美しくなる方法

もっと美しくなりたい、もっと魅力的な性格になりたいというのは、実は思っているほど難しいことではありません。この記事のアドバイスに一歩ずつ従い、一生懸命努力して自信をつけてください。結局のところ、自信こそが人間にとって最も魅力的な資質なのです！まずは、第一ステップのアドバイスに従って、顔を美しくしましょう！

ステップ

輝くような見た目を手に入れよう

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Be-Pretty-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Be-Pretty-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1スキンケアに気を配ります。透明感のある、自然に輝く肌は、あなたの自信を大きく高め、あなたを自然に美しく見せます。ニキビに悩んでいる場合、特に遺伝的な問題である場合は、両親に頼んで皮膚科医に連れて行ってもらう必要があります。ニキビに悩まされていなくても、スキンケアには注意を払うべきです。ここでは、スキンケアの基本的なヒントをいくつか紹介します。 ^[1]
   • シンプルな洗顔料で1日2回顔を洗い、顔の汚れや余分な油分を取り除きます。自分に合ったクレンジング製品を購入してください（脂性肌、乾燥肌、敏感肌など、肌のタイプに基づいて）。適切な洗浄剤は、肌の健康な皮脂層を傷つけることなく、徹底的に洗浄できるものでなければなりません。 ^[2]
   • 有害な紫外線から肌を守り、皮膚がんを予防するために、SPF 値のある保湿剤を選びましょう。
   • 体、特に手の保湿を怠らないでください。体の皮膚をきちんとケアすることで、乾燥やひび割れを防ぐことができます。これは、一年のうちの乾燥する季節には特に重要です。ボディスキンケアは、お肌に自然で健康的な輝きを与えるのにも役立ちます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Be-Pretty-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Be-Pretty-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Pretty-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2歯を清潔に保ちます。 1日に2回歯を磨くと、歯を健康に保ち、見た目をきれいに保つことができます。
   • 食後すぐに歯を磨かず、少なくとも10分待ってください。歯磨きを頻繁にしすぎると歯のエナメル質が損傷し、食事中に歯痛を引き起こす可能性があります。
   • 息を爽やかに保ちましょう。専用のマウスウォッシュの効果は特に長くは持続しませんが、それでも役立ちます。ただし、一部の製品には発がん性物質が含まれているため、購入する際に適切なブランドを選択するように注意する必要があります。息を爽やかに保つより安全な方法は、歯を磨くときに舌も磨くことを忘れないことです。
   • フロスを適切に使用してください。デンタルフロスは歯ブラシが届かない部分の清掃に役立ちます。フロスを使用するときは、歯と歯の間にフロスを置き、歯茎のラインに沿って注意しながら掃除してください。フロスを使うと、歯の近くに細菌が蓄積するのを防ぎ、息を爽やかに保つことができます。
   • 歯のホワイトニングストリップの使用を検討してください。含まれる化学成分が口腔内に影響を及ぼす可能性があるため、時々しか使用できません。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Be-Pretty-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Be-Pretty-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Pretty-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ヘアケアと髪の栄養補給。健康な髪は輝きがあり魅力的です。覚えておいてください、あなたの髪は、人々があなたを見たときに最初に注目するものの一つです。
   • 必要に応じて頻繁に髪を洗ってください。髪のタイプによって必要なケア方法は異なります。
     • 髪が自然にカールしている場合は、3〜4日に1回洗うだけで十分です。毎日髪を洗うとカールが傷む可能性があります。
     • 髪が油っぽい場合は、あまり頻繁に洗わないでください。そうしないと、髪の自然な油分分泌能力が損なわれ、髪が乾燥してしまいます。
   • 髪の見た目を変えましょう。髪の見た目を少し改善したい場合は、次の提案を参考にしてください。
     • 天然成分配合の製品を選び、入浴後に使用してヘアスタイルを変えましょう。洗い流さないコンディショナーを検討してください。
