鼻血の対処法

鼻血は鼻出血とも呼ばれ、自然に起こる一般的な症状です。鼻血は、鼻の粘膜が傷ついたり乾燥しすぎて、内部の毛細血管が損傷したときに起こります。ほぼすべての鼻血は、鼻中隔の前部にある血管から生じます。鼻中隔は、鼻腔の中央で鼻孔を分ける組織です。鼻アレルギー、副鼻腔炎、高血圧、出血性疾患のある人は鼻血が出やすいです。 ^[1] 心配しないでください。鼻血の原因と治療法を理解していれば、よりうまくコントロールすることができます。

ステップ

応急処置の提供

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1体の位置を決めます。鼻血が深刻な病気によるものでない場合は、自宅で応急処置を行うことで出血を止めることができます。まずは座ってみてください。立っているよりも快適です。頭を前に傾けて、鼻から血が流れるようにします。
   • 鼻の下にタオルを置くと出血を吸収できます。
   • 喉に血液が流れ込むのを防ぐため、横にならないでください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2鼻を押します。 1 本の指と親指を使って鼻先をつまんで、両方の鼻孔を完全に塞ぎます。鼻先をつまむと、血管の損傷部分に直接圧力がかかり、より効果的に出血を止めることができます。 10分間こねてから放します。
   • まだ鼻血が止まらない場合は、さらに10分間つまみ続けます。
   • このプロセス中は、口から呼吸してください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-3-Version-2.jpg\/v4-828px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.体を冷やします。体温を下げると鼻への血流が減少する可能性があります。氷を口の中に入れることができます。これにより、鼻の外側の皮膚に冷湿布を当てるよりも早く体温を下げ、低い体温をより長く維持することができます。
   • これは鼻に冷湿布を当てるよりも効果的です。最近の臨床研究では、鼻に冷湿布を当てるのはあまり効果的ではないことが示されました。
   • アイスキャンディーを食べるのも同じ効果があります。 ^[2]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4オキシメタゾリン点鼻薬を使用します。鼻血が頻繁に出ず、高血圧でもない場合は、薬用鼻スプレーを試してみるとよいでしょう。オキシメタゾリンは鼻の血管を収縮させます。小さな清潔な綿球またはガーゼパッドに点鼻薬を1～2滴垂らし、鼻孔に挿入します。鼻先をつまみ続けて、10分後にまだ出血があるかどうかを確認します。 ^[3]
   • 出血が止まっても、再び鼻血が出る可能性があるので、綿球やガーゼは取り外さないでください。あと1時間ほどお待ちください。
   • オキシメタゾリンを定期的に（一度に 3 ～ 4 日以上）使用すると、依存症や鼻づまりを引き起こす可能性があります。 ^[4]
   • このタイプのスプレーは、鼻先を 10 分間つまんでも出血が止まらない場合にのみ使用してください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-5.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-5.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5鼻をすすいで休みます。出血が止まったら、鼻の周りを温水で洗ってください。顔を洗った後は、再び鼻血が出ないようにしばらく休む必要があります。
   • 横になって休むこともできます。

将来の鼻血を防ぐ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-6-Version-2.jpg\/v4-828px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1鼻を優しく扱います。鼻血の原因が何か自分のしたことによるものであれば、予防策を講じることで将来の鼻血を防ぐことができます。鼻腔内の敏感で壊れやすい血管を傷つけないように、鼻をほじらないでください。鼻をほじると、傷ついた血管を覆っている血栓が剥がれ落ち、再び鼻血が出ることもあります。くしゃみをするときは、鼻から突然空気が吹き出さないように口を開けてください。
   • 鼻腔の粘膜を湿潤状態に保つために、綿棒を使用して、1 日 2 回、鼻腔内にワセリンまたは鼻用ジェルを塗布します。 ^[5]
   • 片方の鼻孔ずつ、優しく鼻をかみます。
   • また、再び鼻を折らないように、お子さんの爪を切っておくことも必要です。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-7.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-7.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2加湿器を購入します。加湿器を購入して、環境の湿度を高めましょう。特に冬場は、空気が極度に乾燥するのを防ぐために、家庭や職場で加湿器を使用してください。
   • 加湿器はないんですか？暖房用ラジエーターの上に水を入れた金属製の容器を置くと、室内の空気を加湿することができます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-8.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-8.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3食物繊維の摂取量を増やします。便秘になると、硬い便を排出するために体が過剰な力をかけるため、血管が破裂しやすくなり、鼻血が出る可能性が高くなります。排便時に力を入れると、一時的に動脈圧が上昇し、損傷した血管を塞いでいた血栓が元の位置から移動して、再び鼻血が出ることがあります。食物繊維を多く含む食品を摂取し、水をたくさん飲むだけで便秘を予防できます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.食物繊維を摂取して便を柔らかく保ちます。排便の際には、頭蓋内動脈圧の上昇や鼻腔内の敏感な小血管の破裂リスクの増大を避けるため、力を入れすぎないようにしてください。 ^[6]
   • 1日に6〜12個のプルーンを食べると、食物繊維を摂取するよりも便秘予防に効果的です。 ^[7]
   • 熱い、辛い食べ物は避けてください。熱により血管が拡張し、血管破裂や鼻血を引き起こす可能性があります。 ^[8]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-10.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-10.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5生理食塩水の鼻スプレーを使用します。鼻腔を湿潤状態に保つために、生理食塩水の鼻スプレーを 1 日に数回使用できます。 ^[9] これらの鼻スプレーには塩分のみが含まれており、依存性はありません。買いたくない場合は自分で作ることもできます。
   • 自分で生理食塩水鼻スプレーを作ってみませんか?まず、清潔な容器を用意します。ヨウ素を含まない塩小さじ3杯と重曹小さじ1杯を混ぜます。次に、混合粉末を小さじ1杯取り、ぬるま湯または沸騰水240mlに加えます。よく混ぜます。 ^[10]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-11.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-11.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.フラボノイドをもっと摂りましょう。柑橘類に含まれる天然化合物のグループで、毛細血管を強化して脆弱性を軽減します。 ^[11] つまり、柑橘類をもっと食べることができます。フラボノイドが豊富な他の食品には、パセリ、タマネギ、ブルーベリーやその他のベリー類、紅茶、緑茶、ウーロン茶、バナナ、すべての柑橘類、イチョウ、赤ワイン、シーバックソーン、ダークチョコレート（カカオ70％以上）などがあります。
   • イチョウ、ケルセチン錠剤、ブドウ種子エキス、亜麻仁などのフラボノイドサプリメントは避けてください。これらにはフラボノイドが多く含まれており、毒性作用を引き起こす可能性があります。 ^[12]

