たった1週間で肌をきれいにする方法

ほとんどの人の肌は、ある時点で劣化する可能性があります。突然ニキビができてしまった場合でも、長い間ニキビに悩まされていた場合でも、今後のプロムや結婚式に影響が出ることは絶対に望まないでしょう。肌を清潔に保つには長期にわたる体系的なケアが必要ですが、短期間で肌を改善する方法もたくさんあります。

方法1方法1/2:

市販の製品を使用する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Get-Clear-Skin-in-1-Week-Step-1-Version-7.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-1-Week-Step-1-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Get-Clear-Skin-in-1-Week-Step-1-Version-7.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-1-Week-Step-1-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ご利用になりたい製品を購入してください。緊急時に透明で完璧な肌を取り戻す最も効果的な方法は何ですか?まずは市販の製品を見てみるのが一番です。最も高価な製品を購入したいと思うかもしれませんが、安価な市販の製品よりも優れているとは限りません。 1 週間で肌をきれいにするには、次のものが必要です。
- 素晴らしい品質の洗剤です。
- 化学的な角質除去剤。
- 収れん化粧水またはアルコールフリーの化粧水（肌のタイプによって異なります）。
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- 洗剤が手元にない場合は、代わりに抗菌石鹸を使用できるかもしれません。
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- スクラブやヘチマなどの物理的な角質除去剤は効果的で、シャワー中に使用できます。顔の毛穴を開いたら、その毛穴で顔をこすります。肌が明らかに滑らかになり、満足感が得られます。
- 化学的な角質除去剤には AHA とベータヒドロキシ酸が含まれており、ヘチマよりも肌の奥深くまで作用するため、皮膚科医は一般的にこれを好みます。 ^{[2] X研究ソース}数分間、顔を小さな円を描くように優しくマッサージするだけで、角質除去剤の効果は十分です。化学的な角質除去剤と呼ばれていますが、通常は砂糖などの天然成分で作られています。化学的な角質除去剤は、物理的な角質除去剤や自家製の角質除去レシピよりも早く効果が出るかもしれませんが、最も高価で、敏感肌を刺激する可能性があります。いずれにせよ、ケミカルピーリング後は肌が少なくとも目に見えて滑らかになります。短期間で肌を早く改善したい場合、目標達成に役立つかもしれません。
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- 脂性肌の場合は、収れん化粧水で余分な油分を取り除き、肌を清潔に保つことができます。収れん剤には通常アルコールとサリチル酸が含まれており、スーパーマーケットや薬局で購入できます。
- 乾燥肌にはアルコールフリーの化粧水の使用をお勧めします。乾燥肌はもともと油分が不足しており、収れん剤を使用するとさらに乾燥してしまいます。どの化粧水が自分に合っているかわからない場合は、皮膚科医に相談してください。
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- 日中は肌を清潔に保ち、潤いを保つようにしてください。これには、手で顔を触らないことも含まれます。手で顔を触ると、手から顔に細菌や油が移り、新しい吹き出物やニキビが発生する原因になります。
- 外が暑い場合は、SPF 15 以上の日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
専門家のヒント
ジョアンナ・クラ
認定エステティシャンであるジョアンナ・クラさんは、米国ペンシルベニア州フィラデルフィアにあるレスキュー・スパの主任エステティシャンです。彼女はスキンケア業界で 8 年以上の経験を持ち、革新的なフェイシャルトリートメントを専門としています。ジョアンナ・クラ
認定美容師
追加のサポートが必要な場合は、美容師にご相談ください。肌は人それぞれ異なるため、すべての人に当てはまる万能のスキンケア方法は存在しません。肌を透明で完璧な状態に戻すのに 1 週間しかない場合は、プロのエステティシャンに予約を取ることを検討してください。
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方法2方法2/2:

