シャグダンスの踊り方

シャグダンスは、主にビーチミュージックに合わせて踊られるカップルダンスであるカロライナシャグから生まれました。シャグダンスの基本ステップは6拍子に分けられ、リズムはエクスチェンジステップ、エクスチェンジステップ、スイングステップに似ています。セックスの仕方を知りたいなら、ステップ 1 から始めましょう。

パート1 パート1/2:

基本を学ぶ

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- シャグダンスには 8 つのステップがあり、それぞれがビートに対応しています。
- 「5 と 6」のステップに進む前に、「1 と 2」および「3 と 4」のステップを練習する時間を取ることを忘れないでください。
- シャグダンスを踊るときは、伴奏として素敵なシャグ音楽を演奏することができます。以下に人気の曲をいくつか紹介します。
  - ファイン・ヤング・カニバルズの「炎」
  - シェールの「Do You Believe」
  - BBキングの「Never Make a Move Too Soon」
  - 「あなたの心は大丈夫」アル・グリーン
  - ヘンリー・グレイの「モジョ・ブギー」
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- シャグダンスの動きをつなげてみる前に、あともう 1 ステップあることを知っておいてください。つまり、左右の足を交互に使ってジャンプするのです。ビートを数え、ジャンプする足を楽に交互に動かせるようになるまで、この動きを繰り返します。シャグでは、同じ足を2回続けて使用してはいけないことを覚えておいてください。
- ぎくしゃくした感じではなく、滑らかなダンスです。振り子のように前後に動いている自分を想像してみてください。ダンスのステップをできるだけ安定させることを忘れないでください。次のステップにスムーズに移行できるように、揺れを避けてください。
男性ダンサーと女性ダンサーは同じステップを踏むときに足を反対方向に踏み出す必要があることを知っておく必要があります。これはシャグダンスを始める前に知っておくべき重要なことです。つまり、パートナーのステップを自分のステップの鏡像として考える必要があるということです。ダンス中に何をしたらよいかまだわからない場合は、シャグダンスに熟練したパートナーを見つけてください。向かい合って踊るときは、相手のステップを自分の鏡像として踊るだけです。
- 女性パートナーが男性パートナーと同じステップを踊る場合、女性は男性パートナーと反対方向にステップを踏む必要があります。したがって、女性パートナーは常に右足から先に踏み出す必要があります。
- 足を動かし始めるとき、この特定のダンスでは動きの大部分が下半身で行われることを思い出してください。上半身は震えを防ぐために真っ直ぐに伸ばした状態を保つ必要があります。
- 男性と女性のダンスパートナーは両方とも革底の靴を履く必要があり、女性パートナーは底が平らな靴を履く必要があります。これは、足が床に引きずられて怪我をするのを避ける唯一の方法だからです。
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- 男性のダンスパートナーは、左手で女性のパートナーの右手を握り、女性パートナーをリードして踊ります。握るときは適度な力で握って構いませんが、強く握りすぎないようにしてください。男性ダンサーと女性ダンサーの手の前腕は地面と平行のままで、左右に振ったり上下に動かしたりしてはいけません。
- 互いに握っていない腕はリラックスしたまま、わずかに前方に傾いた状態を維持します。
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パート2 パート2/2:

ステップをマスターする

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- このステップは、「1」に対応するビートで完了する必要があります。
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- このステップは、「和」に対応する拍子で完了する必要があります。スタート位置から一歩踏み出すと、まるで「空間」から踏み出すような感覚になります。
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- このステップは、「2」に対応するビートで完了する必要があります。
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- このステップは、「3」に対応するビートで完了する必要があります。
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- このステップは、2 番目の「和」に対応する拍で完了する必要があります。
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- このステップは、「4」に対応するビートで完了する必要があります。
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- このステップは、「5」に対応するビートで完了する必要があります。
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- このステップは、「6」に対応するビートで完了する必要があります。
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- このステップは、新しい「1」に対応するビートで完了する必要があります。
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- 女性のパートナーも一人で回転することができ、ダンスに独自のインスピレーションを加えることができます。
- 一般的に言えば、反対側のパートナーの手は握り合わせ、もう一方のペアは握り合わせてはいけませんが、ダンス全体または一部の間、男性パートナーの手は女性パートナーの背中に置かれることがあります。
- 手を繋いだまま、パートナーの後ろで背中を向いて踊ることもできます。
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ヒント

男性と女性のダンスパートナーは両方とも革底の靴を着用する必要があります。足が床に引きずられると、体重のほとんどが足の裏で支えられ、ハイヒールでは体重を支えるのが難しくなることを理解してください。
音楽に合わせて踊るときは、リズムを正しく保ち、メトロノームを活用してください。音楽のビートは正しいステップを保つのに役立ちます。
8 拍を数えるとき、5 拍目と 6 拍目のタイミングは、1 拍目と 2 拍目、3 拍目と 4 拍目のタイミングと一致する必要があります。

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