独身で幸せになる方法

最近、大切な人と別れて落ち込んでいますか?それとも、長い間独身でいて、運命の人に出会うまで幸せになれないと感じていますか?独身で幸せになることは不可能だと思われるかもしれませんが、実は、独身でも他の状況で幸せになることと何ら変わりはありません。自分の本当の興味を探求し、それを積極的に人生の中で輝かせましょう。そうすれば、感情の状態によって良い気分が左右されることがなくなります。独身で幸せになる方法を学ぶために読み進めてください。

ステップ

独身生活のメリットについて考えてみましょう

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Be-Single-and-Happy-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Single-and-Happy-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Be-Single-and-Happy-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Be-Single-and-Happy-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":261,"bigWidth":728,"bigHeight":413,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1独身でいることの健康上の利点を考えてみましょう。独身でいるということは、異常な結婚や親密な関係が健康に与える悪影響を軽減することを意味します。多くの研究により、悪い人間関係は実際には人体に有害である可能性があることがわかっています。独身者は健康状態が良く、ジムに通い、食生活に気を配り、ストレスが少ない傾向があります。 ^[1]
   • 独身者は交際中の人よりも痩せている傾向があります。ある研究によると、恋に落ちると体重は平均13ポンド以上増えるそうです。 ^[2]
   • また、独身者はパートナーとベッドを共有する人よりも安らかによく眠れる傾向があります。 ^[3]
   • 独身女性、特にすでに子供がいる女性は、既婚女性よりも精神的健康状態が良い。 ^[4]
2. 2独身でいることの自由のおかげで、自分の時間を自分で決めることができます。恋をしているときは、相手のニーズや要望を無視することはできません。時には、相手を喜ばせるために自分の意に反して何かをしなければならないこともあります。しかし、独身であれば、自分以外の誰かを喜ばせることを考える必要がなく、自由に時間を管理することができます。これは、趣味、仕事、全体的な健康に費やす時間が増えることも意味します。まだ独身なので、この自由を楽しんでください！ ^[5]
3. 3独身でいることの経済的利益を考えてみましょう。結婚生活においては、お金の管理が苦手なパートナーと付き合わなければならなくなり、経済的な問題を引き起こす可能性もあります。独身であれば、他人の支出や貯蓄習慣を気にする必要がなく、稼いだお金を自分の好きなように使うことができます。 ^[6]
4. 4友情を維持し、新しい友達を作る機会を大切にしましょう。恋愛関係になると、パートナーがあなたの時間と愛情の大部分を占めるため、友情を維持したり新しい友情を作ったりするのははるかに難しくなります。独身であれば、友達と過ごす時間が増え、新しい友達を作る機会も得られます。独身でいることに伴う憂鬱に陥ったときは、この利点を思い出してください。以前の恋人があなたの時間とエネルギーのほとんどを占めていたなら、そもそもその関係をどうやって耐えたのか考えてみましょう。 ^[7]
5. 5頻繁ではないが終わりのない性交の喜びを楽しみましょう。結婚すると、おそらく毎日、あるいは少なくとも週に数回はセックスをするでしょう。独身だった頃は、それほど頻繁にセックスをしていなかったかもしれません。しかし、研究によれば、独身者は頻繁にセックスをしていないにもかかわらず、既婚者よりもセックスを楽しんでいるという。 ^[8]
6. 6望めば誰かを見つけて関係を始めることができることを理解しましょう。独身でいることのメリットがまだわからない場合は、独身でいることが本当に不幸なら、いつでも愛を探すことができるということを思い出してください。独身でいることは誰にでも向いているわけではなく、パートナーの愛と友情があればより豊かに生きられる人もいます。覚えておいてください、あなたが好きな限り、大胆に愛を追求することができます。
   • 真剣で安定した関係を求めている人々と出会うには、オンライン デート サイトを検討してください。気軽なデートではなく真剣な関係を求めている人を探すことは、その後に起こりうる失恋を避けるのに役立ちます。
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独身生活のメリットを享受する

