真菌感染症の拡大を防ぐ方法

真菌感染症は一般的であり、治療が難しい場合があります。感染から身を守る最善の方法は、感染を予防するために最善を尽くすことです。真菌感染症が再発する場合、または現在感染症があり、感染が広がるのではないかと心配な場合は、医師の診察を受けてください。自分自身や他人をどのように守ればよいか知りたいだけなら、真菌感染症の拡大を防ぐために実行できる簡単な手順がいくつかあります。

方法1 方法1/5:

真菌感染症の拡大防止

1頻繁に手を洗ってください。これは真菌感染の拡大を防ぐ最良の方法の 1 つです。 ^{[1] X研究ソース}感染した部分や、真菌が付着している可能性のある物体や表面に触れるたびに、必ず手を洗ってください。たとえば、ジムの運動器具を使って運動した後は、すぐに手を洗ってください。
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- 感染が完全に治るまで、ジム、公衆プール、公衆浴場に行くのは避けてください。
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- 公共の場所、特にロッカールームなど多くの人が裸足で過ごす場所に行くときは、必ず靴と靴下を着用してください。 ^{[3] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
4上司に真菌感染症であることを伝えます。仕事によっては、常に人と接触する必要があるため、真菌感染症にかかっていると、他の人に感染させてしまう可能性があります。看護職など、常に他の人と直接接触する必要がある仕事の場合は、上司に真菌感染症について伝える必要があります。 ^{[4] X研究ソース}
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- 衣服、タオル、靴、靴下、化粧品、デオドラント、身体に使用したり身につけたりするものなど、個人的なアイテムを共有しないでください。
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- お子さんは真菌感染症にかかっていますか?彼を家に留めておく必要はありません。学校に通わせることもできます。しかし、感染したエリアをカバーし、学校に通知するのを手伝わなければなりません。
- あまりきつく閉めすぎないでください。真菌感染症を治療する際は、患部を乾燥した状態に保つことが重要です。

方法2方法2/5:

足白癬（水虫）の予防

1タオル、靴、靴下は必ずご自身のものを使用してください。これらのアイテムを他の人と共有すると、真菌感染症が広がったり感染したりするリスクが高まります。必ず自分のタオルを使用し、自分の靴と靴下を着用してください。これらのものを他人に貸したり借りたりしないでください。 ^{[8] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
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- 足が汗をかくと水虫が広がる可能性も高まるので、靴下も交換したほうがよいでしょう。
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- 家にいて、家族に水虫やその他の真菌感染症にかかっている人がいない場合は、足を乾いた状態に保つために裸足で過ごすことができます。
- 足が汗をかいたり、靴下が濡れたりした場合は、できるだけ早く交換してください。
- 足を洗った後は必ずよく乾かしてください。
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- 靴は1足以上ご用意ください。毎日違う靴を履いて、履き古した靴が乾く時間を与えましょう。靴の内側にタルカムパウダーを振りかけると、湿気を吸収しやすくなります。
- 通気性の良い靴を購入してください。足を乾燥した状態に保ち、水虫になる可能性を減らすのに役立ちます。
- 他の人と同じ靴を履かないでください。靴を共有すると、水虫が広がったり、感染したりする可能性が高くなります。
- 足の汗をかきやすくなるので、きつすぎる靴の着用は避けてください。
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- 公衆トイレを使用する場合は、ビーチサンダルまたはサンダルを履くのが最適です。
- フィットネスセンターでは必ず靴と靴下を着用してください。
- 公営プールに行く場合は、プールシューズを履いて行っても大丈夫です。
- 家庭内に水虫患者がいない限り、家の中では裸足で過ごしても大丈夫です。
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- 抗真菌パウダーは足を乾燥させ、水虫を予防します。
- タルカムパウダーは発汗を防ぎ、足を乾燥した状態に保ちます。

方法3 方法3/5:

爪白癬（爪白癬）の予防

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- 行くネイルサロンが地元の保健所から発行されたライセンスを持っていることを確認してください。
- ネイルツールを毎回使用後にどのように消毒するかを尋ねます。これらの道具は、すべての細菌や病原菌を殺すために、オートクレーブで高温滅菌する必要があります。他の消毒方法はそれほど効果的ではありません。
- 爪真菌症がある場合は、ネイリストへの感染を避けるためにマニキュアを塗らないでください。
- ネイルサロンにネイルの端にあるキューティクルを切ったり押し戻したりしないように頼んでください。これにより感染のリスクが高まります。
- マニキュアを塗る前に手を洗ってください。ネイリストに手を洗ってもらうように頼むのを忘れないでください。手袋も着用する必要があります。
- 足湯にマットがない場合は、忘れずに頼むか、自分で持参してください。 ^{[16] XResearchソース}
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- 爪を短く乾いた状態に保ってください。 ^{[17] XResearchソース}
- 手と足を頻繁に洗ってください。
- 爪真菌症にかかっている場合は、真菌の拡散を防ぐために、爪に触れた後は他の物に触れないようにしてください。
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- 通気性の良い靴を履いてください。
- 足が汗をかくような靴下は履かないようにしてください。綿の代わりに竹やポリプロピレンで作られた靴下を選びましょう。
- 靴下は頻繁に交換してください。
- 他の人と同じ靴や靴下を履かないでください。
- 靴を数足用意し、毎日履き替えましょう。
- 靴下を洗剤を入れた温水またはお湯で洗ってください。
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- 爪を引っ張ったり噛んだりしないでください。
- 爪の周りの切り傷や傷には十分注意してください。
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- すでに爪白癬にかかっている場合は、マニキュアで隠さないでください。そうすると感染が悪化するだけです。

