ヒップホップの踊り方

「ヒップホップ」はさまざまな形式の音楽を指します。それは1970年代に始まり、南部ロンクスとオレム地域のアフリカ系アメリカ人とヒスパニック系の若者が主導しました。この形式の音楽は、クラブ、学校、ダンススタジオなど、ほとんどどこでも聞くことができます。 Cribbs Long の「Forever」や Snoop Dogg の「Gin and Juice」を聴くと、このダンスを踊る時間だと分かります。ヒップホップダンスを学びたい方は、ステップ1を参考にして自分で学んでみてください。

パート1 パート1/3:

基本をマスターする

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Dance-Hip-Hop-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Dance-Hip-Hop-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Dance-Hip-Hop-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Dance-Hip-Hop-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1音量を上げます。アウトキャスト、リル・ジョン、カニエ・ウェストなど、足を動かしたくなるような曲を聴いてみましょう。チャレンジしたい方はダブステップ（電子音楽の一種）にも挑戦してみてはいかがでしょうか！
- リズムを感じてください。音楽に浸りたいなら、音量を上げてキックドラムのあらゆる音とベースのあらゆる音を感じてみましょう。
2 快適な服を着てください。ダンスの練習をするときは、ゆったりとした着心地の良い服を着るといいでしょう。しかし、クラブに行くと、服がきつくて着心地が悪くなるかもしれません。ダンスをするとき、服装は快適であればあるほど良いです。
- 床にあまり触れる靴を履かないでください。滑ったり回転したりするのが楽になるようにしたいのですが、靴が床に張り付いていると、素早く動いたときに転倒したり、足首を捻挫したりする可能性があります。
3. リラックスしてください。ヒップホップを踊るときには、あまり固くなりすぎないようにしてください。あまりまっすぐに立ちすぎたり、首や頭が硬く見えすぎたりしないでください。顔と体をリラックスさせましょう。体がリラックスしたら、好きなリズムで自由に動けます。しかし、あまりに緊張しすぎると、完全に手放すことができなくなります。
4立つときは、足を肩幅に開きます。ヒップホップ音楽に合わせて踊り始めるときは、この姿勢の方が安全です。このニュートラルな姿勢を使用すると、試してみたいダンスに挑戦しやすくなります。膝を少し曲げておくと、踊りやすくなるだけでなく、硬直した真面目な印象も軽減されます。
5両手を体の横に置きます。腕を胸の前で組んだり、手をいじったりしないでください。音楽に合わせて動き始めるときは、手と腕を自然に体の横に垂らし、リラックスした状態を保つことを忘れないでください。
6.腰を振ります。ヒップホップを踊るときは、腰を動かすことが大切です。音楽に合わせて腰を右、左、前、後ろに動かします。これは、素晴らしいスライドの学習を始める前に最初に行うべきことです。
7滑り始めます。他の人のダンスを真似して見る必要はなく、ダンスの動きを学ぶだけでいいのです。ヒップホップダンスには決まったやり方はありません。一番良い方法は、リラックスした状態で腰を動かし、自分の感覚に従って、自分にとって正しいと感じる動きで踊ることです。人気のダンスからいくつかの要素を取り入れたり、独自のダンスを作ったり、好きなさまざまなダンスの動きを組み合わせたりすることができます。次のセクションを見て、さまざまなダンスの動きに挑戦してみましょう。
- 覚えておいてください、プロフェッショナルに見えるかどうかは重要ではありません。自信を持って行動し、すべてを理解しているように見えれば、人々はあなたのヒップホップダンスのスキルに感銘を受けるでしょう。
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パート2 パート2/3:

