性的暴行の可能性を防ぐ方法

強姦犯は捕食者だ。いつでも。以下の手順に従うことで、あなたの世界を捕食者から少しだけ安全にすることができます。精神的にも肉体的にも自分自身を守るために必要な情報とスキルを習得します。常に周囲に注意し、身を守る方法を知っておくことは重要ですが、レイプは常に加害者の責任であり、被害者の責任ではないことを忘れないでください。この記事は、強姦犯の行為を擁護することを目的としたものではなく、単にあなたがより安全に感じるためのヒントをいくつか提供することを目的としています。理想的な世界では、性的暴行の可能性を防ぐ最善の方法は、男性も女性も、すべての人に他人を尊重し、助け合うように教育することです。しかし、より多くのことを知ることは、危険な状況を回避するのに大いに役立ちます。

パート1 パート1/4:

事実を明らかにする

1レイプされたのはあなたのせいではないこと、そしてあなたが何をしてもそれは変わらないことを理解してください。性的暴行の可能性を防ぐには、レイプされた場合、それは 100% 加害者の責任であり、レイプにつながったあなたの行動、服装、発言のせいではないということを知っておく必要があります。「あなたがそれを望んだ」ということはあり得ませんし、そう思わせる人は間違いなくあなたを誤解させています。確かに危険を回避するための措置を講じることはできますが、結局のところ、あなたが何をしてもレイプされる「原因」にはなりません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-2-Version-2.jpg\/v4-828px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2性的暴行を防ぐ最善の方法は、それを行う人を止めることです。女性の価値観を変えることをはじめ、性的暴行を阻止するために私たちが今日できることはたくさんあります。社会全体が、男性に女性を尊重するよう教育し、女性を物として扱い差別する文化を永続させないように努めれば、物事はゆっくりと変化し始めるでしょう。思春期の少年たちは時々、「レイプジョーク」を言うのが面白いと考えたり、性的暴行をからかっても構わないと考えたりするが、これは間違っていると気づかされなければならない。男性もレイプされる可能性はあるが、社会全体としては男性は「レイプされることはない」と信じられているので、ほとんどの男性は声を上げると恥ずかしさや恐怖を感じるだろう。
- 多くの人は、女性に安全を保つために何をすべきかを教えるということは、実際には女性を辱めて、レイプを避けることが「正しい」行動を取ることだと思わせることだと感じている。もし彼らが間違いを犯したのなら、レイプされたのは基本的に彼ら自身の責任だ。これはこの記事の目的ではありません。この記事は、危険を回避する方法についての合理的なアドバイスを提供することで、女性の自己防衛能力を向上させることを目的としています。しかし、レイプされるのは女性だけではない。男性もレイプされる可能性がありますが、それほど一般的ではありません。世間は「小柄な女性」が「背が高くて力強い男性」をレイプできるとは信じていないが、それでも実際に起こっている。
3人生を生きることを決してやめないでください。性的暴行を防ぐためのアドバイスを読むのはストレスになることがあります。どこも安全ではないような気がし始めます。スーパーマーケットの駐車場は安全ではありません、バーのトイレは安全ではありません、あなたの車は安全ではありません、そしてあなたの家さえも安全ではありません。強姦犯から完全に隠れられる場所がどこなのか疑問に思うかもしれません。しかし、そのように考えることはできません。ある程度の予防策を講じる必要がありますが、一人で家を出たり、夜遅くまで外出したり、お気に入りの場所に出かけたりすることを恐れてはいけません。性的暴行を防ぐ方法を学んだ後でも、性的暴行のことで悩み続けるのではなく、人生を楽しみ、安心感を得ることができます。 ^{[1] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 レイプのほとんどは被害者の知り合いによって行われることを理解します。統計はさまざまですが、被害者を全く知らない強姦犯はわずか9%～33%だと言われています。 ^{[2] X信頼できる情報源レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク情報源に移動}これは、ほとんどの女性が、友人、デート相手、同僚、知人、さらには家族など、知っている男性にレイプされていることを意味します。これは、暗い路地で見知らぬ人よりも知り合いにレイプされる可能性が高いことを意味します。したがって、一人でいるときは予防策を講じることが重要ですが、知っている人と一緒にいるときは完全に警戒を緩めることはできません。
- 知り合いとの社交的な場面では特に注意し、その人と一緒にいて完全に安全だと感じない限り、警戒を完全に緩めないでください。それでも、レイプは起こり得るのです。覚えておいてください。何かがおかしいと直感的に感じたら、できるだけ早く安全に逃げてください。
- デートレイプも非常に一般的です。ある調査によると、レイプの約3分の1はデートの相手によって起こされているそうです。 ^{[3] X信頼できる情報源レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク情報源へ移動}知り合ったばかりの人とデートするときは、誰のためでも自分のためでも、罪悪感を感じることなく、きっぱりと「ノー」と言うことを学びましょう。必要に応じて、自分のニーズをはっきりと大声で伝えることを恐れないでください。
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パート2 パート2/4:

