舌を巻く方法

人口の約65％から81％が巻き舌能力を持っています。 ^[1] このスキルは遺伝的特徴であると考えられることが多いですが、研究によると、これは厳密には正しくなく、環境要因も舌を巻く能力に影響を与えることが示唆されています。舌をチューブ状やクローバー状の形に丸める能力があるかどうかはわかりませんが、試してみたい場合は、次の方法を試してください。

ステップ

サイドを巻き上げる

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Roll-Your-Tongue-Step-1.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Roll-Your-Tongue-Step-1.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1唇をすぼめます。唇をしっかりとすぼめて、真ん中に非常に小さな円形の穴を作ります。口の端を軽く吸って唇を近づけます。
   • このように唇をすぼめると、舌が通る非常に狭い隙間が生まれます。圧力と引力により、望む形を自然に作ることができます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Roll-Your-Tongue-Step-2.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Roll-Your-Tongue-Step-2.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2舌の先を唇の間に押し込みます。舌の先端だけを唇の間に押し込むように注意してください。そうすることで、舌の側面が上の歯と上唇に向かって開きます。
   • 舌の端を2本または4本の歯の間に置くようにしますが、それ以上は避けてください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Roll-Your-Tongue-Step-3.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Roll-Your-Tongue-Step-3.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3舌の両端を上に上げるように導きます。できるだけ舌の側面を上にしたまま、舌を唇の方に押し付け続けます。必要に応じて、指を使って舌の端を立たせます。
   • これまで舌の側面を丸めたことがない場合は、筋肉を折りたたむ方法を脳に教えるために指の助けが必要になる場合があります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Roll-Your-Tongue-Step-4.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Roll-Your-Tongue-Step-4.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4舌の真ん中に何かを置くことを検討してください。 ^[2] 食べ物や清潔な食器などの物体の周りで舌を転がす方が簡単だと感じる人もいます。舌を半分まで巻くのが難しい場合は、舌の真ん中にこのようなものを置いて、舌の両側で巻き上げられるようにします。
   • マッシュポテトやライスプディングなどの柔らかい食べ物は試すことができますが、窒息の危険があるため、小さくて硬い食べ物は避けてください。
   • あるいは、消毒した箸を使用することもできます。
5. 5. 筋肉の記憶を鍛える。ツールが必要なくなるまで練習する。最初は、舌を回すのに唇、指、道具を使う必要があるかもしれません。練習を始めると、舌を巻く感覚を舌の筋肉に教えることができます。
   • 練習すれば、最終的には舌だけでこの動きをできるようになるでしょう。
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二葉のクローバー

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Roll-Your-Tongue-Step-6.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Roll-Your-Tongue-Step-6.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1舌の両端を巻き上げます。最初のステップで舌の側面を丸める能力を習得したら、舌を二枚葉のクローバーの形に丸めることも習得できます。舌の側面を巻くことは、次の舌を巻くスキルを習得するために必要なスキルです。
   • 唇をすぼめてください。
   • 舌の先を唇の間に通します。
   • 唇の位置を利用して、舌の側面が上を向くようにします。
   • 舌の残りの部分を少しずつ口から出していき、舌の大部分が外に出て、両側が完全に折り重なるまで続けます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Roll-Your-Tongue-Step-7.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Roll-Your-Tongue-Step-7.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2舌の上部を折ります。舌の先を後ろと上へ動かし、前歯に当てます。よりはっきりとしたクローバーの形を作るには、舌の先を舌の中央に置きます。
   • 舌を半分に折ると、舌の先端の中央が自動的に内側に凹み、「U」字型または二葉のクローバーのように見えます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Roll-Your-Tongue-Step-8.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Roll-Your-Tongue-Step-8.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3指を使って筋肉の記憶を構築してみましょう。舌を折り曲げて側面を丸めた状態に保つのが難しい場合は、指を使って形を整えることもできます。舌をこの位置に長時間置くと、舌は筋肉を片側に折り曲げてクローバーの葉の形を形成する方法を学習します。
4. 4舌に助けが必要なくなるまで練習します。筋肉の記憶が確立されると、指の助けを借りずに舌を二葉のクローバーの形に丸めることができるようになります。 広告する

三つ葉のクローバー

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Roll-Your-Tongue-Step-9.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Roll-Your-Tongue-Step-9.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 は深く眉をひそめた。 ^[3] 彼は口の端をすぼめて大げさにしかめっ面をした。唇は部分的に開きますが、ほんの少しだけ開きます。
   • 唇をすぼめてください。
   • 舌の先を唇の間に通します。
   • 唇の位置を利用して、舌の側面が上を向くようにします。
   • 舌の残りの部分を少しずつ口から出していき、舌の大部分が外に出て、両側が完全に折り重なるまで続けます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Roll-Your-Tongue-Step-10.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Roll-Your-Tongue-Step-10.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2舌の両端を巻き上げます。舌を二枚葉のクローバーの形に丸めるのと同じように、三つ葉のクローバーの形に丸める方法を学びたい場合、まず側面を丸める技術を身に付けなければなりません。
   • 二葉のクローバーロールをマスターする必要はないことに注意してください。二枚葉のクローバーの形に挑戦しなくても、三つ葉のクローバーの形を練習することができます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Roll-Your-Tongue-Step-11.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Roll-Your-Tongue-Step-11.jpg\/v4-828px-Roll-Your-Tongue-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3同時に舌の中央を収縮させます。舌の先端を長さの真ん中まで折り曲げないでください。舌の真ん中を超えてあらゆる方向にしわを寄せ、さまざまなへこみを作る必要があります。
   • 舌の中心点を内側に押し込むと、吸引力によって両側の反対側の 2 つの点も内側に動きます。この方法で、「U」字型やクローバーの葉型を作成できます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Roll-Your-Tongue-Step-12.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Roll-Your-Tongue-Step-12.jpg\/v4-828px-Roll-Your-Tongue-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4指を使って自分自身を導き、筋肉の記憶を構築します。舌の両端を丸めた状態のまま、舌を後ろに引く練習をすると、指を使って舌をこの形に導くことができます。舌をこの位置に長時間置くと、舌は筋肉を折りたたんでクローバーの葉の形を形成する方法を学習します。
   • 舌に助けが必要なくなるまで練習してください。筋肉の記憶が確立されると、指の助けを借りずに舌を三つ葉のクローバーの形に丸めることができるようになります。
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四つ葉のクローバー