動きをマスターする

1ボルカーから学べ。この曲が流れ始めたら、「My Walker」のダンスを全部覚えておくと、いざというときにとても役立ちます。ただし、手を動かしたり、肩を左から右に押したりするなど、このダンスの主な動きを知っていれば、いつでもこのダンスの動きをヒップホップダンスに取り入れることができるため、ダンスの良い修正になる可能性があります。
2スタンキーレッグエクササイズをします。これは、片方の足がうまく使えないように見えるもう一つの楽しい動きです。そのため、「スタンキー」という名前が付けられています。これらの動きもダンスの一部であり、スタンキーキックはいつでも行うことができます。片方の足を伸ばし、前とは反対の方向に傾き、足が「動かなくなった」ように見えるように動かすだけです。数秒後、足を反対方向に動かし、もう一方の足で同じ動きを繰り返します。
3.体をひねる方法を学びます。体をひねることは、ヒップホップダンスのもう 1 つの古典的な動きです。この動きでは、特定の時間に体を分離して「ひねる」必要があります。床の上で踊るとき、腕、肩、胸、または体の他の部分をひねることができます。時々取り出して使うことができるので、これは素晴らしい動きです。
4.ヘリコプターを動かします。ヘリコプターはブレイクダンスの古典的な動きです。地面にしゃがみ、両手で地面を支え、片方の足を体の周りで回転させます。この動きをうまく行うには、手や他の足に足がぶつからないように、適切なタイミングで手を上げてジャンプする必要があります。この動きは、特に輪になって踊る場合は、床の上で行うのが最適です。
5ひねって、止めて、止める。このダンスの動きはまさにその名の通りです。まず、体の一部をひねります。そして、ある特定の位置に到達すると、すべてがフリーズします。次に、足を大きく広げてゆっくりと降りて停止します。この動きは、どんなダンスの動きの合間にも行うことができます。
6足を引きずります。基本的なシャッフル T ステップを学習したり、ランニングマンなどのステップをマスターしたり、これらのステップを組み合わせたりすることもできます。シャッフルは、優れた協調性と優れたフットワークを必要とする古典的なダンスです。一度やり方を覚えれば、ステージ上ですぐにプロのダンサーのように見えるようになります。
7.ネネダンスを踊ります。このダンスでは、膝を曲げ、腕を背中の後ろで交差させながら上下に動かす必要があります。このダンスの特徴は、どんなヒップホップのリズムにも合わせられることです。
8. 「ムーンウォーク」をやってみる。マイケル・ジャクソン自身も、あなたが曲の途中でステージを降りて、彼の定番のダンスムーブであるムーンウォークを踊るのを見たら誇りに思うでしょう。あなたがしなければならないのは、実際に後ろ向きに歩いているかのような不思議な錯覚を人々に与えるフットワークを習得することだけです。このクラシックなダンスの動きは、たとえ数秒であっても、どの曲の途中でも行うことができます。
9.トゥワーク。女性の皆さん、自分の資質を疑わずに、この卑猥なダンスを試してみましょう。マイリー・サイラスができるなら、あなたにもできます。ただリラックスして、後ろにもたれ、体を揺らすだけです。特に女性の友人グループに囲まれている場合は、クラブで試してみることを恐れないでください。
10.仲間と交流する。ヒップホップ音楽はインタラクションに最適です。相手をつかんで、お互いに向き合ったり、近づいたり、離れたりしながら、同期して腰を動かしてみましょう。それが簡単にできない場合は、他の人と一定の距離を保ちながら、音楽に合わせて楽しく踊り続けることもできます。広告する

パート 3パート3/3:

さらなる努力を

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- 友人の毎日のリハーサルを見て、基本的なルーチンを練習します。同じスタントを学び、ダンスのルーティン全体を通して何度も繰り返し練習します。独自のスタイルを追加してください。
2 ダンスレッスンを受ける。一人で練習しても上達しないと感じたら、ダンスレッスンを受けましょう。多くのダンススタジオやヨガスタジオでもヒップホップダンスのクラスが提供されています。
- 近くにいる刺激的なダンサーを見つけて、ダンスレッスンを受けられるかどうか聞いてみましょう。
- 地元のジムで運動する必要はありません。ヒップホップダンスは体型維持に最適で、楽しいです。
3.やり遂げる。生まれながらのダンサーもいれば、練習してダンサーになれる人もいます。誰であっても、成功の鍵は行動することと、最初から最後まで心を込めて取り組むことです。
- 一人で練習します。誰にも見られず、他の人の考えを気にする必要もない部屋で一人で踊りましょう。ただリズムに合わせてリラックスするだけです。好きなように体を動かしましょう！
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ヒント

いつでも身体で音楽を感じましょう。
覚えておいてください、これはトレーニングです。ダンスの前後にストレッチをして、身体の動きを柔軟にしましょう。
ダンスの過程を楽しんでください。ダンスは自分自身の可能性を発見し、それに没頭することです。だから楽しんでください。
練習して、練習して、また練習してください。
鏡の前で踊らないようにしましょう。より快適に感じるでしょう。
まず基本的なダンスステップを練習し、その後、より複雑なステップに進んでください。

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警告する

音楽性があまり強くなかったり、体がリラックスしていなかったりする場合は、忍耐強く、もっと練習し、前向きな姿勢を保ちましょう。一生懸命努力すれば、きっと優秀なヒップホップダンサーになれるでしょう。
気をつけて。あらゆる激しい身体活動と同様に、怪我をする可能性があります。まず、ウォーミングアップとストレッチ運動をする必要があります。酔っているとき、疲れているとき、または危険な場所では練習しないでください。準備ができたら、脆弱な部分を保護します。
簡単なダンスステップでウォームアップし、その後、自分のレベルより少し上のステップに挑戦してみましょう。
ダンスに慣れてきたら、パートナーを探しましょう。難しい動きを習得するときには、互いに助け合い、一方が他方に寄りかかってバランスを取ることもできます。

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