社交の場で安全を保つ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1常に周囲に注意してください。駐車場と駐車場は、強姦未遂が最も多く発生する場所です。これらは捕食動物なので、周囲を注意深く見守ってください。駐車場にいて、誰かに尾行されていると感じたら、大声で独り言を言ったり、架空の人物に話しかけたり、電話で話しているふりをしたりして、音を立て始めましょう。音が大きければ大きいほど、捕食者が行動を止める可能性が高くなります。 ^{[4] X信頼できる情報源レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワークソースへ}
- 日中は周囲を観察してください。仕事のために新しい場所へ移動する場合でも、新しい学校へ移動する場合でも、最も安全なルートを必ず知っておいてください。つまり、明るい場所に留まり、人通りの多い場所を歩くこと、また学校に青色灯の緊急電話ボックスがある場合はその近くを歩くことも重要です。
2 大学生の場合、レイプ事件のほとんどは入学後最初の数週間に起こるということを覚えておいてください。司法省によれば、大学におけるレイプ事件のほとんどは、1年生のときと2年生の最初の数週間に起きている。これは最もリスクが高い時期です。なぜなら、人々がお互いを知り始めたばかりで、周りに新しい人がたくさんいて、アルコールもたくさんあるからです。だからといって、楽しんだり寮から出たりすることをやめるべきではありませんが、新しい人に会うときは注意し、常に友人と一緒にいるなど良識を持って行動するようにしてください。 ^{[5] X研究ソース}^{[6] X研究ソース}
3.飲み物は視界内に置いてください。飲み物を100ドル札のように扱いましょう。誰にも飲み物を買ってもらわないでください。与えられたものは何も食べないでください。物事は「偽装」されている可能性があります。飲み物は自分で持参して購入する必要があります。他の人が飲み物のカップに物を投げ入れやすいので、飲み物のカップの縁を手で覆ってください。バーテンダーやウェイターが直接運んでこない限り、デートの相手が勧めてきた飲み物は飲まないでください。部屋の反対側に置かれた飲み物が自分のものであると確信している場合でも、安全のために別の飲み物を手に入れるか購入するのが最善です。
4節度を守って飲酒しましょう。繰り返しますが、これは、強姦犯があなたに近づいた場合、あなたの過度の飲酒があなたの責任であるという意味ではありません。しかし、あなたは攻撃を受けやすくなります。 1 時間に 1 杯以上の飲み物（ワイン、ビール、またはリキュール 1 杯）を飲まないようにし、できるだけ心と体をコントロールしてください。社交の場では、安いパンチやジャングルジュースを飲まないでください。また、バーテンダー以外の人にミックスドリンクを作ってもらわないでください。非常に強いお酒になることがあります。
5.友達と一緒に過ごす。どこへ行くにも、友達のグループと一緒に行き、一緒に帰ってきてください。あなたと友達がパーティーの別の場所にいる場合でも、常に友達の居場所を把握し、友達にも自分の居場所がわかるようにしてください。友達とのつながりを保ち、アイコンタクトを保ち、全員が同じ考えを持っていることを確認してください。あなたが誰かと一緒にいたくないと思っているのが分かったら、その人はあなたを助けるべきであり、あなたもその人のために同じことをすべきです。特にお酒を飲んでいる場合は、知り合ったばかりの人と友達を二人きりで出かけさせないでください。
6クラブ内では安全に過ごしてください。クラブは騒がしいかもしれないので、助けを求めても誰も聞こえないかもしれません。クラブに行く場合は、必ず友達と一緒に過ごし、グループでトイレに行き、常に友達に自分の居場所を知らせるようにしましょう。
7自信を持ってください。誰かがあなたに嫌がらせをしている場合は、立ち去るように伝えてください。誰かがあなたに性的嫌がらせをした場合、礼儀正しくする必要はありません。相手に「ありがとう、でも結構です、興味はありません」としっかりと伝えましょう。これがあなたが知っていて気にかけている人である場合、これを言うことはより難しいかもしれませんが、それでも可能です。一度そう言うと、その人は立ち去ってしまう可能性が高いです。
8個人のプライバシーを保護します。自分の情報を他人と共有したり、オンラインに投稿したりしないでください。同時に、オンライン上の友人と会うときは注意してください。一度も会ったことのない人や、あなたが躊躇しているときに説得し続けようとする人に会うのは、何ら意味がありません。どうしても会わなければならないと感じる場合は、他の人、できれば年上の友人を連れて行き、公共の場所でその人と会ってください。
9携帯電話を充電しておきましょう。バッテリー残量が少なくなっている携帯電話を持って外出しないでください。これはあなたの命を救うことになるかもしれません。警察に電話するか、友人に助けを求める必要があるかもしれません。一人でも友達と一緒でも、夜出かける前に必ず携帯電話を充電してください。いつも携帯電話の充電を忘れてしまう場合は、外出時に充電器を持っていく習慣をつけることもできます。広告する