     • 高温で髪をスタイリングできます。事前に熱によるダメージから髪を守る製品を使用することを忘れないでください。
     • 髪を太く見せたい場合は、髪をとかす前に洗い流さないシャンプーをスプレーしてください。
   • 時々サロンに通ってもいいでしょう。髪が縮れている場合は、プロのスタイリストに髪をカットしてもらったり染めてもらったりしたほうがよいでしょう。自分の肌の色や顔の形に合った髪型や色を選ぶようにしましょう。
     • サロンでは、自分の髪質にどのシャンプーやコンディショナーが最適かなど、美容師に無料でアドバイスを求めることを忘れないでください。
     • 6～8週間ごとに髪をカットしましょう。実際、プロの美容師を見つけるために必ずしもサロンに行く必要はありません。自宅で自分で髪を切ったり、家族や友人に手伝ってもらったりすることもできます。
4. 4 メイクの練習をします。メイクの目的は、当然ながら、自分の本当の姿を隠すことではなく、自分をより美しく見せることです。メイクの練習をする必要はありませんが、練習して自分の特徴を最も引き立てる方法を見つけることは役に立ちます。オンラインでメイクアップ動画を見て、自宅でナチュラルメイクの練習をすることもできます。
   • ナチュラルメイク。
     • ナチュラルメイクではアイライナーがとても重要です。アイライナーは目の輪郭を際立たせ、目をより鮮やかに見せてくれます。普段のメイクであれば、ブラウンや肌の色に近い色など、よりナチュラルな色を選ぶと、よりナチュラルな仕上がりになります。メイク効果をより際立たせたい場合は、黒のアイライナーを細く引くといいでしょう。
     • アイシャドウは目を明るくします。明るい色と自然な中間色の 2 色を選択します。シャンパンやブラウンの色は、ナチュラルなヌードメイクに最適です。
     • マスカラは目を大きく見せてくれるだけでなく、まつ毛を自然に太く長く見せてくれます。
     • リップグロスは、明るい口紅のようにメイクが目立ちすぎずに、唇の美しさを際立たせることができます。
   • シャドウパウダーの使い方が上手い。シャドウ パウダーは、こめかみから頬骨、顎のラインまで顔の輪郭を整え、輪郭を整えるのに役立ちます。これにより、顔が小さく細く見えるようになり、顔全体の見た目が向上します。また、額が広すぎたり、鼻が大きすぎたりする場合は、シャドウパウダーを顔の中心線に沿って軽く下向きにブラシで塗ると、額​​や鼻が小さく見えるようになります。ただし、あまり不自然に見えないように、軽くスワイプするだけにしてください。
   • チークの使い方を学びましょう。実は、チークはいろいろなところに使えます。頬骨の上や頬骨の近くなどにも塗ることができます。正しく使用すれば、チークを使って顔を広く見せたり（横に塗る）、長く見せたり（こめかみや顎のラインの近くに塗る）して、顔の形を良くすることができます。
   • ハイライト。ハイライトパウダーを使うのもいいでしょう。メイク全体をより明るくできる素材はたくさんあります。白いアイシャドウや明るめのパウダーを使うのもいいでしょう。ハイライトを適用できる領域には、額、上唇と鼻の間の 2 つの目立つ線、眉骨、頬骨などがあります。適切であれば、まぶたや鼻にハイライターを塗ることもできます。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Be-Pretty-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Be-Pretty-Step-5-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":828,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5自分の体型に合った服を選びましょう。服のスタイルは肌の色に合っていて、体型を際立たせ、自信を高めるものでなければなりません。気に入らないトレンドを盲目的に追わないでください。トレンドは一時的なものであり、自分に合った独自のスタイルを見つけることが重要なのです。
   • 自分にぴったり合う服を選びましょう。着るときにもっと自信が持てるように、自分の体型や体型に合った服の選び方を知っておく必要があります。考えてみてください。肌に食い込むブラジャーやウエストに食い込むパンツでは、見た目が美しく魅力的になることはほとんどありません。
   • ワードローブにベーシックなスタイルをいくつか追加しましょう。たとえば、ベーシックなスカート、ショートパンツ、レギンス、スタイリッシュでシンプルなシャツ、ベスト、そして万能な靴を 1 足か 2 足購入することができます。合わせやすくするために、中間色をさらに追加することもできます。また、体にぴったり合う服を選びますが、露出度の高い服は着ないようにしてください。
