悲しんでいる人を慰める方法

悲しんでいる人を慰めると、あなたも幸せになります。実際のところ、ほとんどの場合、彼らをまったく助けることはできません。しかし、あなたができる最も重要なことは、彼らがあなたを必要とするときにそばにいて、喜んで耳を傾けることです。

パート1 パート1/3:

何を言うべきかを知る

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- たとえば、相手を知っている場合は、「最近大変な状況にあると聞いています。このことについて私に話してみませんか？」と尋ねることができます。
- 相手のことをよく知らない場合は、「こんにちは、私の名前はシャオ・リーです。私もここの生徒です。あなたが泣いているのがわかります。あなたは私のことを知らないのはわかっていますが、もしよければ私に話しかけてください。」と言うことができます。
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- たとえば、「お父さんが亡くなったと聞きました。辛いことだと思います。私に話してみませんか？」などと言うことができます。
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- たとえば、両親のどちらかが長い闘病の末に亡くなったら、彼はきっと悲しむでしょう。しかし、痛みがようやく治まったので安心したのかもしれないし、その安心感に少し恥ずかしさを感じるかもしれません。
4常に注意を払ってください。彼らが経験していることを、自分自身の過去の経験と比較するのは簡単です。しかし、人々が悲しいとき、彼らはあなたが経験したことについて聞きたがりません。彼らはただ何が起こっているのかを話したいだけなのです。 ^{[4] X研究ソース}
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- たとえば、「まあ、少なくとも生きているんだね」「悪いことばかりじゃないよ」「元気を出して！」などとは言わないでください。
- 代わりに、何かを言わなければならない場合は、「悲しくても大丈夫です。あなたは大変な時期を過ごしているのですから」と言ってみてください。
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パート2 パート2/3:

注意深く聞くことを学ぶ

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- 会話の最後にはアドバイスを与えることもできますが、最初はただ聞くだけにしてください。 ^{[7] XResearchソース}
2 は理解を示しました。注意深く聞く一つの方法は、彼の言うことを繰り返すことです。「友達があなたのことを気にかけてくれなくて悲しいと言っているのが聞こえます」と言うこともできます。 ^{[8] X調査ソース}
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- 気を散らさないということは、心をさまよわせたり、次に何を言うか考えたりせずに、相手の言うことに真剣に耳を傾けることも意味します。
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- また、ボディランゲージをもっとオープンにしましょう。つまり、腕や足を組まず、相手の方を向いてください。 ^{[11] X研究ソース}
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パート 3パート3/3:

会話を終了する

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- たとえば、「あなたが今経験していることをとても残念に思います。何を言えばあなたの気持ちが楽になるのか分かりませんし、言葉でそれができないこともわかっています。でも、あなたが私を必要とするときはいつでも、私がそばにいることを知っておいてほしいです。」と言うことができます。
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- たとえば、「抱きしめてあげたいんだけど、いい？」と言うこともできます。
3彼に次に何をする予定か尋ねます。人々を悩ませている問題に必ずしも解決策があるわけではありませんが、問題に対する計画を立てることで、少し気分が良くなることもあります。したがって、彼らが圧倒されているように見える場合は、優しく提案してください。彼らが計画を持っている場合は、それについて話すように促し、次に何をしたいのか尋ねてください。 ^{[14] XResearchソース}
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- もちろん、カウンセラーに相談することには何らかの汚名がつきまとうと考える人もいますが、それは不公平です。カウンセリングが最善の選択肢であることを友人に説得する必要があるかもしれません。あなたはこの不公平な認識と戦い、友達に、彼はまだ同じ人間であり、少し助けが必要なだけだということを知らせます。
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- 彼があなたに助けを求めるかどうか迷っているようであれば、具体的な提案をしましょう。たとえば、「私はあなたを助けたいです。必要なら、どこかへ車で連れて行ったり、食べ物を買ってあげたりできます。助けが必要ならいつでも言ってください」と言うことができます。
6誠実であること。彼にサポートや何らかの援助を申し出る場合は、必ずやり遂げてください。たとえば、「必要なときはいつでも電話してね」と言えば、相手があなたを必要とするときはいつでも、今やっていることを中断して彼と話す準備ができていることになります。同様に、医者に連れて行くなど、何かをすると約束した場合は、その約束を守ってください。 ^{[16] XResearchソース}
7もう一度確認します。ほとんどの人は、特に感情的な助けが必要な場合は、助けを求めるのをためらいます。したがって、助けが必要かどうかを何度も確認することを忘れないでください。大切なのは、彼があなたを必要とするときにあなたがそばにいることです。 ^{[17] XResearchソース}広告する