耳鳴りの治療方法

耳鳴りとは、外部の音が存在しないにもかかわらず、耳の中で鳴ったりブーンという音が聞こえることを指します。耳鳴りは、大きな騒音にさらされること、耳垢が外耳道を塞ぐこと、心臓や血管の問題、特定の処方薬、甲状腺疾患などによって引き起こされることがあります。正確な診断を受けるには医師の診察を受け、医師と協力して治療計画を立てる必要があります。耳鳴りを治す方法はほとんどありませんが、音発生器、補聴器、薬を使って耳鳴りやブーンという音を隠すなど、症状を緩和する方法はいくつかあります。耳鳴りの研究は成長分野であり、実験的な治療法を試してみるのもよいでしょう。

方法1方法1/3:

耳鳴りの症状を緩和する

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/54 \ /cure-tinnitus-step-1-version-3.jpg \/vv4-460px-cure-tinnitus-step-1- .wikihow.com \/images \/thumb \/5 \/54 \ /cure-tinnitus-step-1-version-3.jpg \/v4-728px-cure-tinnitus-step-1-version-3.jpg "、" smallwidth "：460、" 460 "：" 345、 "bigwidth"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1サウンドジェネレーターを使用して、リンギングまたはバズの音をマスクします。ホワイトノイズ、リラックスできる音、または柔らかな音楽を発生させることで、耳鳴りやブーンという音を消すことができます。このようなオプションには、インイヤーデバイス、ヘッドフォン、ホワイトノイズマシンなどがあります。エアコン、空気清浄機、扇風機、テレビ（小音量）などの家電製品の音も使えます。 ^{[1] X研究ソース}
- 音響療法は耳鳴りを治すことはできませんが、症状を軽減し、集中力を高め、睡眠を助けることができます。
- 医療グレードの音響療法機器は高価であり、健康保険の対象になりません。より手頃な治療法が必要な場合は、環境音、柔らかくリラックスできる音楽、またはビデオストリーミングサービスを使用してみてください。
- 波のように強さが変化する音に比べて、一定の「シューッ、シューッ」という音のように聞こえるホワイトノイズなど、安定した穏やかな音の方が効果的です。 ^{[2] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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- 難聴がない場合でも、聴神経を刺激したり、ホワイトノイズを使用して耳鳴りをマスキングしたりできる補聴器が市販されており、非常に役立ちます。
- 補聴器は高価ですが、ほとんどの健康保険プランでは基本的な補聴器はカバーされます。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/d \/dc \ /cure-tinnitus-step-3-version-4.jpg \/v4-460px-cure-tinnitus-step-3-version-4.jpg" " /www.wikihow.com \/images\/thumb\/d\/dc\/cure-tinnitus-step-3-version-4.jpg\/v4-728px-cure-tinnitus-step-3version-4.jpg"、 "smallwidth":460,,,,受信" Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3抗うつ薬と抗不安薬について医師に尋ねます。向精神薬は症状を軽減し、耳鳴りによる不眠症を緩和し、耳鳴りに対処しやすくなります。重度の耳鳴りはストレス、不安、うつ病を引き起こす可能性があり、このような状況では向精神薬が最も効果的です。 ^{[4] X研究ソース}
- ストレス、不安、うつ病はすべて耳鳴りを悪化させる可能性があります。これらの感情と耳鳴りは悪循環を形成し、お互いに影響し合って状況をますます悪化させます。このような悪循環を経験した場合、医師は抗うつ薬や抗不安薬を勧めるかもしれません。
- 抗うつ薬や抗不安薬は、視力低下、口渇、吐き気、便秘、神経過敏、性欲減退などの副作用を引き起こす可能性があります。うつ病、自殺願望、攻撃的行動などの副作用や新たな症状、異常な症状が現れた場合は、必ず医師に伝えてください。
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- Tinnitus Society や Light on Tinnitus などの Web サイトの専門家リストを閲覧して、経験豊富なセラピストやその他の医療専門家を探します。
5 実験的な治療法については医師に尋ねてください。耳鳴りを治す方法はありませんが、研究は継続中なので、実験的な治療法については偏見を持たないでください。電気パルスや磁気パルスで脳と神経を刺激すると、過剰に活動しているニューロンが正常に戻り、誤った聴覚信号の送信が止まり、耳鳴りが予防される可能性があります。これらの技術はまだ開発段階にあるため、これらの新しい技術のいずれかが自分に適しているかどうかを確認するには、医師または聴覚ケアの専門家に相談すると役立つ場合があります。 ^{[6] X研究ソース}
- 近い将来に新しい薬が利用可能になる可能性があり、新しい治療法について医師または聴覚ケアの専門家に相談することができます。 ^{[7] XResearchソース}
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方法2方法2/3:

ライフスタイルの変化

1接触ノイズを低減します。騒音は耳鳴りの症状を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。騒音の多い環境で作業する場合、電動工具を使用する場合、庭仕事をする場合、掃除機をかける場合、または騒音の出る作業を行う場合は、ノイズキャンセリング耳栓またはイヤーマフを着用してください。 ^{[8] XResearchソース}
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- 活動的に過ごすことは、感情面の健康にも良いことです。
- めったに運動をしない場合は、新しい運動プログラムを開始する前に必ず医師に相談してください。健康上の問題がある場合は、まず医師に相談してください。
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- 呼吸をしながら、ビーチや心穏やかだった子供時代の思い出など、リラックスできるイメージを想像してください。
- ストレスの原因となる状況や人々を避けるようにしてください。すでに多くの仕事を抱えている場合は、新たな責任を引き受けたり、働きすぎたりしないでください。
- ヨガや武道のクラスを受講すると、マインドフルネスとリラクゼーションを促進することもできます。これらのコースを受講すると、他の人と交流する機会が得られ、全体的な考え方を向上させることにも役立ちます。
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- 耳鳴りのせいで眠りにくくなっている場合は、カフェインの摂取量を減らすことも効果があるかもしれません。
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方法3方法3/3:

根本的な健康問題の治療

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- 耳鳴りは、大きな騒音にさらされること、耳垢が外耳道を塞ぐこと、心臓や血管の問題、特定の処方薬、甲状腺疾患などによって引き起こされることがあります。
2必要に応じて、医師にこの分野の専門医を紹介してもらってください。耳鳴りはかかりつけ医や一般開業医に診てもらうこともできますが、聴覚専門医、つまり耳鼻咽喉科の専門医を紹介されることもあります。前者は聴覚ケアの専門家であり、後者は耳、鼻、喉、および関連する頭頸部の領域の診断と治療の専門家です。これらの専門家は、長期的な耳鳴り管理計画の策定に役立つ優れた知識と設備を備えています。
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- 大きな音にさらされているかどうかを医師に知らせると、他の病状を除外するのに役立ちます。
4服用している薬について医師に相談してください。一部の抗生物質、抗がん剤、抗マラリア薬、利尿剤など、200 種類以上の薬剤が耳鳴りを引き起こしたり悪化させたりすることが知られています。薬を服用している場合は、服用量を減らすか、副作用の少ない別の薬に切り替える必要があるかどうかを医師に相談してください。 ^{[14] X信頼できる情報源アメリカ家庭医学会情報源へ}
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- 医師に相談せずに耳を洗浄しないでください。耳垢を取り除くには、スポイトでベビーオイルや過酸化水素を外耳道に入れるなどの家庭療法を試すこともできます。ただし、これらの方法は医師の許可を得た場合にのみ使用してください。
- 耳掃除に綿棒を使うのは避けてください。耳を刺激し、耳垢を外耳道の奥深くまで押し込む可能性があります。
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- たとえば、塩分の摂取量を減らす必要があるかもしれません。調理時には塩の代わりに乾燥ハーブや新鮮なハーブを使用し、塩辛いスナックを避け、食べ物に余分な塩を加えないでください。医師は脂肪の摂取量を減らして運動を増やすことを勧める場合もあります。
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- 甲状腺薬は通常、一日の特定の時間に空腹時に服用する必要があります。薬を服用する必要がある場合は、必ず医師の指示に従ってください。
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