6. 6 香水をスプレーします。お気に入りの香りを選んでください。香水は人の自信を高めることもできます。香り付きのボディローションも良い選択です。フレッシュな香りが好きな人もいれば、フルーツや花の香りを好む人もいます。好みはともかく、スプレーしすぎないように注意してください。そうしないと逆効果になります。
   • 香水をつける際のヒント。手首、肘、首に香水をスプレーしますが、手首をこすり合わせると香水の香りが変わる可能性があるため、お勧めできません。
   • 髪をとかす前に櫛に香水をスプレーしておくと、香りが長持ちします。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Be-Pretty-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Be-Pretty-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Pretty-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7健康を維持します。健康は美しくなり、健康な体を持つための第一の基盤です。健康な体と心はあなたに完全な自信を与えてくれます。運動で十分なエンドルフィンを分泌し、十分な睡眠をとると、心身が健康な状態になり、自信がつきやすくなります。
   • 運動とフィットネス。ランニングや散歩に出かけましょう。バレエのレッスンを受けることもできます。バレエは特に全身の筋肉を鍛えるのに役立ち、腹筋を強化することができます。運動方法はいろいろあり、楽しいこといっぱいです。運動をすると、代謝が上がり、気分が良くなり、体が自然に健康になり、自信も増します。 ^[3]
   • もっと水を飲みましょう。十分な水を飲むと、肌がより健康的に輝き、体重が減り、運動がより効率的になり、頭がすっきりして気分も良くなります。毎日コップ8杯の水を飲むようにしてください。水が味気ないと思ったら、レモン汁を少し加えると味が良くなります。さらに、果物をもっと食べることも有益です。果物をもっと食べて健康的な食生活に気を付ければ、簡単に体重を減らすことができます。ポップコーンが好きなら、健康的なポップコーンを作れるマシンを手に入れましょう。このタイプのポップコーンマシンは、ポップコーンを作るのに電気だけに頼るのではなく、空気を使います。電子レンジを使ってポップコーンを作ると、調理中に臭いが出てしまいます。このタイプのポップコーンには脂肪分が多く含まれているため、体に良くありません。お好みでバターと粉砂糖を加えてもよいでしょう。
   • 十分な睡眠をとってください。十分な睡眠を取らないと、目が腫れるだけでなく、肌の状態も悪くなり、全体的な体調も以前より悪くなります。成人は平均して一晩に8時間の睡眠をとるべきですが、ティーンエイジャーはもっと多くの睡眠が必要です。夜遅くまで起きていないでください。疲れたと感じたら、寝てください。 10代の若者にとって、夜更かしするのは確かに容易なことではありませんが、携帯電話をいじりながらベッドに横たわって長時間過ごさないように注意する必要があります。携帯電話の放射線は脳を興奮させ、眠りにつきにくくするからです。眠りを助けるために、本を読んだり音楽を聴いたりすることを選択するのが良いでしょう。
   • 食生活に注意してください。適切な食生活は体を健康に保つのに役立ち、肌の状態も良くなります。健康的な食生活には、毎日たくさんの果物と野菜を食べることが含まれます。さらに、鮭、クルミ、亜麻の種子、アーモンドなどのナッツ類など、噛むのに多少の労力を要する必須脂肪酸を含む食品ももっと食べるべきです。さらに、食事には脂肪を多く含まず、ビタミンAと乳酸菌を豊富に含む必要があります。また、ジャンクフードや高度に加工された食品も避けてください。 ^[4]
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魅力的な性格を持つ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Be-Pretty-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Be-Pretty-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Pretty-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自信をつけます。人の言葉、行動、身振りは、その人が美しいかどうかに大きく影響します。もちろん、自然な美しさは自信を育むのに役立ちますが、内面を磨くことに重点を置くことも非常に重要です。
   • 座っているときも立っているときも、良い姿勢を保つように気を付けましょう。良い姿勢はプラスポイントとなり、自信にもつながります。しかし、猫背になると、無気力で何も気にしていないように見え、相手に悪い印象を与えてしまいます。
