鼻づまりを解消する方法

鼻づまりは、風邪、インフルエンザ、アレルギーなどにより鼻腔の内側の粘膜が炎症を起こしたときに起こります。鼻水が出ることがありますが、これは病気の後の体の防御反応です。しかし、鼻が詰まると不快感があり、呼吸が困難になります。幸いなことに、自分自身や赤ちゃんの鼻づまりを和らげるために自宅でできる方法がいくつかあります。ただし、鼻づまり、分泌物、発熱などの感染の兆候がある場合、または乳児や幼児の鼻づまりの場合は、医師の診察を受ける必要があります。

方法1方法1/4:

鼻づまりを即座に緩和

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-1-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-1-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-1-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-1-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1熱いお風呂に入って粘液を素早く薄めます。蒸気は粘液を緩め、呼吸を楽にします。鼻づまりをすぐに和らげるには、バスルームのドアを閉めて、熱いシャワーを浴び、蒸気でその効果を実感してみてください。早く良くなるといいですね。 ^{[1] X研究ソース}
- シャワーのお湯を出し、ドアを閉めて浴室に座り、蒸気に浸ることもできます。
- また、眉毛の上の前頭洞と鼻の両側にある上顎洞を軽くたたいて粘液を緩め、吹き出すこともできます。
- クールミスト加湿器も鼻づまりの解消に役立ちます。可能であれば、夜間に寝室の加湿器をオンにしてください。週に一度は必ず掃除してください。 ^{[2] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-2-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-2-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-2-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-2-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2生理食塩水スプレーやネティポットで鼻づまりを自然に緩和します。生理食塩水鼻スプレーは、生理食塩水そのものですが、便利なスプレーボトルに入っています。妊婦さんも含めどなたでも安心してご使用いただけます。塩水は粘液を洗い流し、鼻の炎症を和らげます。 ^{[3] X研究ソース}
- パッケージの指示に従ってください。通常、2～3時間ごとに1～2回のスプレーまたは点滴が必要です。
- スプレーを購入したくない場合は、自分で作るのも簡単です。ヨウ素を含まない塩小さじ 1/4 杯を、ぬるま湯のろ過水または蒸留水 120 ml と混ぜます。バルブシリンジを使用して溶液を吸い上げ、少量の生理食塩水を各鼻孔にゆっくりと注入します。
- ネティポットを使って副鼻腔を洗浄することもできます。水道水には致命的な病気を引き起こす可能性のある細菌やアメーバが含まれている可能性があるため、ネティポットや生理食塩水の調製に水道水を使用しないでください。また、ネティポットは使用後に必ずすすいでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-3-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-3-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-3-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-3-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3鼻腔換気パッチを使用して鼻孔を広げます。これらの薄い白いパッチを鼻梁に当てると、鼻孔が広がり、呼吸が楽になります。まずは1パック購入して、鼻づまりの緩和に効果があるかどうか試してみてください。 ^{[4] X研究ソース}
- 鼻用ストリップは、いびき防止製品として販売されることが多く、食料品店や薬局で見つけることができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-4-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-4-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-4-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-4-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4鼻づまりを和らげるために、温かいタオルを鼻に当てます。熱は副鼻腔を拡張し、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。タオルを熱いお湯で濡らします。水の温度が耐えられる温度であることを確認してください。横になって、タオルを鼻梁の上に置き、鼻孔を塞がないように副鼻腔を覆います。タオルが不快なほど冷たくなったら、もう一度お湯で濡らしてください。 ^{[5] X研究ソース}
- 効果が出るまでタオルを数回再加熱する必要がある場合がありますので、しばらくお待ちください。音楽を聴いたり、テレビを見たり、リラックスしながら温熱療法を行うとよいでしょう。
- タオルをお湯で濡らす前に、生姜のスライスを水に浸すと、温湿布の効果を高めることができます。生姜には抗炎症作用があり、鼻呼吸を楽にするのに役立ちます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-5-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-5-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-5-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-5-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.鼻を鎮める軟膏を塗ります。ほとんどの鼻クリームにはメントール、ユーカリ、樟脳が含まれており、これらの成分を吸入すると呼吸が楽になるようです。しかし、これらの製品が鼻づまりの解消に効果的であることを証明する十分な証拠はありません。 ^{[6] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 鼻づまり解消クリームは首または胸にのみ塗ってください。
- 2 歳未満のお子様は鼻づまり除去クリームを使用しないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-6-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-6-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-6-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-6-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.一時的に鼻づまりを和らげるには、辛い食べ物を食べましょう。副鼻腔が詰まっている場合は、いつもより辛い食べ物を食べることを検討してください。辛い食べ物は鼻粘膜を刺激し、鼻水を引き起こす可能性があります。鼻づまりがひどい場合は、この簡単な方法で一時的に症状を緩和することができます。 ^{[7] XResearchソース}
- 辛い食べ物を食べるときは水をたくさん飲み、食べた後は軽く鼻をかんでください。
- 免疫力を高め、鼻づまりを和らげるには、生姜入りチキンヌードルスープをお試しください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-7-Version-7.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-7-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-7-Version-7.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-7-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7医師の推奨に従って、市販の充血除去薬または抗ヒスタミン薬を服用してください。鼻づまりの原因によっては、市販薬が役立つ場合があります。患者が 4 歳から 12 歳の子供である場合は、子供用に設計された充血除去薬または抗ヒスタミン薬を選択してください。薬を服用する前には、必ずまず医師に相談してください。薬の服用が許可された場合、以下の選択肢があります。 ^{[8] X研究ソース}
- 風邪をひいた人は充血除去薬を選びます。充血除去薬は鼻腔内の腫れや炎症を和らげ、呼吸を楽にします。錠剤や液体の形で入手できる経口薬や、鼻づまりを解消するスプレー式の薬があります。充血除去スプレーは連続して 3 日間しか使用できないことに注意してください。それ以上使用すると、鼻づまりが再発する可能性があります。一方、経口充血除去薬は最大 5 ～ 7 日間使用できます。
- 花粉症などのアレルギーがある場合は、ロラタジン（クラリチン）、セチリジン塩酸塩（ジルテック）、フェキソフェナジン（アレグラ）などの抗ヒスタミン薬を選択してください。抗ヒスタミン薬は鼻づまりやくしゃみなどの症状を緩和します。一部の抗ヒスタミン薬は眠気を誘う可能性があるので注意してください。眠気を起こさない抗ヒスタミン薬を日中に服用し、薬が自分にどのような影響を与えるかを認識することが最善です。支障がないことを確認した上で、運転や重機の操作を行ってください。
- 鼻づまりがアレルギーによって引き起こされている場合は、コルチコステロイドを含むフロナーゼやナサコートの点鼻薬が役立つ場合があります。コルチコステロイドは炎症を軽減するのに役立ちます。
広告する

