砂糖をスキンケアに使う方法

砂糖の摂りすぎは体に悪いですが、顔に砂糖を塗ると美容に大きな効果があります。砂糖には保湿効果があり、細胞のターンオーバーを促進するグリコール酸が含まれているため、肌が若々しく見えます。さらに、小さな粒子が効果的に角質除去も行います。 ^{[1] X研究ソース}砂糖とさまざまな材料を混ぜて、自分だけのフェイスマスクを作ることができます。

方法1 方法1/7:

砂糖と洗剤

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Do-a-Sugar-Facial-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Do-a-Sugar-Facial-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Do-a-Sugar-Facial-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1お気に入りのクレンジング剤を顔に塗ります。洗顔料を温水で泡立てます。
- この方法は泡洗顔料を使用すると最も効果的です。泡が砂糖を肌に留めておくのに役立つからです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Do-a-Sugar-Facial-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Do-a-Sugar-Facial-Step-2-Version-2.jpg\/v4-828px-Do-a-Sugar-Facial-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2小さじ1杯の砂糖を手のひらに注ぎます。砂糖は何でも使えます。肌に優しく柔らかいので、黒砂糖の使用を勧める人もいます。 ^{[2] X研究ソース}
- お好みに応じて粗めの砂糖を使用することもできます。これは本当に個人の好みの問題です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Do-a-Sugar-Facial-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Do-a-Sugar-Facial-Step-3-Version-2.jpg\/v4-828px-Do-a-Sugar-Facial-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3指を使って砂糖を顔に優しく塗り広げます。指で優しく円を描くように泡に砂糖をすり込みます。唇と目を避けて顔全体に塗ります。
- タオルで肌に砂糖を擦り込まないでください。角質除去には強すぎるため、肌を刺激する可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Do-a-Sugar-Facial-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Do-a-Sugar-Facial-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4強く押しすぎないでください。砂糖は軽く擦るだけでも効果を発揮するので、顔に塗る時は強く押し付けないようにしましょう。
- ニキビの原因になったり、肌が不健康に見えたりする可能性がある、肌の表面に小さな裂傷を作らないように、必ず優しく行ってください。
5泡立ちを続けるには、必要に応じて少量の温水を追加します。泡が足りない場合は、水を少し加えてください。砂糖が溶けないように入れすぎないようにしてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Do-a-Sugar-Facial-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Do-a-Sugar-Facial-Step-6-Version-2.jpg\/v4-828px-Do-a-Sugar-Facial-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 615〜20分ほど待ちます。顔全体に塗ると、泡が砂糖をしっかりと固定し、15〜20分間肌に浸透します。
- この期間中は動き回らないようにしてください。そうしないと、糖分が落ちてスキンケアの効果が大幅に低下してしまいます。これにより、家が汚れ、床一面に砂糖のかけらが散らばることもあります。
7マスクを冷水で洗い流します。 15〜20分後、冷たい水で顔を洗います。冷たい水は毛穴を引き締め、水分を閉じ込めるのに役立ちます。
8.清潔で乾いたタオルで顔を軽くたたいて乾かします。肌を刺激してニキビの原因となることを避けるため、タオルで顔を強くこすらないでください。
9お好みの保湿剤を塗ります。最後に、顔と首にお気に入りの保湿剤を塗ります。広告する

方法2方法2/7:

砂糖、オリーブオイル、エッセンシャルオイル

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Do-a-Sugar-Facial-Step-10.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Do-a-Sugar-Facial-Step-10.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料を準備する: ^{[3] X調査ソース}
- ブラウンシュガー
- オリーブ油
- お好みのエッセンシャルオイル
- 卵泡立て器
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Do-a-Sugar-Facial-Step-11.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Do-a-Sugar-Facial-Step-11.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2オリーブオイルとブラウンシュガーを混ぜます。ボウルにオリーブオイルとブラウンシュガーを入れ、泡だて器でよく混ぜます。油と砂糖の比率はお好みによります。混合物が顔に密着し、流れ落ちない程度の厚みがあることを確認してください。
- ボウルに砂糖 50 グラムを入れ、小さじ 1 杯を使って好みの濃度になるまで少しずつ油を加えます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Do-a-Sugar-Facial-Step-12.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Do-a-Sugar-Facial-Step-12.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3エッセンシャルオイルを数滴加えます。好きなエッセンシャルオイルを加えることができますが、入れすぎるとマスクの香りが強すぎるので注意してください。エッセンシャルオイルが多すぎると皮膚に刺激を与えることもあります。
- ある専門家は、マスクに温かみのあるスパイシーな香りをつけるためにジンジャーオイルを加えたり、心を元気にする爽やかな香りをつけるためにジンジャーオイルとグレープフルーツやオレンジなどの柑橘系オイルを加えたりすることを提案しています。 ^{[4] X研究ソース}
- 夜にこのマスクを使用する場合は、ラベンダーなどのリラックスできる香りを選んでください。
4マイルドなクレンザーで顔を洗います。ぬるま湯とマイルドな洗顔料で顔を洗い、清潔な乾いたタオルで軽くたたいて水分を拭き取ります。
5砂糖とオイルの混合物を顔に塗ります。指を使って、スクラブを顔に優しく円を描くように塗ります。目や唇に触れないように注意してください。
6 10 ～ 15 分待ちます。スクラブを顔に塗って10〜15分間放置します。
7 冷たい水で顔を洗います。スクラブが完全になくなるまで冷たい水で顔を洗い、清潔で乾いたフェイスタオルで軽くたたいて水分をとります。
8保湿剤を塗ります。スクラブの保湿効果を保つために、お気に入りの保湿剤を塗ってください。広告する

方法3方法3/7:

砂糖、レモン汁、蜂蜜

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-18.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-18.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料を準備する: ^{[5] X研究ソース}
- 絞りたてのレモンジュース
- ブラウンシュガー
- はちみつ（オーガニックはちみつがおすすめ）
- 卵泡立て器
2ボウルにレモン汁、砂糖、蜂蜜を入れてよく混ぜます。使用する量は個人の好みによって異なります。まずブラウンシュガー 50 グラムを加え、その後、好みの濃度になるまでレモン汁と蜂蜜をゆっくりと加えます。
3混ぜたスクラブが十分に濃厚であることを確認します。十分な厚さがなければ、皮膚を伝って滴り落ち、目や衣服、家具の中に入ってしまうでしょう。
4レモン汁を使いすぎないようにしてください。皮膚を刺激し、乾燥させる可能性があります。スクラブにオリーブオイルが含まれている場合は、レモン汁をもう少し加えてください。ただし、この方法ではオリーブオイルは使用しないので、レモン汁を数滴加えるだけです。
5マイルドなクレンザーで顔を洗います。ぬるま湯とマイルドな洗顔料で顔を洗い、清潔な乾いたタオルで軽くたたいて水分を拭き取ります。
6指を使って顔にスクラブを塗ります。指先を使って砂糖と蜂蜜の混合物を顔に優しく円を描くように塗ります。目や唇に触れないように注意してください。
7傷のある皮膚には塗らないでください。顔に開いた傷やニキビがある場合は、レモン汁が刺激になる可能性があるため、その部分にスクラブ剤を使用しないでください。さらに、スクラブを塗ることによる摩擦によってニキビが悪化する可能性があります。
810分間待ちます。スクラブを顔につけて10分間放置します。この間、レモン汁は毛穴を引き締めて肌の色を均一にし、砂糖は毛穴の角質を除去して洗浄し、蜂蜜はニキビを予防します。 ^{[6] X研究ソース}
9 冷たい水で顔を洗います。スクラブが完全になくなるまで冷たい水で顔を洗い、清潔で乾いたフェイスタオルで軽くたたいて水分をとります。肌が輝き、触ると柔らかくなるのを感じるはずです。
10顔と首に保湿剤を塗ります。スクラブの保湿効果を保つために、お気に入りの保湿剤を塗ってください。広告する