   • 自分自身に厳しくなりすぎないでください。多くの場合、人は実は自分自身の最大の敵であり、他人には決して言わないであろう厳しい言葉を自分自身にたくさん言います。自信を築くということは、自分自身を受け入れ、完璧さを追い求めないことを意味し、これは外見、言葉、行動の面で同様に重要です。
   • 他人に対してあまり厳しくならないでください。他人に対するあなたの見方は、実はあなた自身に対するあなたの見方、そしてあなたがどんな人間であるかを反映しています。他人に対して否定的な考えを抱き、悪いことを言う傾向がある場合は、そのことに気づいて、他人を肯定的に見るようにしてください。たとえば、誰かの服装が気に入らない場合、「とてもひどい格好ですね」と言う代わりに、「とてもお洒落に見えますね」のように言いましょう。 ^[5]
   • いつも自分を他人と比較しないでください。自分を他人と比較するのは無駄な行為です。なぜなら、自分よりも賢く、美しく、才能のある人が必ずいるからです。理由もなく自分を他人と比較するのは、ただの時間の無駄です。
   • 当面は無理でも、決心しなくてはいけません。たとえ自信がなかったとしても、自信があるように振舞うことで、本当に自信があるかのように脳を騙すことができます。時間が経つにつれて、実際に自信がつくようになります。自分に合った明るい色の口紅や美しいハイヒールを選ぶなど、小さなことから始めることで、自信が増し、自分自身がもっと力強くなることができます。
   • 自信のあるボディランゲージを練習しましょう。毎日5分間じっと立っているだけでも、自信をつけるのに役立ちます。歩くときは体をまっすぐにし、座るときは背筋を伸ばして座ります。腕を胸の前で組む姿勢は、非常に防御的な姿勢の表れとなるため、避けてください。 ^[6]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Be-Pretty-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Be-Pretty-Step-9-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2良い写真を見つけます。上手に撮られた写真ほど自信を高めるものはありません。落ち込んだり、自分の容姿に自信が持てないときにこの写真を見ると、「私も魅力的で魅力的だ！」と自分に言い聞かせることができます。
   • 自撮りをすることは、自分のイメージをコントロールし直す素晴らしい方法でもあります。良い自撮り写真を撮ることは、大きな自信につながります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Be-Pretty-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Be-Pretty-Step-10-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3内面の美しさを見せましょう。人が魅力的かどうかは、外見だけでなく、その人が他人に与える印象とも密接に関係しています。これには自信に加えて、人の理解も必要です。
   • 人は初めは外見が目立つ人に惹かれることが多いですが、長く付き合っていきたいと思うかどうかは、その人の内面的な資質による場合が多いです。研究によれば、強い内面的資質を持つ人であっても、外見に対する人々の認識は時間の経過とともに変化する可能性があるそうです。 ^[7]
   • 他人に親切にし、見返りを求めずに助けてあげましょう。たとえば、友達を車で病院に連れて行く、妹の子どものベビーシッターをする、忙しい先生におやつを届ける、などです。これにより、人々はあなたの良さを感じ、あなたの個人的な魅力が増すでしょう。
   • しかし、自分のための時間も残すことを忘れないでください。他人のために全力を注ぐ必要はありません。映画を見る時間だけでも、たまには自分を甘やかしましょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Be-Pretty-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Be-Pretty-Step-11-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":828,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4他人からの褒め言葉を受け入れましょう。誰かがあなたを褒めたとき、それを冗談のように笑い飛ばさないでください。覚えておいてください、他の人があなたを褒めるのは、あなたが本当に優れた資質を持っていて、彼らの言葉に値するからです。もちろん、自分自身を受け入れるということは独善的になるということではありません。
   • たとえば、誰かが「わあ、今日の髪は素敵ですね」と言ったら、たとえ本気でそう思っていたとしても、「いいえ、私の髪は素敵ではありません」と言う代わりに、「ありがとう、素敵です」と言います。
