。最初に電話を見た人が料金を支払うという合意を全員で作ります。携帯電話をしまって、シンプルな夜を過ごしましょう。
- 最近、ソーシャルメディアに夢中になり、メッセージを見逃してしまうのではないかと常に不安を抱く人が増えています。では、ステータスの更新を最初に見る人だったらどうしますか?あなたより先に誰かがソファをつかんだとしても、どうしますか?メッセージにすぐに返信できない場合はどうすればよいですか?あなたの生活を楽にしてくれるはずのテクノロジーが、あなたの生活を複雑にしないようにしましょう。しばらくは社交的なメッセージは脇に置いて、現実の生活を楽しんでください。
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- 仕事があなたの人生の複雑さの原因であるなら、仕事を減らすようにしてください。よりシンプルな生活を送りたいなら、労働時間を減らすのが最も簡単な方法です。お金が少ないほど、リラックスできます。
- 週末は仕事のことを考えないでください。たとえ仕事が好きでも、週末はしっかり休む必要があります。あなたはそれに同意しないかもしれませんが、長期的に見れば、仕事への熱意は徐々に低下していきます。これから6か月間は週末に仕事をしないでください。
7毎日 15 分間瞑想します。 15 分というのは非常に短い時間です。テレビシリーズの半分のエピソードを見たり、バスを待ったりしている間に、ほんの数分で過ぎてしまいます。 15 分間瞑想することのメリットを過小評価しないでください。ストレスを軽減し、生活をシンプルにし、気持ちを落ち着かせることができます。静かに座れる快適な場所を見つけ、呼吸を整え、筋肉をリラックスさせ、心を徐々に落ち着かせ、自分の考えに注意を払います。広告する

ヒント

あまり心配しないでください。心配することはエネルギーを無駄にし、仕事を終わらせる妨げになるだけです。何を心配しているのかを理解し、不安な気持ちに対処するための戦略を考えましょう。心配することはストレスにつながるので、あまり心配しすぎないでください。
問題について悩んで時間を無駄にする代わりに、解決策を考えることに時間を使いましょう。
いつも無意識に時間が過ぎていってしまう方は、一日を記録してみてください。カレンダーを使用して物事を追跡すると、多くの労力を節約できます。
「自分らしく」というのは決まり文句かもしれませんが、実に深い洞察です。本当の自分を隠し、他人に見られたくないふりをすることは、実は本当の自分を隠す方法です。自分自身と向き合うことができれば、人生はもっとシンプルになり、幸せになれるでしょう。
ペットを選ぶときは注意してください。犬は毎日散歩する必要があるため、猫よりも世話に時間がかかります。しかし、別の観点から見ると、犬の散歩は自然に親しみ、気分をリラックスさせるプロセスでもあります。
問題に遭遇したときは、まず自分自身に「賢い人ならどうするだろうか」と問いかけてください。これについて少し考えてみてください。問題解決に対する違った視点が得られるかもしれません。

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