1. 1幸せなカップルに関するメディアの宣伝を無視してください。結婚しなければ幸せになれないとメディアが信じ込ませているため、独身でいることに憂鬱を感じる人もいます。このエラー メッセージはできるだけ無視してください。 ロマンティックコメディや恋愛雑誌は避けましょう。独身生活は暗く希望がなく、結婚は無限の幸福であるという信念を強めるだけだからです。
   • 独身女性の描写もまた、理想化（何でもできる強い女性）されたり、悪く言われたり（何も持たない孤独で悲しい女性）されることが多いため、問題となることがあります。これらの描写はどれも現実的ではないので、これらを独身であることの誤った表現として見るように努めてください。 ^[9]
2. 2 最高の自分になることに集中しましょう。独身でいる時は、自分自身に集中し、理想の自分を目指すのに最適な時期です。授業を受けたり、運動したり、庭を耕したり、ボランティアをしたり、セラピーを受けたり、心が望むことを何でもしてください。あなたがすることはすべて自分のために行うべきだということを忘れないでください。
   • 独身のときは、自分自身に集中して、自分が何を愛し、何が嫌いなのかを発見するべきです。より強い自己認識を養うことは、（再び恋愛関係を始めようと決心したときに）本当に運命的に結ばれる相手を見極めるのに役立ちます。 ^[10]
   • 新しい趣味を始めましょう！ギターを習ったり、タップダンスのレッスンを受けたり、庭を育てたり、小説を書いたり、おいしい料理を作ったりしましょう！これまでやりたいと思っていたことは何でも、今すぐやりましょう。新しいことに挑戦することで、新しいスキル、新しい友達、そして自信の向上につながります。
3. 3.自分自身に優しくしましょう。独身のときは前向きな姿勢を保つことが特に重要です。新しい服、マニキュア、スパでのリラックス、マッサージなどで自分を甘やかしましょう。喜ばせたり感動させたりしたい人がいないからといって、自分自身を粗末に扱ってはいけないということではありません。あなたは最高のものを受け取るに値するほど強くて自立しています。自分自身に優しくしてください！
4. 4.前向きな人々に囲まれてください。現在デート三昧の場合でも、真剣な交際を終えたばかりの場合でも、あまりに長い間一人でいると、事態が悪化する可能性があります。 ^[11] できるだけ多くの時間を他の人と一緒に過ごしましょう。周りの友達があまり役に立たないと感じているなら、クラブに参加したりジムに行ったりして新しい人と出会ってみてはいかがでしょうか。
   • 他人からの援助は誰もが必要としたり、誰もが受けられる贅沢ではありませんが、心理学者は現在、強い人間関係が心身の健康に不可欠であることを知っています。 ^[12] したがって、幸せになるために必ずしも恋愛関係にある必要はないとしても、独身生活において信頼できる人々のサポートを得ることは重要であり、楽しいことです。
5. 5.自分を励ましましょう。自分への愛情を表現することは、体と心に喜びをもたらします。毎日ポジティブな自己肯定をすることで、あなたは日々幸せになります。毎日少し時間を取って鏡で自分を見て、確信していることや信じたいことなど、感動的な言葉を口にしましょう。 ^[13] 自己肯定には次のようなものがあります。
   • 「私はとても頭がいいんです。」
   • 「私は思いやりがあります。」
   • 「みんな私と一緒にいられて幸せです。」
6. 6.楽観主義者になる。独身、既婚、離婚、死別を問わず、前向きな姿勢を保つことで、より幸せになれます。楽観的になることを学ぶと、自分の長所や物事の良い面に集中できるようになり、自分の欠点や現状にこだわって悩む必要がなくなります。 ^[14]
   • たとえば、独身でいることのマイナス面ばかり考えるのではなく、罪悪感を感じることなく人と浮気したり、自分の時間を好きなことに使える自由があるなど、独身でいることのプラス面を思い出してみましょう。
   • 感謝の日記をつけましょう。毎晩、感謝していることを考えて書き留めてください。これを毎日続けると、将来への希望が満ち、睡眠も良くなり、体も健康になります。 ^[15]
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ヒント

• 創造力、知性、友人、ペット、新たに獲得した独立性など、あなたが持っているものに感謝しましょう。
• 他の人があなたに与えてくれる助けに注意してください。自分を全世界の敵だと思わないでください。あなたの友人はあなたを最もよく理解している人かもしれません。
• 親友、家族、健康な体など、あなたの周りにあるすべての良いものに感謝しましょう。
• 本当に落ち込んでいる場合は、友達と遊んで気を紛らわせてみましょう。
• ロマンチックな映画は避けてください。アクション映画、コメディ、スリラー映画をもっと観てみませんか!
• 自分だけの平和で整然とした場所を作り、好きなものだけを置いてください。衣服、本、書類、無傷の鍋やフライパン、その他の調理器具など、興味のあるものは何でも。他のことはすべて脇に置いてください。あなたと共にあり、あなたに仕え続けるこれらのものに感謝することを忘れないでください。

警告する

• 新しい関係を始めるときは注意してください。もう一度恋に落ちたいと思っているなら、以前の関係と完全に縁を切ったことを確認してください。そうしないと、現在の恋人にとっても、あなた自身にとっても不公平になります。
• 誰かと戯れるときはやりすぎないでください。誘惑しても魅力的になるわけではありません。
• 独身でいることに絶望を感じるなら、心理学者に相談した方がいいかもしれません。うつ病や治療が必要な他の問題があるかもしれません。