胆嚢の痛みを和らげる方法

腹部の右上の痛みは通常は胆嚢の痛みであり、軽度の場合もあれば重度の場合もあります。主に胆石が原因です。しかし、他の原因を除外するために医師の診察を受ける必要があります。痛みが軽度であれば、市販の鎮痛剤を服用することですぐに痛みを和らげることができますが、長期的には食生活を変えることで胆石発作のリスクを減らすことができます。痛みがひどい場合や、発熱や黄疸を伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

パート1 パート1/3:

痛みの急速な緩和

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- アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬については、医師に相談した上でのみ服用できます。これらの薬は胃を悪くし、胆嚢の痛みを悪化させる可能性があります。
- 市販薬が効かない場合は、胆嚢をリラックスさせるために医師が抗けいれん薬を処方することがあります。 ^{[2] X信頼できる情報源アメリカ家庭医学会情報源へ}
- 医師の指示またはラベルの指示に従って薬を使用してください。
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- 温湿布を当てた後、立ち上がって歩き回ってみてください。発作中は、2～3時間ごとに温湿布を当ててください。
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- これを1日1回、3日間繰り返します。
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- ウコン茶やウコン錠剤は一般的に安全ですが、服用する前に医師に相談することをお勧めします。
- ウコンやその他のハーブは胆嚢を素早く空にする可能性があります。胆汁の流れが増加すると痛みが軽減されますが、胆管閉塞やその他の合併症を引き起こす可能性もあります。安全のためには、まず医師に相談するのが最善です。 ^{[6] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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- ミルクシスル、ペパーミント、チコリなどのハーブは、胆石による痛みを和らげる効果があると言われています。しかし、胆管閉塞やその他の合併症を引き起こす可能性もあります。
- 解毒のためにリンゴ酢とオリーブオイルを飲むと胆嚢の健康に役立つと聞いたことがあるかもしれませんが、これには科学的な根拠はありません。固形食品を解毒液に置き換えると、胆石が悪化する可能性があります。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 消化器系を浄化するために塩水を飲む人もいますが、この習慣は非常に危険なので避けるべきです。 ^{[9] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
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- ベタイン塩酸塩は、オンラインまたは地元の薬局で店頭で購入できます。
- ベタイン HCl があなたに適しているかどうかは医師にご相談ください。胸焼け、胃酸逆流、胃炎、胃潰瘍の経験がある場合は、塩酸ベタインを服用しないでください。薬を服用した後に胃に灼熱感を感じた場合も、服用を中止してください。 ^{[11] X研究ソース}
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パート2 パート2/3:

食生活を変える

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- 6オンスの水は一般的なガイドラインに過ぎません。暑い天候や運動時にはもっと多く飲んでください。たくさん汗をかいたり、暑い日に屋外で作業したりする場合は、1時間あたり150〜2000mlの水を飲むようにしてください。
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- 最近胆嚢の手術を受けた場合や、特別な食事療法を行っている場合は、適切な繊維の量について医師に相談してください。 ^{[14] X信頼できる情報源MedlinePlusソースへ移動}
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- ビタミン C の供給源としては、グレープフルーツなどの柑橘類のほか、キウイ、イチゴ、緑と赤のピーマンなどがあります。
- 毎日ビタミン C サプリメントを摂取してもよいかどうか、医師に尋ねることもできます。しかし、体はサプリメントよりも食物から栄養素を吸収しやすくなります。
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- 精製された炭水化物や添加糖は胆石を発症するリスクを高める可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Ease-Gallbladder-Pain-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Ease-Gallbladder-Pain-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Ease-Gallbladder-Pain-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Ease-Gallbladder-Pain-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.健康的な脂肪を適度に摂取しましょう。オメガ 3 脂肪酸と不飽和脂肪は、水素添加油やトランス脂肪よりも健康的です。健康的な脂肪と油の供給源としては、サーモン、マス、アボカド、オリーブ油やキャノーラ油などの植物油などがあります。脂肪と油は、1日の総カロリーの20%、または1日2,000カロリーの食事では44グラムを占める必要があります。 ^{[17] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
- 健康的な脂肪を摂取することが重要であり、脂肪を完全に排除すると胆石のリスクが実際に高まる可能性があります。
- 健康的な脂肪を摂取することに加えて、トランス脂肪や飽和脂肪などの悪い脂肪も避けなければなりません。胆嚢を刺激し、痛みを悪化させる可能性があります。揚げ物、マーガリンを使った食品、牛肉や豚肉の脂肪分の多い部分、鶏皮、ラード、その他の悪い脂肪を避けてください。
- 食事中のコレステロール含有量についてはラベルを確認してください。ほとんどの成人は、1日あたり300 mgを超える食事性コレステロールを摂取すべきではありません。場合によっては、医師が 1 日あたり 100 mg 以下の摂取を勧めることがあります。
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- 太りすぎまたは肥満の場合は、徐々に体重を減らすことが胆嚢に良い影響を与えます。 6 か月以内に、開始時の体重の最大 5 ～ 10% を減らすことを目指します。
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パート 3パート3/3:

医療を求める

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- 重篤な症状には、座ったり動いたりできないほどの激しい痛み、発熱、悪寒、皮膚や目の黄変などがあります。
- 胆嚢に問題があると思われる場合は、まず医師の診察を受け、自己判断で治療を始めないでください。
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- 腹部の右上の痛みは胆石によって引き起こされることが多いですが、感染症、胆管閉塞、またはその他の原因によっても引き起こされる可能性があります。
- 胆石および胆管閉塞の治療法としては、胆嚢摘出手術、内視鏡による胆石除去（非外科的）、胆石を砕く薬物療法、または音波による胆石の砕き方などがあります。
- 胆嚢が感染している場合は、医師が抗生物質を処方します。感染が重度の場合は、胆嚢を摘出する必要があるかもしれません。 ^{[21] X信頼できる情報源MedlinePlus情報源へ}
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- 手術後、胆嚢を休ませるために流動食を摂るように医師から指示されることがあります。外科的治療か非外科的治療かにかかわらず、患者は胆嚢に負担をかけない低コレステロール食を生涯にわたって続ける必要があります。
- 胆嚢手術後は、排便や下痢の頻度が増えることがあります。ただし、これらの変更は一時的なものです。
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