バターナッツスカッシュの調理方法

バターナッツスカッシュは、ナッツのような甘い風味とカボチャのような風味を持つ美味しい冬スカッシュです。美味しいだけでなく、七面鳥、豚肉、牛肉などのメイン料理のサイドディッシュとしてもお召し上がりいただけます。バターナッツスカッシュの調理方法は、ロースト、グリル、ピューレなど、さまざまな方法があります。バターナッツスカッシュの調理方法を知りたい場合は、次の手順に従ってください。

方法1方法1/6:

ベイクドバターナッツスクワッシュの材料

バターナッツスクワッシュ 1個（大）
蜂蜜大さじ2杯
バニラエッセンス 3滴
塩
チリ
粘着防止スプレー

方法2方法2/6:

ローストバターナッツスクワッシュ

1オーブンを176℃に予熱します。 ^{[1] X研究ソース}
2大きなバターナッツスカッシュの種を取り除きます。ナイフかスプーンを使ってバターナッツスクワッシュから種を取り出します。必要に応じて、種を保存してローストし、後で食べたり、新鮮でシャキシャキしたサラダなどの他の料理に使用したりすることもできます。
3バターナッツスクワッシュの皮をむき、角切りにします。大きめに数枚に切り、幅22.5cm、長さ32.5cmのベーキングパンに入れて、ノンスティックスプレーを吹き付けます。
4バターナッツスクワッシュを蜂蜜とバニラエッセンスでマリネします。耐熱皿に入れたバターナッツスクワッシュに、蜂蜜大さじ 2 杯とバニラエッセンス 3 滴を注ぎます。バターナッツスクワッシュを均等に漬けたい場合は、バターナッツスクワッシュを素早くひっくり返し、両面に蜂蜜を塗ります。
5塩とコショウで味付けします。お好みに合わせて塩・コショウで味を調えます。
6バターナッツスクワッシュをアルミホイルで覆います。バターナッツスクワッシュが焦げないように、アルミホイルを上にかぶせます。
7オーブンで20～25分焼きます。バターナッツスクワッシュが柔らかくなるまでローストしますが、あまり柔らかくなりすぎないようにします。
8お楽しみください。このおいしいバターナッツスカッシュを熱いうちに食べてください。広告する

方法3方法3/6:

ローストバターナッツスクワッシュの材料

バターナッツスクワッシュ 1個（大）
バター1/2カップ
ブラウンシュガー 1/2カップ
シナモン大さじ2杯
塩少々
お好みでコショウ

方法4方法4/6:

ローストバターナッツスクワッシュ

1オーブンを176℃に予熱します。 ^{[2] X研究ソース}
2野菜ピーラーまたは皮むきナイフを使用してバターナッツスクワッシュの皮をむきます。
3バターナッツスクワッシュを2つに切る
4バターナッツスクワッシュから種と果肉を取り除きます。大きいスプーンや小さいスプーンを使って取り出すこともできますし、ナイフで中心を少し切り取ってからスプーンですくい出すこともできます。
5バターナッツスクワッシュを小さな立方体に切ります。 2.5cmくらいの小さな立方体に切るだけです。
6ノンスティックスプレーを使用して、ベーキングトレイに油を均等に塗ります。
7かぼちゃの角切りをベーキングトレイに均等に並べます。くっつけないようにしてください。より美味しく調理するために、天板を覆う必要はありません。
8バター半カップを溶かします。フライパンにバター1/2カップを入れて溶けるまで加熱します。バターを電子レンジ対応の容器に入れて、電子レンジで30秒～1分加熱することもできます。
9バターとブラウンシュガーの混合物をカボチャの上に均等に振りかけます。かぼちゃの表面にバター1/2カップとブラウンシュガー1/2カップを振りかけ、均等に広げます。次にシナモン大さじ2杯と塩コショウを少々加えます。
10カボチャをオーブンに入れて15〜20分ほど焼きます。カボチャを載せたベーキングシートをオーブンに入れます。
11かぼちゃをオーブンから取り出します。小さなヘラを使ってカボチャのかけらを削ぎ落とし、オーブンで約 15 ～ 20 分間焼きます。または、かぼちゃの角切りが黄金色になり、フォークで簡単に刺せるようになるまで待ちます。
12楽しんでください。熱いうちにカボチャを召し上がれ。広告する

方法5方法5/6:

バターナッツスクワッシュピューレの材料

バターナッツスクワッシュ 1個（大）
バター1/2カップ
ブラウンシュガー 1/2カップ
塩少々
お好みでコショウ

方法6方法6/6:

バターナッツスクワッシュのピューレを作る

1バターナッツスクワッシュの皮をむきます。野菜ピーラーまたは皮むきナイフを使用してバターナッツスクワッシュの皮をむきます。 ^{[3] X研究ソース}
2バターナッツスクワッシュを2つに切ります。こうすることで、カボチャの種と果肉を取り除きやすくなります。
3.バターナッツスカッシュの種を取り除きます。大きなスプーンを使ってバターナッツスクワッシュの中心部分をくり抜き、種と果肉を取り除きます。
4バターナッツスクワッシュを約2.5cmの小さな立方体に切ります。
5バターナッツスクワッシュの角切りをレリッシュ皿に置きます。バターナッツスクワッシュの角切りに水を加え、沸騰させます。ズッキーニの角切りがフォークで簡単に切れるくらい柔らかくなるまで、約 15 ～ 20 分間調理します。
6バターナッツスクワッシュを角切りにしてお皿に移します。ザルを使って、かぼちゃの角切りから余分な水分を取り除きます。
7バターナッツスクワッシュを粗くなるまで潰します。電動ブレンダーまたは手動マッシャーを使用して、かぼちゃが粗くなるまでつぶします。
8バターナッツスクワッシュにバター、ブラウンシュガー、塩、コショウを加えます。バターナッツスクワッシュの角切りをバター 1/2 カップとブラウンシュガー 1/2 カップと混ぜ、塩とコショウで味付けします。
9バターナッツスクワッシュを滑らかになるまで潰します。これにより、バターナッツスクワッシュキューブに材料が混ざり、食感が変わります。
10盛り付けてお召し上がりください。かぼちゃのピューレは温かいうちにお召し上がりください。そのまま食べても、鶏肉、牛肉、野菜などのサイドディッシュとしてもお楽しみいただけます。広告する