   • もちろん、これは、不快に感じる褒め言葉をすべて受け入れなければならないという意味ではありません。どのような褒め言葉が受け入れられ、どのような褒め言葉が不適切であるかを判断する権利はあなたにあります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Be-Pretty-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Be-Pretty-Step-12-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":828,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5ネガティブな考えを避けましょう。ネガティブな考えは自信を失わせ、印象を悪くします。これは自信がいかに重要かを示しています。たとえば、自分が見た目が良くないと考え始めると、たとえそれが真実でなくても、脳はゆっくりとこの信念を受け入れるようになります。良い知らせは、あまりネガティブにならないことでこの状況を好転させることができるということです。
   • この否定的な考えを認識することを学びましょう。例えば、「私の顔は醜い」と考えているなら、すぐに考えを止めて、単に「自分の顔は醜いという観念を持っている」だけで、事実ではないことに気づき、主観的な考えにとらわれないようにする必要があります。
   • それがすべてあなたの考えに過ぎないことに気づけば、それほど落ち込むことはなくなるでしょう。なぜなら、あなたの思考はあなたが実際にどのような人間であるかを決定することはできず、事実とは何の関係もありません。実際、あなたの思考は特定の思考パターンに陥りやすいのです。
   • ネガティブな思考の影響を取り除いたら、ポジティブな思考に置き換えましょう。たとえば、「私の顔はきれいじゃない」と考える代わりに、「私の目はきれいだ」または「私の眉毛はきれいだ」と考えることができます。「私は外見だけで定義されるべきではない」と言うこともできます。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Be-Pretty-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Pretty-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Be-Pretty-Step-13-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Pretty-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6美学を理解する。心に留めておかなければならない最も重要なことは、美的基準は単一のものではなく、複雑で主観的であり、社会の一般的な概念と密接に関連しているということです。言い換えれば、美的基準は常に変化しており、女の子が美的トレンドについていくことを期待するのは不可能です。 ^[8]
   • 自分を雑誌のモデルや映画やテレビの女優と比較しているなら、やめましょう。これらの女性たちは雑誌やスクリーンでは魅力的に見えますが、実生活ではそれほど完璧ではありません。ご存知のとおり、彼らの周りには数え切れないほどのヘアスタイリスト、衣装デザイナー、メイクアップアーティスト、プロの照明スタッフがいます。もちろん、Photoshop の助けも必要です。 ^[9]
   • また、他人の意見や基準に屈する必要はないことも忘れないでください。最も重要なことは、自分に最も合っていて、自分をより美しく見せてくれるスタイルを見つけることです。
   • 皮膚、衣服、髪、運動、姿勢、歯の健康など、上記で述べた重要なポイントに従うことを忘れないでください。
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ヒント

• 笑顔！笑顔はあなたを輝かせる最もシンプルで効果的な方法です。
• 人工添加物を含まない天然製品を使用するようにしてください。ココナッツオイルは、肌に潤いと輝きを与えてくれる優れた保湿剤です。オリーブオイルと塩を使った自家製スクラブや、オートミール、ヨーグルト、ハチミツを使った手作りフェイスマスクを作ることもできます。
• 髪がまだ濡れている間に編んでおけば、翌朝起きたときに、自由にとかせる自然な大きなウェーブが生まれます。髪の毛をストレートにすることもできます。つまり、自分の顔の形に合ったヘアスタイルを見つけて、より美しく見えるようにするのです。
• 爪を綺麗に整えておきましょう。爪は人々が最初に見るものではありませんが、美しい爪は確かにあなたに多くのポイントを加えることができます。爪のキューティクル（半月状の部分の皮膚）を清潔に保つようにしてください。キューティクルを優しく少し押し戻すためのツールを使用することもできますが、綿棒のもう一方の端を使用するのがよいでしょう。また、足の爪のケアも忘れずに。