方法2方法2/4:

習慣を変える

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-8-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-8-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-8-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-8-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1軽く鼻をかみます。鼻が詰まっているだけで鼻水が出ていない場合、または鼻をかんだときに鼻水が簡単に出ない場合は、無理に鼻をかまないでください。鼻をかみ続けたくなるかもしれませんが、自然の成り行きに任せるのが一番です。鼻水が出ているときだけ鼻をかみましょう。 ^{[9] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
- 何度も強く鼻をかむと、鼻腔の内側にある繊細な粘膜がさらに炎症を起こし、鼻づまりが急速に悪化する可能性があります。最初は直感に反するように聞こえるかもしれませんが、鼻をかむ回数を減らすと実際に気分が良くなるかもしれません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-9-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-9-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-9-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-9-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2水分を補給して粘液を薄めます。病気のときに水分をたくさん摂ると、鼻づまりが解消されます。普通の水、ハーブティー、スープ、野菜スープだけを飲み、一日中水筒やマグカップを持ち歩いて、もっと水を飲むようにしましょう。 ^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 温かい飲み物は粘液を薄めるのに特に役立ちます。
- ジュースなどの甘い飲み物は、体に必要な有益な栄養素や電解質が含まれていないので避けてください。また、砂糖は免疫システムが正常に機能するのを妨げる可能性があります。
- カフェインは体内で脱水症状を引き起こす可能性があるため、コーヒーなどのカフェイン入り飲料の摂取は避けてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-10-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-10-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-10-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-10-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3横になっているときに頭を上げます。休憩中や睡眠中に仰向けに寝ると、鼻の中に粘液が溜まることがあります。鼻が詰まっている場合は、枕をいくつか使って頭を高くしたり、リクライニングチェアで寝たりしてみましょう。 ^{[11] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
- 普段うつ伏せや横向きで寝ている人は、病気のときは頭を高くして仰向けで寝るのが一番です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-11-Version-7.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-11-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-11-Version-7.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-11-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4刺激物との接触を避けてください。タバコの煙などの刺激物は鼻づまりを悪化させる可能性があります。鼻が詰まっているときは、喫煙したり、喫煙者に近づいたりしないでください。鼻づまりがアレルギーによって引き起こされている場合は、ほこりやペットのフケなどの一般的なアレルゲンを避けるようにしてください。 ^{[12] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 喫煙をやめるのに助けが必要な場合は、医師に相談するか、禁煙クリニックを受診してください。
広告する

