耳鳴りを治す方法

非常に大きな音で音楽を聴いた後に起こる耳鳴りは、内耳の小さな神経終末の損傷によって引き起こされることが多いです。耳鳴りは神経の損傷または循環器系の問題を意味している可能性があります。 ^{[1] X研究ソース}積極的な予防が耳鳴りを防ぐ最も効果的な方法ですが、すでに損傷が発生している場合に対処する方法もあります。さらなる提案については、以下をお読みください。

方法1方法1/3:

一時的な耳鳴りの治療

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 つの箇条書きの見出し。コンサートやクラブから帰ってきたばかりなら、耳鳴りを感じているかもしれません。これは、蝸牛の細い毛が損傷し、炎症を起こして神経を刺激しているためです。炎症に対する脳の反応は持続的な耳鳴りとして現れますが、頭蓋骨を叩くことでこの不快な耳鳴りを解消することができます。
- 手のひらで耳を覆います。この時、指は後ろを向き、中指が互いの方向を向くように頭蓋骨の後ろに置きます。
- 人差し指を中指の上に折り曲げます。
- 人差し指を使って頭蓋骨に向かってゆっくりと下向きに押します。このように指を叩くと、太鼓を叩くときのような音が聞こえます。指が頭蓋骨に直接当たるため、聞こえる音は大きくなりますが、これは正常です。
- 指を頭の後ろで弾くこの動作を 40 ～ 50 回繰り返して、耳鳴りがなくなるかどうかを確認します。
2耳鳴りは自然に消えます。騒音による耳鳴りは、数時間後には自然に消えることが多いです。耳鳴りが悪化するのを防ぐには、一時的に耳鳴りについて考えるのをやめて静かな場所を見つけるとよいでしょう。耳鳴りが24時間経過しても続く場合は、さらなる治療のために医師の診察を受ける必要があります。広告する

方法2方法2/3:

慢性耳鳴りの治療

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1医師の診察を受け、根本的な症状を取り除きます。一般的に言えば、耳鳴りの原因となる症状は治療可能であり、これらの症状を治療することで耳鳴りを治すことができます。
- 耳垢の除去は医師に依頼してください。耳垢は自分で丁寧に取り除くこともできます。耳垢を除去すると耳鳴りが軽減されます。
- 医師に血管の検査を依頼してください。血液循環障害などの血管障害により、耳鳴りが悪化することがあります。
- 医師に薬の見直しを依頼してください。複数の薬を同時に服用している場合は、必ず医師に副作用の可能性について尋ね、その副作用に耳鳴りが含まれるかどうかを確認してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ノイズ抑制療法。耳鳴りの治療に使用できるノイズ抑制療法はいくつかあります。これらの療法には、以下の装置と技術が含まれます。
- ホワイトノイズジェネレーター。ホワイトノイズ発生器は、雨や風などのさまざまな「背景音」を生成し、耳鳴りをかき消すことができます。
  - 扇風機、加湿器、除湿器、エアコンはすべて効果的なホワイトノイズ発生器として使用できます。
- ノイズサプレッサー。ノイズサプレッサーは耳に装着し、ホワイトノイズを継続的に放出して慢性的な耳鳴りを抑制します。
- 補聴器。耳鳴り以外の耳の問題がある場合、補聴器は特に役立つ可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3薬物治療。薬で耳鳴りが完全になくなるわけではありませんが、効果があれば耳鳴りが目立たなくなる可能性があります。
- 三環系抗うつ薬を服用してもよいかどうか医師に尋ねてください。三環系抗うつ薬は重度の耳鳴りの治療に効果的ですが、口渇、視力低下、便秘、心臓障害などの副作用を引き起こすこともあります。 ^{[2] X研究ソース}
- トリアゾラムを服用してもよいかどうか医師に尋ねてください。トリアゾラムはアルプラゾシンとも呼ばれ、耳鳴りの解消に効果的ですが、依存性があり、副作用があります。
4イチョウ葉エキスを摂取してみましょう。イチョウ葉エキスを1日3回（食事と一緒に）摂取すると、頭と首への血流が改善され、高血圧による耳鳴りが緩和されます。 ^{[3] X研究ソース}通常、2か月間継続して使用すると効果が現れ始めます。広告する

方法3方法3/3:

耳鳴りの予防

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Stop-Ringing-in-Ears-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-Ringing-in-Ears-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1蝸牛の損傷による耳鳴りを予防します。耳鳴りは治療が難しいため、積極的に予防するか、悪化しないようにすることが最善の選択肢です。以下の状況は耳鳴りを悪化させる可能性があるため、避けるべきである。 ^{[4] X研究ソース}
- 騒音が大きすぎます。コンサートが原因となることが多いですが、建設現場、車、飛行機、銃声、花火などの騒音も耳に損傷を引き起こす可能性があります。
- 泳ぐ。プールの水とその中の塩素は、泳いでいる間に内耳に入り、耳鳴りを引き起こす（または悪化させる）可能性があります。耳栓を着用することは、取ることができる予防策の一つです。
2圧力を解放します。慢性的な耳鳴りがある場合、ストレスによって症状が悪化する可能性があります。運動、薬物療法、マッサージなどを通じてストレスを解消するようにしてください。 ^{[5] X研究ソース}
3アルコール、コーヒー、喫煙を減らしましょう。アルコール、カフェイン、ニコチンは血管を拡張させ、特に内耳の血圧を上昇させる可能性があるため、アルコール飲料、コーヒー、紅茶、タバコ製品の摂取量を必ず制限してください。 ^{[6] X研究ソース}
4塩を食べないでください。塩は血液循環を弱め、高血圧を引き起こし、耳鳴りを悪化させる可能性があります。 ^{[7] XResearchソース}広告する

ヒント

免疫力を高めることは、耳鳴りに対処するための優れた方法です。免疫システムが良好であれば、耳鳴りを悪化させる可能性のある感染症やその他の病気を予防できます。同時に、身体の健康を改善することも耳鳴りに対処する良い方法です。健康的なライフスタイルを送る必要があります。特に、健康的な食事、科学的で定期的な運動、十分な睡眠に注意してください。

広告する

<<: 足の水ぶくれを治す方法

>>: マットレスの掃除方法