髪を太くする方法

髪の毛が太く生まれてくる人もいれば、髪の毛が細く生まれてくる人もいます。加齢、環境、ストレスレベルなどの他の要因も脱毛の一因となる可能性があります。髪の毛が薄くなるのは完全に避けられないことではありませんが、髪の毛を豊かに見せるためにできることはたくさんあります。ヘアケアのヒント、ライフスタイルの変更、トリートメントのオプションなど、髪を太くする方法についてのヒントをお読みください。

方法1方法1/3:

髪のケア

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Adapt-Your-Hair-Care-Step-2.jpg\/v4-460px-Adapt-Your-Hair-Care-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Adapt-Your-Hair-Care-Step-2.jpg\/v4-828px-Adapt-Your-Hair-Care-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1化学系のシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤は避けてください。ほとんどのヘアケア製品には髪を洗浄するのに効果的な化学物質が含まれていますが、これらの化学物質は髪を傷める可能性もあります。これらの化学物質の影響を受けない人もいますが、薄毛が心配な場合は避けたほうがよいでしょう。
- ほとんどのシャンプーにはラウリル硫酸ナトリウムとラウリル硫酸塩が含まれています。これらは頭皮から天然の油分を取り除き、髪をもろくし、時間の経過とともに抜け毛を引き起こす2つの洗浄成分です。
- オーガニック製品、または天然オイルや石鹸で作られた製品を選びましょう。 goodguide（英語のウェブサイト）、Onlylady（中国語のウェブサイト）、iebuyChina（中国語のウェブサイト）で、さまざまなヘアケア製品をチェックして、抜け毛に悩む人に最適なものを調べることができます。
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- 体質は人それぞれですが、ほとんどの人は週に2～3回髪を洗っても脂っぽさを感じません。髪がもともと脂っぽい場合は、週に 3 ～ 4 回洗っても問題ないでしょう。
3髪を洗わない日は、ドライタイプの洗い流さないシャンプーを使って髪のコンディションを整えましょう。ドライシャンプーは髪をリフレッシュし、ボリュームアップさせます。ドライシャンプーは粉末状です。髪を洗わない日は、櫛とドライパウダーを使って、特に根元を中心に髪を丁寧にとかしてください。
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- 選んだエッセンシャルオイルを10～20滴頭皮につけ、指で頭皮にマッサージします。指を使って、オイルを髪の毛先までマッサージしながらなじませます。
- 髪を洗うときに、シャンプーやコンディショナーにエッセンシャルオイルを 3 ～ 5 滴加えることもできます。
- ディープコンディショニングトリートメントには、エッセンシャルオイル 5 ～ 10 滴を、ヒマシ油、オリーブ油、ホホバ油、またはひまわり油 3 ～ 4 オンス (89 ～ 118 ml) と混ぜます。オイル混合物を髪の毛に塗り、髪の毛一本一本を丁寧にコーティングします。髪をタオルで包み、30分間そのままにしてから、いつも通りシャンプーとコンディショナーをします。
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- 濡れた髪には特に優しくしてください。髪の毛が抜けてしまう可能性があるので、タオルで髪を強く拭いたり、絞ったりしないでください。タオルで優しく水分を絞り、髪を軽くたたいて乾かします。
- ポニーテールや髪を引っ張る髪型は避けてください。
6熱を発生するスタイリングツールの使用は避けてください。ヘアドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンの使用を最小限に抑えます。熱スタイリングツールを使いすぎると、髪が乾燥して脆くなり、抜け毛になりやすくなります。
7.髪を自然な質感と色のままに成長させます。ヘアカラー、ハイライト、化学処理は避けてください。髪につける化学薬品は髪を傷め、乾燥させる可能性があります。レモン汁を使うなど、髪を自然に明るくする方法でも、髪を傷める可能性があります。
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- ボリュームアップシャンプーで髪を洗って、髪にボリュームとコシを与え、頭蓋骨まで伸ばして髪を太く見せましょう。
- 髪を洗うたびに、ボリュームアップコンディショナーを使って髪の毛一本一本を根元までコーティングすることもできます。髪が重くなり、細く見えるので、コンディショナーを頭頂部の根元近くに直接塗るのは避けてください。
- ヘアスタイリングをするときは、根元を持ち上げ、髪にボリュームを与えて、希望のボリュームを与えるテクスチャリングスプレーを使用してみてください。
9. 髪の毛を太くする。毛先をカットすると、髪がより生き生きして豊かに見えます。ボブのようなストレートカットにすると、髪の毛がふっくらして見えます。広告する