パート3 パート3/4:

一人でいるときは安全を確保する

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- 攻撃者は最も弱い被害者を探し出します。あなたが用心深く、目的と方向性を持って歩いているのを目撃すれば、あなたがどこに向かっているのか見ずにテキストメッセージを送ったり、ウォークマンで最新の曲を聴きまくったりしている場合よりも、犯人があなたを攻撃する可能性は低くなります。
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- 暗い道を歩いているときに、後ろから誰かがついてきていると感じたら、斜めに道を渡って、その人も同じように歩いているかどうか確認してください。もしそうなら、道路の真ん中に移動してください（ただし、車にぶつかるほど近づきすぎないようにしてください）。そうすれば、対向車から見られる可能性が高くなり、潜在的な攻撃者を追い払うのに役立ちます。
3強姦犯から身を隠すために髪を切ってはいけません。実際、強姦犯は捕まえやすいので長髪やポニーテールの人を好むと言う人も多いでしょう。これは、誰かにレイプされる可能性を減らすために髪を短く切るべきだという意味ですか?もちろん違います。髪を短くしたいのでなければ、潜在的なレイプ犯に自分のなりたい姿をやめさせないでください。また、間違った人を惹きつけてしまったと自分を責めないでください。 ^{[9] X研究ソース}
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- 挑発的な服を着ると強姦犯を引き寄せると言う人もいます。そのような反人間的な考えを避けるようにしてください。
5防御アイテムは、使い方を知っている場合にのみ持ち運ぶことができます。覚えておいてください。潜在的な攻撃者に対して使用するあらゆる「武器」は、適切な訓練を受けておらず、それらを扱うための装備も整っていない場合、あなた自身に対して使用される可能性があります。拳銃を携帯する予定がある場合は、必ず拳銃講習を受け、射撃場で定期的に練習し、隠し武器許可証を申請してください。ナイフを携帯している場合は、最も効果的な使用方法を学ぶためのクラスを受講してください。覚えておいてください、傘や財布でさえも攻撃者に対する武器として使用される可能性があり、攻撃された人があなたに反抗する可能性は低くなります。
6.大声で叫んで、他の人に注目してもらいましょう。攻撃者は通常、どのように攻撃するかについて考えます。彼らの考えを破壊してください。怒った猫のように反抗し、大声で力強く叫びます。安全ピンを引くと車のアラームのような音が鳴り、手榴弾のような外観になる小さな個人用アラームキーチェーンも購入できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7.すぐに 110 番または地元の緊急電話番号に電話するように、大声で叫びます。叫ぶことには、攻撃者を怖がらせ、他の人の注意を引くという 2 つの効果があります。これらの言葉を叫ぶと、あなたの隣や近くにいる人が助けに駆け寄ってくる可能性が高くなります。さまざまな研究でも、この効果的な戦略が言及されています。傍観者を指差して、「この白いシャツを着ている男性、助けが必要です!」と言います。「この男は私を攻撃している…」彼はある人物を指差しながら、淡々とそう言った。
- いくつかの研究では、「助けて！」や「911に電話して！」と叫ぶよりも、「火事だ！」と叫ぶ方が、傍観者の注意を引くのに効果的であることが示されています。あなたもこの戦略を試すことができます。しかし、他の人たちは、このような状況下では、「助けて」ではなく「火事だ」と叫ぶことを思い出すのは難しかっただろうと感じた。 ^{[11] X研究ソース}
8基本的な護身術のクラスを受講します。「レイプ暴行防衛」というコースを受講できます。地元の警察署に問い合わせて、同様のコースがあるかどうかを確認してください。これらのレッスンでは、殴打から目をえぐり出すことまで、多くの効果的な攻撃方法を学ぶことができます。これらのスキルがあれば、夜に一人で家に帰るときに、より安全に感じるでしょう。 ^{[12] XResearchソース}
9「4点攻撃法」を習得する。この4つのポイントとは、みぞおち（腹部）、足の甲、鼻、股間のことで、後ろからつかまれたときに狙うべきポイントです。肘で相手の腹部を殴り、できるだけ強く足の甲を踏みつけ、相手が手を離したら向きを変えて手のひらを上にして相手の鼻を圧迫し、最後に股間を膝で蹴りつけて止めます。これにより、攻撃者は一定時間無力化され、逃げるのに十分な時間になります。
10 は用心深く家の中に入っていった。車の中でのんびりしたり、路上で財布を探し回ったりしないでください。すべて車に積んでください。誰かが簡単にあなたを押し込んでドアをロックしてしまう可能性があるので、家や車に入るときは注意してください。周囲に注意してください。鍵を手に持ち、ドアを開ける前に周囲を確認してください。
11歩くときは、自分がどこに向かっているのかわかっているように行動します。頭を高く上げて歩きましょう。2 匹のトラが周りを歩いているかのように考えましょう。馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、自信を高めるのに役立ちます。攻撃者は、自分自身を守ることができないと考える人々を攻撃する可能性が高くなります。弱々しく見えたり、どこへ行けばよいか分からなかったりすると、攻撃者の注意を引く可能性が高くなります。たとえ本当に道に迷ったとしても、歩いている間はそれを悟られないようにしてください。
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- 逃げることができない場所にいる場合は、周囲に注意し、可能であれば目印を残してください。強姦犯が逮捕されるのは、被害者が犯行を行った車や部屋に、歯形、爪形、DNAなどの身元が特定できる痕跡を残すからである。
13.自分にとって潜在的な脅威となる可能性のある人物を追跡している場合は、その人と目を合わせてください。攻撃者は、あなたが自分をはっきりと識別できると判断すれば、攻撃をしなくなる可能性が高くなります。怖くて絶対にやりたくないと思うかもしれませんが、そうすることで安全が保たれます。広告する

パート 4パート4/4:

他人の安全を守る

介入することを恐れないでください。他の人のために声を上げることは、レイプの可能性を防ぐのに大いに役立ちます。不快な状況に介入するのは簡単ではありませんが、レイプを防ぐチャンスがあるなら、恥ずかしさに耐える価値はあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-28.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-28.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2潜在的な被害者に注意してください。たとえば、パーティーで酔っ払った友達に言い寄ろうとしている人を見かけたら、近づいて、その人を監視していることを知らせましょう。やり遂げるための言い訳を見つけなさい。 ^{[13] X研究ソース}
- 「水のボトルを持ってきましたよ。」
- 「新鮮な空気を吸いたいですか？」
- 「大丈夫ですか？一緒にいてもらってもいいですか？」
- 「この曲大好き！踊りに行こうよ。」
- 「私の車はすぐ外にあります。家まで送ってあげましょうか？」
- 「シャオ・チエン！おやまあ、久しぶり！元気だった？」（これは見知らぬ人にも有効です。酔っ払って理解できない人でもない限り、この捕食者を追い払うために喜んで協力してくれるでしょう。）
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-29.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-29.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-29.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-29.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3潜在的な強姦犯を特定します。彼らと正面から対峙したい場合もあるでしょうし、単に気をそらしたい場合もあるでしょう。
- 「彼女を動かさないで。立つことすらできないのよ。友達と私が彼女を家に連れて帰ります。」
- 「おい、彼はもうノーと言った。明らかに興味がないんだ。」
- 「すみません、あなたの車はレッカー移動されました。」
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- パーティーの主催者またはバーテンダーに何が起こったかを伝えます。
- 自分の友達やパーティーに参加している誰かの友達など、数人の友達に電話をかけましょう。
- キャンパスの安全部門に連絡するか、警備員に伝えるか、警察に電話してください。
5.気をそらすものを作りましょう。他に何をすればいいかわからないなら、やめましょう。照明や音楽をオフにします。これにより、強姦しようとする者の注意をそらしたり、当惑させたりできると同時に、何かがおかしいという事実に注意を向けさせることができます。 ^{[15] X研究ソース}
6 パーティーに友達を残さないでください。友人とパーティーに参加している場合は、帰るときに友人を一人にしないでください。特に新しい知り合いや見知らぬ人のグループと一緒にいる人を一人にしておくと、その人は不利な立場に置かれます。これは、パーティーにアルコールや薬物が存在する場合に特に当てはまります。
- 出発する前に、友達を見つけて、どうしているか確認してください。安全であり、娘が自力で家に帰れる能力が完全に備わっていることが確認できるまで、その場を離れないでください。
- 友人が酔っているか、酔いそうになっている場合は、家に帰るように説得できるかどうか試してみてください。もし彼女がそうしないなら、彼女が帰る準備ができるまでパーティーに残ってください。
。帰宅したら全員でテキストメッセージを送るなどの簡単な予防策を講じることは、友人同士がお互いを守るための素晴らしい方法です。たとえば、あなたと友人が夜遅くに喫茶店にいて、友人が暗い中自転車で家に帰り、家に着いたらお互いにテキストメッセージや電話をやり取りしたとします。友人からのメッセージや電話を受信していない場合は、何が起こっているのか調べてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-34.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-34.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Prevent-a-Potential-Rape-Step-34.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Potential-Rape-Step-34.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8レイプ犯を知っている場合は、声を上げてください。もしあなたの友人が、あなたがレイプ犯だと知っている人と付き合っているなら、正しい行動は声を上げることです。その人が過去に誰かをレイプしたという噂があったとしても、あるいはその事件を直接知っていたとしても、あなたはその人が再び他の人を傷つけることを決して望んでいないはずです。
- もしあなた自身がこの人物から暴行を受けたのであれば、その強姦犯を「暴露」するかどうかを決めるのはあなた次第です。これは間違いなく非常に勇気ある行為ですが、あなたの決断はあなたの人生に大きな影響を与えるので、ほとんどの人が軽々しく下す決断ではありません。 ^{[16] XResearchソース}
- しかし、たとえその話を公表したくないとしても、知り合いにその人と二人きりにならないように警告すれば、レイプの被害を防ぐことができます。
9レイプ文化を根絶するために、あなたの役割を果たしましょう。これは女性にとって重要ですが、男性にとってはさらに重要かもしれません。レイプの可能性を防ぐには、最終的には人々にレイプについて教育し、レイプに反対することが必要である。たとえ数人の男性と二人きりになったとしても、女性に対する軽蔑的な発言やレイプに関するジョークを言うのはやめましょう。男性は、他の男性が女性に同情しているのを見ると、自分も同じように同情する可能性が高くなります。 ^{[17] XResearchソース}広告する