自家製レシピを使う

1毎朝お湯で顔を洗います。特にお金が足りない場合は、市販の製品を使用する前に、簡単な自家製レシピを試してみるとよいでしょう。顔を洗うことは肌を清潔にするのにとても効果的です。肌に汚れや細菌が付着している場合は、水で毛穴が開き、簡単に洗い流すことができます。タオルを濡らして顔を優しく拭きます。お湯は熱くなければなりませんが、顔を傷つけるほど熱くてはいけません。
2シュガースクラブで角質を除去します。おそらく、自宅で自家製シュガースクラブを作るのに必要な材料はすべてすでに揃っているでしょう。 ^{[4] X研究ソース}まず、大さじ2杯の砂糖を大さじ2杯の水に入れて混ぜます。混ぜ終わったら砂糖大さじ2杯を加えて混ぜます。余分な水を捨てます。顔を少量の水で濡らし、砂糖の混合物を頬に円を描くように塗り、両側に 1 分間置きます。
3レモントナーを使用します。 DIYが好きなら、レモンだけを使って素晴らしい化粧水を作ることができます。顔を洗った後、レモン汁を10滴手に絞ります。 ^{[5] X研究ソース}レモン汁を顔に塗り、数秒後に拭き取ります。洗剤では落ちなかった汚れも落とします。レモン汁が目に入ると非常に痛いので注意してください。レモン汁を使いたくない場合は、アップルサイダービネガーが良い代用品になります。
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- 氷がない場合は、冷たい水を顔にかけることもできますが、氷を使うほどの効果はないかもしれません。
今週、上記の手順を 1 日 2 回繰り返します。朝に一度洗顔するよりも、1日に2回洗顔する習慣を身につけたほうが効果的です。寝る前に顔を洗うことは、朝起きたときに顔を洗うことと同じくらい重要です。
6スキンケアを長く続ける。 1 週間後、顔が完全にきれいになっていなくても、目立った改善が見られます。肌の状態が良くなると、以前ほど頻繁にスキンケアをしなくてもよくなるかもしれませんが、ニキビができやすい場合は、肌の状態を現状に保つために、上記の手順を少なくとも週に1回繰り返すことをお勧めします。もちろん、安全のために今週身につけたスキンケアの習慣を継続することもできます。広告する

ヒント

夜は十分な睡眠をとってください。これはあらゆる健康問題に当てはまる一般的なアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、十分な睡眠をとることはほぼすべての身体機能にとって不可欠です。睡眠中に肌は再生されるため、毎晩十分な睡眠をとり、妨げられることなく眠ることは、肌を健康で透明に保つために重要です。
枕カバーを1日おきに交換すると、油の蓄積を防ぐことができます。
乾燥肌の場合は、洗顔後に毎回、非コメドジェニック（毛穴を詰まらせない）オイルを塗ってください。顔全体に薄く塗ります。塗りすぎると脂っぽく見えてしまいます。脂性肌であっても、体内で余分な皮脂が分泌されるのを防ぐために、肌の潤いを保つ必要があります。
より多くの水を飲んで、体内の毒素を排出し、肌をきれいにしましょう。
メイクをしすぎると毛穴が詰まる恐れがあるので、メイクはつけすぎないようにしてください。毛穴を詰まらせないように、寝る前に必ずメイクをすべて落としてください。

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警告する

ニキビを刺激しないでください。ニキビを潰すのは楽しいかもしれませんが、永久的な傷跡が残る可能性があります。保湿などのスキンケア方法は効果が出るのが遅いですが、より安全です。
ファンデーションなど顔を覆う化粧品の使用は避けてください。ファンデーションは、肌荒れの原因となる皮膚上の細菌を隠すことができます。肌がきれいであればファンデーションを使う必要はありません。
ニキビを潰さないでください。そうすると永久的な傷跡が残る可能性があり、ニキビを早く治すためだけにリスクを冒す価値はありません。
化学洗浄剤やスクラブを使用した後は、肌に灼熱感やかゆみを引き起こす可能性があるため、ハーブスキンケア製品の使用は避けてください。
顔を洗いすぎないでください。 1日に2回以上洗顔をすると、洗い流された皮脂を補うために肌からより多くの皮脂が分泌され、毛穴が詰まってニキビの原因になります。 ^{[6] X研究ソース}

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