爪の切り方

爪を切ることはとても重要です。放置しておくと、長く、とげとげして不均一に成長し、自分自身や他人に危害を加える可能性もあります。実際、爪を頻繁に切る必要はありません。数週間ごとに切ることで、健康的な成長を促進できます。爪を切るためのヒントとコツをいくつか紹介します。

パート1 パート1/3:

剪定前の準備

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg\/v4-460px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/75\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg\/v4-728px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1手と足を洗います。爪を切る前に、手と足を数分間水に浸してください。浸すと石灰化した爪が柔らかくなり、切りやすくなります。人によっては爪がそれほど硬くなくもろいので、切るのが簡単ではありません。手と足を洗って乾かしてください。この手順を省略することもできますが、乾燥した環境で爪を切る方が簡単になります。
- 足の爪にとって、浸すことは非常に重要です。足の爪は一般的に手の爪よりも厚く丈夫で、特に親指の爪は厚く丈夫です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-2-Version-7.jpg\/v4-460px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-2-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/cf\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-2-Version-7.jpg\/v4-728px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-2-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ツールを選択します。爪切りかマニキュア用ハサミをお選びいただけます。どのツールを選択するかは、主に個人の好みの問題です。どちらのツールにも長所と短所があります。
- 爪切りは使いやすく、安価で、どこでも手に入ります。デザインされた半月形のエッジに沿って爪を切るだけです。爪切りの刃が爪の形に合っていれば切るのはとても簡単ですが、半月形が大きすぎたり小さすぎたりすると、少し使いにくくなります。 ^{[1] X研究ソース}足の爪を切るために特別に設計された爪切りは、せん断力が高く、刃がまっすぐなので、厚い爪も切ることができ、陥入爪（肉の中に爪が生える）の形成を防ぐことができます。
- マニキュア用ハサミは爪切りほど一般的ではありませんが、特別な愛用者も多いです。マニキュア用ハサミは、トリムの弧をより細かく制御できるように、ユーザーに高度なスキルが求められます。通常、マニキュア用ハサミは指の爪の手入れに適しています。足の爪の場合は、より強力なカット力と長持ちする感触を備えたセットを購入したほうがよいでしょう。
- 米国保健福祉省保健局は、爪を切る際にナイフ、カミソリの刃、通常のはさみ、その他の鋭利な道具を使用することは非常に危険であると述べています。道具が滑ると爪の周りの皮膚を傷つける恐れがあります。
3トリミングツールは清潔でなければなりません。可能であれば、別の道具セットを購入し、手指の爪と足指の爪を切るための道具を別々に用意しておきましょう。衛生の観点から、ツールを頻繁に消毒する必要があります。食器用洗剤や抗菌石鹸は効果的です。洗剤を入れたお湯に食器用具を 10 分間浸すだけです。 ^{[2] X研究ソース}
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- 実際、爪を肥料に変えることもできます。量は少ないですが、爪は有機物なので分解されます。付け爪（アクリルネイル）やマニキュアを塗りすぎた爪は人工物であり、微生物によって分解されないため、堆肥化できません。 ^{[3] X研究ソース}
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パート2 パート2/3:

爪を切る

1爪をこまめに切るのは良いことですが、ゆっくり切ることも大切です。爪の成長速度は1か月あたり2.5mmで、爪が完全に成長するには3〜6か月かかります。 ^{[4] X研究ソース}週に1回または2週間に1回など、定期的に爪を切っていれば、爪が長くなりすぎることを心配する必要はありません。爪の端に痛みを感じる場合は、陥入爪（爪が肉の中に食い込む状態）の可能性があります。状況が深刻になる前に、問題のある爪を切るようにしてください。ただし、病院で専門家の治療を受けるのが賢明です。
2.爪を切ります。除去したいのは、爪の上部にある不透明な灰白色の半月です。爪を切るときは、爪を平らに切ってから、爪の先端を丸くして爪を強くするようにしてください。爪をまっすぐに切ると、陥入爪になる可能性を減らすことができます。 ^{[5] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
- ギターを弾く人の場合、爪を弾く指の爪の長さは少なくとも 1.5 ～ 2 mm 必要です。
3.少し切ります。爪を切るときは少しずつ切りましょう。一度に全部切ろうとしないでください。誰の足の爪も本来は楕円形をしており、はさみ一本で簡単に楕円形を平らに切ることができます。 ^{[6] X研究ソース}
4.足の爪を切ります。足の爪も手の爪と同じように切ってください。足の爪は通常、手の爪よりも厚いため、トリミングツールのサイズは小さすぎることはできません。足の爪の端はまっすぐに切る必要があることに注意してください。側面を深く切りすぎると、さまざまな問題を引き起こす可能性があり、糖尿病患者の場合は入院が必要になるような合併症を引き起こす可能性があります。細菌が広がる可能性を減らすために、手と足に同じトリミングツールを使用しないようにしてください。
5切りすぎないようにしてください。白い部分は切り取られていますが、利便性や見た目、強迫性障害などの理由で、どうしても切り取ってしまう人もいます。深く切りすぎると、爪の下の繊細な皮膚が露出し、皮膚感染症の可能性が大幅に高まります。通常は、指の先と同じ高さになるまで爪を切るだけで十分です。さらにカットして薄い白い端を残すこともできます。 ^{[7] XResearchソース}広告する

