信頼を築く方法

他人の信頼を得ることは、人間関係をうまく築くために非常に重要です。他人の信頼を失うことはよくあることですが、努力して十分に準備すれば信頼を築くことができます。あなたの人間関係が疑念と恐怖で満ちているなら、関係を次のレベルに進めるために信頼を再構築する決意をしなければならないほど、関係を悪化させないでください。

方法1 方法1/5:

信頼できる必要があります

1.約束を守る。相互信頼の基盤を築くために、おそらく最も重要なことは、有言実行することです。たとえ小さなことであっても、それを実行しなかったり、達成できなかったりすると、誠実さに亀裂が生じます。なぜなら、長さ 1,000 マイルの堤防がアリの穴によって破壊される可能性があるからです。
2すべての約束を尊重します。人々は、あなたが信頼できると信じる場合にのみあなたを信頼します。約束を果たせない場合は、相手に直接その理由を説明しなければなりません。あなたは混乱を片付けなければなりません。補償として相手に保証を与えることはできません。
3約束を軽視しないでください。たとえそれがどんなに些細なことであっても、相手はそれをあなたよりも真剣に受け止めているということを知っておいてください。納品しない場合は、相手は非常にがっかりするでしょう。挑戦を諦める前に、このことを理解してください。広告する

方法2方法2/5:

正直であること

1真実を話します。簡単そうですよね？実は、それは真実ではありません。あなたは、友達や恋人、両親を守るために、驚くほど多くの罪のない嘘をついていると言います。しかし、実際の状況がそれほど好ましくない場合でも真実を伝えることができれば、より信頼できる人になるでしょう。
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- 例: 友人にあなたの時間をたくさん無駄にしてしまったことを伝える必要がある場合は、友好的な方法で彼女の間違いを説明し、客観的かつ非批判的にならなければなりません。しかし同時に、彼の能力やあなたにとっての価値についても考えるべきです。可能であれば、それを補う方法を彼に伝え（何かを強く示唆するのではなく、たとえ示唆できたとしても、実行しないでください）、彼女の言うことを注意深く聞いてください。
- 次のように言ってください。「XXX、あなたとXXXの間には何か問題があるようですね。彼はもうあなたに会いたくないと言っています。彼がこう言っているのを聞いたのですが...彼があなたのしていることを嫌っているのはわかります[人ではなく状況について具体的に述べ、罪のない嘘は言わないでください]。彼が言ったことで、あなたに対する私の気持ちが変わることはありません。あなたは今でも私の親友であり、才能があり、明るい未来があります。あなたはありのままに受け入れられるに値するし、彼はあなたと一緒にいると少し不安になっていると思います。どう感じているか教えてください。よくわかります。」
3あなたの経験を共有してください。自分の困難を共有しない人は、他の人に冷たく、疎外感を感じさせます。あなたにとって、他人の困難を語る事は容易ですが、あなたが言う事には同情や理解が欠けています。人々はあなたが他人の苦しみを楽しんでいると思うでしょう。私たちは皆、感情的かつ理性的な存在であり、人生はどちらも無視するのではなく、バランスが取れていなければなりません。広告する

方法3 方法3/5:

オープンであること

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- 信頼の喪失の例: 誰かがあなたに「弁護士との面談はどうでしたか?」と尋ね、あなたが「大丈夫でした」と答える。
- 信頼関係を築く例: 誰かがあなたに「弁護士との会議はどうでしたか?」と尋ねます。あなたは「良かったです。一日中書類を整理するのに忙しくて、締め切りに間に合わないところでした。しかし、双方が署名し、明日メールで送ると言っていました。」と答えます。
  
  後者の例では、他には何も言っていません（ただ会えて嬉しかっただけです）が、さらに情報を提供したため、隠すものが何もないことが証明されます。
2重要な詳細を見落とさないでください。重要な詳細を見落とさないことが重要な理由は、一連の省略を補うことが困難だからです。人々はあなたの矛盾に気づき、あなたを嘘つきだと思うでしょう。たとえ、ほんの少しの「不注意」でも！知る必要があること、知りたいことを人々に伝えなければなりません。提供する情報が信頼できるものであれば、相手もあなたを信頼するでしょう。
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- たとえば、 「今は元妻と一緒にいることについてどう感じているか、あなたには言いたくない。心配しないで、約束するよ」と言うと、相手はあなたに対する理解と忍耐を証明する機会を得られます。最も重要なのは、相手に安心感を与えることです。たとえ物事がどうなっているのか知りたいと思っても、彼らはあなたが教えてくれると信じています。秘密が全くないふりをすると、必ずうっかり秘密を漏らしてしまい、相手に疑われてしまうだけです。
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- たとえば、ある人が今週末のパーティーに来なかった理由を認めたくないので、代わりにクレジットカードを紛失したと言います。これは無害ですが、真実が明らかになる可能性があり（または聞き手が嘘をついていることに気付く可能性があり）、信頼が損なわれます。だから、どんなことがあっても正直でいなさい。
5お互いがオープンであることを期待します。他の人があなたに真実を語ってくれると信じてください。信頼の欠如は、人々が知っていることだけでなく、知らないことからも生じることが多いです。「それだけですか？」や「他に何か知っておくべきことはありませんか？」、あるいは「あなたが話していないことが他にもあるような気がします。あなたを助けられるよう、あなたが悩んでいることをすべて知る必要があります」など、遠慮せずに質問してください。押しつけがましい印象を与えないように注意してください。相手があなたに心を開かなかった場合に何が起こるかを考える余地を相手に与えてください。広告する

