最も価値のある目標は、往々にして最も困難なものなのです。大きな成果を達成するには多くの時間と労力が必要であり、途中で諦めてしまうこともよくあります。大きな夢を持っているのに、どこから始めればいいのかわからないかもしれません。もしかしたら、すでに始めているのに、続けるモチベーションが足りないのかもしれません。いずれにしても、困難な目標を達成するには、慎重な計画と良い習慣が必要です。
ステップ 1 パート 1/2:行動計画を立てる {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Reach-Your-Hardest-Goals-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Reach-Your-Hardest-Goals-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Reach-Your-Hardest-Goals-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Reach-Your-Hardest-Goals-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 コミットメントのレベルを評価します。 行動を開始する前に、自分がどれだけ決意しているかを把握することが重要です。目標にどれだけ投資するつもりかは、成功するかどうかに大きく関係します。 [1] あなたの決意は、あなた自身と結ぶ契約に相当します。 多額の投資をする気がなければ、成功する可能性は低いでしょう。決意が足りない場合は、目標を再考することをお勧めします。 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Reach-Your-Hardest-Goals-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Reach-Your-Hardest-Goals-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Reach-Your-Hardest-Goals-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Reach-Your-Hardest-Goals-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1考え方を調整します。 困難な目標を達成するための要素の 1 つは、良い姿勢です。すべてをコントロールすることはできないが、多くのことを率先して行うことができるということを理解してください。多くの人は、人生は自分で作り出すものではなく、あらかじめ決められているものだと考えています。これを外部制御認知と呼びます。この認知的前提の下では、問題に遭遇すると、それを運命や他人のせいにすることになります。 [7] 外部統制は自滅的です。内部統制タイプに合わせて調整する必要があります。この認知パターンを持つ人は、自分の運命は自分の手の中にあると信じています。目標を達成するためのモチベーションが維持されます。 [8] 自分の考えに注意を払ってください。 「自分には何もできない」とか「人生なんてこんなもの」などと考えている自分に気づいたら、もう一度よく考えて、それが本当かどうか考えてみましょう。予期せぬ困難に遭遇するのは普通のことであり、失敗を受け入れるのではなく、状況を改善する方法を見つける必要があります。 [9] 常に選択肢があることを忘れないでください。 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カレンダーやプランナーを用意して、毎日の目標を書き留めてください。この習慣は、あなたが目標を達成するのに役立ちます。 警告する 目標が現実的であることを確認してください。目標が非現実的であれば、すべての努力は無駄となり、失望と失敗をもたらすだけです。
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