ヒント

状況に適応することを忘れないでください。ハイヒールや鍵など、持っているものは何でも武器として使うことができます。
自分の能力を過小評価しないでください。このような状況下では、人間の体は驚くべき力を発揮することができます。アドレナリンが始まると、恐怖に麻痺していない限り、あなたができることに驚くでしょう。
レイプはいつでも誰にでも発生する可能性があります。強姦犯は、年齢、社会階級、人種に関係なく、犠牲者を選びます。研究データは、人が身に着けている、または振る舞うことが強姦犯の犠牲者の選択に影響を与えないことを明確に示しています。彼または彼女の決定は、彼または彼女がターゲットが脅威であると考える脆弱性に基づいています。強姦犯は、餌食になるのが簡単なターゲットを探します。統計は、1992年のアメリカの研究レイプ、国立レイプ被害者センター、FBI、国立犯罪調査など、さまざまな情報源から来ています。
あなたの本能は命を救うことができます。あなたの本能に注意してください。それはレーダーのように機能し、深刻な問題を防ぎます。人々や環境の危険性についてのヒントがある場合は、それらを無視しないでください。
強姦犯は必ずしも犯罪者のように見えるとは限りません。この人は非常に普通に見えるかもしれません、きちんと服を着て、強く、非常に若くなります。彼らは悪者、あなたの上司、先生、隣人、ボーイフレンド、ガールフレンド、または親relativeのように見えることはないかもしれません。
単純な攻撃ターゲットは直線です。目、鼻、口、喉、腹部、胸（女性の場合）、胃、gro径部、膝、脚目。
いつでも、可能な場合はいつでも、膝を使って男性の攻撃者の股またはgro径部にぶつかり、一時的にモビリティを失い、すぐに逃げるための貴重な時間を与えます。
バスが見えたら、乗ってみてください。あなたがお金を持っていなくても、危険または身体的不快感があるとき（少なくとも英国では）規制があります、ドライバーはあなたをすぐに車に連れて行く義務があります。
実際、子どもたちは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と心理的境界の外傷のレベルの増加により、性的暴行の犠牲者になる可能性がほぼ2倍です（Parillo et al。、2003）、（Sarkar、N。; Sarkar、R。）。
ジュエリー、ハンカチ、またはあなたに属する他のものなど、簡単に識別できるように、それらのものを残してください。できるだけ多くの傷、咬傷、打撲傷、または唾液を残すことができれば、それはさらに良いことです（少し吐き気がしますが）。
PTSDなどのメンタルヘルスの協議や虐待に関連する中毒相談などのいくつかの介入は、子供の頃に性的暴行を受けた人々を助け、大人の後に再び犠牲者になることを避けることができます。（Parillo et al。、2003）。
損傷後に回復に影響を与える可能性のあるその他の要因には、友人からの感情的なサポート、さまざまな社会的関係、社会的およびコミュニティのサポート、宗教的信念や聖書が含まれます（Sarkar、N。; Sarkar、R。）。
悲鳴。明日はないように大声で叫んでいます。可能であれば、耳に叫ぶことで一時的に耳が聞こえなくなります。彼らがあなたに対処するために武器を使用しない限り、彼らがあなたに電話しないように言うなら、それらを無視してください。大声で「レイプ！」と叫びます。
