出産に向けての準備方法

これから何が起こるか分からないので、次の子供を産む準備を完全に整えることは誰にもできません。しかし、子供を持つことは人生を変える大きな決断なので、時間をかけて準備する必要があります。赤ちゃんを産むことを考えているなら、このガイドを見逃せません!

パート1 パート1/3:

心の準備を整える

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Plan-for-Kids-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Plan-for-Kids-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Plan-for-Kids-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Plan-for-Kids-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1決定を下します。最初のステップは、子供を持ちたいかどうかを自分で決めることです。あなたは他の人に対して責任を負うつもりがありますか?子供を育てるために必要な犠牲を払う覚悟はできていますか?本当に親になるためにアップグレードしたいですか?
- 何人の子供を持ちたいかも考慮する必要があります。もちろん、人の考えは変わりますが、何人の子供が欲しいか大まかに考えておくと、家族計画を立てるのに役立ちます。
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- 子育ての計画について話し合う。あなたはどんな親になりたいですか？子供を教えたりしつけたりするにはどのような方法を使うべきでしょうか?あなたはお子さんが将来どんな人間になってほしいと思いますか？
- 宗教など、分裂の可能性がある話題について話し合います。あなたとパートナーの宗教的信念が異なる場合は、事前にどのように対処するかを決めておきましょう。あなたは子供を育てるためにどのような宗教的アプローチをとりますか?あなたは子供たちにどんな教義を教えていますか？
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- 妊娠と産後の回復はあなたのキャリアにどのような影響を与えますか?
- 通常の勤務時間はどのくらいですか?あなたは子どもの発達に積極的に参加できる親になれますか?
- あなたが働いている間、誰が子供の世話をしますか？
- 育児にお金をかける余裕はありますか？
4.親になることがあなたの社会生活に与える影響を考慮してください。子供が生まれると、社会生活は変わります。夜に外出するのはさらに困難です。疲れすぎていたり、家のことが心配だったりして、外出できないかもしれません。特に子供のいない友人と会う頻度が減るでしょう。旅行も難しくなるでしょう。
。親になると親子の関係は強くなるかもしれませんが、一緒に過ごす時間も少なくなるかもしれません。あなたの時間と愛情はパートナーと子供たちの間で分け合わなければなりません。そして、子供たちが常に優先され、彼らのニーズが最初に満たされなければなりません。ロマンスと楽しみのための時間を作るために、もっと努力する必要があります。
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- 旅行（特に海外旅行やロマンチックな旅行先）
- パーティーとナイトライフを楽しむ
- マッサージ、美容トリートメント、ショッピングなどのアクティビティをお楽しみください
- 健康とフィットネスに関する目標を達成する
- キャリアの重要な節目を達成する
7妊娠と子育てについて学びます。妊娠する前に、妊娠、出産前ケア、赤ちゃんのケア、子育てについてもっと読んで調べましょう。自分が何に取り組んでいるかを理解してください。事前に考え、十分に準備しておくことで、これらの課題にうまく対処できるようになります。
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- 家の中に十分なスペースはありますか？お子様には専用の部屋がありますか？彼らに寝室を共有させることについてどう思いますか?子供の物を置く場所はありますか？
- 家の場所は便利ですか？良い学校やレクリエーション施設が近くにありますか?子供が遊べる公園や安全な場所はありますか？
- 家族や友人は近くに住んでいますか?子供が生まれたら、家族や友人が近くにいるととても助かります。彼らの近くに住みたいと思うかどうかを検討してください。
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- 子どもたちの年齢が近ければ、共通点が多くなり、同じ活動を多く楽しむことができます。彼らは一緒に成長することができます。しかし、複数の子どもを同時に育てるということは、特に最初の数年間は苦労することになります。
- 子ども同士の年齢差が大きい場合、共通の興味を持たず、あまり親密にならない可能性があります。しかし、一度に 1 人の子供だけを育てる場合は、ストレスは比較的少なくなります。 2 人目の子供を産むまで数年待つと、最初の子供が手伝い、ロールモデルとしての役割を果たすことができます。

パート2 パート2/3:

