肌に氷を当てる方法

ケイト・モスやローレン・コンラッドなどの有名人は、顔を美しくするために氷を使用していることを公然と認めています。顔の皮膚に冷たい湿布を当てると、皮膚がリフレッシュされ、まるでスパに行ったかのように気分もリフレッシュします。この方法は血流を増加させることで、毛穴の拡大、しわ、赤みを最小限に抑えることができます。冷たい温度は炎症を和らげることができるので、肌に氷を当てるとニキビやシミを減らすこともできます。さらに、捻挫、肉離れ、怪我などによる炎症を治療することもできます。

方法1方法1/3:

顔に氷を当てる

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Do-Skin-Icing-Step-1.jpg\/v4-460px-Do-Skin-Icing-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Do-Skin-Icing-Step-1.jpg\/v4-728px-Do-Skin-Icing-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1氷を作ります。製氷皿をきれいにし、水を入れます。冷凍庫内の平らな場所を見つけてそこに置きます。一晩待って水を凍らせて氷を作ります。
- アイスキューブトレイにローズウォーターまたは新鮮なレモンジュースを加えると、さらなる効果が得られます。ローズウォーターはトナーのような働きをして、肌を落ち着かせ、潤いを与え、皮脂をコントロールします。ニキビ、日焼けによるダメージ、肌の老化も軽減します。 ^{[1] X研究ソース}
- レモンジュースは、肌の老化、そばかす、シミ、ニキビ、脂性肌など、さまざまな問題を改善します。 ^{[2] X研究ソース}
- 緑茶やカモミールティーなどの淹れたてのお茶を氷の中に凍らせることもできます。 ^{[3] X研究ソース}お茶には炎症を和らげる効果があり、老化防止にも効果があります。 ^{[4] X研究ソース}
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- 夜にニキビを治療すると、肌の治癒と再生が促進されます。 ^{[6] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Do-Skin-Icing-Step-3.jpg\/v4-460px-Do-Skin-Icing-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Do-Skin-Icing-Step-3.jpg\/v4-728px-Do-Skin-Icing-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3氷を布で包みます。ガーゼや上質なハンカチなどの柔らかい布に氷を数個包みます。 ^{[7] XResearchソース}氷が溶け始めて布が少し湿ってきたら、肌に当てます。 ^{[8] XResearchソース}
- 布を使いたくない場合は手袋を着用してください。
- 冷凍庫から取り出した氷を直接肌に当てないでください。毛細血管が損傷する可能性があります。
- 柔らかい布を手元に用意しておいてください。顔についた余分な水分を拭き取るために柔らかい布を用意する必要があります。
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- 氷を15分以上当てないでください。
5.効果的なスキンケア製品を塗ります。ご希望の場合は、氷を顔に当てた後、保湿剤、化粧水、ニキビ治療剤などのスキンケア製品を塗ることもできます。 ^{[9] X研究ソース}乾燥肌にはローションよりもクリームの方が保湿効果があります。トナーは肌の油分を取り除くのに役立つ洗浄液です。 ^{[10] X研究ソース}広告する

方法2方法2/3:

顔を氷水に浸す

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- お好みであれば、パンチボウルなどの大きめのボウルを使って、顔全体をボウルの中に完全に浸すこともできます。
- お好みで、キュウリのスライスやスイカの角切りを数枚加えてもよいでしょう。 ^{[12] XResearchソース}
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- 入浴中は水がとても冷たく感じられ、急激な温度変化により顔に不快感や痛みを感じる場合があります。この副作用は一時的なものです。冷たさがそれほど強くない場合は、氷をさらに追加する必要があるかもしれません。
- 一時的な不快感を除けば、氷を肌に当てても、一部のスキンケア製品のように他の副作用は発生しません。 ^{[14] XResearchソース}
- 15分以上浸さないでください。
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- コットンにスキンケア製品を浸し、顔と首に塗ります。
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方法3方法3/3:

炎症と怪我の治療

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- 急性炎症は、刺激、傷害、または手術に対する身体の反応です。炎症により、痛み、腫れ、皮膚の熱感や赤みが生じます。 ^{[19] XResearchソース}
- 氷を皮膚に当てると、滑液包炎、ハグルンド変形、踵骨骨端症など、さまざまな足の症状を治療できます。 ^{[20] XResearchソース}
2アイスパックまたはジェルパックを選択します。すぐに効果を実感したい場合は、アイスパックを使用してください。アイスパックはジェルパックよりも早く肌を冷やすので、最初はより効果的かもしれません。 ^{[21] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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- 薄いタオルを使用してください。氷を当てる間隔は少なくとも 40 分空けてください。 ^{[23] XResearchソース}
- 膝関節置換手術を受けた場合は、腫れを抑えるために運動やスポーツの前後に30分間膝を冷やしてください。 ^{[24] X信頼できる情報源MedlinePlus情報源へ}
4氷を当てる合間に、負傷した部位にしっかりと圧力をかけ、高い位置に保ちます。氷を当てないときは、傷ついた部分を弾性包帯で包んでください。睡眠の妨げにならない限り、圧迫を維持するために夜間に包帯を外さないようにしてください。怪我をした部分をできるだけ高く保つと腫れを軽減するのに役立ちます。広告する

ヒント

顔に氷を当てる前に、ヘアピンやクリップで髪を後ろに留めて顔を洗ってください。急いでいる場合は、氷水に顔を浸さず、氷や包んだ氷を直接顔に当ててください。 ^{[25] XResearchソース}
顔を氷水に浸すと一時的に腫れる可能性があるので注意してください。
顔に氷を当てると炎症や腫れが軽減されるので、目の下のたるみや二日酔いによる全身の腫れなどの治療に役立ちます。

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