方法4方法4/7:

砂糖、レモン汁、オリーブオイル、蜂蜜

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Do-a-Sugar-Facial-Step-28.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Do-a-Sugar-Facial-Step-28.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料を準備する: ^{[7] X研究ソース}
- 新鮮なレモン半分のジュース
- 砂糖100g
- オリーブオイル大さじ1杯
- 蜂蜜大さじ1杯（オーガニック蜂蜜がお勧めです）
- 卵泡立て器
- 蓋付き容器1個
2容器にレモン汁とオリーブオイルを入れてよく混ぜます。必ずよく混ぜてください。その後、同じ容器に角質除去スクラブを保管できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Do-a-Sugar-Facial-Step-30.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-30.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Do-a-Sugar-Facial-Step-30.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-30.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3蜂蜜を混ぜます。レモン汁、オリーブオイル、蜂蜜を混ぜて中程度の濃さの溶液を作ります。
- 好みの濃度になるまで、蜂蜜とオリーブオイルの量を調節してください。
4容器に砂糖を注ぎ、よく混ぜます。すべての材料をよく混ぜます。お好みに応じて砂糖を少し追加しても構いません。
5. 顔を洗います。マイルドな洗顔料とぬるま湯で顔を洗い、清潔で乾いたフェイスタオルで軽くたたいて水分を拭き取ります。
6顔にスクラブを塗ります。スクラブを顔に優しく円を描くように塗ります。目と口を避けてください。
7傷のある皮膚には塗らないでください。顔に開いた傷やニキビがある場合は、レモン汁が刺激になる可能性があるため、その部分にスクラブ剤を使用しないでください。さらに、スクラブを塗ることによる摩擦によってニキビが悪化する可能性があります。
8 7～10 分待ちます。スクラブを顔に7〜10分間置きます。この期間中、レモン汁は毛穴を引き締めて肌の色を均一にし、オリーブオイルは傷跡を薄くし、砂糖は角質を除去して毛穴をきれいにし、蜂蜜はニキビを予防します。 ^{[8] XResearchソース}
9 冷たい水で顔を洗います。スクラブが完全になくなるまで冷たい水で顔を洗い、清潔で乾いたフェイスタオルで軽くたたいて水分をとります。
10.保湿剤を塗ります。スクラブの保湿効果を保つために、お気に入りの保湿剤を塗ってください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-38.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-38.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-38.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-38.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 11.体に使用します（オプション）。このスクラブは全身にも使えます。肘、膝、足、手などの荒れた部分に重点を置きます。 3〜5分間、円を描くように肌に擦り込んでください。
- 体の他の部分の皮膚は顔の皮膚ほどデリケートではないので、それほど注意する必要はありません。
広告する

方法5方法5/7:

砂糖、重曹、水

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Do-a-Sugar-Facial-Step-39.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-39.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Do-a-Sugar-Facial-Step-39.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-39.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料を準備する: ^{[9] X研究ソース}
- 重曹大さじ1杯
- グラニュー糖大さじ1杯
- 水大さじ2杯
2重曹、砂糖、水を混ぜます。 3 つの材料をすべてよく混ぜて、滑らかでダマのないスクラブを作ります。
3マイルドなクレンザーで顔を洗います。角質除去の前に顔を洗うことで、細胞に蓄積した汚れを取り除くことができます。砂糖と重曹を混ぜて作ったスクラブを塗る前に、清潔な乾いたタオルで顔を軽くたたいて乾かします。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Do-a-Sugar-Facial-Step-42.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-42.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Do-a-Sugar-Facial-Step-42.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-42.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4顔にスクラブを塗ります。指を使ってスクラブを顔に優しく塗り広げます。肌を刺激してニキビを作らないように、動きを優しくしてください。
- このスクラブは黒ずみの除去に特に効果的なので、黒ずみが最も多い部分、通常は鼻と顎の周りに重点を置いてください。
5顔にスクラブを塗って 3 ～ 5 分間そのままにしておきます。座って休憩できます。動き続けると、顔から落ちて衣服や家具を汚してしまう可能性があります。
6ぬるま湯で顔を洗います。顔にスクラブが残らないように、必ず十分に洗い流してください。
。顔を軽くたたいて乾かします。タオルで強くこすると、肌が刺激されてニキビの原因になることがあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Do-a-Sugar-Facial-Step-46.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-46.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Do-a-Sugar-Facial-Step-46.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-46.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8必要に応じて上記の手順を繰り返します。ほとんどの専門家は、週に 2 回以上角質を除去することを推奨していません。黒ずみがたくさんある場合は、黒ずみのある部分にのみスクラブを塗ってください。
- 顔全体ではなく、重要な部分にのみ使用する予定の場合は、週に 2 回以上使用できる場合があります。肌に刺激を感じた場合は使用を中止してください。
- 重曹は肌を乾燥させると言われていますので、使いすぎには注意してください。
9傷ついた皮膚や潰れたニキビにはスクラブを塗らないでください。重曹は症状を悪化させる可能性があるため、スクラブを塗る際にはこれらの部分を避けるように注意してください。 ^{[10] X研究ソース}広告する

方法6方法6/7:

砂糖、レモン、蜂蜜、重曹

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Do-a-Sugar-Facial-Step-48.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-48.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Do-a-Sugar-Facial-Step-48.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-48.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1材料を準備します。
- レモン半分の果汁（またはレモン濃縮果汁小さじ1杯）
- 重曹大さじ1～2杯
- 蜂蜜小さじ1杯
- ブラウンシュガー（好みの濃度になるまで加える）
。ボウルにレモン汁、重曹、蜂蜜を入れ、フォークまたは泡立て器でよく混ぜます。混合物が滑らかで、塊がないことを確認してください。
3ブラウンシュガーをゆっくりと加え、好みの濃度になるまで混ぜます。使用するブラウンシュガーの量は個人の好みによって異なります。もっと濃いのがお好みなら、砂糖を追加してください。より薄いスクラブがお好みの場合は、砂糖の量を減らしてください。
4すべての材料を混ぜて滑らかなペーストを作ります。固まりがないこと、また、液があまりに流れすぎて目に入ったり、衣服や家具に垂れたりしないことを確認してください。
5マイルドなクレンザーで顔を洗い、軽くたたいて乾かします。洗顔の際はぬるま湯と洗顔料を使い、優しくマッサージしながら洗顔してください。その後は必ずよくすすいでください。肌への刺激を避けるために、顔を軽くたたいて乾かしてください。
6顔と首にスクラブを塗ります。指先を使って、スクラブを顔と首に優しく円を描くように塗ります。
7 5～15 分待ちます。少しチクチクしたり、締め付けられるような感じがするでしょう。これはマスクが機能していることを意味します。ただし、肌に灼熱感を感じ始めた場合は、すぐにマスクを洗い流してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-55.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-55.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-55.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-55.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8把面巾弄湿，然后擦掉面膜。タオルを少しぬるま湯で濡らし、円を描くように肌から混合物を優しく取り除きます。
- フェイスタオルが汚れすぎている場合は、きれいに洗って濡らしてから上記の手順を繰り返してください。スクラブを肌から完全に取り除くには、数回繰り返す必要があるかもしれません。
9用冷水洗脸。耐えられる限り冷たい水を使用して、毛穴を引き締め、マスクの栄養素を閉じ込めます。その後、清潔な乾いたタオルで顔を優しくたたきます。
10保湿。顔を洗って乾かした後、お気に入りの保湿剤を顔と首に塗ります。保湿剤を塗らなくても、1回の施術で肌が滑らかになっているのがわかるはずです。
11每周护理一次。このケアは週に1回しか行うことができません。この数値を超えると、皮膚に刺激を与え、皮膚が乾燥してしまいます。このマスクを適切に使用すると、肌の質が改善され、ニキビが軽減されます。広告する

