日焼け止めの選び方

過度または無防備に太陽にさらされると、日焼け、しわ、皮膚の劣化、さらには皮膚がんを引き起こす可能性があります。毎日日焼けから肌を守ることは、肌の安全を確保するための重要なステップです。市場にはさまざまな種類の日焼け止めがあり、日焼け止め指数 (SPF)、成分、耐水性があるかどうか、長波紫外線 (UVA) または中波紫外線 (UVB) を遮断するかどうかによって分類されています。多くの日焼け止めは、子供用、ティーンエイジャー用、大人用など、年齢層別に分類されています。健康な肌を維持するためには、自分に合った、そして肌のタイプに合った日焼け止めを選ぶことが重要です。この記事では日焼け止めの選び方を説明します。

ステップ

1 水に入る予定がある場合や、汗をたくさんかく可能性がある場合は、耐水性の日焼け止めを探してください。水に入ったら、ウォータープルーフの日焼け止めは洗い流されるまで最大 80 分間保護を提供します。ウォータープルーフの日焼け止めを使用すると、水の中にいるときでも日焼けから保護されます。
2 「広域スペクトル」と表示されている日焼け止めを探してください。これは、長波紫外線 (UVA) と短波紫外線 (UVB) の両方を遮断することを意味します。長波のUVBは皮膚のしわや老化を引き起こし、短波のUVBは日焼けを引き起こし、どちらも皮膚がんを引き起こす可能性があります。多くの日焼け止めは短波の UVB 光線のみを遮断しますが、両方のタイプの UVB 光線を遮断するものを購入するのが最善です。
3自分に最適な日焼け止め指数（SPF）を選択します。日焼け止めは主に日焼け防止指数に基づいています。 SPF 値が高いほど、肌を保護する時間が長くなります。短波紫外線による肌の赤みや日焼けが起こるまでの時間が長くなります。少なくとも SPF 30 の日焼け止めを選ぶことをお勧めします。
4日焼け止めの成分を確認します。特定の化学物質は長波と短波の紫外線を吸収し、皮膚に吸収されないようにします。 Mexoryl SX、Mexoryl XL、Parsol 1789 は、長波紫外線によるダメージから肌を守る化学成分です。オクチノキサート、オクチサレート、ホモサレートは、短波紫外線によるダメージから肌を守る化学成分です。両方の種類の紫外線から肌を総合的に保護するために、これらの成分を含む日焼け止めを探してください。
5.酸化亜鉛または二酸化チタンを含む日焼け止めを選ぶことを検討してください。紫外線が皮膚に吸収される前に反射します。これらは安全であり、太陽の悪影響を防ぐのに効果的であることが証明されています。
6.果物やナッツのエキスを含む日焼け止めは避けてください。日光による刺激から保護することを示す研究はなく、これらの日焼け止めの多くはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。広告する