方法3方法3/4:

乳児および幼児の治療

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-12-Version-5.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-12-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-12-Version-5.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-12-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1粘液を薄めるために生理食塩水の点鼻薬を使用します。丸めたタオルを肩の下に置き、頭を後ろに傾けて赤ちゃんを平らな場所に寝かせます。それぞれの鼻孔に生理食塩水を数滴垂らします。塩水は粘液を緩め、粘液の排出を容易にし、赤ちゃんの呼吸を楽にします。 ^{[13] X研究ソース}
- ヨウ素を含まない塩 1/4 を、ぬるま湯のろ過水または蒸留水 120 ml と混ぜて、独自の塩水を作ることができます。
- 水道水しかない場合は、塩水を作る前に必ず沸騰させて冷ましてください。そうしないと、水道水中の細菌やアメーバが子供の副鼻腔に侵入する可能性があります。この症状はまれですが、致命的となる可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-13-Version-5.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-13-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-13-Version-5.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-13-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2子どもが鼻水を排出し、呼吸がスムーズになるように手助けします。お子さんが自分で鼻をかめる年齢であれば、鼻水を優しくかむように頼んでみましょう。お子様が小さい場合は、バルブシリンジを使用して両方の鼻孔から粘液を吸引してください。まず、バルブ注射器から空気を抜きます。次に、チューブを乳児の片方の鼻孔に慎重に挿入します。バルーンを解放し、粘液を吸い込み、チューブを取り外し、粘液をティッシュに絞り出します。もう一方の鼻孔でも上記の手順を繰り返します。
- ティッシュを小さな円錐形に丸めて、それを使って鼻腔を洗浄することもできます。綿棒を乳幼児の鼻の中に入れないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-14-Version-5.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-14-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-14-Version-5.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-14-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3赤ちゃんの部屋に冷霧加湿器を設置します。クールミスト加湿器は粘液を薄め、お子様の呼吸を楽にします。お子様の寝室に加湿器を設置し、一晩中稼働させてください。細菌の拡散を防ぐために、加湿器にはろ過した水を使用し、週に一度掃除するのが最善です。 ^{[14] XResearchソース}
- 温かいミスト加湿器は細菌を繁殖させ、家中に細菌を拡散させる可能性が高いので、使用は避けてください。
- 加湿器がない場合は、シャワーのお湯を出し、赤ちゃんをバスルームで抱っこして（シャワーに入る必要はありません）、蒸気で粘液を薄めることができます。 ^{[15] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-15-Version-5.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-15-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-15-Version-5.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-15-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4赤ちゃんが眠っているときは、頭を高く保ちます。タオルを丸めてベビーベッドのマットレスの下に置きます。寝ている間に鼻孔を塞がずに粘液が流れ出せるよう、マットレスの高い端に頭を置きます。 ^{[16] XResearchソース}
- 赤ちゃんの頭を高くするためにベビーベッドで寝かせることもできます。 ^{[17] XResearchソース}
- 乳幼児突然死症候群（SIDS）を引き起こす可能性があるため、枕で子供の頭を高くしないでください。 ^{[18] XResearchソース}
5.風邪薬を子供に与えないでください。 4歳未満の子供は市販の風邪薬を服用しないでください。実際、充血除去薬は不整脈やイライラを引き起こす可能性があります。お子様が快適に過ごせるよう最善を尽くし、何か気になることがあれば小児科医にご相談ください。 ^{[19] XResearchソース}広告する

方法 4方法4/4:

医師の診察を受けるべきとき

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-17-Version-4.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-17-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-17-Version-4.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-17-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1副鼻腔の痛みと黄色または緑色の鼻水がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。黄色または緑色の鼻水は、感染の兆候である場合とそうでない場合があります。医師は感染の可能性を除外し、感染がある場合は適切な治療を処方する必要があります。 ^{[20] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 副鼻腔排膿は細菌感染を引き起こす可能性があります。アレルギーや風邪による鼻づまりが細菌感染に変わることもあります。このような症状が起こった場合、医師は早く回復するために抗生物質を処方することができます。治療を受けなければ、身体は苦しみ、回復も遅くなります。
- まれに、鼻から赤い分泌物や血の混じった分泌物が出ることがあります。このような状況に遭遇した場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-18-Version-4.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-18-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-18-Version-4.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-18-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2鼻づまりが 10 日以上続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。鼻づまりは1週間以内に治まるはずですが、10日以上続く場合は感染症の可能性があります。医師は風邪などの他の病気の可能性を除外し、必要に応じて薬を処方することができます。 ^{[21] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動}感染症の他の症状としては以下が挙げられる: ^{[22] X研究情報源}
- 38.5度以上の発熱
- 喉の痛み
- 鼻づまりまたは鼻水
- 胸の圧迫感
- 頭痛
- 体の痛み
- 倦怠感
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-19-Version-4.jpg\/v4-460px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-19-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Clear-a-Stuffy-Nose-Step-19-Version-4.jpg\/v4-728px-Clear-a-Stuffy-Nose-Step-19-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3生後3か月未満の赤ちゃんが鼻づまりを起こしている場合は、必ず医師に相談してください。赤ちゃんは免疫システムが発達し始めたばかりなので、鼻づまりになるのはよくあることです。赤ちゃんや小さな子供の場合、風邪やアレルギーによる鼻づまりはすぐに重症化することがあります。医師は、赤ちゃんを最もよくケアし、回復を助ける方法について指導することができます。 ^{[23] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 医師は、家に帰って赤ちゃんの世話を続けることを勧めるかもしれません。
- 赤ちゃんの熱が 100°F (38°C) を超える場合は、その日に診察の予約を取るか、赤ちゃんを緊急治療室に連れて行くことができるかどうか医師に尋ねてください。発熱は感染症の可能性があることを意味しており、赤ちゃんに追加の治療が必要かどうかを確認するために医師の診察を受けることをお勧めします。
広告する

ヒント

強い風味のミントやガムを噛んでください。ミントには副鼻腔の詰まりを解消して呼吸を楽にする効果があり、またほとんどの炎症を和らげる効果もあります。
片方の鼻孔だけが詰まっている場合は、横向きに寝ると詰まりが解消されることがあります。
新鮮な空気を吸うようにしてください。花粉症でない限り、新鮮な空気を吸うと体調がかなり良くなることがあります。
鼻づまりの薬を使用する場合は、温熱パッドや温かい布を胸に当てて、有効成分が蒸発して鼻腔に吸入されるのを助けます。
ココナッツオイルを鼻の下に少し塗ると、乾燥した肌に潤いを与え、鼻をかむことによる刺激を和らげます。ココナッツオイルには抗菌作用もあります。
塩水を使用してください。塩の量は正確である必要はありません。コップ一杯の温水に少量の塩を振りかけるだけで十分です。塩を入れすぎないでください。そうしないと喉が乾いてしまいます。
シンクまたはボウルに熱湯を張り、ペパーミントとユーカリのバスソルトを加えます。頭にタオルをかぶせて、シンクまたはボウルの上に横になります。水が冷めるまで蒸気を吸い込んで鼻づまりを和らげます。

広告する

警告する

蒸気や蒸気吸入器を使用するときは、熱湯で皮膚が火傷する恐れがあるので注意してください。
細菌が繁殖しやすい温霧加湿器の使用は避けてください。
鼻スプレーやネティポット用の生理食塩水を自分で作るときは、細菌やアメーバ関連の病気による感染を避けるために、必ずろ過水または蒸留水を使用してください。水道水を使用する必要がある場合は、塩水を作る前に必ず沸騰させて冷ましてください。
プソイドエフェドリンを含む充血除去薬の服用が禁忌となる人もいることに注意してください。

広告する

<<: Kindleをリセットする方法

>>: Excel でリンクを追加する方法