耳圧の不均衡を防ぐ方法

飛行機に乗っているときにひどい耳の痛みを経験したことがありますか?飛行中は、耳の外側の気圧の変化によって耳の内側の組織が圧迫され、耳の痛みや不快感、さらには軽いポンポンという音が発生します。これは通常、飛行機が離陸または着陸するときに起こりますが、山を登ったり、水中に深く潜ったりするときにも起こることがあります。幸いなことに、耳の圧力を均等にして、小さな子供や赤ちゃんを快適に保つために役立ついくつかのコツがあります。

パート1 パート1/3:

耳圧の不均衡を防ぐ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1症状を理解します。周囲の気圧が変化すると（飛行、登山、下山、ダイビングなど）、耳腔内の気圧も変化します。耳の外側の気圧が突然変化した場合、耳の内側の気圧はそれに応じて変化する時間がない可能性があります。耳の内側と外側の気圧差（気圧外傷）により、不快感や痛みが生じることがあります。症状には次のようなものがあります。
- 耳の痛みや不快感
- 耳の詰まり感や圧迫感
- 耳鳴り
- 重症の場合は、聴力低下、出血、嘔吐が起こる可能性があります。
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- ガムを噛んだり、キャンディーをなめたり、グラス一杯のワインをゆっくり飲んだりすると、飲み込みやすくなります。
- 口を大きく開けて喉の奥を閉じると、人工的にあくびを誘発することができます。
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- 耳が痛くなるほど強く鼻をかまないでください。軽く空気を耳の中に押し込み、「プッ」という音を立てる程度の力で鼻をかみます。
- 数回繰り返します（特に飛行機が着陸するとき）。
4圧力緩和耳栓を使用します。これらの耳栓は、離陸時または着陸時に耳の圧力を均等にするために特別に設計されています。薬局や空港の売店で購入できます。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典へ}効果があるという保証はありませんが、少なくとも飛行中の耳の圧力を軽減し、耳の痛みを防ぐことができます。
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- 着陸後 24 時間は、副鼻腔粘膜と鼓膜を収縮させるために、充血除去薬 (スーダフェッドなど) を 6 時間ごとに服用してください。ラベルの注意事項に従ってください。
- 指示に従って子供用鼻スプレーを 1 回使用してください。過剰摂取のリスクなしに耳管を開くのに役立ちます。
- ダイビングの前やダイビング中には充血除去薬を服用しないでください。体内での充血除去薬の代謝は、陸上と水中では異なるため、ダイビング前に充血除去薬を服用するのは非常に危険です。
- 鼻づまりがひどい場合は、旅行計画を再検討し、体調がよくなってから日程を変更したほうがよいかもしれません（特に過去に重度の気圧外傷を経験したことがある場合）。
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パート2 パート2/3:

お子様が快適に過ごせるようにお手伝いします

1.離陸時と着陸時には眠らないようにしてください。寝ているとき、気圧の不均衡により耳が腫れて痛くなります。耳の痛みを防ぐために、お子さんが起きていて、飲み込んだりあくびをしたりできるようにしておくのが最善です。客室の気圧が変化したときに眠ってしまわないように、何かやることを与えてください。 ^{[3] X研究ソース}
2飲み込むように促します。飲み込むように促すために、お子さんや赤ちゃんに口の中に何か入れるものを与えてください。小さい赤ちゃんにはおしゃぶりを与えることもできます。年長児は、シッピーカップまたはストローで飲むことができます。離陸時、着陸時、または耳の不快感で泣いているときには、飲み込むように指示してください。
3お子様が風邪をひいている場合は、旅行の予定を変更することを検討してください。小さな子供は充血除去薬を服用すべきではないので、子供が鼻づまりや副鼻腔炎を患っている場合は、フライトを変更したほうがよいかもしれません（特に子供が過去に重度の気圧外傷を患ったことがある場合）。
4医師に点耳薬の処方箋をもらってください。子供の中には、特に気圧外傷の影響を受けやすい子もいます。処方された点耳薬は耳を麻痺させ、耳の圧力が不均一になったときに子供が痛みや不快感を感じないようにします。お子様が気圧の違いに特に敏感なようであれば、これが適切な解決策となるかもしれません。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動広告}

パート 3パート3/3:

気圧外傷への対処

1耳の圧力が均等になるまで待ちます。飛行中やダイビング中に耳が腫れたり痛くなったりした場合は、陸に戻れば問題は解消されます。すぐに気圧が均等にならない場合でも、1、2 時間後には耳の状態は正常に戻るはずです。この間、あくびをしたり、飲み込んだりすることで、状況が早く改善するのを助けます。
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- 数時間続く不快感や痛み
- 激しい痛み
- 耳からの出血
- 難聴（自然に治らない）
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- この期間中は、飛行、ダイビング、高高度または低高度への移動を必要とする活動は行わないでください（周囲の気圧が変化します）。耳の痛みが再発した場合は、怪我が悪化している可能性があります。
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ヒント

あくびをするときは、音を出す必要はありません。口を大きく開けて、あくびの姿勢を保ち、あごを左右に1、2回動かすだけです。必要に応じて複数回繰り返します。
圧力差の増加を感じたらすぐに予防措置を講じ、着陸するまで必要な回数だけ繰り返します。
一部の方法はダイビングには適していません。
飛行中に音楽を聴いたり、耳栓をしたりすることもできます。

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警告する

ポンという音が聞こえる場合は、鼓膜に耳垢や毛（専門家による除去が必要です）が詰まっているか、医療処置が必要な別の深刻な状態である可能性があります。
風邪やその他の鬱血がある場合は、気圧外傷のリスクが大幅に高まるため、最も安全なのは回復するまで飛行しないことです。気圧差の影響を受けるのは耳だけではありません。飛行機が着陸すると圧力差が大きく増加し、副鼻腔が詰まって激しい痛みを引き起こすこともあります。
アレルギーや呼吸器感染症のときに、高血圧や低血圧で運転するのは非常に危険です。
ダイビング中に充血除去薬を服用すると、重大な危害を引き起こす可能性があります。

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