髪を太くする方法

太くて豊かな髪を望んでいますか?ストレス、加齢、遺伝、ヘアケアやヘアカラーに使用される化学物質はすべて、薄毛の原因となります。髪の毛が太くない理由が何であれ、髪の毛を太く豊かにする方法はあります。この記事では、髪のボリュームを増やすためのヘアケア方法、ライフスタイルの変化、ケアのヒントに関する情報を提供します。

方法1方法1/3:

髪を太くする毎日のトリートメント

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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Thicken-Your-Hair-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Thicken-Your-Hair-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Thicken-Your-Hair-Step-1-Version-5.jpg\/v4-828px-Thicken-Your-Hair-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.化学物質を含まないヘアケア製品を選びましょう。髪の毛が薄くなる主な原因は、毎日使用するシャンプーである場合があります。シャンプー、コンディショナー、スタイリング剤には、髪をほつれさせ、乾燥させ、健康な髪よりも抜け毛を生じやすくする化学物質が含まれていることがよくあります。髪の健康を改善するには、バスルームで次の変更を行ってください。
- 硫酸塩を含むシャンプーから硫酸塩を含まないシャンプーに切り替えましょう。硫酸塩は髪の油分を効果的に取り除く強力な洗剤です。問題は、天然オイルによる保護がなければ、髪は簡単に傷んでしまい、傷んでしまうことです。髪にあまり刺激を与えないエッセンシャルオイルと天然洗浄剤が入ったシャンプーを選びましょう。
- 市販のコンディショナーを天然成分で作られたものに切り替えましょう。コンディショナーには硫酸塩が含まれている場合があり、髪に良くない可能性のある他の化学物質も含まれています。コンディショナーをココナッツオイル、アロエベラ、その他の天然コンディショナーに切り替えましょう。代わりにリンゴ酢溶液を使用することもできます。これにより、髪が柔らかくなり、滑らかになり、輝きが増します。
- 化学物質がたっぷり含まれたヘアスプレー、ジェル、ポマードはやめましょう。同様に、これらのものを長期間髪に塗布すると、髪が傷む可能性があります。使用量を減らすか、天然成分を含むヘアケア製品に置き換えてみてください。
2.髪を優しくケアします。髪は柔らかくて弱いので、できるだけ長く太く育てたいなら、あまり乱暴に扱わないことが大切です。特定のヘアケア習慣により、髪の毛が抜けたり、切れたり、ほつれたりする原因となる場合があります。毎日の習慣を変えるには：
- 掃除の頻度を減らしてください。毎日髪を洗うだけでは、髪を保護して健康に保つ天然オイルを頭皮が生成する時間が足りません。多くても週に3～4回洗ってください。髪をリフレッシュするために、洗髪の合間に水を使わないシャンプーを使用してください。
- 髪の毛を軽くたたいて乾かします。絞ったり乱暴にタオルドライしたりせず、柔らかいタオルで髪を優しく押さえて水分を吸収させてください。
- ブラシの代わりに幅広の櫛を使用してください。特に髪が濡れているときは、ブラシを使って髪をとかすと髪が簡単にバラバラになってしまうことがあります。幅の広い櫛を使って、もつれを優しくほぐします。
3熱ツールは使用しないでください。ヘアドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンなどのスタイリングツールは、髪に大きなダメージを与える可能性があります。控えめに使用するか、まったく使用しないでください。髪をまっすぐにしたりカールしたりする必要がある場合は、熱を使わずにまっすぐにしたり、スポンジカーラーを使用したりしてください。
4髪を自然なままにしましょう。髪をブリーチしたり、明るくしたり、染めたりすると、髪が抜けたり、乾燥して脆くなったりすることがあります。化学ストレートアイロンやヘアアイロンは髪に非常にダメージを与えます。髪の自然な色と質感を保ち、髪の成長を促進し、健康な髪を維持します。
5.定期的にトリミングします。髪をトリミングすると、傷んだ毛先が取り除かれ、髪に新たな活力とボリュームが生まれます。特に、髪を切ったりレイヤーを入れたりすると、髪が長く切っていないときよりも太く見えるようになります。 . 宣伝する

方法2方法2/3:

髪の毛を太くするためのライフスタイルの変化

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- タンパク質をもっと摂りましょう。タンパク質は髪を太く、輝かせます。魚、赤身の肉、ナッツ、卵をたくさん食べて、食事から十分なタンパク質を摂取しましょう。 ^{[1] XResearchソース}
- オメガ3脂肪酸を使用してください。この健康的な脂肪酸は髪の成長を促進します。イワシ、クルミ、アボカド、カボチャの種を食べましょう。
- 十分なビタミン C を摂取するために、ほうれん草やその他の葉物野菜を食べましょう。 ^{[2] X研究ソース}
- ビタミンを摂りましょう。特に、妊婦用ビタミンには髪の毛を太くする成分が含まれています。
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- 日光を避けて保管してください。直射日光は肌にダメージを与えるのと同じように、髪にもダメージを与えます。太陽の下で長い時間を過ごす場合は、髪の毛を守るために帽子やスカーフを着用するようにしましょう。
- 汚染されないようにしてください。朝、交通量の多い道を歩きますか?車、バス、その他の自動車からの汚染により、髪の毛が抜けることがあります。交通量の多い場所を移動するときは、帽子をかぶることを検討してください。
- 塩素にさらさないでください。プールの塩素は髪の乾燥や傷みの一般的な原因です。時間が経つにつれて髪の毛が細くなる可能性があります。プールでは水泳帽を着用してください。スイムキャップを着用していない場合は、プールから出たらすぐに塩素を洗い流すことを忘れないでください。
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- 可能であれば、生活からストレスを排除するか、瞑想、運動、十分な睡眠など、健康的な方法でストレスに対処してください。
- 髪の毛が薄くなってきていると知ること自体がストレスの原因になることがあります。天然製品の使用、化学処理の回避、栄養価の高い健康的な食事など、悩みを軽減し、髪の毛を太くする新しい方法を見つけましょう。
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方法3方法3/3:

髪を太くするケア

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- 普段使っているシャンプーを、育毛を促すと言われている育毛シャンプーに置き換えましょう。
2.ヘアエクステをつけたり、ウェーブをつけたりしましょう。髪のボリュームを増やすのは、サロンに行ってお金を払うのと同じくらい簡単です。エクステを付けてウェーブを作り、クリップで留めるのは、待たずに髪を太くする効果的な方法です。
3 植毛を検討してください。植毛とは、シェル法を用いて毛髪の少ない部分や脱毛している部分に毛包を移植する施術です。この方法は通常高価ですが、効果的です。この治療法について調べ、医師に相談して、植毛が自分に適した治療法かどうかを判断してください。広告する