方法4方法4/5:

信念を持ち続けろ

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- 時には、ストレスや疲労、あるいは考えずに、物事を忘れてしまうことがあります。この時点で、あなたはすぐに当事者に自分の過ちを認めるべきであり、両者は互いに距離を置くのではなく、協力して悪影響を補うべきです。
2嘘をついたら、認めましょう。時には嘘をつかなければならないと感じることもありますが、その場合はすぐにそれを認めて理由を説明するのが最善です。もしその場で捕まったら、それを否定しないでください。そうすると間違いがさらに悪化するだけです。広告する

方法 5方法5/5:

プライドを捨てて

1忠誠心を表明する。これはあなたが他人を守る能力があることを示しています。他の人がいてもいなくても一貫した行動をとる必要がありますが、最も重要なのは目の前に他の人がいないときです。相手があなたの忠誠心を知れば、信頼は壊れることはありません。
2能力を示します。適切な対人スキルや専門スキルを発揮して、他者からの尊敬と認知を獲得します。たとえ社会恐怖症やその他の関連する問題を抱えていたとしても、社会的なスキルと良い態度は学ぶことができます。信頼できる人から始めて、基本的な社交スキルを練習するように努め、自分をよく知らない人からの信頼を得られるようにしましょう。
3道徳的な基準を示します。これは対人関係においてとても重要です。相手はあなたに信頼を寄せ、あなたが決して裏切らないことを、たとえ背後でであっても知っていなければなりません。あなたは忠実でなければなりません。
4困ったときは客観性を保ちましょう。事実を知った上で結論を出してください。
5目標は客観的かつ公平であることです。決定を下したり行動を起こしたりするときには、他の人があなたの決定や選択を客観的かつ公平に十分に理解しているかどうかを考慮してください。
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- 自分が責任を負っていることに対して責任を持ちましょう。責任を転嫁しないでください。あなたがリーダーであるなら、リーダーはチームの犯罪の責任を負わなければならず、他の人をスケープゴートにしようとしてはならないことを知っておく必要があります。これには強い性格と成長の機会を逃さないことが求められます。
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ヒント

嘘をつくことも自己欺瞞です。自分の発言や行為は正直であると自分自身に納得させ、状況の客観的な現実が非現実的に思えるかもしれません。あなたが「あなた」の視点から見ているという事実は、それが事柄に関してであれ、話された言葉に関してであれ、他の人には同じようには見られていないかもしれません。あなたの行動や発言に何か問題があることが人々に知られれば、あなたは信頼を失うでしょう。
他人を信頼できないなら、その理由を理解してください。不信感の理由を見つけ、相手を完全に信頼することを諦める前に、率直かつ優しい態度で相手に嘘や隠蔽を認めるよう求めることができるかどうか検討してください。時には、あなたが彼らの策略を見抜いて、喜んで助けてくれるとわかれば、人々はあなたを信頼し、仮面を脱いで本当の自分を見せることがあります。

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警告する

人の背後で悪ふざけをすると信頼が失われます。理由が何であれ、こっそり行動するなら、それがどんな利益をもたらすのか自問してください。また、これが気に入っているかどうか自分自身に尋ねてみてください。おそらく、あなたはこれをやりたくないでしょう。一方、これが唯一の方法だと感じる場合は、社交スキルを変えて、すべての人を敵として扱うのをやめる時です。
法律に違反したり、他人（または他人の財産）を傷つけたりする事柄については黙ってはいけません。違法または違法の可能性がある場合には、合法的な手段を通じて支援を求める必要があります。
信頼を裏切る人は、怒りなどの精神疾患やその他の関連症状を抱えている場合もあります。現時点では、医師の診察を受けることをお勧めします。

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