アボカドジュースの作り方

アボカドはアボカドとも呼ばれ、コレステロールを下げる効果があることが知られています。何よりも美味しいです。アボカドを使った創作料理はいかがですか？ミックスジュースはいかがですか？食欲を満たすために以下のレシピを参考にしてください！

材料

アボカドスムージー

熟したアボカド 1 個
冷たい牛乳 1カップ（236ml）
砂糖、蜂蜜または砂糖代用品大さじ1杯（15g）

アボカドジュース

熟したアボカド 1 個
大きめのパイナップル半分、角切り
梨1個
ケールまたはビーツの葉 6枚
ブロッコリー 1カップ
ほうれん草 1掴み
大きなキュウリ 1本
セロリ 4本
生姜 2.5cm

（お好みで材料を減らしたり増やしたりできます。このレシピは2〜4人分です）

ステップ

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/c \/c1 \/make-avocado-juice-step-1-version-2.jpg \/vv4-460px-make-make-make-make-make-avocado-juece-s-cpsion：" /\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/make-avocado-juice-step-1-version-2.jpg\/v4-728px-make-avocado-avocado-avocado-avocado-avocado-avocado-avocado 8、 "Bigheight"：410、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 1アボカドを切ってピットを取り外します。これははるかに簡単です:
- ナイフを使ってアボカドを半分に切ります。
- 両手で半分ずつ掴み、ひねって芯を出します。
- スプーンかナイフで芯を取り除きます。
- スプーンを使って果肉をすくい取ります。
  - アボカドがどのくらい熟しているか分からないですか?このサイトの別のガイド「アボカドが熟しているかどうかを確認する方法」を参照してください。
2アボカドの果肉（およびその他の果物と野菜）をブレンダーに入れます。今では砂糖や蜂蜜も加えられています。ブレンダーをオンにして、滑らかになるまで素早く混ぜます。
- 最初のレシピ（濃厚なアボカドスムージー）に続いて、このステップでは砂糖のみを加えます。後でミルクを加えます。
- 2 番目のレシピ (ヘルシーなアボカドスムージー) に従って、この時点でお好みの果物と野菜を追加します。一度に2つずつ加えてかき混ぜ、味見をしてから1つずつ加えます。ぜひお試しください！
3牛乳をゆっくりと加えます。飲み物の濃度を調節します。ミルクシェイクやジュースのようなものですか?アボカドの特別な食感により、飲み物にさまざまな濃度を持たせることができます。少し加えてかき混ぜ、さらに追加する必要があるかどうかを確認します。味見して試してみてください。
- ミルクが濃ければ濃いほど、最終的な味も濃くなります。全乳とアボカドで作ったスムージーは、アーモンドミルクとアボカドで作ったスムージーとは食感が異なり、前者の方が濃厚になります。
4よく混ぜて滑らかにし、飾り付けて氷を入れて飲みます。好みの濃度になるまでかき混ぜます。パイナップルのスライスやクリームなど、お好みのトッピングを添えてください。広告する