指の上でバスケットボールを回転させる方法

指の上でバスケットボールをかっこよく回転させて友達に見せびらかしたいですか?実際、いくつかの基本的なポイントをマスターすれば、指でボールを回転させる方法をすぐに習得できます。学習するには、以下の手順に従ってください。

パート1 パート1/2:

まずバスケットボールを投げる方法を学びましょう

1バスケットボールの溝が垂直に交差する点を見つけます。この点は指が触れる場所です。ボールを水平に回転させると、ボールは均等に回転せず、指が適切な接触点を見つけることができません。
2片手を使うか両手を使うか?両手でボールを投げて、それを一本の指でキャッチするのを好む人もいます。片手でボールを投げ、手首を回して指でボールを保持するのが好きな人もいます。
3腕を約 110 度曲げ、肘を快適な高さ (通常は肩より少し高い位置) に置きます。ボールを回転させる際は、ボールが顔とほぼ同じ高さになるようにしてください。
4.利き手の指でボールを持ち上げ、その手でボールを回転させます。手のひらをボールの上に置かないでください。そうしないと、ボールが簡単に滑ります。
5指先を体に向けて始めます。手首を回して手のひらを 180 度回転させ、指を体の外側に向けます。
6両手で投げる場合は、利き手ではない方の手で、体に少し近いボールの側面に触れます。最大の回転力を得るために、親指を中間の高さに置きます。
7.ボールを投げます。利き手を 180 度回転させ、利き手ではない方の手を前方に弾いてボールを動かします。バスケットボールの両側の力がバランスするように、これら 2 つの動作を同時に実行する必要があります。利き手の指先を使ってボールの回転方向をコントロールできます。片手だけでボールを回転させる場合は、もう片方の手は無視してください。
8.ボールを投げる練習を数回行います。両手でも片手でも、ボールを素早く回転させます。あまり高く投げる必要はありません。10 センチメートルほど投げれば、すぐに指がボールの下に入るので十分です。高く投げすぎるとキャッチするのが難しくなります（怪我をする可能性もあります）。
- より速く回転するほど、指に長く留まります。
- ただし、ボールが速く回転するとバランスを取るのが難しくなることに注意してください。
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パート2 パート2/2:

回転するバスケットボール

1利き手の人差し指の先でバスケットボールをキャッチします。ボールを投げるスピードと高さをマスターすれば、簡単にボールをキャッチできるようになります。指がボールに近ければ近いほど、ボールをキャッチしやすくなります。
2腕はボールに上向きの力を加えます。ボールを回転させ続けるには、ボールを空中に浮かせるのではなく、手首を上げてボールと一緒に動かし続ける必要があります。
3ボールに触れたまま、腕を少し下げて、自分にとって快適な位置に移動します。手のひらが心地よく感じられるまで、できるだけゆっくりと安定して手を下ろしてみてください。
4.バスケットボールがより安定した状態を保つために、ボールと凹部の交差点に指を置きます。
5.指の爪を使ってバスケットボールを回転させ、より速く、より安定して回転するようにします。バスケットボールは爪の上で回転すると抵抗が少なくなりますが、それが苦手な場合は指先で回転させることもできます。
6.利き手ではない方の手でバスケットボールを回転させ続けます。練習を重ねるうちに、徐々にもう一方の手でボールを弾いて回転し続けることができるようになるでしょう。最初はボールを叩き飛ばしてしまうかもしれませんが、そのうち習得できるようになります。
- 強さを調節しながら、3 ～ 4 回軽く弾きます。
- 軽くて速く、何度もフリックするだけで、ボールを動かし続けるのに十分でした。
7このスキルを習得したら、兄弟たちに見せびらかしましょう!広告する