まだ愛している元恋人を忘れる方法

かつて自分を愛していた愛する人を忘れることは、人生で最も困難なことの一つかもしれません。元恋人を忘れる方法についてのヒントはたくさんありますが、どこから始めればいいのか分からないことがよくあります。読み続けて、元恋人を忘れて人生を前に進めるためのステップバイステップ、週ごとの計画に従ってください。

方法1方法1/3:

第1週

1回別々に実行します。まず、元恋人との接触をできるだけ少なくする期間を経る必要があります。最もしたくないことかもしれませんが、元恋人と付き合うことはあなたを傷つけ、元恋人を忘れるのに役立ちません。共通の友人がいない場合は、その人と会わないでください。共通の友人のグループがいる場合、彼らと一緒にいるときに元恋人のことを聞き、元恋人に会わなければならないため、これは難しい場合があります。いずれにせよ、元恋人との接触を制限するためにできることはあります。コメントしたり、テキストメッセージを送ったり、メールを送ったりしないことです。 QQ/MSN で会話を開始しないでください。頻繁に更新情報を受け取らないように、Weibo/WeChat で親しい友人を削除します。 Renren で友達になっている場合は、友達を解除して、毎日の更新を読まなくて済むようにしましょう。電話に出ず、重要なテキストメッセージにのみ返信してください。相手がコメントやテキストメッセージを送ってきたり、QQ/MSN でチャットしたりした場合は、返信しても構いませんが、カジュアルな雰囲気を保ち、あまりフレンドリーになりすぎないようにしてください。共通の友人に元恋人について質問しないでください。
2TA を追跡しないでください。元恋人のコメントやテキストメッセージを決して読まないでください。相手のプロフィールを見たり、友達リストで自分のステータスを確認したりしないようにしてください。興味はあるでしょうが、知りたいとは思わないでしょう。知れば気分が悪くなるだけです。
3手紙、カード、贈り物など、相手を思い出させるものは避けてください。自分の写真、元恋人の写真、友達の写真を部屋に飾るのは構いませんが、自分と元恋人の写真だけを飾るのはやめましょう。
4彼/彼女と付き合うことなど考えないでください。パーティーで二人とも酔っ払っていられない場合、たとえ誘惑が大きくても、特に別れの痛みを乗り越える最初の段階では、このようなときや他のいかなるときでも彼/彼女と話をしようとしないでください。
5親しい友人を数人選びます。別れや元恋人についてのあなたの気持ちを彼らに話すことができます。元恋人と親しい共通の友人には絶対に言わないようにしてください。
6このプロセス全体を通して、泣きたいときに泣いてください。泣くことは弱さの表れではなく、感情を解放する方法であり、時には泣かなければならないこともあります。広告する

方法2方法2/3:

第2週

1自分の感情を認めましょう。これからは毎日、自分がどう感じているかを自分に問いかけ、正直になってください。また、1 週目に選んだ親しい友人には、自分の気持ちを正直に伝えるようにしてください。否定しても意味がありません。なぜなら、元恋人のことは乗り越えたと思ってしまうかもしれませんが、実際には乗り越えていないのです。そして、別れた当初の痛みを再び味わうことになり、同じプロセスをもう一度やり直さなければならなくなるからです。
2人々はあなたのことを気にかけていますこれからは、誰かがあなたのことを気にかけている、と毎日自分に言い聞かせてください。本当にそうなのです。
3薬物やアルコールで自分を麻痺させないでください。友達と楽しむためにこれらを使いたいのであれば、それは問題ありません。しかし、決して一人でこれらを楽しんだり、問題から逃げたりしないでください。それは非常に魅力的なアプローチですが、まったく役に立ちません。
4対処法として食べ過ぎたり、飢えたりしないでください。これは結局状況を悪化させ、他の問題を引き起こすだけです。
5悲しい音楽を聴きます。確かに悲しいし、元恋人を思い出すでしょうが、あなたの気持ちを理解してくれる人がたくさんいることも思い出させてくれます。広告する

方法3方法3/3:

第3週

1 誰もが失恋を経験します。覚えておいてください、それは避けられないことであり、誰もが初めての失恋を経験するのです。誰もがある程度はこれを経験しなければなりません。毎日自分自身にこう言い聞かせてください。
2彼/彼女があなたと一緒にい続けないという選択を尊重してください。彼/彼女には彼/彼女の選択があり、彼/彼女が望むことをすることができ、基本的にこれは彼/彼女の人生であるということを理解する必要があります。
3. 4 つのことを書き出します。嫌いな点 1 つ、どうしても同意できない点 1 つ、うまくいかない理由 1 つ/うまくいくはずがない理由 1 つ、元恋人にはなかったけれどパートナーに期待する資質1 つ。あなたは相手やその関係についての良い点を覚えている傾向があり、特に相手があなたにとって大切な人であれば、それを完璧に覚えておきたいと思うかもしれません。そして、おそらくそれは大切なことなのでしょう。このリストを手の届くところに置いておき、関係がうまくいかなくなった原因は何だったのか、何が悪かったのか疑問に思い始めたらいつでも読んでください。
4気分を良くしましょう。髪型を変えたり、新しい服を買ったり、運動したり、健康的な食事をしたり、など。人々があなたに与えた褒め言葉をすべて覚えておいてください（もちろん、あなたの元恋人も含みます）。あなたの元恋人がそうしてくれたように、すぐに誰かがあなたのこれらの資質を評価するようになることを知っておいてください。広告する

本を読んだりテレビを見たりし始めましょう。

第 4 週:
別れの悲しみに人生を支配されないでください。こうすると、前進するのが難しくなります。最初の数週間は大丈夫ですが、その後は気持ちを落ち着けて、人生にはこの関係以外にも多くのことがあることに気づいてください。
痛みに耐えなさい。言うのは簡単ですが、実行するのは難しいです。でも、自分を責めないでください。自分の痛みにこだわらないでください。なるがままに。
元恋人やその新しい彼氏/彼女のことを悪く言わないでください。この時点で怒りを感じるかもしれませんが、あまり深刻に受け止めないでください。
元恋人に新しい彼氏/彼女がいる場合は、その事実を受け入れましょう。彼らの幸せを喜び、新しい人にチャンスを与え、彼らの関係を壊そうとしないでください。確かに、あなたの元恋人は、あなたに対してしたのと同じことを相手に対してもする可能性が高いということを理解してください。考えるのは辛いですが、受け入れてください。
彼/彼女を嫉妬させようとしないでください。元恋人を嫉妬させるためだけに、新しい関係を元恋人の前で見せびらかしてはいけません。これはあまりにも明白です。
もう悲しい歌を聞かないでください。これらの曲はしばらくはあなたを助けてくれるでしょうが、今は何か楽しい曲を聴いてください。
第 5 週:
元恋人を思い出すからといって、何かをやめないでください。人生に制限があると、元恋人を忘れることはできません。
彼/彼女の幸せを心から喜んでいると、何度も自分に言い聞かせてください。
初恋を乗り越えて新しい恋を見つけた方法について、友人や他のオンラインユーザーと話してみましょう。また誰かに恋をするだろうと自分に言い聞かせてください。
親しい友人や家族ともっと頻繁に会いましょう。彼らともっと時間を過ごし、いろいろな場所へ行き、新しい友達を作るようにしてください。こうすることで、元恋人のことを考えずに済むようになります。
達成
し
たいこと
、やりたいことをリストにして、実行してみましょう。自分自身を磨き、いつもなりたかった自分になりましょう！
6 週目:
元恋人をあらゆる恋愛対象者と比較するのはやめましょう。
彼/彼女がいなくてもあなたにとってより良い結果がもたらされることを忘れないでください。あなたを去る人は、あなたの涙と悲しみに値しません。
7 週目には、
友人や恋人など、できるだけ多くの新しい人と会ってください。新しい人と浮気をしても構いませんが、今のところは何も真剣に考えないでください。本当に好きでない相手とはデートしないでください。別れた後によくやってしまうことです。適切な関係に入る前に、恋愛対象となる可能性のある相手と話をし、いちゃつき、時間を過ごしましょう。偶然の出会いと友情こそが、今あなたに必要なものです。また、新しい友達、つまり友達と呼べる人を作りましょう。
第 8 週:
この関係を後悔しないでください。この経験とそこから学んだことに感謝しましょう。
次の恋愛で犯したくない間違い、次の恋愛に役立つと学んだことなどをリストアップします。
この人に対するあなたの気持ちは決して完全に消えないかもしれないことを理解してください。あなたはかつて彼/彼女にとても親しく、かつては彼/彼女に恋をしていたのです。過去に恋愛をしたことがあるなら、その人を単なる友達として、あるいは自分とは何の関係もない人として扱うことは決してできないでしょう。おそらく（特にこれがあなたの初恋であれば）、あなたはその人に対していつまでも心の中で優しい気持ちを抱き続けるでしょう。それを知っていても構いませんが、重要なのはこの柔らかい立場を受け入れることです。このことで自分を責めないでください。
この時点で元恋人と友達でいることを望まなくなった場合は、これ以上読み進める必要はありません。時間を使って、楽しんだり、友達と会ったり、目標を達成したり、とにかく自分の人生を続けましょう。まだ彼/彼女のことを乗り越えられていないかもしれませんが、上記の計画と自分のための時間があれば、おそらく彼/彼女のことを乗り越えられるでしょう。
しかし、もしあなたが本当に元恋人と友達になりたいのであれば、読み続けてください…
9 週目と 10 週目
この 2 週間は、楽しみ続けること、忙しくすること、新しい人々と出会うことに重点が置かれました。
元恋人についてコメントし、挨拶をしましょう。ゆっくり進める必要があるかもしれません。
第 11 週:
元恋人にテキストメッセージを送り、長い間連絡を取っていないけれど、これからも友達でいられたらいいな、などと気軽に話します。元恋人はどう思うでしょうか?