鼻血を理解する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1鼻血の種類を理解します。鼻血は、出血する鼻の部分に基づいて分類できます。前鼻出血とは、鼻の前部からの出血を指します。後鼻血とは鼻の内側からの出血を指します。時々、明らかな原因もなく、鼻血が自然に起こることがあります。 ^[13]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-13.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-13.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2理由を理解します。鼻血にはさまざまな原因があります。鼻血が起きやすい原因を考えて、今後はそれを避けるようにしましょう。おそらくあなたの鼻血はあなた自身の行動（主に鼻ほじり）によって引き起こされているのでしょう。この症状は幼児に最も多く発生します。その他の原因としては、薬物乱用（コカインなど）、血管疾患、血液凝固障害、頭部や顔面の外傷などが挙げられます。
   • 湿度が低い（冬によく起こる）などの環境要因も鼻粘膜を刺激し、鼻血を引き起こすことがあります。気温が下がると鼻血が出る可能性が高くなります。
   • 鼻や副鼻腔の感染症によっても鼻血が出ることがあります。アレルギーは粘膜の炎症を引き起こし、鼻血につながることもあります。
   • 特定の状況下では、子供も片頭痛発作中に鼻血を起こす可能性があると考えられています。 ^[14]
   • 顔面の外傷によっても鼻血が出ることがあります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-14.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-14.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3特定の状況を避けます。鼻血が出た場合は、症状を悪化させる可能性のある状況や行動を避ける必要があります。後ろに傾かないでください。後ろに傾くと、喉に血が流れて嘔吐する可能性があります。鼻粘膜を刺激して再び鼻血が出ないように、話したり咳をしたりするのは避けてください。
   • 鼻血が出ているときにくしゃみをしたくなったら、鼻をさらに傷つけたり出血させたりしないように、口から空気を吐き出すようにしてください。
   • 鼻をかんだりほじったりするのは避けてください（特に出血が治まっている場合）。新たに形成された血栓が剥がれ、再び鼻血が出る可能性があります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-15.jpg\/v4-460px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Stop-a-Nose-Bleed-Step-15.jpg\/v4-728px-Stop-a-Nose-Bleed-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4医師の診察を受けてください。場合によっては医師の診察を受ける必要があります。出血がひどく、数滴以上の出血があり、30 分以上続き、頻繁に再発する場合は、医師の診察を受ける必要があります。 ^[15] 顔色がひどく悪くなったり、疲れたり、時間、空間、場所、自分の体の認識が困難になったり（見当識障害）する場合も、医師の診察を受ける必要があります。これらはすべて大量出血の症状です。
   • 呼吸困難がある場合、特に喉に血が入ってしまった場合には、医師の診察を受ける必要があります。逆流した血液は喉を刺激して咳を引き起こし、感染症にかかりやすくなり、最終的には呼吸障害につながる可能性があります。
   • 鼻血が鼻の重傷によって引き起こされた場合は、必ず医師の診察を受けてください。 ^[16]
   • 抗凝固薬（ワルファリン、クロピドグレル）を服用している場合や、毎日アスピリンを服用しているときに鼻血が出る場合も、医師の診察を受けてください。 ^[17]

ヒント

• インドでは、鼻の中にギー（飽和脂肪）を塗って出血をすぐに止めます。インドの食料品店やスーパーマーケットで購入できます。
• 鼻血が出ているなら、喫煙すべきではありません。喫煙は鼻を刺激し、乾燥させます。
• 抗菌軟膏は避けてください。多くの人が抗菌軟膏にアレルギーを起こし、炎症を悪化させる可能性があります。感染したかさぶたには、医師の処方に従ってバシトラシン軟膏のみを使用してください。
• 出血がどんなにひどくても、落ち着いてください。こうすれば倒れたり気絶したりすることがなくなります。
• 空気の湿度を高め、鼻腔を潤し、健康的な食べ物を摂り、手で鼻をほじらないようにしましょう。
• 大量の血が出ているのを見ても慌てないでください。実際にはそれほど出血しているわけではありません。鼻に流れ込む液体のほとんどは、結局のところ、鼻につな​​がる血管がたくさんあるからです。
• パニックになったり興奮しすぎたりせず、口から呼吸して落ち着いてください。これにより脈拍が遅くなり、出血が減ります。