方法4方法4/5:

酵母菌感染症の予防

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- 感染のリスクを減らすために、オーラルセックスを行うときはダム（デンタルダムまたはプラスチックラップ）を着用してください。 ^{[23] XResearchソース}
2.ゆったりとした下着と天然繊維のズボンを着用してください。ぴったりとした下着や合成繊維のズボンは、酵母菌感染症のリスクを高める可能性があります。リスクを軽減するには、ゆったりとした下着と天然繊維で作られたズボンのみを着用してください。 ^{[24] XResearchソース}たとえば、ぴったりとした合成繊維の下着の代わりに、快適でぴったりとした綿の下着を選びましょう。
- 下着は必ず温水と石鹸で洗ってください。シンクで冷水を使って洗うだけでは、酵母を除去したり減らしたりすることはできません。
- パンストを履かないでください。また、酵母菌感染症を発症するリスクも高まります。
3濡れた下着とズボンを着替えます。湿った環境では酵母菌感染症にかかりやすくなるので、膣周辺を乾燥した状態に保つようにしてください。衣服が濡れた場合は（スポーツや水泳の後など）、すぐに着替えてください。清潔で乾いた下着と衣服に着替えてください。 ^{[25] XResearchソース}
4トイレ使用後は前から後ろに拭いてください。酵母菌感染症が心配ですか?次に、前から後ろに向かって拭いてください。こうすることで、肛門の細菌が膣に移る可能性が減り、カンジダ症を発症するリスクを減らすことができます。 ^{[26] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-22.jpg\/v4-460px-Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-22.jpg\/v4-728px-Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5解凍。ストレスがあると酵母菌感染症にかかりやすくなるので、ストレスを軽減する方法を見つけるようにしてください。定期的な運動、十分な睡眠、リラクゼーションテクニックの使用は、ストレスレベルを管理するのに役立ちます。 ^{[27] XResearchソース}
- ヨガ、深呼吸、瞑想はすべてストレスを軽減する優れたテクニックです。

方法 5方法5/5:

白癬の予防

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- 知っているペットだけを抱き、白癬がないか定期的にチェックしてください。 ^{[30] XResearchソース}^{[31] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 野生動物や野良動物は白癬などさまざまな病気を媒介していることが多いため、触れないようにしてください。
- ペットに白癬がないか確認してください。毛のない皮膚に小さな赤い斑点が現れるのが特徴です。
- ペットによっては感染していても症状が出ない場合もあります。触った後は必ず手を洗ってください。
- ペットが真菌感染症にかかっている疑いがある場合は、獣医師に診てもらいましょう。
2シャンプーで頻繁に髪を洗ってください。頭皮が白癬に感染している可能性があり、これは治療が困難です。頭皮白癬を予防する簡単な方法は、シャンプーで頻繁に髪を洗うことです（1日おきに1回程度）。頭皮を清潔に保つことで白癬にかかる可能性を減らすことができます。 ^{[32] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- シャンプーを頭皮にマッサージしながら、髪をよく洗います。
- 帽子やヘアケア用品を他の人と共有しないでください。
- フケが出やすい人は、フケ防止シャンプーを使うといいでしょう。
- 毎日シャンプーで髪を洗うことに耐えられる人もいますが、そうでない人にとっては頭皮が乾燥し、感染のリスクが高まる可能性があります。毎日髪を洗うのが最善の方法だと思うかもしれませんが、頭皮が乾燥しているようであれば注意してください。
3こまめにお風呂に入り、全身をきれいに洗いましょう。白癬は接触によって広がり、非常に感染力が強いです。石鹸と水で体を洗うと、体から真菌の胞子が除去されます。体を清潔に保つことで白癬にかかる可能性を減らすことができます。 ^{[33] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 定期的に入浴し、体のあらゆる部分を徹底的に清潔に保ってください。
- 手を清潔に保つために、一日を通して頻繁に手を洗ってください。
- 体を洗った後は必ずしっかりと乾かしてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-26.jpg\/v4-460px-Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-26.jpg\/v4-728px-Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4感染した部分に手で触れないでください。患部を引っかいたり触ったりしないでください。かゆいところを掻きたくなるかもしれませんが、そうしないでください。掻くと、体の他の部分や他の人にも真菌が広がる可能性があります。感染を抑えたいなら、掻いてはいけません。 ^{[34] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ移動}^{[35] X研究情報源}
- 衣服やヘアブラシなどの私物を他人に使わせないでください。
- 感染した部分に触れた後は必ず手を洗ってください。感染した部分に触れてから他の人に触れると、感染する可能性があります。