方法2方法2/3:

ライフスタイルの変化

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- ビタミン B は髪の健康にとても重要です。十分なビタミン B を摂取すると、髪を太く保ち、抜け毛を減らすことができます。ビタミン B が豊富に含まれる食品としては、果物、野菜、ナッツ、玄米などがあります。
- 鉄分が不足した食事も髪の成長を遅らせる原因となります。鉄分を豊富に含む食品としては、牛肉、豚肉、羊肉、鶏肉、魚、緑の葉野菜、鉄分強化シリアルなどが挙げられます。
- 妊娠中のビタミンサプリメントを摂取することができます。妊娠中のビタミンには、健康な髪に必要なビタミンが適切に配合されており、爪や皮膚の健康も維持します。
2.化学物質や汚染物質によるダメージから髪を守ります。私たちが毎日さらされている環境毒素を避けるのは難しいかもしれませんが、試すことができる予防策がいくつかあります。
- 交通量の多い場所を歩いたり自転車に乗ったりするときは、スカーフや帽子で髪を覆ってください。自動車による大気汚染により、髪は艶がなくなり、ペタンコになり、不健康に見えてしまいます。
- 塩素処理されたプールで泳ぐときは、スイミングキャップを着用してください。美容師があなたに泳げるかどうか尋ねたことはありますか?塩素が髪に付着すると、髪が明らかに乾燥して傷んだように見えます。プールにいるときは髪を保護することを忘れないでください。または、塩素が乾く前に高品質のシャンプーで洗ってください。
3指先で頭皮を頻繁にマッサージします。マッサージは頭皮の血行を改善し、髪の健康的な成長を助けます。
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- ストレス要因の中には避けられないものもありますが、しばらくすると消えてしまうのが普通です。ストレスが原因で髪が抜けている場合は、ストレスの原因となっている状況が解決すると髪が再び生えてくる可能性があります。
- 髪の毛が薄くなることもストレスの原因になります。落ち着いて、天然製品の使用、健康的なライフスタイルの選択、十分なビタミンの摂取など、髪の健康を保つためにできることはすべて行ってください。
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方法3方法3/3:

より太い髪の治療法の選択肢を探す

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- 育毛製品の中には、育毛を促進するシャンプーもありますが、より複雑な塗布プロセスを必要とし、効果を発揮させるために製品を一定時間髪につけたままにしておく必要のあるものもあります。調査を行えば、ニーズに合った製品を見つけることができます。
- 製品にアレルギー反応を起こす可能性があるため、頭皮全体に塗布する前に、髪の毛の小さな部分でテストするようにしてください。
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- ヘアエクステンションは多少高価なので、どのタイプのエクステンションを購入するか決める前に、よく調べておきましょう。
- ヘアエクステンションについて美容師に尋ねて、やってもらうこともできます。
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- この方法は通常、男性が使用しますが、薄毛の女性も植毛を受けることができます。
- 植毛はクリニックで行う必要があります。植毛手術に適しているかどうかを確認するには、まず医師に相談するか、詳細情報を問い合わせてください。
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ヒント

最良の結果を得るには、シャワーを浴びる少なくとも 1 時間前に、また少なくとも週に 1 ～ 2 回は、オリーブオイルまたはココナッツオイルを髪に塗ってください。
乾いた髪にコンディショナーを塗り、20 ～ 40 分間そのままにしてから髪をすすいでください。コンディショナーがすべて洗い流されたことを確認してから、髪を自然乾燥させてください。
髪の毛を引っ張ったり、過度の圧力をかけたりしないでください。
ヘアケア製品を使用する前に、ボトルに記載されている情報をお読みください。
コンディショナーにオイルを数滴加えます。指を使って毛先まで伸ばしながら、毛先だけにコンディショナーを塗ります。乾燥した毛先に違いがわかるでしょう。
健康な髪に必要な必須ビタミンや栄養素を確実に摂取するために、健康的な食生活を維持してください。
ストレートアイロンなどのツールを使いすぎないでください。
ココナッツミルクシャンプーとコンディショナー（どちらも硫酸塩フリー）を使用してください。
幅の広い櫛を使って、ゆっくりと優しく髪のもつれを解いてください。髪が濡れている間は絶対に髪をとかさないでください。髪の束が裂ける可能性があります。
モロッカンオイルは髪にボリュームを出すのにとても効果的で、エイボンから購入できます。
枝毛用コンディショナーを購入すれば、髪を切る手間が省けます。

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