ニコチンで汚れた歯をきれいにする方法

喫煙者は歯が黄ばんでいるとよく訴えます。これらの歯垢は、口を開けるのが恥ずかしくなったり、自信を失ったり、口腔の健康に影響を与えたりする可能性があります。心配しないでください。喫煙によって歯が黄ばんでしまい、笑うことが難しい人はあなたのようにたくさんいます。歯の黄ばみを軽減するためにできることがいくつかあります。

方法1方法1/3:

自宅で歯を白くする

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ホワイトニング歯磨き粉を使用します。ドラッグストアに行って、特別なホワイトニング効果のある歯磨き粉を買ってください。喫煙などの習慣により歯の表面に付着した汚れを軽減します。これらの歯磨き粉には通常、歯石を分解する化学物質が含まれています。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 歯医者さんに歯磨き粉のおすすめを聞いてみましょう。歯磨き粉によっては歯が敏感になる場合があるので注意してください。
2歯磨きシートを使用するか、口をすすいでください。歯磨き粉に加えて、ニコチン誘発性の歯垢を軽減できる市販の製品が数多くあります。歯のホワイトニングストリップを購入し、パッケージの指示に従ってください。自己溶解性の歯のシールを選ぶこともできますし、一定期間使用した後に自分で歯のシールを剥がすこともできます。歯磨きストリップは歯を白くする安価で効果的な方法です。 ^{[2] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-3-Version-3.jpg\/v4-828px-Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3天然の歯磨き粉を使用します。家庭、特にキッチンには、歯を白くする自然な効果があるものがたくさんあります。レモン汁は歯を輝く白くする天然の漂白剤です。レモン汁と水を混ぜて口をゆすいでください。
- イチゴと重曹を使って自分で歯磨き粉を作ることもできます。イチゴを2～3個潰し、小さじ1/4杯の重曹と混ぜます。歯ブラシで混合物を歯に塗り、5分後に水で口をゆすぐと、黄ばんだ歯が白くなります。 ^{[3] X研究ソース}
- 特定の食品の摂取を避けてください。コーヒー、コーラ、赤ワインを過剰に摂取すると、ニコチンで着色した歯がさらに黄色くなりますので、これらの食品は避けるようにしてください。 ^{[4] X研究ソース}
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- 歯を白く輝かせるもう一つの方法は、マウスウォッシュを使用し、口を閉じた状態で歯ブラシで歯を磨くことです。つまり、マウスウォッシュで歯を磨くのです。これを実行した結果はあなたを驚かせるでしょう。
5辛抱強く待ちましょう。ニコチンによって生じた歯石は、食べ物、薬、根管治療によって生じた歯石よりも除去が困難です。ニコチンによって生じた歯垢は非常に頑固なので、除去には時間がかかり、治療には2〜3か月かかる場合があります。これらの方法ですぐに結果が得られなくても落胆しないでください。 ^{[6] X研究ソース}

方法2方法2/3:

専門家の助けを求める

1歯科医を慎重に選びましょう。多くの人にとって、歯医者に行くのは不快な経験です。しかし、事前に調べて、信頼できる歯科医を見つければ、経験はずっと良くなるでしょう。友人や家族におすすめを聞いたり、オンラインで以前の顧客のレビューを確認したりすることもできます。あなたの話を注意深く聞いて、あなたの質問すべてに詳細に答えてくれる歯科医を見つけるようにしてください。 ^{[7] XResearchソース}
2レーザー歯のクリーニング。歯科医はニコチン誘発性の歯垢を除去するためにレーザー治療を勧める場合があります。歯科医は歯に過酸化水素溶液を塗布し、明るい光を当てます。この痛みのない治療には 15 分から 1 時間ほどかかります。 ^{[8] XResearchソース}
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- 化学的なホワイトニングにはリスクが伴います。最も一般的な副作用は歯の敏感さの増加です。この副作用の可能性については歯科医に尋ねてください。 ^{[10] X信頼できる情報源クリーブランドクリニック出典へ}さらに、場合によっては、傷害とホワイトニング剤の濃度に応じて、歯の構造が弱くなり、歯が割れたり、粉々に砕けたりすることもあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Fix-Nicotine-Stained-Teeth-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4歯のベニアを検討します。ポーセレンベニアは、歯を白く健康的に見せる紙のように薄いポーセレンの「シェル」です。歯科医は歯のエナメル質の一部を取り除き、接着剤を塗布し、最後にその上に磁器を置きます。歯のベニアは最も効果的なホワイトニング方法の 1 つであり、歯石が付着しません。この方法があなたに適しているかどうか歯科医に尋ねてください。 ^{[11] X研究ソース}
- 事前の準備を必要としないベニアの方法もあり、これは歯科医がベニアの前に元のエナメル質を除去する必要がないことを意味します。この方法はすべての人に効果があるわけではないので、歯科医に相談して自分に適しているかどうかを確認してください。
- 合成ベニアは磁器ベニアよりも安価です。このベニアは合成樹脂で作られており、歯と同じ色の詰め物です。 ^{[12] XResearchソース}
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- 値段を聞いてから、お金を貯め始めました。歯科医はあなたの支払い計画を受け入れてくれるかもしれませんが、そうでない場合は、お金を節約する方法を考えましょう。

方法3方法3/3:

ニコチンが歯に与える影響を理解する

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- 研究によると、ニコチンは歯垢の形成を促進し、歯石の蓄積を早め、口臭の原因となることが分かっています。
2病気のリスクを理解する。歯の変色に加えて、ニコチンの使用は他の歯や歯茎の病気を引き起こす可能性もあります。ニコチンを使用する人は、虫歯、歯周病、特定の種類の口腔がんを発症する可能性が高くなります。これらの病気により、患者の歯の見た目が悪くなることがあります。 ^{[15] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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- フロスを使うことも非常に重要です。歯に入り込んだ異物を取り除くために、必ず1日1回フロスを使用してください。
4喫煙をやめるようにしてください。歯の黄ばみを防ぐ最善の方法は、ニコチンの使用をやめることです。喫煙をやめるのは難しいですが、それを実現する方法はたくさんあります。チューインガムやニコチンパッチなどの代替品を使用することもできます。喫煙をやめるのに役立つ処方薬もあります。最も安全で効果的な方法を選択するには、医師に相談してください。 ^{[17] XResearchソース}