しゃっくりの治療法

しゃっくりは厄介なので、それを止める方法を見つけたいと思うかもしれません。医者はしゃっくりを止めると主張する治療法はすべて効果がないとして却下するかもしれませんが、お気に入りの家庭療法が必ず効くと主張する人もいます。しゃっくりを止める方法はたくさんあります。1 つの方法がうまくいかない場合は、次の方法を試してください。

方法1 方法1/5:

呼吸をコントロールする

1 3～4 回吸い込んだ後、息を止めます。ゆっくりと息を吸い込み、肺に空気を満たします。 10秒間息を止めてから、ゆっくりと息を吐き出します。息を吸うたびに10秒間息を止め、3～4回繰り返します。 ^{[1] X研究ソース}
しゃっくりが続く場合は、このプロセスを 20 分ごとに繰り返します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Cure-Hiccups-Step-8-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-8-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Cure-Hiccups-Step-8-Version-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hiccups-Step-8-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2紙袋に息を吹き込みます。紙袋で口を覆い、袋の開口部の端が頬に当たるようにします。紙袋の中にゆっくりと息を吸ったり吐いたりして、息に合わせて袋が膨らんだり縮んだりするようにしましょう。このプロセスの間、体をリラックスさせるようにしてください。そうすることで、しゃっくりが軽減される可能性があります。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 紙袋を頭からかぶらないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Cure-Hiccups-Step-9-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-9-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Cure-Hiccups-Step-9-Version-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hiccups-Step-9-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 息を吐きながら、前かがみになって胸を圧迫します。まっすぐに立つか座り、深呼吸してから、息を吐きながらゆっくりと前に傾きます。この姿勢を最大 2 分間維持すると、横隔膜と周囲の筋肉が圧迫され、しゃっくりが止まる可能性があります。 ^{[3] X研究ソース}
- 最初の試みがうまくいかなかった場合は、さらに 2 ～ 3 回繰り返すことができます。
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- これを5回繰り返してもしゃっくりが止まらない場合は、20分ほど休憩してからもう一度試してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Cure-Hiccups-Step-11-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-11-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Cure-Hiccups-Step-11-Version-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hiccups-Step-11-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5舌を突き出し、息を吐きながら軽くつまんで外側に引っ張ります。ゆっくりと息を吸い込み、肺に空気を満たします。息を吐きながら舌を突き出し、痛みを感じないように指を使って舌をゆっくりと外側に引っ張ります。これによって圧痛点が刺激され、しゃっくりが止まるはずです。 ^{[5] X研究ソース}
- 一度でうまくいかなかった場合は、最大 3 回繰り返すことができます。 3回繰り返した後、休憩して再度お試しください。
- 痛みを感じた場合は、直ちに中止してください。この方法は痛みを引き起こすことはないはずです。
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- しゃっくりが続く場合は、この方法を 3 ～ 5 回繰り返します。まだしゃっくりが続く場合は、しばらく休んでからもう一度試してください。

方法2方法2/5:

ダイエット

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- 冷たい水よりも氷水の方が効果的です。
ヒント:ストローがない場合は、グラスから直接少しずつ飲むこともできます。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/6 \/60 \ /cure-hiccups-step-2-version-6.jpg \/vv4-460px-cure-hiccups-step-version-6.jpg：" w.wikihow.com \/images \/thumb \/6 \/60 \/cure-hiccups-step-2-version-6.jpg \ /v4-828px-cure-hiccups-step-2-version-6.jpg "、" smallwidth "：460、" 345、 "biak 546、「ライセンス」： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 2カップの側面から2杯飲んだり、逆さまに飲んだりします。カップに半分ほど水を入れ、体をかがめてカップの反対側（口から一番遠い側）から飲み、逆さまに水を飲む動作を真似します。もう一つの方法は、ベッドやソファーに横になって、端から頭を垂らし、慎重に水を飲むことです。 ^{[8] XResearchソース}
- 数回飲むごとに止めて、しゃっくりが止まったかどうか確認してください。
- 水で窒息したり、鼻に入ったりしないように注意してください。
3 スプーン一杯の砂糖を食べます。スプーンを使って白砂糖または黒砂糖をすくい入れます。スプーンを口に入れて5〜10秒間保持し、その後キャンディーを飲み込み、水を一口飲みます。 ^{[9] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
- すぐに効果が出ない場合は、キャンディーを一口ずつ食べるのをやめて、別の方法を試してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Cure-Hiccups-Step-4-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-4-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Cure-Hiccups-Step-4-Version-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hiccups-Step-4-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4レモンのスライスをかむか、なめます。レモンのスライスを口に入れます。一口かじってジュースを飲むか、レモンジュースをゆっくり吸って飲んでください。酸っぱすぎる場合は、レモンの皮に砂糖を少し振りかけて甘くしてください。 ^{[10] X研究ソース}
- レモンジュースの酸っぱい味はあなたに恐怖感を与えます。
その他の方法:レモンスライスにアンゴスチュラビターズを 4 ～ 5 滴加えると風味が増します。この方法の方が効果的だと感じる人もいます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Cure-Hiccups-Step-5-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-5-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Cure-Hiccups-Step-5-Version-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hiccups-Step-5-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5ピクルスの汁をすすって酢を摂取します。酢はしゃっくりを止める効果があるかもしれませんが、その匂いや味を嫌う人も多くいます。ピクルスの汁にも酢が含まれているので、飲むことでも同様の効果が得られます。ピクルスの汁を数口飲むか、舌の上に数滴垂らしてください。しゃっくりが止まるまで必要に応じて繰り返します。 ^{[11] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
- すべてのピクルスの汁には酢が含まれています。
その他の方法:ピクルスの汁の味が嫌いでしゃっくりを止めたい場合は、酢を数滴舌の上に直接垂らしてください。酢の味は不快ですが、この時点では何でも飲み込んでしまいます。
6 スプーン一杯のピーナッツバターを食べます。スプーン一杯分のピーナッツバターをすくい取り、舌の上に置きます。 5〜10秒間そのままにして、少し溶かします。そして噛まずに直接飲み込んでください。 ^{[12] XResearchソース}
- ピーナッツバターの代わりに、アーモンドバターやヌテラなどの他のナッツバターを使用することもできます。
その他の方法:スプーン一杯の蜂蜜を舌の上に置き、5〜10秒間そのままにして飲み込むこともできます。

