女性の陰部を清潔に保つ方法

陰部を清潔で衛生的に保つことは、健康全般にとって重要です。臭い、かゆみ、不快感を防ぐだけでなく、細菌感染も防ぐことができます。細菌感染は不妊、病気、癌、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。陰部を清潔に保つには、定期的に入浴し、月経衛生に注意し、通気性のある生地を着用して陰部がスムーズに「呼吸」できるようにする必要があります。

ステップ

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- 空気が循環するゆったりとした下着、または綿などの通気性のある天然素材で作られた下着を着用してください。
- ナイロンなどの合成繊維で作られたパンストは陰部に汗をかく原因となりますが、綿の股間部分があるパンストではこの問題は発生しません。
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- 水泳や運動の後はシャワーを浴びて、乾いた服に着替えてください。
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- 石鹸で洗った膣の外側をきれいな水で洗い流し、すぐに清潔なタオルで拭いて、膣内に水分が溜まらないようにします。
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- 染料やその他の刺激性の化学物質を含まない、柔らかくて白い無香料のトイレットペーパーで陰部を拭いてください。
- 排便後は、便が膣に付着して細菌感染を起こさないように、肛門を前から後ろへ拭いてください。
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- 香り付きまたは着色された生理用品の使用は避けてください。健康に有害な化学物質が含まれている可能性があります。
6.性交後すぐに膣周辺を洗ってください。コンドームやその他の性用品の使用により、女性の膣内に体液やその他の体液が残る場合があります。性行為の後にこれらの液体を洗い流さないと、膣が刺激され、炎症や臭いの原因になります。
7栄養価が高くバランスの取れた食品を摂取します。果物、野菜、玄米などの全粒穀物をたくさん食べると、体と膣を病気や感染から守ることができます。

ヒント

寝る時は下着やパジャマを着用しないようにしてください。これにより、膣内の通気性の良い環境が作られ、陰部の衛生が確保されます。
健康についてご質問がある場合は、必ず医師にご相談ください。

警告する

新しく購入した下着、ショートパンツ、ズボン、その他のボトムスは、着用する前に必ず中性洗剤で洗ってください。新しい衣服には染料やその他の化学物質が含まれている場合があり、それを直接着用すると膣周辺が刺激され、感染症を引き起こす可能性があります。
事前に医師に相談せずに、膣内や膣周辺に膣洗浄液、デオドラント、スプレー、パウダーを使用しないでください。これらの製品は膣感染症を引き起こしたり、女性の正常なホルモン分泌や酸塩基バランスを乱す可能性があります。

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