逆子を回転させる方法

妊娠中に赤ちゃんが逆子になることはよくあることです（妊娠期間中に何度か起こることもあります）が、約 3% の赤ちゃんは満期時にも逆子のままです。このような赤ちゃんは逆子と呼ばれます。逆子の場合、股関節形成不全や出産時の脳への酸素不足など、さまざまな問題が生じる可能性があります。逆子の赤ちゃんを自然に正しい出産姿勢（頭位とも呼ばれます）にする方法はたくさんあります。逆子をひっくり返したい場合は、妊娠30週目から始め、以下の手順に従ってください（医師のアドバイスに従ってください）。

パート1 パート1/3:

運動法の使用（30週間～37週間）

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Turn-a-Breech-Baby-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Turn-a-Breech-Baby-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Turn-a-Breech-Baby-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Turn-a-Breech-Baby-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 砲尾傾斜を試してください。逆子傾斜法は逆子の赤ちゃんをひっくり返す最も一般的な方法です。赤ちゃんが顎を引いて体を曲げるのに役立ちます。これは逆子をひっくり返す最初のステップです。
- 逆子傾斜を行うには、腰を頭より 23 ～ 30 cm 上に持ち上げる必要があります。この動きにはいくつかの方法がありますが、最も簡単な方法は、枕を立てかけて腰を高くし、仰向けに寝ることです。
- あるいは、ベッドやソファの上に木の板（またはアイロン台）を置いて支えることもできます。次に、頭を下げて（ボードを支えとして）、足を上げたままボードの上に横になります。 ^{[1] X研究ソース}
- これを 1 日 3 回、1 回につき 10 ～ 15 分間行います。このエクササイズは、空腹時または赤ちゃんが活発なときに行うようにしてください。このエクササイズを行うときは、体と心をリラックスさせ、深く呼吸し、腹筋を緊張させないようにしてください。より良い結果を得るために、お腹の上に何か熱いものや冷たいものを置いたり、音を鳴らしたりすることもできます。
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- 前腕を床につけて、床またはベッドの上にひざまずきます。腰を上げて、顎を引きます。これにより子宮が拡張し、赤ちゃんが回転するスペースが確保されます。 ^{[2] X研究ソース}
- この姿勢を 1 日 2 回、5 ～ 15 分間維持します。このエクササイズは空腹時に行うようにしてください。そうでないと気分が悪くなる可能性があります。
- 赤ちゃんの位置を感じることができれば、赤ちゃんをひっくり返すのに役立ちます。赤ちゃんがあなたの肘の上にいる間に、もう一方の手で赤ちゃんのお尻（恥骨のすぐ上）を優しく押します。
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- まず、膝を胸に当てた姿勢になります（ベッドの上でも階段の上でも）。このエクササイズをベッドで行う場合は、手のひらを地面に置くように注意してください。階段で行う場合は、下の 2 ～ 3 段目に手を置きます。顎を引き締めることを忘れないでください。そうすることで骨盤の筋肉がリラックスしやすくなります。
- この練習をするときは十分注意してください。そうでないと手が滑ってしまう可能性があります。この動きをするときは両親に手伝ってもらいましょう。動きの間は肩を支えてもらいましょう。
- この姿勢を 1 日 3 ～ 4 回、30 秒間維持します (効果が得られない可能性があるため、毎回あまり長く維持しないでください)。 ^{[1] X研究ソース}
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- 深いプールの底にしゃがんでから立ち上がり、呼吸をしながら腕を上げます。
- 水泳は赤ちゃんが体内で動き回ることを促します（妊娠最後の数週間は気持ちがいいです）。一般的に、自由形と平泳ぎは赤ちゃんの逆子矯正に特に効果的であると考えられています。
- 深い水の中で前転と後転をします。これにより、お母さんの筋肉がリラックスし、赤ちゃんが自分の体の中で自分で寝返りを打つこともできるようになります。バランス感覚が優れている場合は、水中で逆立ちをして、できるだけ長くその姿勢を保つことができます（十分に長く息を止められると仮定）。
- ダイビング。赤ちゃんの頭を優しく押さえてプールに飛び込みます。一般的に、体重の減少と水分の流入により、赤ちゃんは母親の体内で自力で寝返りを打つことができると考えられています。
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- 具体的には、正しい姿勢をとることで子宮にできるだけ多くのスペースが確保され、赤ちゃんが体を正しい位置に回転できるようになります。以下の意見は参考までに：
- 顎を地面と平行にしてまっすぐに立ちます。
- 肩を自然に下げます。体がまっすぐで顎が正しい位置にあると、肩は自然に下がります。決して肩を後ろに押し出さないでください。
- 腹部を引き締めます。お腹を突き出さないでください。
- お尻を引き締めます。体の重心は腰にあるべきです。
- 足の姿勢は正しくなければなりません。両足を肩幅に開いて立ち、両足に体重を均等に分散させます。

パート2 パート2/3:

その他の方法を使用する（30～37週）

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- この方法では、アイスパックか冷たいものを腹部（赤ちゃんの頭の近く）に置くだけです。より暖かく快適な場所を見つけるために、赤ちゃんはおそらく寝返りを打ったり、頭を冷たい場所から遠ざけたりするでしょう。
- 下腹部を温かいお湯に浸しながら、上腹部に氷嚢を当てると、赤ちゃんは温かさの方へ転がるので、寝返りを打つように促すのに効果的です。あるいは、腹部の下の部分に湯たんぽ（または湯たんぽ）を置くこともできます。
- 温湿布も冷湿布も完全に安全ですので、可能な限りお気軽にご使用ください。多くの女性は、骨盤位傾斜運動と併せて冷湿布や温湿布も使用します。
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- 最も一般的な方法の 1 つは、音楽を再生するヘッドフォンを腹部の下の方に置くことです。赤ちゃん向けの音楽をオンラインでダウンロードできます。柔らかなクラシック音楽やお気に入りの子守唄をお選びください。
- あるいは、親にお腹の上に（低い姿勢で）寝てもらい、お腹の中の赤ちゃんに話しかけて、音の方向に赤ちゃんが寝返りするように促すこともできます。同時に、これは赤ちゃんと両親の関係を強化する良い方法でもあります。
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- ウェブスターテクニックの 2 つの核となるポイントは、まず、仙骨と骨盤のバランスが保たれ、同軸になっていることを保証できることです。これらの骨が一直線上にない場合、赤ちゃんは頂点位置（正しい位置）に向かって移動できなくなります。
- 第二に、この技術は子宮を囲む靭帯への圧力を軽減し、子宮をリラックスさせるのに役立ちます。これらの靭帯が緩むと、赤ちゃんが寝返りする余地が広がり、出産前に正しい姿勢に反転できるようになります。
- ウェブスターテクニックには定期的なスケジュールが必要なので、妊娠最後の数週間は少なくとも週に 3 回は診察を受けるようにしてください。必ず資格を持った経験豊富なカイロプラクターから矯正を受けるようにしてください。 ^{[4] X研究ソース}
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- 足指の角にある燃えているヨモギ（67のツボ）を押すと、逆子の位置を矯正することができます。
- このテクニックは赤ちゃんの活動を増加させ、赤ちゃんが自分で体を正しい姿勢に変えるのを促すことができます。 ^{[5] X研究ソース}
- 灸は通常、鍼灸師または認可を受けた漢方医によって行われます（伝統的な指圧と組み合わせて行われることもあります）。しかし、今ではお灸は家庭でも行うことができます。
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- 催眠療法は、2つのアプローチを通じて逆子の位置を修正します。まず、母親は催眠療法によって深い眠り（休息）状態に入ります。これにより骨盤の筋肉が弛緩し、子宮の下部が拡張して、赤ちゃんが回転するのに十分なスペースが確保されます。
- 第二に、催眠療法は、視覚化技術を使用して逆子の赤ちゃんの姿勢を矯正し、赤ちゃんを正しい位置に回転させるよう母親に促します。
- 地元の認定催眠術師の名前と電話番号を医療提供者に尋ねてください。。

パート 3パート3/3:

医師の診察を受ける（37週以降）

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- したがって、医師に予約を取ることを検討してください。医師は外頸静脈吻合術（ECV）を使用する場合があります。これは病院の医師のみが行うことができる非外科的処置です。
- この処置中、医師は子宮を弛緩させる薬を使用し、その後、腹部の下部に圧力をかけて、赤ちゃんが正しい位置に反転するように促します（これは、かなり不快な場合があります）。
- 医師は超音波を使用して、出産中ずっと赤ちゃんの位置、胎盤の状態、羊水の量を監視します。出産中は赤ちゃんの心拍も監視されます。赤ちゃんの心拍数が低すぎる場合は、すぐに帝王切開を行う必要があります。 ^{[3] X研究ソース}
- EVC矯正の成功率は約58%です。初回妊娠よりも多回妊娠の女性の方が成功率は高くなります。ただし、出血や羊水量の低下など、EVC を実行できない場合もあります。また、妊婦が双子を妊娠している場合、EVC は実施できません。 ^{[5] X研究ソース}
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- しかし、赤ちゃんが逆子になっているだけの場合（他のすべては正常）、自然分娩をするべきかどうか心配する必要がありますか？それとも帝王切開ですか？逆子の場合、リスクを軽減するために帝王切開で出産されるケースがほとんどです。
- 通常、帝王切開は妊娠39週以降に予定されます。手術の前に、超音波検査を行って、赤ちゃんの位置が前回の検査から変化していないことを確認する必要があります。
- ただし、帝王切開の予定日より前に陣痛が始まった場合（そしてそれが緊急の場合）、計画を断念して経膣出産を選択する必要があります。
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- 実際、アメリカ産科婦人科学会（ACOG）は2006年に、特定の状況下では膣逆子出産は安全であると述べています。
- たとえば、母親の骨盤が十分に大きく、赤ちゃんが正期産で、陣痛が正常に進み、赤ちゃんの体重が正常で、超音波検査が正常（逆子であることを除く）で、助産師が経験豊富であれば、経膣分娩を選択することは非常に合理的です。 ^{[5] X研究ソース}
- すべての要件を満たしていて、伝統的な自然出産に興味があると思われる場合は、医師に自分の考えを相談し、自然出産を選択するかどうかを決めることができます。