好きな人が自分を好きではないことを受け入れる方法

あなたが恋していた人が、あなたに好意を寄せていないことが分かりました。今何をすればいいですか?落ち込んでいますか?それとも、相手が気が変わることを期待して、しつこく言い続けますか?後者のアプローチは、あなたをさらに深い泥沼に陥れ、相手を苛立たせることになる可能性が高いです。このような状況では、現実を直視してやり直すことが、最も健全で尊厳のある対処法です。拒絶されたときの痛みを忘れるには、忙しくしたり、相手と距離を置いたり、考え方を調整したり、感情を安定させて健全に保つことが挙げられます。

方法1方法1/3:

忙しくする

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- 彼に夢中になりすぎて、自分の興味や趣味を大切にできなくなっていませんか?趣味を再開して、また始めましょう。
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- 学校、課外活動、地域のクラブ、ボランティア活動はすべて友達を作るのに最適な場所です。
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- たとえば、ショーのオーディションを受ける、一人で旅行する、新しい仕事に応募するなどです。
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方法2方法2/3:

彼と距離を置いてください

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- あなたが恋をしている相手は、さまざまな理由であなたを好きになり返せないかもしれません。もしかしたら、彼にはすでに心の中に好きな人がいるのかもしれませんし、あるいは、相性の合う恋人というよりも、友達としてあなたを見ているのかもしれません。いずれにせよ、問題はあなたにあるのではありません。
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- 友達でないなら、彼に何かを説明する必要はありません。実際のところ、何も言わないほうがいいかもしれません。
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- ある日、感情的な痛みを完全に忘れてしまったとしても、彼を友達として追加することができます。
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- エチケットを守ってください。会ったらただ挨拶して、それから別れましょう。ぐずぐずしたり、彼と会話を始めようとしたりしないでください。
5.共通の友人にお互いのことを尋ねないでください。あなたと彼に共通の友人がいる場合は、その友人たちにあなたが「回復中」であることを必ず知らせてください。そのため、当面は目の前の相手については何も言わないでください。もちろん、相手の近況やデートの予定があるかどうかなどを聞くことはできません。そうすることで、昔の恋心が再燃するかもしれません。
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- しばらく現実から逃避してみましょう。小説やテレビ番組の中には、日常生活とは全く異なる体験を与えてくれるものもあります。
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方法3方法3/3:

感情を癒す

1自分の感情を受け入れます。拒否された後に否定的な感情を抱くことを認めましょう。誰かを好きになることは何も悪いことではありませんが、誰でも時々は拒絶されることがあります。こうした否定的な感情を早く受け入れれば受け入れるほど、感情的な傷は早く癒され、人生の新たな章を始めることができます。 ^{[7] XResearchソース}
2うまくいかなかった関係を悲しんでください。あなたと彼はまだ交際を始めたばかりなのに、心の中では愛する人を「失う」という感覚を抱いていませんか？心の平穏をもって前進できるよう、この関係を適切に終わらせるための時間と空間を自分に与えてください。
- 誰かに恋をするというのは、空想上の一方的な恋愛をしているようなものです。彼に対する情熱的で内気な愛があなたの想像の中で大きくなりますが、この愛は報われません。自分の気持ちを断ち切り、彼を忘れるには時間と空間が必要です。
3サポートを求めます。友人や家族など、あなたを大切に思ってくれる人からのサポートを求めましょう。最初は泣いたり愚痴を言ったりしてもいいですが、その後はただ一緒に過ごす時間を楽しんでください。友達と過ごしたり、親戚と会ったりして一日を過ごせば、きっと晴れた気分になり、傷ついた自尊心が魔法のように回復するでしょう。 ^{[8] XResearchソース}
4自分の強みをリストアップします。あなたにはたくさんの良い資質があるので、あなたと一緒にいる人は幸運を感じるはずです。ペンと紙を用意して座り、自分自身の良いところをすべて書き出してください。これらの強みは、優しさなどの一般的なものから、相手の好きな食べ物をいつも覚えているなど少し変わったものまでさまざまです。このリストを保存して、気分が落ち込んだときに見てください。 ^{[9] X研究ソース}
5相手の欠点について考えてみましょう。完璧な人間などいません。これまであなたは、常にピンクのフィルターを通して他人を見ていたため、他人の欠点には目をつぶっていました。彼と距離を置いた後、彼のどんな行動があなたにとって耐えられないのかを振り返ってみてください。例えば、彼が変な笑い方をしたり、いつもあなたの名前を忘れたりする場合などです。考えてみると、彼に対するあなたの好印象はすぐに大きく減ってしまうでしょう。 ^{[10] X研究ソース}
6創造的な方法で自分を表現します。文章、絵画、音楽、その他の芸術形式を通じて感情を表現します。自分の作品を他の人と共有することも、自分だけに留めておくこともできます。それはあなた次第です。 ^{[11] X研究ソース}
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- たとえば、お気に入りのカフェで一日を過ごしたり、ずっとやりたかったヘアカットをしてもらったりします。
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