方法3 方法3/5:

動き出そう

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- しゃっくりが続く場合は、2〜3回繰り返します。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/c \/c7 \/cure-hiccups-step-14-version-6.jpg \/vv4-460px-cure-hiccupss-step-step-14-version-6.jpg" /www.wikihow.com/images\/thumb\/c\/c7\/cure-hiccups-step-14-version-6.jpg\/v4-728px-cure-hiccups-step-14-version-6.jpg"、 "smallwidth":460,00," Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 2椅子に座って膝を抱きしめて前進します。背もたれがまっすぐな椅子に座り、背中を椅子の背もたれに完全に押し付けます。彼はゆっくりと前に傾き、腕を組み、膝を抱えて、体を丸めました。次に、ゆっくりと腕に力を入れ、体をしっかりと抱きしめ、この姿勢を最大 2 分間維持してから解放します。 ^{[14] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
- しゃっくりが続く場合は、この動作を 2 ～ 3 回繰り返します。
警告:背中に問題のある人はこの方法を試みないでください。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/52 \ /cure-hiccups-step-15-version-6.jpg \/vv4-460px-cure-hiccupss-step-15-version-6.jpg" " /www.wikihow.com \/images\/thumb\/5\/52\/cure-hiccups-step-15-version-6.jpg\/v4-728px-cure-hiccups-step-15-version-6.jpg"、 "smallwidth":460,00," bigheight "：546、" licensing "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3くすぐり自体でしゃっくりが治るわけではありませんが、体をかくことでしゃっくりから気をそらすことができ、しゃっくりを止めるのに役立つ場合があります。さらに、笑うことで呼吸が変化し、しゃっくりを止めるのに役立つかもしれません。 ^{[15] X研究ソース}
- 友達に少なくとも 30 秒間くすぐってもらいます。効果がなければ、さらに長く掻くこともできます。
その他の方法:自分を怖がらせるとしゃっくりが止まると信じている人もいます。これを裏付ける証拠はありませんが、くすぐりが効かない場合は、友達に怖がらせてもらうように頼んでください。
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- 空気を飲み込んだりソーダを飲んだりするとげっぷが出やすくなりますが、体内に空気が多すぎてげっぷが止まらなくなる可能性があるため、良い方法ではありません。げっぷができない場合は、他の方法を試してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Cure-Hiccups-Step-17-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-17-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Cure-Hiccups-Step-17-Version-6.jpg\/v4-828px-Cure-Hiccups-Step-17-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5咳をして筋肉を刺激します。咳をするとしゃっくりが止まり、治まることがあります。咳をしながら、肺の中の空気を一気に一気に吐き出しましょう。 1分以内で咳を続けます。
- 一度でうまくいかなかった場合は、2～3回繰り返してください。
- げっぷをしたいときは咳をしてみてください。

方法4方法4/5:

持続するしゃっくりの治療

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- 一口ごとに食器を置くと、ゆっくり食べることができます。
- 噛む回数を数えてゆっくり食べましょう。たとえば、1 日に 20 回噛むという制限を設定できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Cure-Hiccups-Step-19-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-19-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Cure-Hiccups-Step-19-Version-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hiccups-Step-19-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2少量ずつ頻繁に食事を摂ります。食べ過ぎるとしゃっくりが誘発される可能性があり、これは特に子供によく見られます。食べ物の摂取量をコントロールすると、しゃっくりを予防するのに役立ちます。食べ過ぎを避けるために、食事の間隔を空けてください。 ^{[18] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- たとえば、1 日に 3 ～ 5 回、少量ずつ食事を摂り、食事の間隔を 2 ～ 3 時間空けます。
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- 炭酸水を飲まないでください。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/6 \/62 \ /cure-hiccups-step21-version-6.jpg \/vv4-460px-cure-hiccupss-step-step-1-version-6.jpg" " /www.wikihow.com \/images\/thumb\/6\/62\/cure-hiccups-step-21-version-6.jpg\/v4-828px-cure-hiccups-step21-version-6.jpg"、 "smallwidth":460," smallheight ""：345 "：345"：345 "：345"：345 "： Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> " }ガムを噛むたびに少しずつ空気を飲み込むのは正常なことです。しかし、その結果、しゃっくりを経験する人もいます。頻繁にげっぷが出る場合は、ガムを噛まない方がよいでしょう。 ^{[20] XResearchソース}
- 代わりにミントを噛んだり、ハードキャンディーをなめたりしましょう。
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- 食事日記をつければ、お酒を飲んだり辛い食べ物を食べたりするたびにげっぷが出るかどうかがわかります。そうでない場合は、このアドバイスに従わないでください。
専門家のヒント
エイミー・チャップマン、MA
音声およびスピーチコーチのエイミー・チャップマンは、修士号、認定言語療法士であり、音声療法士および歌声の専門家です。エイミーは、専門家の声の改善と最適化を支援することに尽力する認定言語聴覚士です。エイミーは、UCLA、USC、チャップマン大学、カリフォルニア州立ポリテクニック大学ポモナ校、カリフォルニア州立大学フラートン校、UCLA など、カリフォルニア州のいくつかの大学で音声最適化、発話、音声の健康、リハビリテーションに関する講義を行ってきました。エイミーは、リー・シルバーマン言語療法 (LSVT)、エスティル音声テクニック、レサック・マドセン共鳴音声療法 (LMRVT) の訓練を受けており、アメリカ言語聴覚協会の会員です。エイミー・チャップマン、MA
音声とスピーチコーチ
胃酸の逆流によりしゃっくりが長引くことがあります。胃酸の逆流により横隔膜神経が刺激され、げっぷが出ることがあります。食後や食べ過ぎた後によくげっぷが出る場合は、胃酸を減らして横隔膜神経を落ち着かせる胃酸逆流症の薬を服用してみてください。

方法 5方法5/5:

医療を求める

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/59 \ /cure-hiccups-step-23-version-6.jpg \/vv4-460px-cure-hiccupss-step-step-23-version-6.jpg" " /www.wikihow.com//images\/thumb\/5\/59\/cure-hiccups-step-23-version-6.jpg\/v4-728px-cure-hiccups-step23-version-6.jpg"、 "smallwidth":460," smallheight ""：328dth ""：345 "：345"：345 "：345"： Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1しゃっくりがあなたの食事や睡眠に影響する場合は、すぐに医師に会いましょう。誰もが普通の生活を送り、健康を維持するために、よく食べ、よく飲み、よく眠る必要があります。まれに、しゃっくりが食事や睡眠の妨げになることがあります。この時点では、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 ^{[22] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- しゃっくりが日常生活に支障をきたすことはありません。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/b \/b8 \/cure-hiccups-step-24-version-6.jpg \/vv4-460px-cure-hiccupss-step-4-version-6.jpg" " /www.wikihow.com \/images\/thumb\/b\/b8\/cure-hiccups-step-24-version-6.jpg\/v4-728px-cure-hiccups-step24-version-6.jpg"、 "smallwidth":460," smallheight ""：345 ""：345 "：" smallheight" Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 2しゃっくりが48時間以上続く場合は、医師にも診てもらう必要があります。しゃっくりは通常数時間以内に治まりますが、基礎疾患のせいでしゃっくりが長く続くこともあります。医師はしゃっくりの原因を突き止め、適切な治療を処方することができます。 ^{[23] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- しゃっくりがどのくらい続いているか、また他の症状があるかどうかを医師に伝えてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Cure-Hiccups-Step-25-Version-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hiccups-Step-25-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Cure-Hiccups-Step-25-Version-6.jpg\/v4-828px-Cure-Hiccups-Step-25-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3処方薬については医師に尋ねてください。しゃっくりが長引く場合は、医師が薬を処方することがあります。誰もが薬の服用に適しているわけではないので、まずは医師が薬の服用によるリスクと利点について話し合います。次のような薬が処方されることがあります。 ^{[24] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- クロルプロマジン（商品名ソラジン）は、しゃっくりの治療に最も一般的に使用される薬であり、短期間の使用に適しています。
- メトクロプラミド（商品名レグラン）は吐き気の治療に最もよく使用されますが、しゃっくりにも効果があります。
- バクロフェンは、しゃっくりを治療できる筋弛緩剤です。

ヒント

しゃっくりのことを考え続けるのではなく、他のことをすると、気づかないうちにしゃっくりが止まることもあります。
両手で口と鼻を覆い、普通に呼吸します。
鼻をつまんで3回飲み込んでみてください。
息を止めて、水を6～7口ずつ飲みます。効果がない場合は、この手順を繰り返しますが、今度は水を大量に飲み、鼻をつまんで 10 秒間息を止めてから飲み込んでください。
水を一口飲み込まず、耳たぶを軽く引っ張ります。
しゃっくりは部分的には心理的なものなので、時には、ある方法がうまくいくと信じることでうまくいくこともあります。