• 目の下の細かいシワを消すには、キュウリのスライスを塗ったり、フェイスタオルを氷水に浸してしばらく当てておくとよいでしょう。
• 毎晩温かいお風呂に入ると、リラックスして心地よい輝きを得ることができます。
• 盲目的に他人を真似しないでください。みんなが同じデザイナーブランドの服を着ている場合は、違うものを選びましょう。他人が期待する自分ではなく、自分が好きな自分になりましょう。
• 足の毛が少し濃すぎると感じ始めたら、剃り始めることができます。若い場合は、両親に相談することもできます。
• 多すぎることは少なすぎることと同じくらい悪いことだということを理解しなければなりません。より美しくなるということは、全く別の人間になるということではありません。ただ自分らしく、自分を幸せにしてください。
• 必ず十分な睡眠をとってください。
• 汗をたくさんかくのに通常の制汗剤が効かない場合は、医師に相談してください。いくつかの製品は高価ではありませんが、あなたに非常に適しているかもしれません。恥ずかしがらないでください。多くの人がこの問題を抱えています。
• アボカドを使用すると、髪に輝きと柔らかさが生まれ、質感も良くなります。髪にもっと注目を集めるために、適切なヘアアクセサリーも身につけましょう。あなたにはあなた自身のユニークな魅力があることを忘れないでください。
• 眉毛を整えることをお勧めします。正しい眉の形は顔全体をより魅力的に見せます。
• 素直になれ。実際、内面の考えは外見よりも重要です。美しさは内面から生まれます。
• 健康的な食事に気を付けましょう。十分な量の食物を摂取し、定期的に運動して余分な脂肪を取り除き、カロリーを燃焼させましょう。また、水分補給を忘れないようにしてください（1日にコップ8杯の水）。
• あなた自身も賢くなりましょう。知性は非常に魅力的な資質です。化粧をしたり、極端に痩せたり、信じられないほど滑らかで美しい髪を持つ必要はありません。知性そのものがあなたを魅力的にします。
• 健全な心構えはあなたをより魅力的にすることができます。
• 美しくあることにこだわりすぎないでください。そうしないと、人々はあなたを我慢できなくなります。常に人々に否定的な印象を与えないように注意してください。笑顔を忘れないでください。笑顔は内面から美しさを放つこともできます。
• 独善的にならないでください。
• 歯をよく磨かないと、虫歯などの歯の健康問題が終わりのない悩みをもたらすことになります。真珠のように輝く歯を持つことはあなたの魅力をさらに高めます。
• 自分らしくいることに自信を持ち、他人の美的感覚が自分の考え方に影響されないようにしましょう。
• 美人であることと彼氏がいることは何の関係もありません。
• 毎日シャワーを浴びて体を大事にしましょう。
• 誰もが自分自身の美しさを持っていることを理解してください。
• 笑顔を絶やさず、自分が美しく魅力的であることを常に忘れないでください。これに反対する人がいたら無視してください。あなたはあなたであり、他人があなたについてどう思うかによって変わる必要はありません。一番魅力的なのは、自信を持って自分らしくいること。
• 自分の魅力を信じてください。
• 美しくなるための第一歩は、他人が望むような人間になろうとするのではなく、自分らしくあることです。
• もっと笑って！あなたが幸せそうにしているのを見て誰かが不幸そうにしているなら、その人を無視してください。メイクをするときはファンデーションを塗りすぎないように注意してください。他の化粧品でも同様です。つまり、最も重要なことは、自分の本当の色を失わないことです。
• 化粧をしすぎるとピエロみたいに見えてしまいます。
• 黒ずみを潰さないでください。跡が残ります。
• 自分が美しいと信じてください。
• 常に自信を持ってください。
• 笑顔を絶やさないでください。
• 実際、化粧しなくても美しくなれます。笑顔は最高のメイクです。
• お気に入りの有名人をロールモデルとして見て、その有名人のようになる方法を学び、自信を高めましょう。
• メイクをしすぎて自分らしさを失わないように、自分のスタイルを見つけ、他人の意見に影響されないようにしてください。自信を持ってください。
• 誰かが傷つくようなことを言ったら、ただ微笑んで「どういたしまして」と言って立ち去りましょう。こうすることで、他の人はあなたの自信を見て、あなたに対してより肯定的な見方を持つようになります。こうすることで、あなた自身の自信も高まります。だから、いつも笑顔を忘れないで下さい。

警告する

• ニキビがある場合は、潰さないでください。潰すと感染症や赤みを引き起こし、ニキビがさらに目立つようになります。温かいタオルで拭くだけです。
• 美しさのために健康を犠牲にしないでください。過度にダイエットしたり、不健康な運動をしたりすると、見た目が美しくなくなり、入院することになる可能性があります。安全が一番大事です！
• 敏感肌の方は、通常のボディローションの使用を避け、敏感肌用に処方されたボディローションを選んでください。