夜間の手足のかゆみを和らげる方法

手足のかゆみは掻痒症とも呼ばれ、アレルギー性の発疹、乾癬、皮膚炎など、さまざまな皮膚疾患によって引き起こされることがあります。 ^[1] 痛みや炎症を起こしやすい皮膚が現れる場合があり、皮膚が荒れたり、赤くなったり、隆起や水疱ができたりすることがあります。かゆみは夜に悪化することがあります。手足がかゆい場合は、必ず医師の診断を受けてください。手足のかゆみによる不快感を和らげるために自宅でできる方法もいくつかあります。

ステップ

自宅での治療

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-1.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-1.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1傷つけないでください。皮膚を傷つけないようにしてください。これにより症状が悪化したり、皮膚感染症などの他の問題が発生する可能性があります。 ^[2]
   • 爪を短くしておくと、皮膚を傷つけるのを防ぐことができます。 ^[3]
   • 肌を傷つけないように、夜間や就寝時には手袋を着用することを検討してください。 ^[4]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-2.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-2.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2肌に水分を補給し、潤いを与えます。寝る前に手足の皮膚に保湿をすると、かゆみを軽減したり予防したりするのに役立ちます。お部屋に加湿器を置くと保湿効果が高まります。 ^[5]
   • 少なくとも1日1回は保湿剤を塗ってください。シャワーやお風呂の後、肌がまだ少し湿っている間に保湿剤を塗るのが最適です。 ^[6] 入浴後と就寝前に、最もかゆみのある部分を中心に保湿剤を塗ります。 ^[7]
   • 肌に刺激を与えない無香料、無着色の保湿剤を使用してください。 ^[8]
   • 部屋に加湿器を置いて空気の湿度を保ち、寝ている間に肌が乾燥したりかゆくなったりしないようにしましょう。 ^[9]
   • 肌を乾燥させる可能性のある極端な温度を避けてください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ぬるま湯に浸かります。かゆみのある肌を和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。肌をさらに落ち着かせるために、コロイドオートミール製剤を追加することを検討してください。 ^[10]
   • 水の中に重曹、未調理のオート麦、またはコロイドオートミールを少し振りかけます。これらの成分は肌を落ち着かせます。 ^[11]
   • 10〜15分だけ浸します。水に長く浸かりすぎると、肌が乾燥してかゆくなります。
   • 熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使用してください。熱いお湯は皮膚から天然の油分を奪い、皮膚を乾燥させ、かゆみを増長させます。
   • お風呂上がりは手足を中心に肌に化粧水を塗り、その後肌をしっかりと乾かしましょう。これにより、肌の水分が閉じ込められ、潤いが保たれ、かゆみが起こりにくくなります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-4.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-4.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4冷湿布または湿布を当てます。寝ている間に手足に冷たい湿布、氷湿布、または湿布を当ててみましょう。冷湿布は血管を収縮させ、血流を制限し、皮膚を冷やすので、掻痒によるかゆみや炎症を和らげます。 ^[12]
   • 冷湿布を断続的に 10 ～ 15 分間、または眠るまで皮膚に当ててください。 ^[13]
   • 保冷剤がない場合は、冷凍野菜の袋を使っても同じ効果が得られます。
   • 氷を直接肌に当てないでください。氷やアイスパックは必ず最初に布で包んでください。氷を肌に長時間置いておくと凍傷を引き起こす可能性があります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-5.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-5.jpg\/v4-828px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5ゆったりとした滑らかなパジャマを着用します。肌のかゆみを予防・緩和するために、肌に刺激を与えないパジャマを着用しましょう。こうしたタイプの衣服は肌を保護し、引っかき傷を防ぐこともできます。
   • かゆみや過度の発汗を防ぐために、涼しくてゆったりとした滑らかな綿またはメリノウールのパジャマを着用してください。 ^[14]
   • 綿の服は通気性がよく、柔らかいので最適です。 ^[15]
   • 皮膚を傷つけないように、靴下と手袋を着用することを検討してください。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-6.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-6.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6快適で涼しい睡眠環境を作りましょう。寝室が快適に涼しく、換気が十分であることを確認してください。寝室の温度を調節し、暗くして、快適な寝具を使用し、空気の循環を良くすることで、手足のかゆみを予防できるかもしれません。 ^[16]
   • 寝室の温度を、睡眠に最適な温度である15〜24℃に設定します。 ^[17]
   • 空気の循環を保つために扇風機や窓を開けてください。 ^[18]
   • 綿などの天然繊維で作られた快適なシーツを使用してください。 ^[19]
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Get-Rid-of-a-Rash-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Rash-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Get-Rid-of-a-Rash-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Rash-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7皮膚に感染の兆候がないか注意深く観察します。手足の皮膚が乾燥してかゆい場合、皮膚の最上層が蜂窩織炎とも呼ばれる感染症にかかりやすくなっています。以下の症状のいずれかが現れた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 ^[20]
