失恋から立ち直る方法

昔の恋人のことを考えずにはいられないですか?一緒にいられないのなら、彼/彼女のことをいつも考えていると、苦しくなるだけです。しかし、別れを乗り越えることができれば、好きなことをしたり、家族や友人と過ごしたり、もう一度自分の人生を愛したりすることにもっと時間を費やすことができます。忘れるには時間がかかりますが、十分な決意があれば、この関係の泥沼からすぐに抜け出せるでしょう。

パート1 パート1/3:

考え方を変える

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- 自分の気持ちを記録することが役に立つ場合は、書き留めてください。話をしたくない場合は、旅行するのも良い選択肢です。
- 別れたせいでしばらく落ち込んでしまうのも無理はありません。しばらく姿を消すことを友達に伝え、気が乗らないときは無理に外出しないようにしましょう。
- しかし、数週間後には、落ち込むのをやめて、社交を始めるべきです。自分のことで悩みすぎると、失恋の泥沼にさらに深く沈んでしまうだけです。
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- あなたを怒らせたり、惨めにさせたりすることを書き出してください。痛みを忘れるために最も重要なことは、まずそれを認めることです。これらの否定的な感情がどこから来るのかを理解したら、一つずつ対処し始めることができます。
- 元恋人と連絡を取る場合は、自分がどれだけ怒っているか、傷ついているかを相手に悟られないようにしてください。別れを気にしていないように振る舞うのが最善です。気にしていないふりをすると、長い時間が経つと、それほど苦痛ではないことに気づいて驚くでしょう。
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- あなたの元恋人が欠点のない完璧な人だと思っているなら、それはあなたがその人のことを知らないということを意味します。完璧な人間などいない。
- 元恋人の欠点にこだわればこだわるほど、お互いに相性が良くないことに気づくのが早くなります。
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- もちろん、あなたの親戚や友人は、あなたにはもっといい人を見つける価値がある、あなたの元恋人はあなたにふさわしくない、と何度もあなたに言ったに違いありません。しかし、他の人がいくら言っても、自分でじっくり考えることほど効果的ではありません。
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- 重要なのは前向きな姿勢を保つことです。悲観的ではなく楽観的で前向きな人であれば、悲観的な人よりも早く失恋から立ち直ることができるでしょう。
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パート2 パート2/3:

あなたの人生から元恋人を消し去る

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- 同じクラスなど、元恋人と同じ部屋にいなければならない場合は、あまり堅苦しくなりすぎずに礼儀正しく丁寧な対応を心がけましょう。わざと欠点を探す必要はありません。そうしても気分は良くなりません。
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- 元恋人と共通の友人がいる場合は、元恋人に様子を尋ねない方が気分がよくなるでしょう。
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- 自分自身に時間制限を設定します。ソーシャルネットワーキングサイトには 15 分間しかアクセスできません。元恋人からのメッセージをこっそりチェックするのに時間を費やすと、本当にあなたのことを気にかけている人たちを無視していることになります。
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- これは、あなたの元恋人が「勝利」し、彼または彼女がいないと幸せになれないという意味ではなく、あなたが先に進むことができるまでしばらくの間、彼または彼女を避ける必要があるという意味です。
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- 考えてみてください。一日のうちで、元恋人を最も恋しく思う時間はありますか?とにかく、その間に何か他のことをしてみると、彼を忘れやすくなるかもしれません。例えば、バスで家に帰る途中に元恋人のことばかり考えてしまい、どんどん悲しくなってしまう場合は、バスで家に帰る途中にテンポの速い曲を聴くのがおすすめです。そうすれば、失恋の悲しみに浸るのではなく、前向きで楽観的な気持ちになれます。
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パート 3パート3/3:

楽しみにしている

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- 週末の夜は一人でいないでください。そうしないと、孤独な夜が恋人との過去の思い出を呼び起こすことになります。仲の良い友達と出かけましょう。一緒にいるととても楽しいし、次第に元恋人のことを忘れられるでしょう。
2 好きなことをする。自分が好きなことに没頭すると、元恋人のことはもう考えなくなります。ランニング、絵画、スポーツ、読書など、自分が幸せになれる趣味にもっと時間を費やすべきです。忙しいと、これらのことをする時間がありません。そして、他のことに時間を割き、趣味に没頭すれば、過去の関係に対する懐かしさは徐々に薄れていきます。
- 本当に興味のあることが何もないとき、失恋の悲しみに浸ってしまうかもしれません。これは、あなたが情熱を注げる何かを見つけ、社交の輪を広げる方法を学び、写真、ダンス、演技、またはボーカルのレッスンに申し込んだり、なじみのない何かに挑戦したりすると、幸せを得られるというリマインダーです。
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- 友人からの直前の招待で一人の時間が奪われないようにしましょう。まるでアイドルとのデートのように、一人の時間を大切にしてください。
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- たとえ 30 分間の散歩であっても、少なくとも 1 日に 1 回は外に出るようにしてください。一日中家にいると、心が傷ついているかどうかに関わらず、人は不幸な気持ちになることがあります。
5. 独身生活を楽しむ。本当に失恋から立ち直りたいなら、新しい関係があなたを救ってくれるのを待ちながら、ただ自己憐憫に浸っているだけではいけません。あなたは本当の自分を生き、友達と遊び、新しい人間関係に挑戦するべきです。独身でいることで得られる自由を満喫し、デートで気分を左右されることなく、ただデートを楽しむべきです。
- 一人でいることに慣れるまで時間をかけましょう。一人でいることを好きになるには数週間から数ヶ月かかるかもしれません。一人でいることを一度楽しめば、恋人はまったく必要ないことに気づくでしょう。必要なのは、あなたを幸せにしてくれる恋人です。明らかに、元恋人は正しい選択ではありません。
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- 本当に失恋を乗り越えたのなら、勝利を祝いましょう！幸せなら、好きなようにお祝いしてください。
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ヒント

元恋人のブログやソーシャルネットワークページを訪問するのは避けてください。彼についてのニュースを聞かないでください。彼が何をしているのか知る必要はない。あなたはあなた自身の人生を生きなければなりません。
急がないでください。悲しい気持ちになるのは普通のことです。結局のところ、あなたも人間なのですから。
時間が経てばすべての痛みは薄れていくでしょう。
この世には、あなたを幸せにできる人がまだたくさんいます。あなたの元恋人もその一人かもしれませんし、そうでないかもしれません。それが真実かどうかは別として、この世にはあなたにとって特別な人がたくさんいます。あなたがまだ会ったことのない人もたくさんいます。今こそ彼らのことを大切にする時です。
思い出に浸っている自分に気づいたら、自分に言い聞かせてください。あなたがどんなに特別な存在なのか知らない人のために時間を無駄にする理由はありません。あなたにはもっと良い相手がふさわしいのです。

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