人とコミュニケーションをとる方法

人間は複雑です。取扱説明書はなく、最新の Microsoft オペレーティングシステムよりも不具合が発生しやすいのです。何があなたを待っているかは分かりません。知らない人でも知り合いでも、人とのコミュニケーションに問題がある場合は、wikiHow が解決のお手伝いをします。ぜひ、最初のステップから読み進めて、人と楽しくスムーズにコミュニケーションをとるスキルを徐々に身につけていきましょう。

パート1 パート1/4:

障壁を取り除く

1躊躇している理由を特定します。人とコミュニケーションをとってみませんか？あるいは、人とコミュニケーションをとることはできるけれど、何か間違ったことをしてしまったような、ぎこちない感じがしますか?問題を特定できれば、解決に大いに役立ちます。その間、以下の提案を試してみてください。
2社会不安を克服します。多くの人にとって、他の人とコミュニケーションをとることはストレスの多い経験です。他の人と話すのが怖い場合は、まず自分の不安に対処することに集中する必要があります。
3自分を信じましょう。友達を作れないのではないか、あるいは他人を怒らせてしまうのではないかという不安を常に抱えていると、他人とうまくコミュニケーションをとることができなくなります。自分を信じれば、他の人とのコミュニケーションがだんだんと容易になることに気づくでしょう。
4自信をつけましょう。自分は他の人より劣っているから誰もあなたと話したくない、と一生思い続けていたら、人とのつながりの世界を逃してしまうでしょう。自分が本当に素晴らしい人間であることに気づくには時間がかかります。自分の価値に気づいたら、世界が変わった（そしてより良くなった）ことに気づくでしょう。
5自信を持ちましょう。自信がないと、相手はあなたが自信がないことを察知し、不安を感じてしまうため、他の人とのコミュニケーションが難しくなります。他の人に好かれるためには、自信をつけるか、少なくとも自信があるふりをする必要があります。
6 つの演習。他のスキルと同様に（社交ももちろんスキルです）、効果を上げるには努力と練習が必要です。できるだけ社交スキルを練習すべきです。家族や、食料品店の店員、銀行員など出会った見知らぬ人と交流することから練習を始めることができます。広告する

パート2 パート2/4:

チャットを始める

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Interact-With-People-Step-07.jpg\/v4-460px-Interact-With-People-Step-07.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Interact-With-People-Step-07.jpg\/v4-728px-Interact-With-People-Step-07.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自己紹介。初めて誰かと話すときは、自己紹介をするのが一番です。もちろん、会話中にどのように自己紹介するかは、会話の具体的な状況によって異なります。
- 見知らぬ人に近づいて自己紹介をすると、何かを売り込んでいるように思われる（または単に奇妙に思われる）ことがあります。
- しかし、パーティーで初めて会う人に自己紹介をするのは良い考えです。特に職場のパーティーなどのフォーマルな集まりのとき。
2見知らぬ人と会話を始めましょう。今はあまり人と交流していないけれど、それを変えたいと思っているなら、まずは知らない人と会話を始めることを学ぶことから始めましょう。これは思ったほど悪くはない。会話を始める理由を見つけて、会話を盛り上げましょう。もしかしたら、新しい友達ができるかもしれません。
3友達を作りましょう。コミュニケーションをとるのに最適な相手は、もちろん友人であり、友人が多ければ多いほど、人生はより良くなる傾向があります。しかし、恥ずかしがり屋だったり社交的でない人にとっては、友達を作るのは少し難しいかもしれません。しかし、十分な忍耐力と根気があれば、たくさんの友達を作ることができます。自分らしくいること、そして人生に友達を加えることを忘れないようにしましょう。そうすれば、あなたはより良い人間になれるでしょう。
4友達に親切にしましょう。すでに友達がいる場合は、その友達に優しくしてください。これはあなたの社会生活に大いに役立つでしょう。人々が困っているときは、話しかけて助けてあげましょう。彼らがあなたに打ち明けてきたら、注意深く耳を傾けてください。あなたが知っている。
5友達とチャットします。何も言うことがないと感じたとしても、会話を始めるように努めるべきです。奇妙な沈黙は友達を不安にさせたり、緊張させたり、無視されていると感じさせたりする可能性があります。
6.会話を完璧にします。会話を美しくしましょう。適切なときに質問し、注意深く耳を傾け、会話に積極的に参加してください。あまり話したり、静かにしすぎたりしないでください。対話は個人の努力ではなく、チームの努力です。広告する

パート3 パート3/4:

機会の創出

1一緒に働く人々を最大限に活用します。学生でも大人でも、あなたの周りには一緒に活動したりコミュニケーションをとったりできる人が必ずいます。クラスメートや同僚は素晴らしいコミュニケーションパートナーになり得ます。
2オンラインコミュニティに参加します。オンラインコミュニティは、特に重度の社会不安に苦しむ人々にとって、社交スキルを練習するのに最適な場所です。好きなテレビ番組や本についてのディスカッショングループに参加したり、wikiHow などの Web サイトでボランティア活動をしたりすることもできます。
3地元のクラブに参加します。もちろん、現実のクラブやグループもたくさんあります。これは、社会的なスキルを身につけるのにさらに役立ちます。ほとんどの学校にはさまざまなサークルがあり、大人もクラブを見つけることができます (多くの場合、地元の図書館やコミュニティセンターを通じて)。
4ボランティア。ボランティア活動は、人々と出会い、同時に地域社会に貢献できる素晴らしい方法です。炊き出しから募金活動、動物保護施設まで、地域社会に貢献する方法は数多くあり、同じ価値観を持つ人々と出会う機会も増えます。
5宗教団体に参加する。教会、寺院、その他の宗教的な集会の場は、新しい人々と出会い、コミュニケーションを取り、志を同じくする友人を作るための安全な環境を提供します。ほとんどすべての信念体系には組織があるので、試してみることができます。
6既存の友達とつながります。聞いた内容が気に入らない場合は、すでにいる友達ともっとコミュニケーションをとることができます。静かな集まりや読書クラブを始めてみませんか。あなたが楽しめて、友達が興味を持つものであれば何でも構いません。広告する

パート 4パート4/4:

うまくコミュニケーションをとる

1.他人に親切にしましょう。他の人に話しかけるときは親切にしてください。常に他人に感謝の気持ちを表し、コミュニケーションをとるときは前向きになりましょう。嘘をついたり、陰で人の悪口を言ったりしないでください。基本的に、自分が扱われたいように他人を扱うべきです。
2礼儀正しくしてください。人と話すときは礼儀正しくしてください。覚えておいてください、誰に対しても礼儀正しくしてください。たとえ一部の人があなたに対して失礼な態度をとったとしても、平静さを失ってはいけません。「お願いします」や「ありがとう」を頻繁に言いましょう。他の人が話しているときは、邪魔をしないでください。相手が話し終わるまで辛抱強く聞いてから、自分が話し始めてください。あなたが社交的に苦手であるのと同じように、あなたのパートナーも社交的に苦手である（または障害や精神障害などの他の問題を抱えている）可能性があります。あなたは礼儀正しく、家族に誇りに思ってもらい、丁寧な態度で行動する必要があります。
3謙虚でありなさい。他の人と話すときは謙虚になりましょう。いつも自慢したり、自分自身について話したりしないでください。こうなると、他の人はあなたを嫌いになり、二度とあなたと話をしたくなくなるでしょう。全員に発言の機会を与え、誰かがあなたに優位に立つべきだと言っても、あまり攻撃的にならないでください。
4フレンドリーに接しましょう。人と話すときはフレンドリーにしてください。他人の言うことに何の興味も関心もないかのように振る舞わないでください。アイコンタクトを保ち、笑顔で耳を傾け、ポジティブな感情的反応を維持するよう努めます（たとえあまりポジティブな気持ちでなくても）。
5敬意を持って接しましょう。接触するすべての人に対して敬意を持って接してください。人々に発言の機会を与え、他人を侮辱するような発言や行為は行わず、自分とは異なる意見を尊重しましょう。繰り返しますが、自分が扱われたいように他人を扱いましょう。
6聞く。人とコミュニケーションをとる上で最も重要なのは聞くことです。実際、どれだけ返事をするか、何をするかは重要ではありません。最も重要なのは、相手の話を注意深く聞いたかどうか、そして肯定的な返事をしたかどうかです。行間を読んだり暗黙の意味を理解したりする能力など、基本的なリスニングスキルを練習すると、すぐに社交的な人になれるでしょう。広告する

ヒント

「三度言えば真実になる」。深く感じることなく、同じ感情を三度（またはそれ以上）偽ることはできません。落ち込んでいるときは、人に笑顔を向けてみましょう。最初は少し無理があるように思えるかもしれませんが、何度かやってみると、気分が良くなるのが分かるでしょう。一方、本当に怒ったり悲しんだりしていないのに、怒ったり悲しんだりしているふりをすることはできません。ですから、そうした否定的な感情を偽らないでください。偽ることで得られる同情や威圧感は価値がありません。
人間は感情的な動物です。私たちは他人のしぐさや言葉を通して、相手の感情を知ります。あなたの周りの誰もがあなたの気分に影響を与えますし、もちろんあなたの気分も周りの人に影響を与えます。足を引きずったり、左右に揺れたりせずに、笑顔で元気よく歩くことを覚えましょう。周囲の物事に感謝することを忘れないでください。たとえ何千回も見たことがあったとしても、もう一度注意深く鑑賞すると、感動したりインスピレーションを与えたりする新しい部分が見つかるでしょう。

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警告する

やりすぎないでください。相手が受け入れられる範囲で、適切かつ積極的にコミュニケーションをとるのが良いでしょう。しかし、知らない人に突然チャットを強制するのは、相手を緊張させたり、変な気分にさせたりしてしまうので、良い考えではありません。すべてには限界があります。それを越えないでください。
常に良い形で終わるように準備しておきましょう。善意に基づいたコミュニケーションであっても、他人によって誤解される可能性があります。

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