   • 赤み
   • 腫れ
   • 触ると痛みや圧痛を感じる
   • 肌に触れると温かく感じる
   • 熱
   • 赤い斑点、わずかに陥没したみぞおち、および/または水疱
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夜間の手足のかゆみを防ぐ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-7.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-7.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1手足を適切にケアします。真菌や細菌による感染のリスクを減らすために、定期的に足と手を洗ってください。真菌や細菌の感染により、皮膚がひどくかゆくなることがあります。必ず刺激の少ない石鹸を使用して、足と手を清潔に保ち、感染を防ぎましょう。 ^[21]
   • 足に汗をかきやすい人は、足のかゆみを防ぐために、吸収性の高い綿の靴下を履くとよいでしょう。
   • 手のかゆみを防ぐために、綿などの天然繊維でできた手袋を着用してください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-8.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-8.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2中性洗剤と洗濯用洗剤を選びます。石鹸や洗剤を購入するときは、低刺激性、無香料、無着色、低刺激性などのラベルが付いた製品を選びましょう。これらの製品には有害な化学物質が少なく、肌を刺激してかゆみを引き起こす可能性が低くなります。 ^[22]
   • 「低刺激性」と表示されている製品は敏感肌での使用がテストされており、肌を刺激しません。 ^[23]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-9.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-9.jpg\/v4-828px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3アレルゲンや刺激物を避けてください。痒みはアレルゲンまたは刺激物によって引き起こされる場合があります。手足のかゆみの原因を理解することで、刺激物を避け、不快感をさらに軽減することができます。 ^[24]
   • 手足のかゆみは、アレルゲン、食物アレルギー、化粧品、環境要因、虫刺され、刺激の強い石鹸や洗剤などによって引き起こされることがあります。 ^[25]
   • 宝石を身に着けている場合、金属に対する皮膚アレルギーによって手足のかゆみが生じることもあります。 ^[26]
   • 何らかの物質が皮膚のかゆみの原因になっていると思われる場合は、その物質への曝露を減らして症状が改善するかどうかを確認してください。 ^[27]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/c4\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.体の水分補給を心がけましょう。皮膚がかゆくなると、体は脳にもっと水を飲むようにという信号を送ります。かゆみは体の脱水によって引き起こされることが多いためです。また、皮膚の内側の層に十分な水分が補給されていないと、かゆみを引き起こす可能性があります。一日を通して水をたくさん飲み、寝る前にはコップ一杯の水を飲んでください。
   • 毎日少なくとも2000〜3000mlの水を飲むようにしてください。水だけを飲むのがつまらない場合は、ジュースを加えて風味を高めてみましょう。
   • きゅうり、さくらんぼ、トマト、セロリ、ピーマン、スイカ、イチゴ、マスクメロン、ブロッコリーなど、水分を多く含む食品も食べることができます。 ^[28]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/6b\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5既知の刺激物やアレルゲンを避けてください。化学物質、花粉、その他の皮膚を刺激する可能性のある物質にさらされると、皮膚の状態が悪化する可能性があります。特定の食品やほこりなどにアレルギーがあることがわかっている場合は、それらを避けるようにしてください。
   • 何にアレルギーがあるかわからない場合は、その分野を専門とする医師の診察を受けるために予約を取ることができます。どの物質にアレルギーがあるかを調べるために、いくつかの検査が行われます。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/7a\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6血管拡張を引き起こす物質や過度の発汗を引き起こす状況を避けてください。コーヒーやアルコールなどの特定の食べ物や飲み物は、血管を拡張させてかゆみを悪化させる可能性があります。過度の発汗も皮膚の状態を悪化させる可能性があります。血管拡張を引き起こす物質や過度の発汗を引き起こす状況を避けることで、かゆみや不快感を軽減できる可能性があります。 ^[29]
   • 血管拡張を引き起こす一般的な物質には、カフェイン、アルコール、香辛料、お湯などがあります。 ^[30]
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/4e\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7解凍。生活の中でストレスが多すぎると、皮膚のかゆみが悪化する可能性があります。生活の中でストレスを最小限に抑えることは、皮膚のかゆみを和らげたり治したりするのに役立ちます。 ^[31]
   • 心理療法、瞑想、ヨガ、運動など、さまざまなテクニックを使ってストレスを軽減することができます。 ^[32]
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医療を求める