パート 3パート3/3:

爪をやすりで磨く

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- ギザギザの爪は衣服、靴下、パンストなどに引っ掛かり、爪が破れてしまうことがあります。
2爪が乾くまで待ってから磨きます。研磨を始める前に、爪が乾いて柔らかくなるまで待ちます。濡れた爪を磨くと、乾いたときに爪が荒れてチクチクしたり、割れたりすることがあります。
3.爪をやすりで削ります。爪やすりを使って爪の端を滑らかにします。磨くときは、爪やすりを側面から中央に向かって小さなストロークでスライドさせます。もっと爪を削りたい場合は、粗い面を使用してください。次に、より細かいヤスリ側に切り替えて爪を滑らかにします。
- 終わったら、爪は尖っておらず、わずかに三角形または楕円形になっているはずです。最初の 2 つの形状は爪の破損を防ぐことができます。爪の側面や端を深く削りすぎると、爪の強度が損なわれます。
4研磨効果を確認します。トリミングや研磨のプロセス中は、各爪の長さと形が一貫していることを確認するだけでなく、爪の端が滑らかであるかどうかも常に確認する必要があります。不均一な爪や尖った爪は、日常生活に不快感や不便を引き起こします。満足できない場合は、爪が滑らかで均一になるまでトリミングと研磨を続けます。広告する

ヒント

毎晩、爪に栄養オイルや保湿剤を塗ってください。適切なメンテナンスを行うことで、爪に潤いと滑らかさを保ち、剥離やひび割れを防ぐことができます。栄養オイルの代わりに安価なオリーブオイルを使用することもできます。ほんの少し滴るだけで、効果は抜群です!
食器を洗うときは手袋を着用してください。爪が柔らかくなる主な原因は水との接触です。濡れた爪は柔らかいので、乾くまでは特に注意が必要です。
磨くと爪が滑らかで輝くようになります。キューティクルを健康に保ち、潤いを保つには、マニキュアクリームで指をマッサージしてみてください。
先の尖った綿棒を使って爪の内側を掃除します。爪の下の皮膚はより敏感なので、爪ブラシに比べて綿棒の方が皮膚に優しく、刺激も少ないです。
足の爪を切るための専用の爪切りがあります。一般的な爪切りの刃はわずかに湾曲していますが、足用の爪切りの刃は平らになっています。これにより、足の爪が内側に伸びるのを防ぐことができます。
手を洗った後は必ずハンドクリームを塗ってください。ハンドクリームに含まれるオイルは爪の水分を閉じ込めます。
作業中に爪の隙間に土などが入り込むことがあります。石鹸の上に手を動かすだけで、爪の隙間に石鹸が入り、汚れが入り込まなくなります。
爪が非常にもろい場合は、ベースポリッシュを塗ってから爪の底にマニキュアを塗って、爪を強くしてください。
爪を切った直後にマニキュアを塗る場合は、爪に食用油をスプレーしておくとよいでしょう。こうすることで、爪がより輝くようになるだけでなく、マニキュアが早く乾くようになります。
爪の隙間には汚れが溜まりやすく、細菌が繁殖しやすいので、爪を清潔に保つことがとても大切です。
ほとんどの手の形の場合、理想的な長さは爪が指先を少し越えた長さです。

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