家にいて、見知らぬ人に家に入らないように注意してください。あなたが便利屋、ケーブル修理業者などである場合は、写真でIDとトラックをチェックしたいと伝えてください。すぐに信頼できない場合は、それらを入れないでください。彼らがあなたの目を見ていない、写真付き身分証明書を持っていない、会社名のあるトラックがない、またはユニフォームを着ていない場合、この動作は疑わしいです。彼らが外で待っている間に会社に電話するように頼み、それから会社にあなたまたはあなたに電話をかけるように頼みます。
ジェンダー防止暴力教育は予防の鍵です。若者を教育することで性的暴行を防ぐことを目的としたいくつかの教育プログラムを以下に示します。プロジェクト「男の子に男になることを教える」は良い例です。いくつかの自衛スキルもここにリストされています。
夜に一人で外出するときは注意してください。夜に外出している場合は、メインストリートにたくさんの光、混雑した交通、少なくとも1人の人がいることを確認してください。電話を手に持って、いつでも電話をかけることができます。
パーティー、コンサートなどを離れるときは注意してください。捕食者は通常、イベントが終わるまで待つまで待ちます。なぜなら、それはすでに夜遅く、潜在的な犠牲者が脆弱になる可能性があるからです。
公共の場で安全でないと感じる場合は、カメラがそこに設置される可能性が高いため、大きな窓のある店まで歩いて行くことができます。また、誰かが戻ってくるために窓から見ることができます。
見知らぬ人に友好的になる義務がないことを忘れないでください。彼らは潜在的な攻撃者かもしれません。彼らとコミュニケーションをとらないことは失礼だとは思わないでください。
スポーツ用品コンサルタントを見つけて、あなたに適していてそれほど致命的ではない自己防衛ツールについて学びます。
あなたが一人で旅行に出かけることを計画しているなら、あなたはあなたが何をしようとしているのか、あなたがどこに行くのか、そしてあなたが戻ってくるときに誰かに誰かを伝えることができます。あなたが着るものとあなたが使用する輸送手段を彼らに伝えてください。何かが起こった場合、この情報は警察があなたを見つけるのに役立ちます。
誰かがあなたをフォローしていると感じたら、両親、教師などの信頼できる大人に伝えてください。彼らはあなたを助けます。
特に夜に外にいるときは、見上げます。ヘッドフォンを着用したり、気を散らしすぎたりしないようにしてください。強姦犯があなたが注意を払っていない間にあなたを捕まえることができると感じたら、彼はあなたを攻撃する可能性が高くなります。
叫び、激しく蹴り、激しく打つ。混雑した場所で攻撃されている場合は、誰もがあなたに注意を払わなければなりません。
車で安全でないと感じたら、ドアをロックしてください。攻撃者はあなたに忍び寄ったり、車のドアを開けたり、自分で車に乗ったり、あなたを引き抜くことができます。バンまたはオフロードの車両がタクシーのこの側に駐車されている場合、その車に背を向けないように助手席から入ることができます。
あなたの肘はとても強いです。彼らがあなたをつかむなら、あなたの体の強い部分（肘、膝）を使って戦います。