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/df\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1医者に行きます。 1 週間経ってもかゆみが治まらない場合、または非常に不快な場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。かゆみを和らげるために、医師が経口薬、ステロイドクリーム、または光線療法を処方することがあります。 ^[33]
   • 皮膚の不快感がひどく、睡眠や日常生活に支障をきたす場合、痛みがあり、自己ケアや家庭療法が効かない場合、または感染症の疑いがある場合は、医師の診察を受けてください。 ^[34]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/e2\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2カラマインローションまたはかゆみ止めクリームを塗ります。カラミンローションや市販のかゆみ止めクリームを使用すると、かゆみを和らげることができます。これらのクリームは、食料品店や薬局の店頭やオンラインで購入できます。 ^[35]
   • 市販のかゆみ止めクリームやヒドロコルチゾンクリームは、かゆみを和らげるのに役立ちます。購入するクリームに少なくとも 1% のヒドロコルチゾンが含まれていることを確認してください。 ^[36]
   • 樟脳、メントール、フェノール、プラモキシン、ベンゾカインを含むかゆみ止めクリームを購入してください。
   • 保湿剤を塗る前に、これらのクリームを手足に塗ってください。 ^[37] 医師は、クリームをより効果的に皮膚に吸収させるために、患部にクリームを塗ってから湿らせた包帯で覆うことを勧める場合があります。 ^[38]
   • 製品に記載されている使用頻度に従ってください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/d5\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3市販の経口抗ヒスタミン薬を服用します。これらの薬はアレルゲンを中和し、かゆみや皮膚の炎症を和らげます。市販の抗ヒスタミン薬にはさまざまなブランドがあり、薬局や食料品店で直接またはオンラインで購入できます。 ^[39]
   • クロルフェニラミンは 2 mg と 4 mg の用量で入手できます。 4～6時間ごとに4mgを服用できます。 1日あたり24 mgを超えないようにしてください。
   • ジフェンヒドラミンは 25 mg と 50 mg のパッケージで入手できます。 4～6時間ごとに25mgを服用できます。 1日あたり300 mgを超えないようにしてください。
   • これらの薬には通常、鎮静効果もあり、睡眠障害があればその改善にも役立ちます。 ^[40]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/25\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4抗うつ薬の服用を検討してください。研究によると、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は掻痒の緩和に役立つことが分かっています。他の治療法が効かなかった場合は、この選択肢について医師に相談してください。 ^[41]
   • 皮膚のかゆみの治療に使用される一般的な SSRI には、フルオキセチンやセルトラリンなどがあります。 ^[42]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a0\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5かゆみのある部分に処方強度のコルチコステロイドを塗ります。市販の局所コルチコステロイドでかゆみが軽減されない場合は、医師がプレドニゾンなどのより強力な局所または経口コルチコステロイドを処方することがあります。 ^[43]
   • 経口ステロイドを長期にわたって使用すると、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。 ^[44]
   • 経口および局所コルチコステロイドを使用している間も、保湿剤の使用を継続してください。肌に潤いを与えるだけでなく、ステロイドの使用を中止したときにかゆみを防ぐのにも役立ちます。 ^[45]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-19-Version-3.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-19-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/46\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-19-Version-3.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-19-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6カルシニューリン阻害薬クリームを使用します。他の治療法が効かない場合は、皮膚の修復を助けるカルシニューリン阻害薬クリームを試してみるとよいでしょう。このクラスの薬にはタクロリムスやピメクロリムスが含まれており、皮膚を正常に保ち、かゆみを和らげることができます。 ^[46]
   • カルシニューリン阻害剤は免疫系に直接影響を及ぼし、腎臓障害、高血圧、頭痛などの副作用を引き起こす可能性があります。 ^[47]
   • 医師は、他の治療法が効かなかった場合にのみ、また 2 歳以上の人にのみこれらの薬を処方します。 ^[48]
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-20.jpg\/v4-460px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a3\/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-20.jpg\/v4-728px-Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7光療法を実施します。かゆみを和らげるために、医師が光線療法を数回受けることを勧める場合があります。光療法は非常に効果的で、日光への露出を制限するか人工光を使用することで簡単に実施できますが、一定のリスクを伴います。 ^[49]
   • 光線療法では、皮膚は自然光または人工の長波紫外線 (UVA) と狭帯域紫外線 (UVB) にさらされます。この治療法は単独でも、薬剤と併用しても使用できます。 ^[50]
   • 日光にさらされると、皮膚の早期老化や皮膚がんのリスクが高まります。 ^[51]
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ヒント

• 皮膚のかゆみに関する問題については皮膚科医に相談してください。最善の治療法は、皮膚のかゆみの原因を突き止め、それに応じて治療することです。