QQ/MSN でチャットを始めましょう。すぐに彼/彼女と友達にならないでください。
12 週目には
、共通の友人と一緒にいる場合は、彼/彼女と話をしたり、より多くの時間を過ごしたりしてください。
彼/彼女にテキストメッセージを送信したり、彼/彼女にコメントしたり、QQ/MSN でチャットしたりする機会を増やしましょう。以前よりも少し親しくなったかのように話しかけてください。
第 13 週は、
2 人だけで友人として一緒に過ごす時間を提案します。相手が同意した場合は、映画やディナー、自宅での映画鑑賞、ビーチに行くなどのデートではないことを確認してください。自宅に行ってゲームなどをしたり、遊園地に行ったり、最寄りの都市で買い物に行ったりすることもできます。
第 14 週
現在友達同士であれば、この友情は以前の関係とは大きく異なるものであることを受け入れてください。元恋人があなたと一緒に旅行に行ったり、毎晩電話で話したり、週末をずっと一緒に過ごしたりすることを期待しないでください。
元恋人に新しい恋心が芽生えたら、そのことについて話してみましょう。あなたとあなたの元が今友達になっているなら、あなたは彼または彼女にとって重要な人々を知りたいと思うかもしれません。あなたが絶対に理解したくない場合は、試してはいけませんが、それでも彼らに礼儀正しくなります。あなたは決して知らない、あなたは新しい友達を獲得するかもしれない。
しがみついてはいけません。あなたがいつもお互いをサポートする友達になったとしても、彼にあまり頼ってはいけません。あなたがあなた自身の人生を持っていて、彼なしでそれに対処できることを彼に知らせてください。
特定の時間のヒント
特定の手順に従います。
あなたはあなたの別れの理由があることを理解する必要があります。この理由を理解し、注意深く考えてください。
全体的な状況を無視しないでください。
振り返って前進しないでください！

TAがあなたなしでは幸せになるかもしれないことに注意してください。 TAとTAの新しいものに満足しています。
警告
あなたがあなたの元と友達になろうとするなら、彼に対するあなたの気持ちがあなたを一掃するかもしれないので、注意してください。
いつでも自殺念慮がある場合、または3か月後に感情が改善されていない場合は、助けを求めたり、救助を求めたりしてください。

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