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Roll-Your-Tongue-Step-13.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Roll-Your-Tongue-Step-13.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 は深く眉をひそめた。彼は口の端を下げて大げさにしかめっ面をした。唇は部分的に開きますが、ほんの少しだけ開きます。
   • 舌の先を唇の間に通します。
   • 唇の位置を利用して、舌の側面が上を向くようにします。
   • 舌の残りの部分を少しずつ口から出していき、舌の大部分が外に出て、両側が完全に折り重なるまで続けます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Roll-Your-Tongue-Step-14.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Roll-Your-Tongue-Step-14.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2舌の両端を巻き上げます。二葉や三つ葉のクローバーと同様に、まず両側を巻く能力を習得した後、四つ葉のクローバーの形を巻くことができます。
   • このバージョンを作る前に、二枚葉や三枚葉のクローバーの舌巻きをマスターする必要はありません。 2 枚葉や 3 枚葉を試さなくても、4 枚葉のクローバーの舌のエクササイズをすることができます。クローバーバージョンと非常に似ていますが、クローバーの動きが少し単純になっているため、最初にクローバーの転がし方を学ぶと役立ちます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Roll-Your-Tongue-Step-15.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Roll-Your-Tongue-Step-15.jpg\/v4-828px-Roll-Your-Tongue-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3同時に舌の中央を収縮させます。舌の先端を長さの真ん中まで折り曲げないでください。舌の真ん中を超えてあらゆる方向にしわを寄せ、さまざまなへこみを作る必要があります。
   • これで、クローバーリーフタンロールが基本的に完成しました。この方法をユニークにするには、別の折り目を追加する必要があります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Roll-Your-Tongue-Step-16.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Roll-Your-Tongue-Step-16.jpg\/v4-828px-Roll-Your-Tongue-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4舌の先を引きます。舌を四つ葉のクローバーの形に丸めるには、舌の長さに合わせてできるだけ内側に丸めたり、へこませたりします。
   • 以前は、舌の先端はほぼ対称になっているはずでした。内側に引っ張ると、クローバーのもう一方の葉が引き出され、中央の「U」字が 2 つに分割されるか、同じ 2 つの形状に複製されます。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Roll-Your-Tongue-Step-17.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Roll-Your-Tongue-Step-17.jpg\/v4-828px-Roll-Your-Tongue-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5指を使って自分自身を導き、筋肉の記憶を構築します。舌の両端を丸めた状態のまま、舌を後ろに引く練習をすると、指を使って舌をこの形に導くことができます。舌をこの位置に長時間置くと、舌は筋肉を折りたたんでクローバーの葉の形を形成する方法を学習します。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Roll-Your-Tongue-Step-18.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Roll-Your-Tongue-Step-18.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6舌が助けを必要としなくなるまで練習します。筋肉の記憶が確立されると、指の助けを借りずに舌を三つ葉のクローバーの形に丸めることができるようになります。 広告する

逆舌巻き

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Roll-Your-Tongue-Step-19.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Roll-Your-Tongue-Step-19.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1舌を逆さまにします。舌を横に転がして、味蕾が右頬または左頬に向くようにします。
   • 舌を所定の位置に保つために、上下の歯で軽く圧力をかける必要があるかもしれません。舌をこの位置に保つには、筋肉の記憶だけでは不十分かもしれません。
   • このテクニックを学ぶ前に、他の舌を巻くテクニックを学ぶ必要はありません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Roll-Your-Tongue-Step-20.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Roll-Your-Tongue-Step-20.jpg\/v4-728px-Roll-Your-Tongue-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2歯をそっと閉じます。上顎を下げながら下顎を慎重に持ち上げます。
   • これをすると、歯が舌の上で転がり続けます。この新しい技は、上顎と下顎の圧力を利用して舌を180度回転させることによって実現されます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Roll-Your-Tongue-Step-21.jpg\/v4-460px-Roll-Your-Tongue-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Roll-Your-Tongue-Step-21.jpg\/v4-828px-Roll-Your-Tongue-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3指を使って自分自身を導き、筋肉の記憶を構築します。舌を逆さまにするのが難しい場合は、指を使って舌を誘導し、この形を作ることができます。舌をこの位置に長時間置くと、舌の筋肉が自然に折れ曲がり、舌が逆さまになるようになります。
   • 舌に助けが必要なくなるまで練習してください。筋肉の記憶が確立されると、指の助けを借りずに舌を逆さまに回すことができるようになります。
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警告する

• 「舌小帯短縮症」、「蝶形舌」、「舌小帯短縮症」と呼ばれる症状がある場合は、舌を巻くことができませんので、ご注意ください。この症状を持つ人は、舌小帯と呼ばれる組織の帯があり、これが舌の付け根と口の底を繋いでいるため、舌の先端を動かすのが困難になります。 ^[4]
• 指を使って舌を洗浄する前に、手を洗ってください。そうすることで、細菌や病気の蔓延を防ぐことができます。