方法7方法7/7:

自家製レシピ

1选择你要用的糖。敏感肌の方は、白砂糖や他の粗い粒子の砂糖ではなく、黒砂糖を選ぶのがベストです。黒砂糖は最も柔らかい砂糖で、肌に最も優しい砂糖です。 ^{[11] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-60.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-60.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Do-a-Sugar-Facial-Step-60.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-60.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2选择一种油。以下のオイルには肌に良い成分が含まれています: ^{[12] X研究ソース}
- オリーブオイルには天然の抗菌作用があり、毛穴を塞ぐことなく非常に乾燥した肌に潤いを与えることができます。
- ベニバナ油には抗菌作用もあり、炎症を起こした肌を落ち着かせ、毛穴の詰まりを防ぐのに役立ちます。
- アーモンドオイルは抗菌効果があり、皮膚に対するUVB紫外線の影響を減らし、皮膚の緊張を改善する可能性もあります。
- 自家製のスキンケア製品が好きな人は、エキストラバージンココナッツオイルを最も使用することを好みます。抗菌効果があり、フリーラジカルと戦い、肌を若く保つのに役立つ多数の抗酸化成分が含まれています。
- アボカドオイルには強い保湿効果があります。ただし、他のオイルほど抗菌効果はありません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Do-a-Sugar-Facial-Step-61.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-61.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Do-a-Sugar-Facial-Step-61.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-61.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3加一种水果或蔬菜。果物や野菜の投与量に関する厳格な規制はありません。次の果物と野菜は人気のある選択肢であり、多くの場合推奨されます： ^{[13] x研究ソース}
- キウイフルーツのパルプには、顔色を明るくし、細い線を減らし、老化の他の兆候と戦うのに役立つ抗酸化物質が含まれています。キウイの種子は、スクラブの剥離効果をわずかに改善できます。 ^{[14] XResearchソース}
- イチゴはビタミンCが豊富で、明るくなり、肌の色合いさえも役立ちます。また、果物酸も含まれており、死んだ皮膚細胞を除去するのに役立ちます。専門家は、イチゴが石油の生産を減らし、にきびを排除し、下まぶた（袋）の腫れを緩和できると主張しています。 ^{[15] X研究ソース}
- パイナップルには、死んだ皮膚細胞を溶解できる酵素が含まれており、にきびを起こしやすい皮膚に適しています。研究では、パイナップル酵素にも白化効果がある可能性があることが示されています。 ^{[16] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- トマトには、日焼けによって引き起こされる紫外線から皮膚を保護する抗酸化成分であるリコピンが含まれています。 ^{[17] XResearchソース}
- キュウリは抗炎症効果を持ち、浮腫を減らすことができます。 ^{[18] XResearchソース}
4用合适的容器装面膜。適切な蓋付きの小さなプラスチック容器を使用します。
:言い換えれば、マスクを使用する前にマスクを取り除かないように、一度に多くのことをしないでください。また、マスクに果物や野菜を追加する場合は、冷蔵庫に冷蔵してください。 ^{[19] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Do-a-Sugar-Facial-Step-64.jpg\/v4-460px-Do-a-Sugar-Facial-Step-64.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Do-a-Sugar-Facial-Step-64.jpg\/v4-728px-Do-a-Sugar-Facial-Step-64.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6了解一些配方。選択した砂糖、油、果物のどちらに関係なく、砂糖と油に対する比率は2：1です。果物の量は定かではありません。個人的な好みに応じて調整できます。専門家によって推奨されているいくつかの組み合わせが次のとおりです。
- 白砂糖、サフラワーオイル、キウイフェイスマスクは、顔色を明るくすることができます。 ^{[20] XResearchソース}
- 白砂糖、アーモンドオイル、ストロベリーマスクは、肌の色合いを明るくし、調和させます。 ^{[21] X研究ソース}
- ブラウンシュガー、アボカドオイル、キュウリのマスクは、敏感肌を落ち着かせ、落ち着かせ、修理します。 ^{[22] XResearchソース}
7把材料混匀。砂糖と油をボウルに入れてよく混ぜ、刻んだ果物や野菜を加えます。次に、それらを混ぜます。 ^{[23] XResearchソース}
8不要搅拌过度。砂糖、油、果物や野菜を混ぜ合わせないでください。そうしないと、砂糖が溶けます。
:必ず蓋を閉じてください。冷蔵庫に最大2週間保管できます。
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- 顔を洗って乾かします。
- 顔のマスクを丸で指でそっと塗ります。
- 10〜15分待ちます。燃えるような感覚がある場合は、すぐにそれらをきれいにします。
- 冷たい水で顔を洗い、乾燥させます。
- 最後に、お気に入りの保湿剤を適用します。
- 週に2回まで行います。
11完成。広告する