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警告する

お住まいの地域の銃法を遵守してください。
車にはオイルが必要です。現実的に、リスクを冒さないでください。長距離旅行を開始しようとしていることがわかっている場合は、常にガスの量を念頭に置いて、ガスを満たすためにさらに数回停止してください。
銃器を所有して使用することを選択した場合、特にそれらが不適切に使用され保管されている場合、銃器は危険であることを知っておく必要があります。トリガーロックメカニズムを使用して、銃が自分に対して使用されないことを確認したり、誤って自分を傷つけたりします。これは、家に子供がいる場合に特に重要です。銃を使用したいときに問題がないことを確認できるように、適切に清掃して維持する方法を学びます。
銃を持っている場合、銃を発射する前に半秒しかかかりません。銃を取り出したり、使用したりすると、深刻な攻撃ができます。警察、検察官、または裁判所が、あなたが致命的な武器を不適切に使用していると考えている場合、あなたは厳しい裁判と投獄に直面するでしょう。彼らはあなたが半秒で下した決定を数日以内に再び判断します。
銃を振らないでください。合法的な理由がなく、誰かを撃つ準備ができていない場合は、銃を外さないでください（法的に隠された武器を所有できると仮定します）。警察は、容疑者を傷つけるか、すぐに発砲せずに銃で脅迫する権利を持っています。あなたはこれを持っていません。警察は退却できません。可能であれば、戻ることができます。
実際、非武装の加害者を撃つと、レイプよりも危険な状況に陥ることがあります（刑務所は危険な場所です）。あなたの人生がラインにぶら下がっているか、重傷を負っているときにのみ、銃を使って他の人に対処することができます。レイプは感情的に傷つきますが、生命を脅かすことはめったにありません。データによると、1万人のレイプ事件とレイプ事件の試みが犠牲者の死亡をもたらしたことが示されています。これらのレイプと殺人事件は感覚を引き起こし、ニュースになりましたが、それらは代表ではありませんでした。
犠牲者を非難し、強姦犯を説得した発言に注意してください。攻撃の責任者は攻撃者です。あなたが攻撃されている場合、あなたが何をしたか、何をしなかったとしても、いずれにせよ、それはあなたのせいではありません。

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