陣痛を誘発する方法：自然療法は役立つか？

ほとんどの妊婦は、妊娠9ヶ月目に出産予定日が来るのを心待ちにしています。しかし、実際には、赤ちゃんは準備が整ったときにのみ生まれます。ですから、赤ちゃんを励ますのは母親の仕事なのです。妊娠 40 週目に入る場合は、赤ちゃんが早く生まれてくるように次の提案を試してみるとよいでしょう。

方法1方法1/2:

医学的に推奨される方法

1鍼治療を試してみましょう。鍼治療はアジア諸国では昔から陣痛を誘発する人気の方法であり、現在アメリカでもその有効性が研究されている。ノースカロライナ大学で妊娠39.5週から41週の妊婦を対象に行われた小規模な研究では、鍼治療を3回受けた人の70%が誘発なしで陣痛が始まったのに対し、鍼治療を受けなかった人では50%にとどまった。 ^{[1] X研究ソース}
2性行為を行う。性行為により、陣痛を誘発する薬物に似たホルモン様物質が分泌されます。重要なのは、男性が膣内で射精するようにすることです。なぜなら、精液にはプロスタグランジンというホルモンのような物質が含まれているからです。 ^{[2] X研究ソース}プロスタグランジンは子宮頸管を成熟させ、柔らかくし、拡張させます。別の理論では、オーガズムは重要な役割を果たしていると考えられています。オーガズムの間、体はオキシトシンを放出し、それが子宮を収縮させて陣痛を促進するからです。 ^{[3] X研究ソース}
3乳首を刺激してみましょう。乳首を刺激するとオキシトシンというホルモンも分泌され、子宮収縮を促します。赤ちゃんが乳首を吸うのと同じように、指で乳首を片方ずつ刺激してみましょう。乳首を約 5 分間マッサージし、その後 15 分ほど待って子宮が収縮し始めるかどうかを確認します。そうでない場合は、もう一度マッサージしてください。もう一つの選択肢としては、まだ母乳で育てている場合は、赤ちゃんに乳首を吸わせてみて、効果があるかどうか確認することもできます。子宮が収縮し始めたら刺激を止めます。 ^{[4] X研究ソース}広告する

方法2方法2/2:

効果が証明されていない家庭療法

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Induce-Labor-Naturally-Step-4.jpg\/v4-460px-Induce-Labor-Naturally-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Induce-Labor-Naturally-Step-4.jpg\/v4-728px-Induce-Labor-Naturally-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1経穴を押します。指圧は子宮を収縮させ、子宮頸管の拡張を促進します。出産予定日を過ぎて、陣痛誘発のために病院に行かなければならない段階に達した場合は、病院に行く3日前に指圧治療を受けることができます。治療後すぐに陣痛が始まることもありますが、始まらなくても心配しないでください。助産師によると、指圧は医療介入を必要とせずに陣痛を誘発するのに役立つそうです。 ^{[5] X研究ソース}
- 自分でも指でツボを圧迫してみましょう。親指と人差し指の間の合谷点を約1分間強く押し、その後離します。首と肩の間の大きな筋肉を押したり揉んだりします。試してみるべきもう一つの圧力ポイントは、臀部の上部と腰の間の領域です。最後に、足首の内側の骨にある指4本分の幅ほどの三陰交点を見つけます。 ^{[6] X研究ソース}
- 指圧はすべての女性に適しているわけではなく、不快に感じる女性もいます。指圧によって痛みを感じる場合は、直ちに治療を中止してください。
2シミシフガについて学びましょう。コホシュにはブルーコホシュとブラックコホシュの2種類があり、どちらも陣痛を誘発するのに役立ちます。ブルーコホシュの使用は数百年前に遡ります。ブラックコホシュは主に更年期障害の症状を管理するために使用されます。コホシュにはエストロゲンのような働きをする植物化学物質が含まれているため（子宮のオキシトシンに対する感受性を高めるため、妊婦は使用すべきではない）、このアプローチに躊躇する医師もいます。 ^{[7] XResearchソース}これらのハーブは医療専門家の監督下でのみ摂取してください。
3辛い食べ物をたくさん食べましょう。この方法は陣痛を誘発する可能性もありますが、単に消化不良を引き起こす可能性もあります。これを証明する医学的研究はないが、辛いチキンカレー、ハラペーニョのソース、唐辛子のボウルなど、辛い食べ物を食べると出産がスムーズになったと主張する女性が多い。他にも効果があると言われている食べ物としては、オレガノやバジルなどのスパイス、唐辛子、パイナップル、甘草などがあります。
4月見草オイルを塗ります。逸話的な証拠によれば、月見草オイルには、体内でプロスタグランジンに変換される物質が含まれており、子宮頸部を柔らかくして出産の準備を助けるため、出産を助ける可能性があるとされています。この主張を裏付ける確固たる証拠はないが、妊娠中の月見草オイルの使用に反対する人々は、効果がないと主張し、中には危険だと考える人さえいる。 ^{[8] XResearchソース}
5.ウォーキング。体が出産の準備ができている場合（子宮は収縮しているが、まだ陣痛が始まっていない場合）、歩くことは陣痛を誘発したり、陣痛中により強く頻繁な収縮を促したりするのに役立ちます。歩くと、重力によって赤ちゃんが下に引っ張られ、子宮頸部が優しく押されて拡張します。歩くことで赤ちゃんは正しい姿勢になります。 ^{[9] X研究ソース}産科病棟や出産センターの看護スタッフは通常、陣痛の進行を助けるためにもっと頻繁に歩くように勧めます。
6ヒマシ油の長所と短所を比較検討します。ヒマシ油は子宮に接する腸にけいれんを引き起こしますが、女性の子宮には影響がありません。この方法は陣痛を誘発する可能性がありますが、重度の下痢や脱水症状（妊婦にとって危険な場合があります）を引き起こす可能性もあります。 ^{[10] X研究ソース}
- ヒマシ油は味があまり良くないので、炭酸飲料、オレンジジュース、温かいリンゴジュースに混ぜたり、卵2～3個とスクランブルエッグにして食べたりすることができます。錠剤を服用する場合、推奨用量は 500 mg カプセル 2 錠です。
7. マッサージ。マッサージはリラックスするのにとても役立ちます。出産を控えた妊婦にとって、リラックスした体と深い呼吸は横隔膜を開き、安心感を与え、自然分娩を始める準備を整えます。 ^{[11] X研究ソース}広告する