ヒント

専門家は通常、週に2回しか剥離しないことを推奨しています。 ^{[24] XResearchソース}
すべての砂糖はマスクを作るために使用できますが、専門家は一般的に柔らかく、粒子が小さいため、ブラウンシュガーを使用することをお勧めします。 ^{[25] XResearchソース}
手、きれいなフェイシャルタオル、またはきれいな角質除去手袋で、顔に砂糖をかけたスクラブを塗ることができます。 ^{[26] XResearchソース}手が最良の選択であり、彼らは肌に最も穏やかです。
皮膚は冬には乾燥しやすく、角質除去のある砂糖マスクは特に効果的です。死んだ皮膚細胞を除去すると、保湿剤が皮膚に浸透し、より効果的に働くことができます。 ^{[27] XResearchソース}
レモンジュースを使用して肌の世話をしたいのですが、その酸味が肌の天然酸塩基のバランスを破壊することを心配していますか？レモンの酸性度を中和し、皮膚の酸塩基バランスを維持するために、いくつかの重曹をマスクに追加できます。重曹のレモン汁に対する比率は2：1です。 ^{[28] XResearchソース}

広告する

警告する

どちらのスクラブを使用しても、皮膚の刺激を避けて赤みとにきびを引き起こすことを避けるためにあまりにも無礼に剥離しないでください。
これらのマスクを使用する前に、小さなテストを実行して、顔全体に適用する前にアレルギーがないことを確認します。敏感な肌がある場合は、最初にこれを行ってください。
スポンジを使用して角質除去しないでください。死んだ皮膚と細菌は中に閉じ込められ、洗い流されることができず、にきびを起こしやすくなります。
にきびや傷など、損傷した皮膚にスクラブを使用しないでください。スクラブの成分は壊れた皮膚を刺激する可能性があり、剥離すると摩擦が生成されると、にきびが悪化し、さらに多くのにきびが発生します。
剥離の数は、肌の種類、年齢、気候に依存します。一般的に言えば、週に2回剥離するだけで十分です。脂性肌がある場合は、回数を増やすことができます。あなたが年上で乾燥肌を持っている場合、週に2回は多すぎるかもしれません。 ^{[29] XResearchソース}
夜はレモン汁を含むマスクのみを使用してください。レモンジュースは光毒性がある場合、レモンジュースがまだある場合、日中は日焼けしたり、化学的に燃やされたりするのは簡単です。 ^{[30] XResearchソース}
一部の専門家は、レモンジュースが酸性であり、皮膚を刺激し、肌の天然酸塩基バランスを破壊する可能性があるため、レモンジュースを使用することをお勧めしません。より安全なオプションは、パイナップルまたはパパイヤと無糖オリジナルヨーグルトを混ぜることです。 ^{[31] XResearchソース}
一部の専門家は、皮膚にわずかな裂け目を引き起こす可能性があるため、砂糖で角質除去しないように人々に警告します。 ^{[32] XResearchソース}他の専門家は、砂糖がコラーゲンなどのタンパク質に結合すると信じており、これにより皮膚の年齢が速くなります。 ^{[33] XResearchソース}

広告する