弱った毛根を強くする方法

抜け毛がひどい場合は、毛根が弱いことが原因である可能性があります。幸いなことに、髪の毛の根元を強化するためのシンプルで手頃な方法がいくつかあります。髪を強化する効果のある製品の使用を検討し、髪に刺激の強い化学製品が触れないようにするとよいでしょう。可能であれば、高温のスタイリング器具を使用して髪をスタイリングすることは避け、髪を洗ったり染めたりする頻度を減らしてください。髪を強く保つためには、バランスの取れた食事と十分な水分補給も必要です。上記のポイントを実践していただければ、約6週間で髪質が格段に改善されます。

方法1方法1/3:

育毛剤を使用する

1.髪を強く保つために、硫酸塩を含まないヘアケア製品を使用してください。硫酸塩のような強い化学物質を含むヘアケア製品は、髪の根元の毛包を緩める可能性があります。時間が経つにつれて、髪の毛はどんどん抜けやすくなります。ヘアケア製品の裏面にある成分リストをチェックして、硫酸塩添加物が含まれているかどうかを確認してください。もしそうなら、それらを捨てて、代わりに硫酸塩を含まない製品を購入したほうがよいでしょう。 ^{[1] X研究ソース}
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- ヘアオイルがない場合は、代わりにココナッツオイルまたはアーモンドオイルを使用してください。
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- ケラチンシャンプーは美容院やスーパーマーケットで購入できます。
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- 可能であれば、髪の天然オイルを奪わない天然ヘアマスクを選びましょう。
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方法2方法2/3:

抜け毛や髪のダメージを防ぐ

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- 同様に、髪質が悪い人は温泉の高温により頭皮の脱水症状を引き起こす可能性があるため、頻繁に温泉に入るのは避けるべきです。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/1 \/10 \/strongen-weak-hair-roots-step-6.jpg wikihow.com \/images \/thumb \/1 \/10 \/strengthen-weak-hear-roots-step-6.jpg \/v4-728px-strengthen-weak-hear-roots-step-6.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh ensing "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 2週に1〜2回しか髪を洗ってください。毎日髪を洗うと頭皮が乾燥し、髪がもろくなることがあります。髪の根元を強くするには、髪を洗う頻度をできるだけ減らしましょう。可能であれば、週に 1 回以上髪を洗わないでください。 ^{[4] X研究ソース}
- 洗い流さないシャンプーを使用すると、洗髪の合間に髪を清潔に保つことができます。
- 髪を洗うときは優しく洗ってください。
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- 髪をあまり高い位置で結ばないでください。そうしないと、髪がもろくなります。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/9 \/98 \/strongen-weak-hair-roots-step-8.jpg \/vv4-460px-strengthen-weak-weak-hiar-roots-step-8.jpg：" .wikihow.com \/images \/thumb \/9 \/98 \/strengthen-weak-hear-roots-step-8.jpg \ /v4-728px-weak-hair-roots-step-8.jpg "、" smallwidth "：460、" 460：728、 "bigdth" 46、「ライセンス」：「<div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 4高温の美容ツールを使用しないようにしてください。ヘアドライヤー、ヘアアイロン、ストレートアイロンなどの高温の理美容器具を長時間使用すると、毛包が弱くなり、毛根が傷んでしまいます。可能であれば、髪を自然乾燥させ、高熱ツールを使用しない他のスタイリング方法を試してください。 ^{[6] X研究ソース}
- 高温スタイリングツールを使用する場合は、高温による髪へのダメージを軽減するために、使用前に必ず髪に保護スプレーを吹きかけてください。
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- 髪を脱色することは染めることよりも有害であることを知っておくべきです。
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方法3方法3/3:

適切な栄養素で髪を強くしましょう

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- 可能であれば、最高品質の栄養素が含まれているオーガニックビタミンを選択するのが最善です。
- 髪の毛の根元を強くするのに役立つビオチンを摂取してみるのも良いでしょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Strengthen-Weak-Hair-Roots-Step-11.jpg\/v4-460px-Strengthen-Weak-Hair-Roots-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Strengthen-Weak-Hair-Roots-Step-11.jpg\/v4-828px-Strengthen-Weak-Hair-Roots-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2多様で栄養価が高く健康的な食事に注意してください。髪の根元を強く保つには、新鮮な野菜や果物をたくさん食べて、髪に必要なビタミンやミネラルを補給するようにしましょう。従来の食品は人体に有害な農薬に汚染されている可能性があるため、可能であればオーガニック食品を購入してください。 ^{[9] X研究ソース}
- 手頃な価格で新鮮な食材を探すなら、地元のファーマーズマーケットを訪れましょう。
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- 普通の水は炭酸水よりも健康的です。
- 一日中いつでも水を飲めるように、水筒を持ち歩きましょう。
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