経済的に準備する

1収益の増加を試みます。妊娠の準備をする前に、より多くのお金を稼ぐために残業したり、パートタイムの仕事に就いたりすることを検討したほうがよいかもしれません。子どもを育てるのはお金がかかります。人々が思っている以上にお金がかかります。将来の費用を賄うために、今の収入を増やしましょう。
。子どもを育てるのはお金がかかる。ベビーベッド、ベビーカー、チャイルドシート、子供が食事をするためのハイチェアなどの備品のほか、衣類、おむつ、哺乳瓶や粉ミルクなどの授乳用品も購入する必要があります。妊娠を計画する前に、お住まいの地域でのこれらの費用を調べておくのが最善です。
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- お子様を保育園に通わせる予定の場合は、税金を申告する際に費用の一部を控除できるように、認可を受けたサービスを見つけるようにしてください。
4.収入の減少に備える。出産後に仕事に復帰する予定であっても、さまざまな理由で妊娠中および出産後に仕事を休むことになる場合があります。さらに、有給の産休を取得できない場合もあります（仕事によって異なります）。
5できるだけ多くのお金を節約します。赤ちゃんを産む計画を立てるときは、将来の出費に備えてできるだけ多くのお金を貯め始めるべきです。また、子供を持つという決断に対しても、より安心感を抱くようになるでしょう。
6 在宅勤務の可能性を調査します。仕事の性質上、在宅勤務が可能な場合は、一般的な問題を解決し、収入の全部または一部を維持しながら仕事と家庭生活のバランスをとることができる可能性があります。
- 在宅勤務の場合でも、子供を保育園に預ける必要がある場合があることに注意してください。子供が近くにいると、仕事がうまく進まない可能性があります。
7 障害保険について調べる。職業や居住地によっては、障害保険の恩恵を受けられる場合があります。場合によっては、このタイプの保険は妊娠中に収入があることを保証します。この点についてさらに研究し、子供を持つときに考慮してください。
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- オンラインのクラシファイド広告、大型店舗、中古品店などを閲覧するとよいかもしれません。子供はすぐにこれらのデバイスから成長してしまうので、この点については少し節約するのが最善です。
- ただし、新品のチャイルドシートを購入する必要があります。この方法によってのみ、シートが自動車事故に巻き込まれたことがないことを保証できます (自動車事故に巻き込まれた場合は、安全ではなくなります)。その他の物資に関しては、注意して安全基準を満たしていることを確認してください。安全であることを確認するために、さらに調査することをお勧めします。

パート 3パート3/3:

身体的に準備する

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- あなたの体重。健康的な体重を維持すると妊娠しやすくなるだけでなく、妊娠中もあなたと赤ちゃんの健康が増進します。
- あなたの年齢。 35 歳を超える場合は、年齢が妊娠の可能性にどのような影響を与えるかを医師に尋ねる必要があります。
- 慢性疾患。心臓病、高血圧、糖尿病、またはその他の深刻な健康問題がある場合は、妊娠について医師に相談してください。妊娠したら、自分と赤ちゃんの健康を維持するために、薬の服用量を調整したり、追加の対策を講じたりする必要があるかもしれません。
2.歯医者に行きます。妊娠するとホルモンの変化が起こり、歯や歯茎の問題を引き起こしたり、悪化させたりすることがあります。妊娠を試みる前に、歯科医に診てもらい、進行中の問題を解決し、妊娠したときに口腔の健康と衛生状態が良好であることを確認することをお勧めします。
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- 流産、死産、子宮外妊娠を経験したことがある方は特に婦人科の診察を受ける必要があります。
- 妊娠を希望して6か月から1年経ちますが、まだ妊娠していませんか？不妊症の可能性がないか調べるために、婦人科にもう一度診察してもらったほうがいいかもしれません。
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- 特に、ビタミンD、鉄分、カルシウム、葉酸を十分に摂取してください。妊娠を試み始めたら、妊娠用ビタミンを毎日摂取することを検討してください。
5 定期的に運動する。適度な運動は気分、エネルギー、循環を改善し、健康的な体重を維持するのにも役立ちます。
6. 喫煙をやめる。妊娠中の喫煙は非常に危険です。タバコに含まれるニコチンと一酸化炭素は、死産、早産、低体重出産を引き起こす可能性があります。さらに、出生後に肺、心臓、脳に問題が生じる可能性もあります。喫煙している場合は、妊娠を試みる前に禁煙するようにしてください。
。妊娠中にアルコールを飲むのは喫煙と同じくらい危険です。流産や死産のリスクが高まり、子どもが学習、発話、言語、行動に問題を抱える可能性が高くなります。重症の場合、アルコール乱用は胎児性アルコール症候群を引き起こし、子供の中枢神経系に永久的な損傷を与える可能性があります。妊娠を試みる前に飲酒をやめるようにしてください。
8薬や薬から離れてください。妊娠中に薬物やその他の医薬品を服用することは、喫煙や飲酒と同じくらい危険であり、胎児に危険を及ぼす可能性があります。薬によって結果は異なりますが、妊娠を試み始めたら不必要な化学物質の摂取をやめるのが最善です。
9作業のリスクを考慮します。妊娠を試みる前に、仕事が妊娠能力や妊娠中の健康に影響を与えるかどうか考えてください。肉体的に負担の大きい仕事に就いている場合や、化学物質や有害なガスにさらされている場合は、転職するか辞める必要があるかもしれません。
10。避妊の使用を停止します。医師、歯科医、婦人科医の診察を受け、健康を確保するための適切な措置を講じた後、避妊をやめて妊娠を試みることができます。
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- 生理不順ですか？妊娠に問題がありますか?排卵予測キット（オンラインまたはドラッグストアで入手可能）を使用してみてください。尿中の黄体形成ホルモンを検査し、妊娠する可能性が最も高い時期を判定できます。

ヒント

子供を持つことを計画している人の中には、遺伝カウンセリングが役に立つと感じる人もいるかもしれません。遺伝性疾患が心配な場合は、かかりつけの医師に遺伝カウンセラーを紹介してもらってください。
赤ちゃんが生まれたばかりの家族や友人に相談しましょう。彼らは、あなたが考慮していなかったコストや問題点を指摘できるかもしれません。
誰ももう一人の子供を産む準備が完全にできるわけではありません。妊娠や子育てには予期せぬ事態がつきものです。上記の手順に従ってできる限り最善の計画を立てるようにしてください。ただし、制御できないこともあることを理解してください。

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